Συντάκτης: NiceMagazine

Όλες οι γυναίκες ονειρευόμαστε λαμπερά, όμορφα, και υγιή μαλλιά. Ωστόσο χρειάζονται την απαραίτητη φροντίδα και προστασία. Αν τα μαλλιά μας σπάνε εύκολα, αν φαίνεται ότι δε μακραίνουν με τίποτα, αν η ψαλίδα είναι μόνιμο φαινόμενο ή αν ο όγκος τους μειώνεται αισθητά, τότε είναι σαφώς ταλαιπωρημένα. Αλλο… εξίσου δυσάρεστο είναι ότι φριζάρουν, είναι άγρια και δεν πειθαρχούν παρά μόνο με το θερμό στάιλινγκ. Τι μπορούμε να κάνουμε; Όσον αφορά την ψαλίδα και το σπάσιμο, δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις. Ωστόσο μπορούμε να τα αποτρέψουμε και να μεταμορφώσουμε τα ταλαιπωρημένα μαλλιά μας με αυτές τις 3 συμβουλές που ίσως να μη φανταζόμασταν ... Διαβάστε περισσότερα

Πεντανόστιμη ντοματόσουπα με κεφτεδάκια για τις φθινοπωρινές βραδιές. Υλικά: Για τη σούπα: 1 1/2 κουτ. της σούπας ηλιέλαιο 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε ροδέλες 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη 1/2 κουτ. της σούπας νιφάδες τσίλι 100 γρ. κουσκούς 500 ml ζωμός λαχανικών 2 x 400 γρ. συσκευασμένες ντομάτες 150 γρ. σπανάκι 1/2 ματσάκι βασιλικό Tριμμένη παρμεζάνα (προαιρετικά) Για τα κεφτεδάκια: 500 γρ. άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 4 κουτ. της σούπας βρώμη, λιωμένη 3 κουτ. του γλυκού σκόρδο, λιωμένο 1/2 μέτριο κρεμμύδι, λιωμένο 2 κουτ. της σούπας φρέσκια ρίγανη 2 κουτ. της σούπας φρέσκος άνηθος Εκτέλεση: Αρχικά, ετοιμάζεις τα κεφτεδάκια.  ... Διαβάστε περισσότερα

Για τους περισσότερους το σεξ αποτελεί θεμέλιο για μια υγιή σχέση: Σε καμία περίπτωση δεν είναι αρκετό από μόνο του, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι και απολύτως αναγκαίο. Ωστόσο, η ερωτική χημεία είναι δυναμική κατάσταση. Για κάποια ζευγάρια βρίσκεται εκεί εξ αρχής, όμως ενδέχεται να φθίνει στην πορεία, ενώ άλλα ανακαλύπτουν ότι μια δύσκολη έναρξη μπορεί να δώσει τη θέση της σε μία μαγική συνέχεια. Είτε ανήκετε στην πρώτη κατηγορία είτε επιθυμείτε να βρεθείτε στη δεύτερη, τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε περισσότερο το σεξ με τον σύντροφό σας. Κάντε τις σωστές ερωτήσεις Κατά πάσα πιθανότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που οι ιδιοκτήτες σκύλου ή γάτας αναγκάζονται να αλλάξουν τη τροφή στο κατοικίδιο τους. Ωστόσο, όποιος και αν είναι ο λόγος, μια νέα τροφή πρέπει πάντα να εισάγεται σταδιακά, ακόμα κι αν φαίνεται να αρέσει στο γατάκι ή τη γάτα σας. Είναι καλύτερα να εισαγάγετε μια νέα τροφή στη γάτα σας αργά, σε μια περίοδο τουλάχιστον μίας εβδομάδας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βοηθήσετε ώστε να αποφευχθούν οι στομαχικές διαταραχές, η νεοφοβία ή οποιοδήποτε άλλο άγχος για τη γάτα σας. Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες από την καινούργια δίαιτα, αυξάνοντας σταδιακά την αναλογία, μέχρι η γάτα σας ... Διαβάστε περισσότερα

Ως γονείς είναι καλό να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αποκτήσουν καλές συνήθειες για την υγεία τους, και όσο πιο νωρίς γίνει αυτό τόσο πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα θα έχει. Έχει ήδη αποδειχθεί από μελέτες ότι τα παιδιά που δεν αθλούνται έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υγιείς ενήλικες. Υιοθετούν μια λογική αδράνειας που ενδέχεται να διατηρηθεί για την υπόλοιπη ζωή τους. Είναι καλό να μάθετε στα παιδιά ότι δραστηριότητες όπως το ποδήλατο, το κολύμπι, ο χορός, το γρήγορο περπάτημα, το ποδόσφαιρο, η αεροβική γυμναστική όταν γίνονται τακτικά δεν είναι μόνο ευχάριστα, αλλά προάγουν και την υγεία. Η συστηματική άθληση στα πλαίσια ... Διαβάστε περισσότερα

Το τεστ με την ονομασία DELFI είχε το 2021 αρχικά χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση με επιτυχία του καρκίνου των πνευμόνων. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ογκολογίας Βίκτορ Βελκουλέσκου της Ιατρικής Σχολής και του Κέντρου Καρκίνου Kimmel του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς στη Βαλτιμόρη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα καρκίνου «Cancer Discovery», καθώς και τη σχετική ανακοίνωση σε συνέδριο της American Association for Cancer Research, δοκίμασαν το τεστ σε δείγματα από πλάσμα αίματος 724 ατόμων από τις ΗΠΑ, την Ευρώπη και το Χονγκ Κονγκ, με στόχο την ανίχνευση του ηπατοκυτταρικού καρκίνου, μιας συχνής μορφής καρκίνου του ... Διαβάστε περισσότερα

Το βράδυ της Τρίτης 22 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε η επίσημη πρεμιέρα της θεατρικής παράστασης «Άντρες με τα όλα τους» στο θέατρο Βέμπο. Μια παράσταση γεμάτη γέλιο, ανατροπές, ανθρώπινες ιστορίες, αγάπη, χορό, μουσική και στριπτήζ… Στην κωμωδία που σκηνοθετεί η Θέμις Μαρσέλου, πρωταγωνιστούν ο Αντώνης Λουδάρος, ο Σωτήρης Καλυβάτσης, ο Γιώργος Γαλίτης, ο Ησαΐας Ματιάμπα, ο Θανάσης Πατριαρχέας, ο Ντάνιελ Νούρκα, η Ελένη Καρακάση, η Παρθένα Χοροζίδου, η Ιζαμπέλλα Φούλοπ και η Κατερίνα Στικούδη. Στο ρόλο της μικρής Άννας, σε διπλή διανομή η Ζώη Πετράκη και η Ζέτα Μαστροδούκα. Ο φωτογραφικός φακός του govastileto.gr βρέθηκε στη πρεμιέρα της παράστασης και εντόπισε όλους τους ... Διαβάστε περισσότερα

Τη συγκεκριμένη τεχνική την προσέξαμε για πρώτη φορά από τη διάσημη γαλλίδα μακιγιέζ και influencer Violette, μέσω των you tube tutorials της. Πράγματι, το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό, χωρίς πολλή ποσότητα μέικ απ. Μιλάμε για το foundation mapping. Δηλαδή τον τρόπο εφαρμογής του μέικ απ σε συγκεκριμένα σημεία και όχι σε όλο το πρόσωπο, που παραπέμπει σε μια εξελιγμένη εκδοχή του no make up make up και κάνει την όψη μας να δείχνει φυσικά λαμπερή και υγιής. Τα πλεονεκτήματα του foundation mapping -Xαρίζει ομοιόμορφη και φυσικά λαμπερή όψη – Εξοικονομεί περισσότερο προϊόν -Μας γλιτώνει χρόνο, αφού η διαδικασία της εφαρμογής της ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά: Για τον μουσακά 5 μέτριες μελιτζάνες 5 μέτρια κολοκύθια 5 πατάτες μεγάλες Ελαιόλαδο για το τηγάνισμα Αλάτι Πιπέρι Για τον κιμά 1 κιλό κιμά μοσχαρίσιο 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1  μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένο 1 κ.σ. πελτές ντομάτας 1 κιλό ντομάτες ψιλοκομμένες 1 δαφνόφυλλο 1 ξύλο κανέλας 1/2 κ.γ. ζάχαρη Αλάτι Πιπέρι Για την μπεσαμέλ 1 1/2 lt γάλα 6 κ.σ. κορν φλάουρ 2 κ.σ. βούτυρο 2 αυγά 1/2 κ.γ. μοσχοκάρυδο 1 φλ. κεφαλοτύρι ψιλοτριμμένο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση: Κιμάς Βάζεις το ελαιόλαδο στην κατσαρόλα και σοτάρεις το κρεμμύδι και το σκόρδο. Όταν μαλακώσουν προσθέτεις τον κιμά και ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχει επίσημος κανόνας για τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Ο χρόνος ποικίλει από ζευγάρι σε ζευγάρι και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, που μπορεί να διαμορφώνουν την εκάστοτε επαφή. Οι προτιμήσεις ενός ζευγαριού παίζει σημαντικό ρόλο στη διάρκειά της. Έτσι, κάποια ζευγάρια μπορεί να επιλέγουν το γρήγορο σεξ, ενώ άλλα προτιμούν τους πιο αργούς ρυθμούς. Οι συνθήκες παίζουν σημαντικό ρόλο στο χρόνο. Ένα ζευγάρι με παιδιά, στην ουσία μπορεί να ξεκλέβει χρόνο από την καθημερινότητα για γρήγορο σεξ. Το ίδιο ζευγάρι, αν βρεθεί σε συνθήκες διαφορετικές, όπως για παράδειγμα σε διακοπές μακριά από το σπίτι, χωρίς παιδιά, μπορεί να περάσει ... Διαβάστε περισσότερα

Τα μακαρόνια που παρασκευάζονται από  συστατικά όπως αυγά, αλεύρι και νερό. μαγειρεμένα ή άψητα, είναι ασφαλή για κατανάλωση από τα σκυλιά. Ωστόσο, οι φρέσκες ή σε σκόνη μορφές σκόρδου και κρεμμυδιών, δεν είναι τόσο υγιεινές, καθώς περιέχουν μια τοξίνη που θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία των σκύλων που τα τρώνε. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια, μαζί με το σχοινόπρασο και το πράσο, αποτελούν μέρος του είδους Allium (Άλλιον). Όταν τα κατοικίδια τα καταπίνουν, μπορεί να αναπτύξουν βλάβη στα ερυθρά αιμοσφαίρια τους, προκαλώντας καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα αναιμία. Σημάδια δηλητηρίασης από πολύ σκόρδο και κρεμμύδια Αδυναμία ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα έχεις κρυφοκοιτάξει κάτω από τραπέζι το τηλέφωνό σου για να δεις κοινοποιήσεις του Facebook ή κάποιο email, τη στιγμή που η προσοχή σου θα έπρεπε να είναι 100% στραμμένη στο παιδί σου. Τα smartphones είναι άλλωστε το εύκολο διάλειμμα και στις πιο σοβαρές εργασίες πλέον. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αναπτυξιακής & Συμπεριφορικής Παιδιατρικής (Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics), όταν χρησιμοποιούμε τα smartphones κοντά στα παιδιά μας, ενισχύουμε τις συγκρούσεις και τις εντάσεις μέσα στο σπίτι. Γιατί; Επειδή όσο περισσότερο κινούμαστε στα όρια της κοινωνικής συναναστροφής (social media), της εργασίας (emails) και της πραγματικής ... Διαβάστε περισσότερα

Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που οδηγεί σε αδύναμα, εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα οστά. Καθώς μεγαλώνουμε, η μείωση των ορμονών μπορεί να προκαλέσει αδύναμα οστά. Ως αποτέλεσμα, οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και οι ηλικιωμένοι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν οστεοπόρωση. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν: μέγεθος σώματος εθνικότητα οικογενειακό ιστορικό διατροφή ιατρικές παθήσεις φάρμακα καθιστική ζωή κάπνισμα υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ Συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα. Γι’ αυτό και η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται ως “σιωπηλή” ασθένεια. Πολλές φορές δεν εντοπίζεται έως ότου κάποιο κάταγμα ή κατάρρευση σπονδύλων. Η καθυστέρηση στη διάγνωση και οι επακόλουθοι τραυματισμοί μπορεί να έχουν ως ... Διαβάστε περισσότερα

Η Ελένη Μενεγάκη και η Ρούλα Κορομηλά θα συναντηθούν τηλεοπτικά, μετά από 27 χρόνια. Η παρουσιάστρια θα βρεθεί στο πλατό της «Ελένης» σε δύο ημέρες, με την Ελένη Μενεγάκη να αποκαλύπτει, το μεσημέρι της Τετάρτης 23/11 το παρασκήνιο της πρόσκλησης στην εκπομπή. «Σαν ψέμα μου φαίνεται. Είμαι 30 χρόνια στην τηλεόραση, μόνο μία φορά κατάφερα να συνομιλήσω και να βρεθώ με εκείνη που νομίζω ότι ήταν το πρώτο όνομα που είπαμε “παρουσιάστρια”. Μιλάω φυσικά για τη Ρούλα Κορομηλά και εξαιρώ τη φορά που πήγα εγώ ως καλεσμένη της στο “Μπράβο Ρούλα” στη Σύρο. Ήμουν μικρή, βγήκα 5 λεπτά, είπα ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Η καλή επιδερμίδα δεν είναι απλώς θέμα DNA.Οι καθημερινές συνήθειες, στην πραγματικότητα, έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη. Η ενυδάτωση του προσώπου είναι το Α και το Ω μίας υγιούς επιδερμίδας και εκεί κρύβεται το μυστικό για την – εκ των έσω – λάμψη της. Αυτό άλλωστε είναι και το μεγαλύτερο μυστικό ομορφιάς για κάθε επιδερμίδα, για κάθε ηλικία. Η κρέμα προσώπου θα πρέπει να είναι το βασικό προϊόν στο νεσεσέρ αλλά και την καθημερινότητά σας. Ανάλαφρη ή πλούσια, για λιπαρή, μικτή, ξηρή ή ευαίσθητη επιδερμίδα, η ενυδατική κρέμα είναι η πιο ικανή όλων για να αντιμετωπίσει και ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά 1,5 κιλό πατάτες 6 μέτρια αυγά 200 γρ. γιαούρτι αγελάδας 150 γρ. γκούντα 250 ml ζεστό νερό 6 κ.σ. ελαιόλαδο Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Καθαρίστε και κόψτε τις πατάτες σε λεπτές ροδέλες. Στρώστε τες σε ένα ταψί, αλατίστε τες και περιχύστε με το ελαιόλαδο. Προσθέστε τα καρυκεύματα και ανακατέψτε καλά, ώστε να πάνε παντού. Στη συνέχεια, καλύψτε τις πατάτες με το νερό και βάλτε τες για περίπου 25 λεπτά σε φούρνο που θα έχετε προθερμάνει στους 180 βαθμούς. Χτυπήστε τα αυγά μαζί με το γιαούρτι και προσθέστε το μείγμα στο ταψί. Τρίψτε το τυρί και πασπαλίστε το ταψί ομοιόμορφα. ... Διαβάστε περισσότερα

Το φθινόπωρο είναι η εποχή που λατρεύουν οι ποιητές, οι στιχουργοί και οι ρομαντικές ψυχές. Τα φύλλα που ξεθωριάζουν και αργοσβήνουν στο έδαφος… Το «ρόδινο σούρουπο, ώρα μυροφόρα» (Λ. Μαβίλης) που έρχεται απρόσμενα νωρίς…  Τα πρωτοβρόχια που καθαρίζουν θαρρείς τις πληγές του κόσμου και αναδύουν το καλύτερο άρωμα της γης… Το φθινόπωρο, η φύση αλλάζει. Και μαζί της, αν δεν λάβουμε εγκαίρως μέτρα, κινδυνεύουμε να αλλάξουμε κι εμείς. Γιατί δεν θέλει και πολύ για να νιώσει κανείς πως από τη ρομαντική διάθεσή του, βρίσκεται εγκλωβισμένος στη μελαγχολία του. Η μελαγχολία αυτή δεν πηγάζει από κάποια εγγενή προδιάθεση. Κάθε εποχή επηρεάζει ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι τελικά αυτό που κάνει ένα φιλί ξεχωριστό;  Σύμφωνα με τη sex and relationship expert Chelsie Reed, Ph.D., LPC, υπάρχει μια μυστική συνταγή που έχει να κάνει με τη διάρκεια του. Πόση διάρκεια πρέπει να έχει ένα φιλί για βαθύτερη σύνδεση; Η Chelsie Reed, Ph.D., LPC, σημειώνει παράλληλα, ότι προηγούμενη έρευνα από το Ινστιτούτο Gottman έχει δείξει ότι χρειάζονται έξι δευτερόλεπτα φιλιού για να βιώσει ο εγκέφαλός μας τις χημικές αντιδράσεις που σχετίζονται με τη σύνδεση και την ευχαρίστηση. «Βοηθά να αυξήσουμε την οξυτοκίνη, τη χημική ουσία της αγάπης, αυτή που μας κάνει να λατρεύουμε ένα κουτάβι από την ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν μιλάμε για κακοποίηση σκύλου δεν αναφερόμαστε μόνο σε ένα ζώο παραμελημένο και δεμένο σε μια πιλοτή ή σε ένα μπαλκόνι ή χωράφι χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, στέγη, τροφή, νερό και ιατροφαρμακευτική φροντίδα. Κακοποίηση θεωρείται οτιδήποτε επιβάλλεται στο ζώο από τον άνθρωπο και είναι πέρα από την φύση του. Οι σκύλοι δεν είναι ούτε κούκλες. Είναι ένα ισότιμο μέλος της οικογένειας και πρέπει να σεβόμαστε ότι είναι… σκύλος. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα: Το να ντύνουμε το σκύλο μας τις απόκριες επειδή το βρίσκουμε διασκεδαστικό είναι κακοποίηση. Τα σκυλιά δεν αισθάνονται καθόλου άνετα και στρεσάρονται. Όταν βάφουμε το σκύλο ροζ, πράσινο ή ... Διαβάστε περισσότερα

Η soprano και δημιουργός του σχήματος Operatical, Ναδίνα Τζιάτζιου, είναι η μόνη Ελληνίδα συνθέτρια που συγκαταλέχθηκε στην τελική φάση του διεθνή διαγωνισμού σύνθεσης FMC. Η επιλογή έγινε από διακεκριμένους μουσουργούς απ’ όλο τον κόσμο ανάμεσα από έναν μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων συνθετών. Ίσως είναι η μοναδική Ελληνίδα που έχει προκριθεί στο εξωτερικό σε δύο ξεχωριστούς τομείς στην μουσική, συνδυάζοντας υψηλό επίπεδο τόσο στην σύνθεση όσο και στο κλασσικό τραγούδι, καθώς στο παρελθόν υπήρξε επίσης υποψήφια για βραβείο σε διεθνή διαγωνισμό κλασσικού τραγουδιού στην Ιταλία. Η Ναδίνα Τζιάτσιου δεν κρύβει τα συναισθήματα χαράς της τονίζοντας: «Αισθάνομαι πολύ συγκινημένη. Ύστερα από χρόνια σκληρής ... Διαβάστε περισσότερα