Παναθηναϊκός: Σκληρή δουλειά με διπλή προπόνηση

Με σκληρή δουλειά και μπόλικο ιδρώτα συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού. Η ενδέκατη ημέρα των προπονήσεων περιελάμβανε διπλή προπόνηση για τους ποδοσφαιριστές της ομάδας στο «Γ. Καλαφάτης» με συνδυασμό φυσικής κατάστασης, τακτικής και παιχνιδιού με μπάλα.

Το πρωί το πρόγραμμα εμπεριείχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και αερόβια επί 90 λεπτά, ενώ το απόγευμα η προπόνηση περιελάμβανε  προθέρμανση, παιχνίδι με μπάλα (κορόιδο) και ασκήσεις τακτικής για την κυκλοφορία και την ανάπτυξη. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με διπλό στο μισό γήπεδο χωρίς περιορισμούς.

Ο Δημήτρης Κουρμπέλης έλαβε και πάλι μέρος σε όλο το πρωινό πρόγραμμα, ενώ το απόγευμα έκανε ατομική προπόνηση. Ο Μαουρίσιο ακολουθήσε πρόγραμμα αποφόρτισης (πρωί και απόγευμα), ενώ ο Μπαρτ Σένκεφελντ προπονήθηκε στο γυμναστήριο.

Την Παρασκευή υπάρχει προγραμματισμένη προπόνηση για το απόγευμα.

vradini.gr


Πηγή

loading...

Αφήστε απάντηση

Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιό σας!
Εισαγάγετε το όνομά σας εδώ