Συντάκτης: NiceMagazine

Σήμερα σας προτείνουμε να φτιάξετε πιπεριές γεμιστές με κινόα, μια εναλλακτική πρόταση των παραδοσιακών γεμιστών. Υλικά: 6 μέτριες πιπεριές καθαρισμένες 1 φλ. τσαγιού άψητη κινόα ξεπλυμένη και σουρωμένη 2 φλ. τσαγιού ζωμό λαχανικών 1 κ. σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 συσκευασία ντομάτες σε κύβους 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια 1 φλ. τσαγιού κατεψυγμένο καλαμπόκι, αποψυγμένο 1 κ. γλ. κύμινο 1 κ. γλ. πάπρικα 1/2 κ. γλ. αλάτι 1/4 κ. γλ. μαύρο πιπέρι 1 φλ. τσαγιού τριμμένο τυρί Προαιρετικά toppings: φρέσκος κόλιανδρος, αβοκάντο σε κύβους, κρέμα γάλακτος Εκτέλεση: Τοποθετήστε την κινόα και το ζωμό λαχανικών σε ... Διαβάστε περισσότερα

Ανακοινώθηκαν από το υπουργείο Παιδείας οι συντελεστές βαρύτητας ανά πανελλαδικώς εξεταζόμενο μάθημα.Για πρώτη φορά φέτος οι συντελεστές καθορίστηκαν με απόφαση της Συγκλήτου του οικείου ΑΕΙ για κάθε Σχολή, Τμήμα ή Εισαγωγική Κατεύθυνση Τμήματος. Συνεπώς, όπως αναφέρει το υπουργείο, «τα ίδια τα ΑΕΙ πλέον συνδιαμορφώνουν την ακαδημαϊκή φυσιογνωμία κάθε Σχολής ή Τμήματος», καθορίζοντας τον συντελεστή βαρύτητας κάθε πανελλαδικώς εξεταζόμενου μαθήματος για εισαγωγή σε αυτά. Ο τρόπος υπολογισμού μορίων των συμμετεχόντων στις πανελλαδικές εξετάσεις έτους 2022 και εφεξής, καθώς και τα κριτήρια ισοβαθμίας καθορίζονται με νέα απόφαση της υπουργού Παιδείας και Θρησκευμάτων Νίκης Κεραμέως. Α. ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ ΜΟΡΙΩΝ Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανησυχία για τη συνέχιση της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι συχνή σε όσους ζουν με καρδιαγγειακά νοσήματα ή αναρρώνουν από ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου. Πόσο δικαιολογημένοι είναι οι φόβοι τους. Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα. Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για ασφαλές σεξ μετά το έμφραγμα. Όσοι αναρρώνουν από ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου ή μαθαίνουν πως πάσχουν από κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα, δικαίως ανησυχούν για τις αλλαγές που θα φέρει η πάθησή τους στη ζωή τους. Ένας κρυφός, συχνός φόβος όμως είναι αν θα κατορθώσουν να ανακτήσουν ή να διατηρήσουν τη σεξουαλική τους ζωή. «Η αλήθεια είναι ότι το έμφραγμα οδηγεί συχνά σε ... Διαβάστε περισσότερα

Τα υπερβολικά ευαίσθητα παιδιά μπορεί να μοιάζουν χαριτωμένα, αλλά ταυτόχρονα χρειάζονται επιπλέον προσπάθεια από τους γονείς στην ανατροφή τους και αυτό γιατί ανησυχούν για το αν θα τα καταφέρουν να ανταπεξέλθουν αργότερα στις απαιτήσεις της σκληρής κοινωνίας. Συχνά τα ευαίσθητα παιδιά είναι αρκετά έξυπνα, ενώ ορισμένα μπορεί να είναι και χαρισματικά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν επτά ενδείξεις για ένα ευαίσθητο παιδί. Εάν το δικό σας εμφανίζει μία από τις παρακάτω, μάλλον θέλει μία άλλου είδους προσέγγιση. • παραιτείται εύκολα και πληγώνεται, όταν δεν καταφέρνει κάτι με την πρώτη προσπάθεια • είναι συνήθως ανήσυχο και δυσκολεύεται να τα βγάλει πέρα ... Διαβάστε περισσότερα

Με εξομολογητική διάθεση εμφανίστηκε στο DOT η Ελεονώρα Ζουγανέλη. Η αγαπημένη τραγουδίστρια μίλησε για όλα και, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε και στον σύζυγό της, Σπύρο Δημητρίου. «Έχω την τάση να κλείνομαι. Αυτό είναι ένα πράγμα που δε νιώθω ότι του αρέσει. Νιώθει πάντα μια αμηχανία με αυτό. Με ρωτάει αν έχω κάτι, θέλει αμέσως να το σπάσει. Κατευθείαν να πάμε έξω, είναι και πολύ κοινωνικός οπότε αυτό του πέφτει λίγο βαρύ. Κάτι ρολά που κατεβαίνουν στα καλά καθούμενα και πέφτεις, ο άλλος το παρατηρεί και λέει “αυτή κάποιο πρόβλημα έχει, όλο κάτι της φταίει”. Έρχεται πολύ ξαφνικά αυτή η ανάγκη αλλά μάλλον ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά 1 1/4 κιλού αλεύρι 3 φλ. ζάχαρη 8 αυγά 1 φλιτζάνι τσαγιού βούτυρο γάλακτος 3 βανίλιες 3 κουταλάκια κοφτά ανθρακική αμμωνία γάλα όσο πάρει η ζύμη Εκτέλεση συνταγής -Βάζετε το αλεύρι σε λεκάνη και κάνετε στη μέση μια γουβίτσα. -Βάζετε το βούτυρο σε τηγάνι να κάψει και το ρίχνετε στο αλεύρι. -Αφήνετε να περάσουν μερικά λεπτά για να κρυώσει και με τις δύο παλάμες τρίβετε το αλεύρι με το βούτυρο καλά. -Χωρίζετε τους κρόκους από τα ασπράδια. -Χτυπάτε τους κρόκους με τη ζάχαρη πολύ καλά και τα ασπράδια να γίνουν χωριστά να γίνουν μαρέγκα. -Κάνετε πάλι στο αλεύρι μια ... Διαβάστε περισσότερα

Στις 3 Ιουνίου ξεκινούν φέτος οι Πανελλαδικές Εξετάσεις για τα ημερήσια και τα εσπερινά Γενικά Λύκεια. Μια ημέρα νωρίτερα, στις 2 Ιουνίου αρχίζουν οι εξετάσεις για τα Επαγγελματικά Λύκεια ημερήσια και εσπερινά, όπως ανακοινώθηκε από το υπουργείο Παιδείας. Στην ανακοίνωση που εξέδωσε το υπουργείο Υγείας, επίσης, αναφέρεται και πότε θα ολοκληρωθούν τα μαθήματα σε όλες τις βαθμίδες της εκπαίδευσης. Η ανακοίνωση του Υπουργείου Παιδείας: Το Γραφείο Τύπου του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνει πιο νωρίς φέτος, με στόχο το βέλτιστο προγραμματισμό της εκπαιδευτικής κοινότητας, τις παρακάτω ημερομηνίες: – Λήξη μαθημάτων νηπιαγωγείων – δημοτικών σχολείων: 15 Ιουνίου 2022 – Λήξη μαθημάτων ... Διαβάστε περισσότερα

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μέλος της οικογένειας σταυρανθών λαχανικών Brassicaceae και σχετίζονται στενά με το λάχανο και το κουνουπίδι. Τα λαχανάκια Βρυξελλών διαθέτουν πολλά θρεπτικά συστατικά και έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε 8 τρόπους με τους οποίους τα λαχανάκια Βρυξελλών μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας. 1. Πολλά θρεπτικά συστατικά Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Εδώ είναι μερικά από τα κύρια θρεπτικά συστατικά σε 1/2 φλιτζάνι (78 γραμμάρια) μαγειρεμένα λαχανάκια Βρυξελλών: Θερμίδες: 28 Πρωτεΐνη: 2 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 5,5 γραμμάρια Φυτικές ίνες: 2 ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους τσακώνονται συνέχεια μεταξύ τους, ζηλεύουν το ένα το άλλο και γενικά οι σχέσεις τους δεν είναι τόσο αρμονικές, όσο θα ήθελαν. Αν κι εσείς αντιμετωπίζετε παρόμοιες καταστάσεις, ας δούμε με ποιους τρόπους μπορείτε να ενισχύσετε το δέσιμο και την αγάπη ανάμεσα στα παιδιά σας. Μην κάνετε διακρίσεις. Επειδή πάντα όλα ξεκινούν από τους ίδιους τους γονείς, μην ξεχωρίζετε τα παιδιά σας, μην τους φέρεστε διαφορετικά, μην τα συγκρίνετε και μην βάζετε ταμπέλες, π.χ. το ήσυχο παιδί και το ανυπάκουο παιδί. Όλα αυτά δημιουργούν ζήλια και ανταγωνισμό ανάμεσα στα αδέρφια. Βρείτε τα κοινά ... Διαβάστε περισσότερα

Η ηθοποιός εξομολογήθηκε: «Άφησα το χώρο της υποκριτικής επειδή δεν ήθελα να πληρώνομαι με ποσοστά. Ο χώρος δεν είναι καθαρός, έχω δει πολλά που δεν μου άρεσαν. Ο ηθοποιός δεν πρέπει να προσβάλει ούτε χοντρούς, ούτε διεμφυλικούς. Με ενοχλεί όταν ένας ηθοποιός ντύνεται γυναίκα για ένα ρόλο, γίνεται καρικατούρα και με προσβάλει». Στη συνέχεια αναφερόμενη στην επίθεση που δέχθηκε διεμφυλική φίλη της, είπε: «Φίλη μου διεμφυλική δέχτηκε επίθεση από μαθητές σχολείου. Τη χτύπησαν, την έπιασαν από το λαιμό, την έφτυσαν και ο διευθυντής τους είπε να το κάνουν. Καλέσαμε την αστυνομία, ήρθαν και έβαλαν χειροπέδες στη φίλη μου. Τα διπλώματα ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά     600 γρ. baby πατάτες, κομμένες στη μέση 2 φλ. τσαγιού γιαούρτι 2 κ. γλ. μουστάρδα Χυμό από 1/2 λεμόνι Αλάτι, πιπέρι 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 1/4 φλ. τσαγιού φρέσκο σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο 1/4 φλ. τσαγιού φρεσκοκομμένο μαϊντανό Εκτέλεση Ζεστάνετε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό μέχρι να βράσει. Προσθέστε τις πατάτες και βράστε για περίπου 8 με 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Σουρώστε το νερό και αφήστε τις πατάτες να κρυώσουν εντελώς βάζοντάς τες στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Για να φτιάξετε το ντρέσινγκ προσθέστε το γιαούρτι, τη μουστάρδα και το χυμό λεμονιού σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. ... Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι 20 Απριλίου θα βγούν οι Πίνακες Ειδικής Αγωγής όπως αποκάλυψε ο Πρόεδρος του ΑΣΕΠ. Η απάντηση του Προέδρου του ΑΣΕΠ Αθανάσιου Παπαϊωάννου στη Βουλή, ύστερα από σχετική ερώτηση του Βουλευτή της ΝΔ Γ. Καρασμάνη για το θέμα των Πινάκων της Ειδικής Αγωγής: Ι. Το Ανώτατο Συμβούλιο Επιλογής Προσωπικού (ΑΣΕΠ) είναι η συνταγματικά κατοχυρωμένη Ανεξάρτητη Αρχή (άρθρα 101Α΄, 103 παρ. 7 και 118 παρ. 6 του Συντάγματος) η οποία, σύμφωνα με τις διατάξεις του ν. 4765/2021 (Α΄ 6), έχει ως αποστολή την εφαρμογή του θεσμικού πλαισίου για διαδικασίες που αφορούν στο ανθρώπινο δυναμικό των υπηρεσιών του Δημοσίου με όρους διαφάνειας, ... Διαβάστε περισσότερα

Το να αισθάνεστε ανά περιόδους ψυχολογικά “πεσμένοι” είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, αλλά όταν συναισθήματα όπως η απελπισία και η απόγνωση παραμένουν και δεν θα υποχωρούν, μπορεί να έχετε κατάθλιψη. Η κατάθλιψη αλλάζει τον τρόπο σκέψης, αίσθησης και λειτουργίας στις καθημερινές δραστηριότητες. Μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να εργάζεστε, να τρώτε, να κοιμάστε και να απολαμβάνετε τη ζωή. Ακόμα και το να “βγει η μέρα” μπορεί να γίνει εξαντλητικό. Εάν κάποιο άτομο έχει κατάθλιψη και δεν αναζητήσει θεραπεία μπορεί να εξελιχθεί σε μια σοβαρή κατάσταση υγείας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συναισθήματα της αδυναμίας και της απελπισίας ... Διαβάστε περισσότερα

Τα λαχταριστά εδέσματα του Πασχαλινού τραπεζιού αποτελούν πειρασμό τόσο για εμάς όσο και για τους τετράποδους φίλους μας, που με τα παιχνιδιάρικα σκουντήγματά τους μας παρακαλάνε για μεζεδάκια. Ωστόσο τα κόκκαλα, τα λίπη, τα αυγά και τα γλυκά του πασχαλινού τραπεζιού κρύβουν αρκετούς κινδύνους για τα αγαπημένα μας τετράποδα, και ιδιαίτερα για τους σκύλους. Οι τροφές που καταναλώνει ο σκύλος θα πρέπει να είναι πολύ συγκεκριμένες καθώς η μικρή ποσότητα ενζύμων που μπορούν να παράξουν δεν μπορεί να μεταβολίσει μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Ποιες είναι οι απαγορευμένες πασχαλινές λιχουδιές; Τα κόκαλα από το αρνί καθώς θρυμματίζονται, γίνονται αιχμηρά και μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα, που επηρεάζει περίπου το 15% των ανθρώπων παγκοσμίως. Εκτός από αυτόνομο σύμπτωμα, η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να είναι ένα κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Αυτή η πάθηση διαγιγνώσκεται με βάση ένα σύνολο συμπτωμάτων που διαρκούν τουλάχιστον 3 μήνες. Περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες διαγιγνώσκονται με IBS. Όποια και αν είναι η αιτία της δυσκοιλιότητάς σας, υπάρχουν πολλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας. Υπάρχουν επίσης πολλά κοινά λάθη που πρέπει να αποφεύγετε. Συμπτώματα δυσκοιλιότητας Τα συμπτώματα είναι λίγο διαφορετικά ανάλογα με το αν έχετε λειτουργική ... Διαβάστε περισσότερα

Το μοναδικό classical crossover ντουέτο των Operatical μας χαρίζει άλλο ένα ιδιαίτερο όσο και αισθαντικό τραγούδι, με τον τίτλο «Χώρα μακρινή», σε μουσική της Ναδίνας Τζιάτζιου και στίχους του Θάνου Ζήση. Το ξεχωριστό κομμάτι αποτελεί προπομπό του ολοκληρωμένου μουσικού πρότζεκτ που πρόκειται να παρουσιάσει το ξεχωριστό group στα τέλη του χρόνου. Τόσο το τραγούδι όσο και το video clip που το συνοδεύει αποπνέουν την ατμόσφαιρα μιας άλλης εποχής μέσα από μια κινηματογραφική-ρετρό αισθητική. Το βίντεο κλιπ, σε σκηνοθεσία των Θάνου Λυμπερόπουλου & Γιάννη Μαργετουσάκη, μας μεταφέρει πίσω χρονικά γύρω στην εποχή του μεσοπολέμου και η έννοια της «Χώρας μακρινής» συμβολίζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Η απόφαση να στείλετε το παιδί στο παιδικό σταθμό μπορεί να είναι δύσκολη. Ίσως αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο για το παιδί να μένει σπίτι μαζί σας ή με άλλο μέλος της οικογένειας ή αν ο παιδικός σταθμός θα προσφέρει παραπάνω οφέλη για την εξέλιξή του. Όπως μας εξηγούν οι ειδικοί, υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά οφέλη από το να στείλετε το παιδί στον παιδικό, ειδικά κατά την νηπιακή ακόμα ηλικία. Κοινωνικές δεξιότητες & παιδικός σταθμός Τα κοινωνικά οφέλη του παιδικού σταθμού είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι μητέρες επιλέγουν να στείλουν τα παιδιά σε παιδικό σταθμό ή νηπιαγωγείο. Αυτά ... Διαβάστε περισσότερα

Σε συνέντευξη που παραχώρησε στο ένθετο «Secret» των Παραπολιτικών ο Φίλιππος Σοφιανός, μίλησε μεταξύ άλλων για τις πιο δύσκολες στιγμές που βίωσε στη ζωή του, αλλά και για το κίνημα metoo. Η πιο δύσκολη στιγμή στη ζωή σου; Τα διαζύγιά μου. Είναι κακό πράγμα ο χωρισμός, σε όλες του τις εκδοχές. Έχεις κάνει άλλες δουλειές; Όχι, δεν χρειάστηκε. Ποια είναι η άποψή σου για το κίνημα metoo; Είναι προτιμότερη η σιωπή. Ο λόγος που έχει νόημα να αρθρωθεί και να ειπωθεί είναι ο λόγος της Δικαιοσύνης. Όταν πράξεις ακουμπάνε τον Ποινικό Κώδικα, τα πράγματα είναι πολύ σοβαρά. Ένα τεράστιο μπράβο ... Διαβάστε περισσότερα

Η περίοδος της νηστείας περιορίζει τις επιλογές μας, καθώς τα περισσότερα από τα υλικά που χρησιμοποιούμε στο καθημερινό μας διατροφολόγιο απαγορεύονται, ωστόσο υπάρχουν πολλές παραλλαγές για τις γλυκές μας απολαύσεις. Υλικά 2 ώριμες μπανάνες λιωμένες 12 φράουλες κομμένες Μισό μήλο κομμένο 15 μούρα κομμένα 1/4 του φλιτζανιού λάδι καρύδας 1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως 1 κουτ. του γλυκού μαγειρική σόδα 1 κουτ. του γλυκού αλάτι Εκτέλεση Αρχικά, προθερμαίνουμε τον φούρνο σου στους 180 βαθμούς C. Προσθέτουμε όλα τα φρούτα σε ένα μπολ και τα λιώνουμε μ’ ένα πιρούνι. Στη συνέχεια προσθέτουμε το λάδι καρύδας και συνεχίζουμε να πολτοποιείς τα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι alternative rockers Mislead έδωσαν στη δημοσιότητα το πρώτο single και lyric video, από την επερχόμενη πλήρη δισκογραφική τους δουλειά, για το τραγούδι “Into Flames”. ­“Με την παγκόσμια υγειονομική κρίση να επηρεάζει τις ζωές όλων μας, και το βαρύ κλίμα του εγκλεισμού των αλλεπάλληλων lockdowns να μας απομακρύνει από τις μουσικές μας δραστηριότητες, βρήκαμε την ευκαιρία να ολοκληρώσουμε την πρώτη πλήρη δισκογραφική μας δουλειά! Το ”Into Flames” είναι ένα από τα πιο σκοτεινά κομμάτια που γέννησε αυτή η ενδοσκοπική διαδικασία και συνθήκη και ταυτόχρονα ένα από τα πιο αντιπροσωπευτικά του επερχόμενου album και με χαρά το μοιραζόμαστε μαζί σας.” ­Οι ... Διαβάστε περισσότερα