14+1 tips για να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα μέχρι το καλοκαίρι!
Αν όλες οι γυναίκες του κόσμου ένωναν τις δυνάμεις τους ενάντια σε έναν κοινό εχθρό αυτός θα ήταν η κυτταρίτιδα. Ωστόσο, σας έχουμε τα κατάλληλα όπλα για να τον πολεμήσετε αποτελεσματικά.
Κάνοντας αυτά σε καθημερινή βάση θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα.
- Λιγότερο αλάτι, περισσότερα μυρωδικά
- Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερο υποκατάστατο
- Λιγότερα γλυκά, περισσότερα φρούτα
- Λιγότεροι καφέδες, περισσότερο πράσινο τσάι
- Λιγότερο αλκοόλ, περισσότερο νερό (βρύσης ή φυσικό ανθρακούχο νερό)
- Λιγότερο μαγείρεμα, περισσότερες σαλάτες
- Λιγότερο λάδι, περισσότερο λεμόνι/ ξύδι κλπ.
- Λιγότερα μαγειρευτά φαγητά, περισσότερα ψητά
- Λιγότεροι υδατάνθρακες στο πιάτο, περισσότερη πρωτεΐνη
- Λιγότερα cocktails, περισσότερο κρασί
- Λιγότερο κάπνισμα, περισσότερη γυμναστική
- Λιγότερα τοστάκια, περισσότερα γιαούρτια για βραδινό
- Λιγότερα πατατάκια, περισσότερα sticks λαχανικών
- Λιγότερα «άσπρα» δημητριακά, περισσότερα ολικής άλεσης
- Λιγότερη πίτσα/ burger, περισσότερα καλαμάκια σουβλάκια