Συντάκτης: NiceMagazine

Τα πέντε απαραίτητα βήματα για να είναι αποδοτική και επιτυχημένη η προσπάθεια για αδυνάτισμα. Κάθε χρόνο, αμέσως μετά το Πάσχα αρχίζει για πολλούς από εμάς, η μεγάλη μάχη με τα κιλά. Τσουρέκια, κουλουράκια, αρνί, κοκορέτσι και άλλα εορταστικά εδέσματα είχαν την τιμητική τους, αφήνοντας το… αποτύπωμά τους στην μεθεόρτια ζύγιση. Χώρια τα κιλά που συσσωρεύτηκαν από την σωματική αδράνεια του χειμώνα. Πως μπορούμε άραγε να απαλλαγούμε από αυτά με σωστό τρόπο; Το κλειδί είναι η σωστή διάγνωση, απαντά ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου. Είναι απαραίτητη για να καταλάβει ο ειδικός με τι οργανισμό έχει να κάνει και να προσαρμόσει εξατομικευμένα το ... Διαβάστε περισσότερα

  O Πορτογάλος και ο Βινίσιους Τζούνιορ είχαν ένα ενδιαφέρον τετ-α-τετ, μετά τη μεταξύ τους αναμέτρηση και τον αποκλεισμό των “μπλε” από τη συνέχεια του Champions League. Bίντεο που… δεν θα αρέσει στους φίλους της Τσέλσι είδε το φως της δημοσιότητας, μετά το εντός έδρας παιχνίδι με τη Ρεάλ Μαδρίτης και την ήττα που σήμανε τον αποκλεισμό των Λονδρέζων από το Champions League.  Oι Βινίσιους και Ζοάο Φέλιξ, εθεάθησαν σε χαλαρή κουβέντα, με τους δύο τους να χαμογελούν. Το εν λόγω βίντεο έχει σχολιαστεί αρνητικά από τους φίλους των “μπλε” αλλά και της Ατλέτικο Μαδρίτης για τη συμπεριφορά του Πορτογάλου. ... Διαβάστε περισσότερα

Ανατριχιαστικές λεπτομέρειες για το ματωμένο σκηνικό στην Ακρόπολη με τον ανήλικο Αλβανό μαχαιροβγάλτη, που «έσφαξε» ένα 18χρονο νεαρό για να του αρπάξει το τσαντάκι και το κινητό του τηλέφωνο, αποκαλύπτονται μέσα από τη δικογραφία της υπόθεσης και τα φωτογραφικά ντοκουμέντα που παρουσιάζει το protothema.gr. Ο σεσημασμένος «άγουρος» ληστής, όπως προκύπτει από την έρευνα των έμπειρων αστυνομικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Αθηνών, πριν μαχαιρώσει σε σημείο, όπως διαπίστωσαν έκπληκτοι οι γιατροί, εκσπλαχνισμού το θύμα του, του ζήτησε τσιγάρο! Και όταν εκείνος απάντησε αρνητικά, τότε, όρμησε πάνω του, κόλλησε το μαχαίρι στον λαιμό του για να τον ληστέψει. Και όταν ο νεαρός αντιστάθηκε, ... Διαβάστε περισσότερα

Η Σοφία Μουτίδου μετά την αποκάλυψη για τη ρατσιστική επίθεση που δέχτηκε σε πισίνα στο γυμναστήριο, απαντά με νέο βίντεο αποκαλύπτοντας πως βίωσε τις επόμενες ώρες μετά το σχόλιο για τα κιλά της. Μέσα από το νέο βίντεο στο κανάλι της στο Youtube η Σοφία Μουτίδου αναφέρει: «Έχετε την εντύπωση ότι εγώ έχω καμιά άνεση τρικούβερτη; Το ότι δεν ντρέπομαι για το σώμα μου, είναι άλλο θέμα από το να δέχομαι επιθέσεις και να τις ανέχομαι. Εγώ λοιπόν υπέστη και κρίση πανικού και τα πάντα. Όταν μπήκα στο κολυμβητήριο είχα και ταχυκαρδία. Πρώτον για να μην τον συναντήσω», αποκάλυψε η ... Διαβάστε περισσότερα

Μέσα στον Απρίλιο η Kaspersky ανακάλυψε ένα Qbot κακόβουλο λογισμικό που στόχευε εταιρικούς χρήστες, το οποίο διαδόθηκε μέσω μιας κακόβουλης εκστρατείας spam email. Οι επιτιθέμενοι χρησιμοποιούν προηγμένες τεχνικές κοινωνικής μηχανικής. Υποκλέπτουν την υπάρχουσα εταιρική αλληλογραφία και προωθούν κακόβουλα συνημμένα αρχεία PDF σε υπάρχουσες αλυσίδες email. Αυτή η μέθοδος θεωρείται ασυνήθιστη για αυτό το κακόβουλο λογισμικό. Από τις 4 Απριλίου, περισσότερα από 5.000 emails που περιέχουν συνημμένα αρχεία PDF έχουν ληφθεί σε διάφορες χώρες, με την εκστρατεία να είναι ακόμα ενεργή. Οι ερευνητές της Kaspersky πραγματοποίησαν μια τεχνική ανάλυση του συστήματος. Πώς λειτουργεί το Qbot Το Qbot είναι ένα διαβόητο τραπεζικό ... Διαβάστε περισσότερα

  Ο 31χρονος πρωταθλητής χάρισε στην Ελλάδα το δεύτερο της μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα πάλης ανδρών/γυναικών, που διεξάγεται στο Ζάγκρεμπ και μάλιστα με χρυσή απόχρωση! Ο Νταουρέν Κουρουγκλίεβ κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα πάλης ανδρών/γυναικών, χάρη στην εμφάνισή του στον τελικό. Ο 31χρονος πρωταθλητής, στον τελικό των 86 κιλών, επικράτησε με 3-1 του Μάιλς Ναζέμ Αμινέ από το Σαν Μαρίνο, δίχως να χάσει ούτε έναν τεχνικό πόντο. Ο Κουρουγκλίεβ επιβεβαίωσε την ανωτερότητά του μέσα στην παλαίστρα της Κροατίας και έτσι χάρισε το χρυσό μετάλλιο στη χώρα μας. Πριν τον αγώνα του χρυσού μεταλλίου ο Κουρουγκλίεβ επικράτησε κατά σειρά ... Διαβάστε περισσότερα

Τι αναφέρει ο καθηγητής και μέλος της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων για την πορεία της πανδημίας στη χώρα μας. Ο κορωνοϊός έχει το βαρύτερο αποτύπωμα που έχουν δει ποτέ οι γιατροί σε αναπνευστικό ιό. Όχι μόνο δεν φαίνεται να εξαφανίζεται, αλλά όλα δείχνουν πως θα εξακολουθήσει να ταλαιπωρεί τις ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες, που έχουν ανάγκη τα νοσοκομεία. Την προειδοποίηση αυτή απευθύνει με ανάρτησή του στο Facebook ο καθηγητής  Επιδημιολογίας Γκίκας Μαγιορκίνης, επισημαίνοντας ότι η κατάσταση με τον κορωνοϊό είναι μοναδική «στα χρονικά των ιογενών επιδημιών που έχουμε ζήσει». Όπως εξηγεί, η λοίμωξη που προκαλεί ο κορωνοϊός ασφαλώς δεν επηρεάζει πλέον τον γενικό ... Διαβάστε περισσότερα

Η Κίνα μεγαλώνει το αποτύπωμά της στην Ανταρκτική, σύμφωνα με δορυφορικές εικόνες που δείχνουν επανεκκίνηση των εργασιών που είχαν σταματήσει το 2018 για τον πέμπτο σταθμό της χώρας κοντά στον νότιο πόλο. Καθώς οι πάγοι λιώνουν το Πεκίνο επιδιώκει να ανοίξει νέες ναυτικές διαδρομές στην Αρκτική και να επεκτείνει τις επιστημονικές έρευνες στην Ανταρκτική, όμως οι Δυτικές κυβερνήσεις ανησυχούν ότι η κινεζική παρουσία στους πόλους προσφέρει νέα εργαλεία συλλογής πληροφοριών. Ο νέος σταθμός, αναφέρει το Reuters, βρίσκεται στο νησί «Ινεξπρέσιμπλ», κοντά στη Θάλασσα του Ρο. Αναμένεται να περιλαμβάνει παρατηρητήριο με επίγειο δορυφορικό σταθμό που θα βοηθήσει την Κίνα να «κλείσει ... Διαβάστε περισσότερα

  Ο 26χρονος γκαρντ της ΑΕΚ, σε δηλώσεις του μετά την οδυνηρή ήττα από την Χάποελ Ιερουσαλήμ, ήταν εμφανώς απογοητευμένος και τόνισε πως η ομάδα του δεν είχε την επιθυμητή εικόνα. Η ΑΕΚ γνώρισε την ήττα με 91-51 από την Χάποελ Ιερουσαλήμ και αποκλείστηκε από τη συνέχεια του Basketball Champions League. Ο Δημήτρης Φλιώνης, έκανε δηλώσεις μετά το τέλος του παιχνιδιού και εξέφρασε την απογοήτευσή του για την εμφάνιση της “Ένωσης”, λέγοντας: «Ήταν δύσκολη νύχτα για εμάς. Δεν κάναμε την εμφάνιση που θέλαμε. Ξέραμε ότι οι καταστάσεις ήταν δύσκολες και αυτό έκανε δύσκολη τη ζωή μας. Συγχαρητήρια στην Χάποελ, εμείς ... Διαβάστε περισσότερα

Προθεσμία για να απολογηθούν το μεσημέρι της Παρασκευής ζήτησαν και έλαβαν από τον ανακριτή οι επτά συλληφθέντες για την υπόθεση αρχαιοκαπηλίας στο Ηράκλειο Κρήτης. Οι επτά συλληφθέντες οδηγήθηκαν νωρίτερα σήμερα Τετάρτη 19 Απριλίου στο Δικαστικό Μέγαρο Ηρακλείου, όπου ο εισαγγελέας άσκησε ποινική δίωξη για εγκληματική οργάνωση στους τρεις βασικούς εμπλεκομένους της υπόθεσης, στον ξυλουργό, τον συνταξιούχο της αρχαιολογικής υπηρεσίας και τον πρώην λιμενικό. Οι τρεις βασικοί εμπλεκόμενοι κατηγορούνται ακόμα, σύμφωνα με την ασκηθείσα ποινική δίωξη και για αποδοχή και διάθεση μνημείων που αποτελούν προϊόντα εγκλήματος μεγάλης αξίας και σε απόπειρα, για τον Ιταλό κατηγορούμενο της υπόθεσης. Επισης, πέντε από τους ... Διαβάστε περισσότερα

H Ρούλα Κορομηλά έκανε μια ανάρτηση αφιερωμένη στον καλό της φίλο και ηθοποιό, Αργύρη Αγγέλου. Η παρουσιάστρια διατηρεί εδώ και χρόνια μια πολύ στενή φιλία μαζί του και αυτή τη φορά, θέλησε να μοιραστεί δύο λόγια για εκείνον με τους διαδικτυακούς της φίλους. Αφού ανήρτησε ένα κοινό τους στιγμιότυπο, στο οποίο κοιτούν και οι δύο τον φωτογραφικό φακό, η Ρούλα Κορομηλά έγραψε ένα κείμενο, στο οποίο εξηγεί τι σημαίνει για εκείνη η φιλία τους. «Η φιλία είναι επιλογή και όχι υποχρέωση. Η σωστή φιλία θέλει αλήθεια και σεβασμό. Η φιλία βασίζεται στο μαζί και στο χώρια, στην κατανόηση και στην ... Διαβάστε περισσότερα

Οργή έχει προκαλέσει το πρωτοσέλιδο της γερμανικής ταμπλόιντ εφημερίδας Die Aktuelle, με δήθεν συνέντευξη του πιλότου της F1, Μίκαελ Σουμάχερ, ο οποίος μετά το ατύχημα που είχε κάνοντας σκι το 2013, δεν έχει εμφανιστεί δημόσια και η κατάσταση της υγείας του παραμένει μυστήριο. Όπως μπορεί να δει κανείς, το εξώφυλλο έχει φωτογραφία του πιλότου με τίτλο «Μίκαελ Σουμάχερ: Η πρώτη συνέντευξη!». Μόνο στα… ψιλά γράμματα αναφέρεται ότι η συνέντευξη «μοιάζει παραπλανητικά αληθινή», ένα νομικό τέχνασμα, σύμφωνα με Γερμανούς σχολιαστές, προκειμένου να αποφευχθούν πιθανά προβλήματα για το περιοδικό και όχι για να γίνει σαφές ότι πρόκειται για ψεύτικη συνέντευξη. Στο εσωτερικό ... Διαβάστε περισσότερα

Η κακή στάση του σώματος όσο καθόμαστε, ειδικά στον χώρο της δουλειάς, επιβαρύνει τους μυς του αυχένα. Η σταθερή αυτή θέση για πολλές ώρες δημιουργεί μυϊκό σπασμό, προκαλώντας το γνωστό αυχενικό σύνδρομο, με χαρακτηριστικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα και την πλάτη, καθώς και ζάλη, τάση προς εμετό και πονοκεφάλους. Καρδιά Η καρδιά μας πλήττεται σημαντικά από την απραξία. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα για κάποιον που κάνει καθιστική ζωή αυξάνεται κατά 147%. Η γενιά του… καναπέ αντιμετωπίζει συχνά προβλήματα αυξημένου βάρους και αυτό με τη σειρά του είναι ένα μεγάλο βάρος για την καρδιά. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Το MEGA εξασφάλισε βίντεο ντοκουμέντο από το εσωτερικό σπιτιού που καταγράφει καρέ – καρέ τις κινήσεις και τις συνομιλίες διαρρηκτών σε σπίτι στην Πετρούπολη. Όπως φαίνεται στο αποκλειστικό ντοκουμέντο, οι δύο διαρρήκτες αφού παραβίασαν την κλειδαριά και εισήλθαν στο εσωτερικό του σπιτιού, με περισσή άνεση άναψαν τα φώτα και τα έκαναν άνω κάτω, ψάχνοντας πολύτιμα αντικείμενα, χρήματα και κοσμήματα. Τους κατέγραψε η κάμερα ασφαλείας Η κάμερα ασφαλείας του σπιτιού κατέγραψε τις κινήσεις και τα πρόσωπά τους που ήταν ακάλυπτα, ωστόσο για να μην αφήσουν αποτυπώματα, φορούσαν γάντια. Ό,τι κατάφεραν να βρουν, το έβαλαν στις τσέπες τους και έφυγαν τρέχοντας από ... Διαβάστε περισσότερα

  Η “Βασίλισσα” ετοιμάζεται για τη σειρά των πλέι οφ κόντρα στους “πρίγκιπες της δυτικής όχθης”, με τους…. κιτρινόμαυρους να θέτουν στη διάθεση του κόσμου τα εισιτήρια για το παιχνίδι της ερχόμενης Πέμπτης (27/04, 19:15, ΕΡΤ3). Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΑΕΚ: «Η ΑΕΚ ΒC ανακοινώνει, ότι ξεκίνησε η ηλεκτρονική διάθεση εισιτηρίων για τη δεύτερη αναμέτρηση της Α΄ Φάσης PLAY OFFS 2022-2023, ανάμεσα στη «Βασίλισσα» και το Περιστέρι O αγώνας θα διεξαχθεί στο Olympic Hall των Άνω Λιοσίων την Πέμπτη (27/04, 19:15). -H αγορά των εισιτηρίων γίνεται με χρέωση όλων των καρτών Visa και Mastercard (προπληρωμένες, χρεωστικές, πιστωτικές). Τιμές εισιτηρίων: 10, ... Διαβάστε περισσότερα

  Σαφώς επηρεασμένη με όσα συνέβησαν πριν και κατά την διάρκεια του αγώνα, η ΑΕΚ δεν εμφανίστηκε ποτέ στην “Pais Arena” γνώρισε την συντριβή με 91-51 από την Χάποελ και αποκλείστηκε από το Final 4 του Basketball Champions League. Ο αγώνας Καλύτερο ήταν το ξεκίνημα του αγώνα για την Χάποελ, η οποία μπήκε στο παρκέ θέλοντας να επιβάλει τον δικό της και προηγήθηκε νωρίς με 7-1. Στην εξίσωση για την “Βασίλισσα” μπήκε ο Μπρίντον Λεμάρ, ο οποίος με δύο διαδοχικά τρίποντα μείωσε στους 3, 10-7. Οι γηπεδούχοι, ήταν καλύτεροι στα πρώτα λεπτά, είχαν απάντηση και με τρίποντο του Μέγιερις έκαναν ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης βρέθηκε στην Κέρκυρα, από όπου επιτέθηκε εφ’ όλης της ύλης στον ΣΥΡΙΖΑ, αναφερόμενος στην υπόθεση του Αλέξη Γεωργούλη αλλά και στην απόφαση του Ευρωκοινοβουλίου για τον φράχτη στον Έβρο. Από την Δράμα, ο Αλέξης Τσίπρας επιτέθηκε στην κυβέρνηση για την οικονομία, την ενέργεια και την ακρίβεια, ζητώντας καθαρή εντολή ώστε ο ΣΥΡΙΖΑ να κυβερνήσει με το δικό του πρόγραμμα και όχι υπό το βάρος των μνημονίων. Πηγή

  Η ομάδα της Φθιώτιδας επικράτησε με 3-0 σετ στο “Χαλκιοπούλειο” της ομάδας των δυτικών προαστίων και εξασφάλισε την παραμονή της στη μεγάλη κατηγορία, τη στιγμή που η αντίπαλός της αποχαιρέτησε τη Volley League. Η Λαμία ήταν εμφατική κόντρα στο Αιγάλεω και επικράτησε με 3-0 στο “Χαλκιοπούλειο”. Το σύνολο του Ηλία Αγγέλη εξασφάλισε την παρουσία του και στην επόμενη αγωνιστική περίοδο της Volley League γυναικών, ενώ η ομάδα των δυτικών προαστίων αποχαιρέτησε τα μεγάλα “σαλόνια”. Η ομάδα της Φθιώτιδας ολοκλήρωσε τη σειρά, προηγούμενη με 2-1, ενώ στην κανονική διάρκεια τερμάτισε 11η με 17 βαθμούς και ρεκόρ 6-16. Αντίστοιχα, το Αιγάλεω ... Διαβάστε περισσότερα

  Οι Μιλανέζοι ανακοίνωσαν την επέκταση της συνεργασίας τους με τον Γάλλο σέντερ φορ, ο οποίος υπέγραψε νέο συμβόλαιο διάρκειας ενός έτους. Λίγο μετά την πρόκριση στα ημιτελικά του Champions League, η διοίκηση της Μίλαν κάλεσε στα γραφεία της ομάδας τον σκόρερ στη “χρυσή” ισοπαλία στην έδρα της Νάπολι, για να τον κρατήσει στο έμψυχο δυναμικό της και την επόμενη σεζόν. Έτσι, οι “ροσονέρι” έδωσαν τα χέρια με τον Ολιβιέ Ζιρού, έτσι ώστε ο έμπειρος επιθετικός να παραμείνει κάτοικος Μιλάνου για ακόμη έναν χρόνο και να κλείσει τριετία στην επτάκις πρωταθλήτρια Ευρώπης. Ο 36χρονος Γάλλος επιθετικός έχει καταγράψει 76 συμμετοχές ... Διαβάστε περισσότερα

  Ο γκαρντ των Μαϊάμι Χιτ υποβληθεί σε επέμβαση στο δεξί χέρι μετά το κάταγμα που υπέστη στο πρώτο ματς με τους Μπακς και αναμένεται να επιστρέψει στη δράση μόνο εάν η ομάδα του φτάσει ένα βήμα πριν την κατάκτηση του τίτλου στο “μαγικό κόσμο” του ΝΒΑ.  Όπως έγινε γνωστό τα ξημερώματα της Δευτέρας του Πάσχα (17/4), ο Τάιλερ Χίρο έσπασε δύο δάχτυλα στο χέρι με το οποίο σουτάρει. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως ο Αμερικανός γκαρντ θα χάσει τουλάχιστον τις επόμενες 4 με 6 εβδομάδες. Έτσι, η επιστροφή του Χίρο αναμένεται περίπου μέχρι τους τελικούς του κορυφαίου πρωταθλήματος του πλανήτη, κάτι που θα ... Διαβάστε περισσότερα