Συντάκτης: NiceMagazine

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε νιώσει ότι υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας, που οι άνθρωποι πρόδωσαν την εμπιστοσύνη μας. Περιττό να πούμε ότι αυτές οι εμπειρίες μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές. Εάν αισθάνεστε πληγωμένοι από κάποιον άνθρωπο στον οποίο είχατε εμπιστοσύνη, ίσως να φοβάστε να εμπιστευθείτε ξανά. Αλλά η εμπιστοσύνη είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που δεν μπορούμε απλά να παρακάμψουμε – είναι ένα κρίσιμο συστατικό στις σχέσεις μας. Χωρίς αυτό, είναι πραγματικά δύσκολο να αισθανθείς ασφάλεια και να αγαπήσεις. Πώς λοιπόν μπορούμε να παρακάμψουμε τα αρνητικά συναισθήματα και να δείξουμε και πάλι εμπιστοσύνη στους ανθρώπους για να προχωρήσουμε; ... Διαβάστε περισσότερα

Το σεξ είναι το πιο ευαίσθητο θέμα από όλα. Ακόμα και εκείνοι που αποκαλύπτουν κάθε είδους προσωπικές πληροφορίες συχνά μένουν σιωπηλοί όταν προκύπτει το θέμα της σεξουαλικής τους ζωής. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο θέμα για τα ζευγάρια που έχουν σταματήσει να κάνουν σεξ. Συχνά οι σύντροφοι διστάζουν να στραφούν ο ένας στον άλλο και να το συζητήσουν. Ας δούμε παρακάτω 10 λόγους που τα ζευγάρια σταματούν να κάνυον σεξ: 1. Φοβούνται το τι θα ακούσουν. Οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα μάθουν πως ο σύντροφός τους δεν τους βρίσκει πια ελκυστικούς. Μπορεί επίσης να φοβούνται ότι ο σύντροφός τους κάνει ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο πιο πολλά είναι τα δώρα που αγοράζουμε τόσο πιο πολλές πιθανότητες έχει ένα παιδί να λάβει το μήνυμα ότι η κατοχή υλικών αγαθών είναι το μέτρο επιτυχίας και ο στόχος στη ζωή. Κάποιοι γονείς μάλιστα έχουν θεσπίσει κανόνα συγκεκριμένου αριθμού και είδους δώρων όταν τα παιδιά είναι ακόμη μικρά, έτσι ώστε να προλάβουν υπερβολικές απαιτήσεις των παιδιών τους αργότερα που θα μπουν στην εφηβεία. Ορισμένοι εφαρμόζουν τον κανόνα των τριών δώρων: κάτι που το παιδί χρειάζεται όπως προϊόντα περιποίησης ή ρούχα, κάτι που το παιδί λαχταράει και κάποιο βιβλίο. Άλλοι γονείς προσφέρουν ως δώρα δραστηριότητες ανάλογα με τα ταλέντα ... Διαβάστε περισσότερα

Η βιταμίνη Κ υπάρχει κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε βιταμίνη Κ ως συμπλήρωμα διατροφής. Αλλά εάν δεν έχετε διαγνωσμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, είναι καλύτερο να λαμβάνετε το Κ σας από τα τρόφιμα. “Αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, λογικά καλύπτετε τις ανάγκες σας σε βιταμίνη Κ”, λέει η διαιτολόγος Julia Zumpano. “Είναι καλό να γνωρίζουμε ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτή την απαραίτητη βιταμίνη που κάνει τόσα πολλά για το σώμα μας σε περίπτωση που η διατροφή σας είναι ανεπαρκής, ώστε να μπορείτε να κάνετε όποιες προσαρμογές χρειάζονται”. Τι είναι η ... Διαβάστε περισσότερα

Το σώμα μας χρειάζεται πρωτεΐνη για να σχηματίσει μυς, να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και να χτίσει και να επισκευάσει ιστούς. Επομένως, είναι σημαντικό να παίρνουμε αρκετή πρωτεΐνη μέσω της διατροφής μας. Το αν προέρχεται πλήρεις πρωτεΐνες ή όχι δεν είναι τόσο σημαντικό, αρκεί να τρώτε μια σειρά από τροφές γεμάτες πρωτεΐνη. Η διαιτολόγος Gillian Culbertson αναλύει τι είναι οι πλήρεις πρωτεΐνες και πώς να βεβαιωθείτε ότι θα τις βρείτε από μια σειρά τροφών. Οι πλήρεις πρωτεΐνες ορίζονται από τα αμινοξέα που τις αποτελούν Τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης είναι τα αμινοξέα. Τα αμινοξέα είναι οργανικές ενώσεις που χρησιμοποιεί το σώμα ... Διαβάστε περισσότερα

Τι έδειξε νέα μελέτη για τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά η μύτη όταν ανιχνεύει έναν ιό. Πως επηρεάζεται η αντίδραση αυτή από το κρύο. Τι λένε οι ερευνητές. Τον πρώτο βιολογικό λόγο για τον οποίο είναι πολύ πιθανότερο να πάθουμε ίωση του αναπνευστικού όταν κάνει κρύο, ανακοίνωσαν πως βρήκαν  επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Το κλειδί ως φαίνεται κρύβει στη μύτη και στο πόσο καλά επιτελεί τις λειτουργίες της. Οι ειδικοί έως τώρα απέδιδαν τις αυξημένες χειμερινές λοιμώξεις σε παράγοντες όπως ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους. Η νέα μελέτη όμως υποδηλώνει ότι η κύρια αιτία είναι μία αντίδραση του ανοσοποιητικού, ... Διαβάστε περισσότερα

Επειδή οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θερμίδες, πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Αλλά αν αποφεύγετε τους ξηρούς καρπούς επειδή ανησυχείτε για τον υψηλό αριθμό θερμίδων τους, είναι καιρός να αναθεωρήσετε. Μια μετα-ανάλυση και μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Obesity Reviews εξέτασε προηγούμενες μελέτες σχετικά με την κατανάλωση ξηρών καρπών και την κατάσταση βάρους. Έδειξε ότι η ανησυχία σχετικά με την κατανάλωση ξηρών καρπών που οδηγεί σε αύξηση βάρους είναι αδικαιολόγητη. “Οι ξηροί καρποί είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Παρέχουν μια φυτική πηγή πρωτεΐνης, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη, ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και οι παλμοί της καρδιάς (φτερούγισμα, έντονοι χτύποι) δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε κάτι σοβαρό ή επείγον. Θα πρέπει να αναζητήσετε γρήγορα φροντίδα απλά εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι αυξημένος, εάν αισθάνεστε λιποθυμία ή εάν πονάτε. Διαφορετικά, οι παλμοί καρδιάς μπορεί να είναι σημάδι ότι ήπιατε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης. Μπορεί επίσης να είστε αφυδατωμένοι. Ή ίσως χρειάζεστε πάρετε περισσότερο μαγνήσιο στη ζωή σας! “Το μαγνήσιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού”, λέει η καρδιολόγος δρ. Tamanna Singh. “Όταν έχετε έλλειψη ηλεκτρολυτών, μπορεί να επιταχύνει την καρδιά σας”. Πόσο καλό είναι το μαγνήσιο για την ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Δεκέμβριος είναι ένας από τους πιο στρεσογόνους μήνες του χρόνου και κύρια αιτία γι’ αυτό είναι ο προγραμματισμός οικογενειακών ή/και κοινωνικών συγκεντρώσεων και οι αυξημένες υποχρεώσεις της εποχής. Υποτίθεται ότι είναι η πιο υπέροχη και χαρούμενη εποχή του χρόνου, αλλά η περίοδος των γιορτών συχνά μας αφήνει γεμάτους άγχος, εξαντλημένους και χωρίς χρήματα. Αν, μάλιστα, κάποιος έχει δύσκολες σχέσεις εντός του επαγγελματικού ή/και οικογενειακού περιβάλλοντός του, τότε μπορεί να αντιμετωπίζει ακόμα περισσότερες δυσκολίες. Όσο όμως κι αν ακούγεται «υποχρεωτικό» να περνάμε όλοι καλά στις γιορτές, η ζωή δεν είναι ταινία του Χόλυγουντ. Έτσι, εκείνοι που νιώθουν άγχος για τις ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν ένας πατέρας βρέθηκε στο γραφείο του ψυχιάτρου, άρχισε να περιεργάζεται για αρκετή ώρα τη βιβλιοθήκη που βρισκόταν πίσω του. Λίγο αργότερα έδειξε ενδιαφέρον για δύο βιβλία γύρω από τις σχέσεις γονέων και παιδιών. Στο ερώτημα του ψυχιάτρου αν θα τα διάβαζε, απάντησε: «γιατρέ, αν και δεν πολυδιαβάζω, έχω διαβάσει οδηγίες για τη σωστή χρήση διαφόρων πραγμάτων. Παρ’ όλα αυτά δεν διάβασα κανένα βιβλίο για τα παιδιά μου. Αυτά θα τα διαβάσω». Την εμπειρία του αυτή περιγράφει ο ψυχίατρος – ψυχοθεραπευτής Ιάκωβος Μαρτίδης, διερωτώμενος πόσα άραγε βιβλία έχει διαβάσει ο καθένας για τις ανθρώπινες σχέσεις. «Η γνώση είναι κάτι πολύ ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστό ότι οι στατίνες μειώνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για εγκεφαλικό από σχηματισμό θρόμβου αίματος. Αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο ενός πρώτου εγκεφαλικού επεισοδίου από ενδοεγκεφαλική αιμορραγία, το πιο θανατηφόρο είδος εγκεφαλικού. Μια ενδοεγκεφαλική αιμορραγία (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο) είναι όταν το αίμα από μια αρτηρία αρχίζει ξαφνικά να αιμορραγεί στον εγκέφαλο. Είναι η δεύτερη πιο κοινή αιτία εγκεφαλικού μετά τον θρόμβο αίματος (ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο). Πολλοί παράγοντες μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι στατίνες είναι ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ταλαντούχος τραγουδοποιός και ερμηνευτής Στέλιος Κουκέλης έρχεται το Σάββατο 10 Δεκεμβρίου στον χώρο γνώσης και πολιτισμού ΠΟΛΙΤΕΙΑ στην Ακαδημία Πλάτωνος, σηματοδοτώντας με την Ερωτική του μπαλάντα “Πάρε με πιο ψηλά”(Ντουέτο με τη Ναταλία Ρασούλη) ένα σύνολο με τα ωραιότερα ερωτικά τραγούδια του χθες και του σήμερα από την έντεχνη ελληνική σκηνή του ρεμπέτικου και του λαϊκού μας τραγουδιού.Ο Στέλιος έχοντας στις αποσκευές του τα τραγούδια του από τον πρώτο του προσωπικό ψηφιακό δίσκο, θα μας ταξιδέψει με τους εκλεκτούς του συνεργάτες σε μελωδίες που διαμόρφωσαν και συνεχίζουν να διαμορφώνουν τον συναισθηματικό μας κόσμο και να μας χαρίζουν στιγμές νοσταλγίας, ... Διαβάστε περισσότερα

Η Έλενα Παπαμεθοδίου σπούδασε διοίκηση επιχειρήσεων στο Ευρωπαϊκό πανεπιστήμιο Κύπρου, ενώ έκανε και το μεταπτυχιακό της σε ένα από τα καλύτερα Πανεπιστήμια της Αγγλίας στο University of Derby από όπου πήρε Master of Science in Marketing Management. Παράλληλα έχει ασχοληθεί και με την τηλεόραση και καθόλου τυχαία μιας και έχει σπουδάσει δημοσιογραφία στη σχολή του ΑΝΤ1. Η γνωστή επιχειρηματίας που αναστατώνει τα πλήθη με το καλλίγραμμο σώμα της ταξιδεύει αρκετά συχνά σε Ελλάδα και Κύπρο λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων, ενώ θα πρέπει να σημειωθεί επίσης ότι ασχολείται και με το modeling. Μάλιστα δραστηριοποιείται και στην Αθήνα αναπτύσσοντας την επιχείρηση της και ... Διαβάστε περισσότερα

O Γιάννης Μπέκας έρχεται στην Μουσική σκηνή του Ίλιον Plus σε μια μουσική βόλτα στις γειτονιές των χρόνων. Τραγούδια μεστά και με ιστορία μεγάλη που αγγίζουν την ψυχή όλων μας διαχρονικά, μαζί με τις πρόσφατες κυκλοφορίες του θα δημιουργήσουν τον ιδανικό συνδυασμό για μια μοναδική βραδιά. Θα τον συντροφεύουν στο πιάνο ο εξαιρετικός μαέστρος Ανδρέας Μπουτσικάκης Τραγούδι / Κιθάρα η Ειρήνη Νερομυλιώτη. Αυτά θα είναι και τα κυρίαρχα χαρακτηριστικά της ζωντανής εμφάνισης στο ΙΛΙΟΝ PLUS . Official Links Γιάννης Μπέκας Μαζί του οι μουσικοί Αργύρης Ντίνας : Μπουζούκι Χρήστος Αλεξόπουλος : Drums Γιώργος Πολίτης : Κόντρα μπάσο Γιώργος Βοσκόπουλος : ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Λευτέρης Αδριανός γεννήθηκε και μεγάλωσε στην πόλη της Θεσσαλονίκης. Η πορεία του άκρως ανοδική, γεγονός που τον έφερε σε μεγάλες πίστες της Θεσσαλονίκης, δίπλα σε πολύ μεγάλα ονόματα του ελληνικού πενταγράμμου. Γοργόνες, Fix, Μαμούνια, Μούσες είναι μερικά από τα νυχτερινά κέντρα όπου κι εμφανίστηκε, πλάι σε ερμηνευτές όπως ο Μάκης Χριστοδουλόπουλος, Ζαφείρης Μελάς, Θέμης Αδαμαντίδης, Γιώργος Μαργαρίτης, Άντζελα Δημητρίου και άλλοι. Ο ερωτικός τραγουδιστής έκανε το πρώτο του επαγγελματικό βήμα στη δισκογραφία το 2011, με το τραγούδι «Τα ίδια», το οποίο υπέγραψαν ο Γιώργος Λεμπέσης σε μουσική, και ο Κωνσταντίνος Ιωάννου στον στίχο. Όντας πια αναγνωρίσιμος στην Θεσσαλονίκη, Ο ... Διαβάστε περισσότερα

«Ελπί-ΖΩ να γίνεις και εσύ δότης μυελού των οστών» Ένα λεύκωμα με στόχο την ευαισθητοποίηση του κόσμου για τον παιδικό καρκίνο και την ενημέρωση σχετικά με την μεταμόσχευση μυελού των οστών είναι το επόμενο έργο της ομάδας του Kοita. Εκατό δημοφιλείς καλλιτέχνες φωτογραφήθηκαν χωρίς μαλλιά, σε μια ιδέα της εκδότριας του Kοita, Μαριάμ Νίκου ως σύγχρονα αναγεννησιακά πορτρέτα. Το μεγαλόπνοο φωτογραφικό project ξεκίνησε εδώ και ένα χρόνο περίπου και ολοκληρώθηκε τον Οκτώβριο. Η εν λόγω καμπάνια έκανε αίσθηση στις καρδιές των Ελλήνων και την αγκάλιασαν πολύ θερμά. Για το λόγο αυτό στις 12/12 και ώρα 19:00 θα γίνει η παρουσίαση ... Διαβάστε περισσότερα

Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα βρέθηκε στο διεθνές συνέδριο της BCN Institute, εταιρείας προϊόντων αισθητικής ιατρικής, η οποία έκλεινε 15 χρόνια στο χώρο. Δεν επρόκειτο για μια απλή σύναξη, καθώς 89 γιατροί από εννιά χώρες, τις Ρωσία, Ιταλία, Γαλλία, Μεξικό, Αζερμπαϊτζάν, Χιλή, Ιορδανία, Μολδαβία και Τσεχία παρευρέθηκαν, με τη δεκάδα να συμπληρώνει η Ελλάδα με τον κ. Γκόγκουα, αλλά και τους δρ. Σηφάκη από την Κρήτη και τον δρ. Άσπρου από την Αθήνα. Η χαρά του για την παρουσία του ήταν έκδηλη, ενώ όλοι οι γιατροί ενημερώθηκαν για τις εξελίξεις και τις βέλτιστες πρακτικές για τη χρήση των προϊόντων για την ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα καινούριο στέκι έχει μεταφέρει το επίκεντρο της νυχτερινής ζωής στο κέντρο της Αθήνας. Το  STAIRS ανοίγει τις πύλες του το Σάββατο 3 Δεκεμβρίου και η Οδός Λυσίου ο ιστορικός δρόμος της Πλάκας γίνεται μονόδρομος στη διασκέδαση! Η Χριστίνα Κολέτσα με παρτενέρ το Χρήστο Ζώτο στο πλευρό της δημιουργούν μια μουσική πρόταση που θα γίνει trend! Η μοναδική Χριστίνα Κολέτσα κατεβαίνει από το Asia Express γεμάτη εμπειρίες και εικόνες και έρχεται πιο έτοιμη από ποτέ να παρουσιάσει ένα ανατρεπτικό πρόγραμμα. Μια τραγουδίστρια που έχει αποδείξει ότι έχει την «Έκτη αίσθηση» και το χάρισμα να διαισθάνεται πώς θα παρασύρει το κοινό με την ερμηνεία, την καθηλωτική της παρουσία και την επανεκτέλεση ... Διαβάστε περισσότερα

Η Ζαχλωρού είναι ένα μικρό ορεινό χωριό της Αχαΐας χτισμένο στο Φαράγγι του Βουραϊκού και βρίσκεται περίπου στο μέσο της διαδρομής του οδοντωτού Διακοφτού – Καλαβρύτων. Βρίσκεται σε υψόμετρο 623 μέτρων και απέχει μόλις 10 χιλιόμετρα από την πόλη των Καλαβρύτων.Χτίστηκε στα χρόνια της Τουρκοκρατίας από περαστικούς, οι οποίοι ήρθαν κυνηγημένοι από τα χωριά της Ηπείρου στην Πελοπόννησο, δίνοντάς της ένα όνομα που στα Σλαβικά σημαίνει “πίσω από τα βουνά” (Ζάγκλορο) και οι κάτοικοι της ασχολούνταν κυρίως με τη κτηνοτροφία και τη γεωργία.Η τουριστική της ανάπτυξη της συνδέεται άμεσα με το μοναστήρι του Μεγάλου Σπηλαίου που βρίσκεται σε πολύ κοντινή ... Διαβάστε περισσότερα

Μια μοναδική περιπέτεια εποχής με φόντο την Κρητική ύπαιθρο και την ζωή στο νησί τον προηγούμενο αιώνα σάρωσε τα χρυσά βραβεία σε κάθε γωνιά του Πλανήτη! Το «Future Looks Bright”, ένα διαφημιστικό βίντεο που δημιούργησε η Xperience More για γνωστή ξενοδοχειακή μονάδα στην Κρήτη κατέκτησε την πρώτη θέση ανάμεσα σε δεκάδες συμμετοχές από όλο τον κόσμο στην 34η Απονομή των World Tourism Film Awards που πραγματοποιήθηκαν στο επιβλητικό Caixa Forum στην Βαλένθια της Ισπανίας από την επίσημη διοργάνωση της CIFFT! Πρόκειται για μια ταινία μικρού μήκους που εξιστορεί την ζωή ενός αγροτικού ζευγαριού της Κρήτης πριν από 100 χρόνια, όταν ... Διαβάστε περισσότερα