Δεν υπάρχει γυναίκα που να μη θέλει καλλίγραμμα πόδια και σφιχτούς γλουτούς. Υπάρχει ένα πρόγραμμα για πόδια που θα σου χαρίσει λοιπόν το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και είναι ικανές να βελτιώσουν την εικόνα τους. Η παρακάτω προπόνηση διαρκεί μόλις επτά λεπτά και αν και σύντομη, είναι αποτελεσματική.
Εκτέλεσε το πρόγραμμα μία φορά και αν θέλεις να κάψεις παραπάνω θερμίδες, συνέχισε με κάποια προπόνηση καύσης λίπους.