Συντάκτης: NiceMagazine

Η μελανίνη, η φυσική χρωστική ουσία που βρίσκεται στο εσωτερικό της τρίχας και έχει κυρίως προστατευτική δράση με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, μειώνεται με αποτέλεσμα τα μαλλιά μας να χάνουν σταδιακά τη λάμψη τους. Πώς να τα προστατεύσετε: 1. Κατάλληλη φροντίδα Επενδύστε σε προϊόντα τα οποία παρέχουν φροντίδα, προστασία από τον ήλιο, ενυδάτωση και διατηρούν το χρώμα των μαλλιών, όπως σαμπουάν, conditioner, λαδάκια και κρέμες. 2. Styling Αν χρησιμοποιείτε στεγνωτήρα και σίδερο μαλλιών καλό θα ήταν να εφαρμόζετε προϊόντα τα οποία παρέχουν προστασία από τη θερμότητα για να διατηρήσετε την υγεία και το χρώμα σας ζωντανό. 3. Προστασία Το ... Διαβάστε περισσότερα

Ο πλανήτης μας βρίσκεται αντιμέτωπος με μια – με τα σημερινά δεδομένα τουλάχιστον – μη αντιστρέψιμη κλιματική καταστροφή, που έχει καταστήσει σαφές ότι τα σημερινά δεκαπεντάχρονα όταν είναι 45 ετών θα αντιμετωπίζουν έναν πλανήτη με μεγάλες αβίωτες εκτάσεις. Γνωρίζουμε, επίσης, με ανατριχιαστική ακρίβεια, ότι αυτό έχει να κάνει με έναν τρόπο παραγωγής που προϋποθέτει μεγάλη κατανάλωση ενέργειας που σε μεγάλο βαθμό παράγεται από ορυκτά καύσιμα, η χρήση των οποίων αυξάνει στην ατμόσφαιρα τη συγκέντρωση των αερίων που προκαλούν την κλιματική αλλαγή. Βεβαίως θα μπορούσε υποστηριχτεί ότι το πρόβλημα θα επιλυθεί αντικαθιστώντας την παραγωγή ενέργειας από ορυκτά καύσιμα με ανανεώσιμες πηγές ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά 3 πακέτα γαλέτα 1200 ml γάλα 200 γρ ζάχαρη 2 βανίλιες 40 γρ αλεύρι 40 γρ κόρν φλάουρ 6 κρόκοι αυγών 70 γρ βούτυρο παγωμένο Για την σαντιγί 600 ml κρέμα γάλακτος 35% 3 κτς ζάχαρη άχνη Για το γαρνίρισμα Γαλέτα τριμμένη Ζάχαρη άχνη Εκτέλεση Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από το βούτυρο σε μια κατσαρόλα και ανακατεύουμε με ένα σύρμα πολύ καλά. Στη συνέχεια το βάζουμε στη φωτιά και ανακατεύουμε με σύρμα μέχρι να δέσει και να γίνει μια πηχτή κρέμα. Στο τέλος όταν δέσει αφαιρούμε από την φωτιά και προσθέτουμε το παγωμένο βούτυρο. Ανακατεύουμε καλά, αφήνουμε λίγο ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας με παιχνίδια που βρίσκουν «συναρπαστικά και ενδιαφέροντα» έχουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης και ήταν πιο χαρούμενα μετά το πρώτο lockdown εξαιτίας του κορωνοϊού, αποκαλύπτει νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Child Psychiatry and Human Development, έρχεται σε μια εποχή που τα παιδιά σήμερα έχουν λιγότερες ευκαιρίες για περιπετειώδες παιχνίδι μακριά από τους ενήλικες, όπως το σκαρφάλωμα σε δέντρα, το ποδήλατο, τα άλματα ή το παιχνίδι «μακριά» από τους ενήλικες. Πώς βοηθά η περιπέτεια τα παιδιά; Στόχος των ερευνητών ήταν να δοκιμάσουν την θεωρία ότι το συναρπαστικό και ... Διαβάστε περισσότερα

Ποια οφέλη παρέχει μια υγιής σεξουαλική ζωή στις γυναίκες. Ποια όργανα και συστήματα επηρεάζονται και γιατί. Τι λέει μια κορυφαία αμερικανίδα ειδικός. Το σεξ είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία, καθώς ενεργοποιεί ορισμένες ουσίες (λέγονται νευροδιαβιβαστές) που είναι απαραίτητες για την επικοινωνία των νευρικών κυττάρων μεταξύ τους, αναφέρει μία αμερικανίδα ειδικός. Η ενεργοποίηση αυτή δεν επηρεάζει μόνο τον εγκέφαλο, αλλά πολλά και διαφορετικά όργανα, κατά την Dr. Nicole Cirino, καθηγήτρια Μαιευτικής-Γυναικολογίας και Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον (OHSU). Ως ειδικός στην Αναπαραγωγική Ψυχιατρική, η Dr. Cirino βοηθά και τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν συναισθηματικά ή ψυχολογικά εμπόδια σε ... Διαβάστε περισσότερα

Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Κατερίνα Παναγοπούλου έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό Down Town  και απάντησε, μεταξύ άλλων, και για την προσωπική της ζωή. Μια όμορφη γυναίκα σαν κι εσένα πρέπει να προσπαθήσει περισσότερο για να αποδείξει την αξία της ως δημοσιογράφος; Θα σου το αντιστρέψω και θα σου πω ότι αυτό που έχω διαπιστώσει εγώ είναι ότι μία καλή εμφάνιση λειτουργεί υποσυνείδητα θετικά δημιουργώντας μια καλή προδιάθεση. Πολλώ δε μάλλον σε χώρους όπως η τηλεόραση, που υπάρχει η δύναμη της εικόνας. Επομένως, μάλλον θετικά λειτουργεί και δεν πιστεύω πως πρέπει να το δαιμονοποιούμε. Καταλαβαίνω πώς το ρωτάς, αλλά θα έλεγα ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Το μυστικό για το απόλυτα λείο και sleek αποτέλεσμα χωρίς κόπο και χρόνο, είναι η κερατίνη. Πρόκειται για την κύρια πρωτεΐνη που υπάρχει φυσικά στην τρίχα μας και είναι σημαντική για την υγεία της. Ωστόσο, το θερμό στάιλινγκ και οι διάφορες τεχνικές επεξεργασίες καταστρέφουν αυτήν την ουσία και κατ’ επέκταση τη δύναμη, τη λάμψη και τη λείανση των μαλλιών μας. Ετσι όπως αποκαλύπτει και η ονομασία της, η θεραπεία αυτή προσφέρει την κερατίνη που λείπει από την τρίχα, «ντύνοντας» ουσιαστικά την επιφάνειά της. Τη χρειαζόμαστε ή όχι; Αυτό θα το κρίνει ο ειδικός, μελετώντας την ποιότητα των μαλλιών μας. Ποια ... Διαβάστε περισσότερα

Σε ορισμένες χώρες τις αποκαλούν «Σιμούν». Αλλού «Χαμσίν». Στη Μέση Ανατολή με τις μεγάλες εκτάσεις ερήμου, οι αμμοθύελλες αποτελούν χαρακτηριστικό της περιοχής και αυτής της εποχής. Σχηματίζονται στα τέλη της άνοιξης και το καλοκαίρι, όταν θυελλώδεις άνεμοι που πνέουν από τα βορειοδυτικά -γνωστοί ως «σαμάλ»- εκτοξεύουν μεγάλες ποσότητες άμμου και σκόνης στην ατμόσφαιρα και μεταφέροντάς τες σε απόσταση χιλιάδων χιλιομέτρων. Όμως φέτος οι αμμοθύελλες έχουν γίνει ξαφνικά πολύ πιο συχνές, επίμονες και ισχυρές, προκαλώντας χάος στις τοπικές κοινωνίες και οικονομίες. «Είναι πολύ περισσότερες από ό,τι στο παρελθόν» και με μεγαλύτερη διάρκεια, παρατηρεί ο Σαλάμ Αμπντουλραχμάν, λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Ανθρώπινης Ανάπτυξης ... Διαβάστε περισσότερα

Πεντανόστιμη και θρεπτική πίτσα για όλη την οικογένεια! Υλικά: 1 ζύμη για πίτσα 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, βρασμένο και κομμένα σε μικρές μερίδες 1 πιπεριά, κομμένη σε ροδέλες 20 φύλλα σπανάκι 200 γρ. μοτσαρέλα, τριμμένη 2 κρεμμύδια, κομμένα ρε ροδέλες 200 γρ. σάλτσα ντομάτας 4 κουτ. της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1 κουτ. του γλυκού πάπρικα 1 κουτ. του γλυκού ρίγανη αλάτι και πιπέρι (για γεύση) Εκτέλεση: Αρχικά, ετοιμάζεις τη σάλτσα σου. Προσθέτεις τα τελευταία πέντε συστατικά σε ένα κατσαρολάκι, ανακατεύεις με μία ξύλινη κουτάλα και το αφήνεις στην άκρη. Προθερμαίνεις το φούρνο στους 180 βαθμούς C. Σε ένα ταψί ... Διαβάστε περισσότερα

Το εσωτερικό κίνητρο αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική δεξιότητα, που συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με τον δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης. Όταν δεν έχετε κίνητρο να ολοκληρώσετε μια εργασία (ή ακόμα και να ξεκινήσετε μια), σκεφτείτε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους δυσκολεύεστε. Στη συνέχεια, αναπτύξτε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να παρακινήσετε τον εαυτό σας να δράσει. Βρίσκουμε ξανά το κίνητρο Λάβετε υπόψη ότι δεν λειτουργεί κάθε στρατηγική για όλους ή τουλάχιστον για κάθε περίπτωση. Για αυτό μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε διαφορετικές τεχνικές ή συνδυασμούς τους για να βρείτε αυτή ή αυτές που σας ταιριάζουν. Χρησιμοποιείστε τον κανόνα των 10′ ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί ένας άνδρας να είναι επαγγελματικά επιτυχημένος, να έχει καλές σχέσεις με τους συνεργάτες του, να είναι ηγέτης στη δουλειά του, αλλά παρόλα αυτά να έχει μια ιδιαίτερη σχέση με τη μητέρα του. Πώς καταλαβαίνεις αν ο σύντροφός σου κολλημένος με τη μαμά του; Τα παρακάτω σημάδια θα σε βοηθήσουν: Η βασική του προτεραιότητα είναι η μητέρα του Ο καλός σου ακυρώνει το ραντεβού σας τελευταία στιγμή γιατί εκείνη τον χρειάζεται για λόγους όπως το να της ρυθμίσει την τηλεόραση ή να τις αλλάξει τις λάμπες ή μπορεί να έχει κάθε Κυριακή του κλεισμένη μαζί της. Είναι απών από τη ... Διαβάστε περισσότερα

Το ροχαλητό στους σκύλους είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Ωστόσο το ροχαλητό εκτός από τον θόρυβο που μπορεί να προκαλεί, μπορεί να γίνει πολύ κουραστικό και για τον σκύλο σας καθώς δεν θα κάνει ισορροπημένο ύπνο και θα ξυπνάει κουρασμένος και νευριασμένος. Τι να κάνετε: 1. Αν ο σκύλος υποφέρει από το ροχαλητό που προκαλείται από αλλεργίες, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε το κρεβάτι του κάθε μέρα. Βγάλτε τον βόλτα έξω όταν τα επίπεδα γύρης είναι χαμηλά και όταν, δεν υπάρχει πολλή κίνηση. Σκουπίστε συχνά και κρατήστε τα χαλιά και τις κουρτίνες όσο το δυνατόν ... Διαβάστε περισσότερα

Φήμες θέλουν την ηθοποιό Μαρία Σολωμού και τον τραγουδιστή Mente Fuerte να έχουν έρθει κοντά. Οι δυο τους δεν έχουν επιβεβαιώσει ή διαψεύσει κάτι, αλλά μια φωτογραφία που ανέβασε ο τράπερ στον επίσημο λογαριασμό του στο Instagram, έρχεται να ρίξει λάδι στη φωτιά! Η φωτογραφία δείχνει τη Μαρία Σολωμού topless να παραδίδεται στην αγκαλιά του Mente Fuerte, ενώ εκείνος της έχει αγκαλιάσει το στήθος με τα χέρια του. Η φωτογράφιση έγινε στο πλαίσιο της κυκλοφορίας του νέου του δίσκου. Θυμίζουμε ότι η Μαρία Σολωμού βρέθηκε πρόσφατα καλεσμένη στην εκπομπή «Το Πρωινό» και όταν ρωτήθηκε για τις φήμες που τη θέλουν ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε μήνας κρύβει… ευχάριστες και δυσάρεστες εκπλήξεις και γεγονότα για τα ζώδια. Έτσι και αυτός ο Ιούνιος, όπου σύμφωνα με το Astrology.gr, ορισμένα ζώδια τα θα ζορίσει, άλλα όμως θα τα χαροποιήσει από πολλές απόψεις. Αν ανήκεις σε ένα από τα παρακάτω, θα περάσεις έναν υπέροχο μήνα! Δείτε αναλυτικά… Κριός Ήσουν και παραμένεις πρώτος στη λίστα εσύ του α’ δεκαημέρου με τον Δία στο ζώδιό σου, αλλά και εσύ του β’ δεκαημέρου που, θα έχεις κάποια στιγμή τον Άρη πάνω σου, ο οποίος θα σε εκτοξεύσει και θα σου φέρει αρκετές νίκες σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Τύχη, ευκαιρίες, ενθουσιασμός, ανάγκη για πρωτιά, ορμή και πάθος θα σε συντροφεύουν ... Διαβάστε περισσότερα

Για να βρεις τον προσωπικό αριθμό του Ήλιου σου, αρκεί να προσθέσεις τα ψηφία της ημέρας και του μήνα που γεννήθηκες. Αν το άθροισμα που προκύπτει είναι διψήφιο, τότε πρόσθεσε τα δύο ψηφία για να προκύψει μονοψήφιος αριθμός. Παράδειγμα: Ημερομηνία γέννησης 29 Δεκεμβρίου (δηλαδή 29/12) Προσθέτουμε την μέρα και τον μήνα γέννησης: 2+9+1+2=14 Προέκυψε διψήφιος αριθμός, οπότε προσθέτουμε τα δύο ψηφία 1+4=5 Ο προσωπικός γενέθλιος αριθμός για το άτομο που γεννήθηκε 29/12 είναι το 5.  Αριθμός 1 ΓΕΝΙΚΑ: Ο Ιούνιος θα αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους πιο απαιτητικούς και πολυάσχολους μήνες του έτους για σένα! Οι απαιτήσεις γύρω σου ολοένα και θα αυξάνονται και εσύ ... Διαβάστε περισσότερα

ΚΡΙΟΣ 1ο δεκαήμερο Με τον Άρη και τον Δία στο ζώδιό σου νιώθεις την ενέργεια να αναβλύζει από το σώμα σου και να απογειώνει την ψυχολογία σου. Μπορείς να πάρεις σημαντικές πρωτοβουλίες σε όλα τα επίπεδα αρκεί να περιορίσεις την απερισκεψία και τον παρορμητισμό που δεν σου επιτρέπουν να ελέγξεις τις κινήσεις σου. Με τον Ερμή να περνάει στους Διδύμους μέσα στο μήνα έχεις τη δυνατότητα να επανεξετάσεις υποθέσεις που σε απασχόλησαν τον Μάιο. Μπορείς να ξεπεράσεις κάθε εμπόδιο που πιθανά αντιμετώπισες και να προχωρήσεις σε εμπορικές συμφωνίες και συναλλαγές που σε ενδιαφέρουν. Η Αφροδίτη από τους Διδύμους στις 24/6 ... Διαβάστε περισσότερα

Η παραλία Πράσσα βρίσκεται στην βορειοανατολική Κίμωλο και η έκτασή της δεν ξεπερνά τα 200 μέτρα. Πρόκειται για μια από τις καλύτερες και δημοφιλέστερες παραλίες του νησιού.Οι ντόπιοι την χαρακτηρίζουν “Άσπρη Κιμωλία”, λόγω του πετρώματος της κιμωλίας που δίνει άλλωστε στο νησί και το όνομά του και που κυριαρχεί ολόγυρά της.Το μεγαλύτερο μέρος της παραλίας είναι οργανωμένο. Τους καλοκαιρινούς μήνες λειτουργεί beach bar με ξαπλώστρες και ομπρέλες, ενώ υπάρχουν και τα αρμυρίκια που προσφέρουν φυσική σκίαση για όλους αυτούς που προτιμούν την ηρεμία και την απομόνωση στις διακοπές τους.Τα υπέροχα τιρκουάζ νερά της, το ολόλευκο χρώμα της άμμου και οι ... Διαβάστε περισσότερα

Πώς γελούν οι ποιητές” το νέο τραγούδι του Μάριου Κατσάνου μαζί με τον Πέτρο Θεοτοκάτο.Φωνή : Πέτρος Θεοτοκάτος , Μάριος ΚατσάνοςΣτίχοι – μουσική : Μάριος ΚατσάνοςΚιθάρες : Αποστόλης ΣτίκαςΗ ενορχήστρωση και η παραγωγή είναι του Μιχάλη Καπούλα.Το κομμάτι θα συμπεριληφθεί στον άλμπουμ ” Μάριος Κατσάνος 361 Μοίρες “Θα κυκλοφορήσει σε όλες τις ψηφιακές μουσικές πλατφόρμες. YOU TUBE LINK / Το ακούτε εδώ ” Και ένας κόσμος γεννημένος μέσα στ’ άπειρο και ένας κόσμος στριμωγμένος στο κενό “. Πηγή

Ο Δημήτρης Γιώτης επιστρέφει δυναμικά με μια διασκευή του τραγουδιού «Μεσάνυχτα και κάτι» που επιμελήθηκε ο Dj George Tsokas. Πρόκειται για το γνωστό τραγούδι που πρωτοτραγούδησε ο Γιώργος Μαζωνάκης το 1993 στο άλμπουμ του με τον ομώνυμο τίτλο, σε μουσική του Στέλιου Λαζάρου και στίχους του Ηλία Φιλίππου. Ο γνωστός τραγουδιστής δίνει τη δική του ξεχωριστή ερμηνευτική σφραγίδα στο αγαπημένο τραγούδι, το οποίο ανανέωσε ο Dj George Tsokas και θα παίξει δυνατά στα clubs αυτό το καλοκαίρι. Ακούστε το στο youtube: Πηγή

Ο τρόπος που προετοιμάζετε τον καφέ σας μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Open Heart. Ειδικά ο καφές εσπρέσο σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης. Αυτή η συσχέτιση ήταν ισχυρότερη στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Ο λόγος που ο καφές μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης είναι -εν μέρει- επειδή περιέχει τις χημικές ουσίες καφεστόλη (cafestol) και καβεόλη (kahweol), οι οποίες έχουν συνδεθεί με υψηλότερα επίπεδα “κακής” χοληστερόλης (LDL). Ο γαλλικός καφές φίλτρου (που φτιάχνεται με πίεση φίλτρου-εμβόλου στο δοχείο) έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε αυτές τις ενώσεις που αυξάνουν τη ... Διαβάστε περισσότερα