Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Τα αντιοξειδωτικά είναι ένα σημαντικό συστατικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν «χάος» στο δέρμα σας. Τα αντιοξειδωτικά, αναφέρει το Byrdie, αντιστρέφουν όσο και προλαμβάνουν τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες όπως η πρόωρη γήρανση, η φλεγμονή και η υπερμελάγχρωση. «Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, η οποία μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα περιβαλλοντικών παραγόντων στρες, συμπεριλαμβανομένων των ακτίνων UV και της ρύπανσης», λέει η Αμερικανίδα δερματολόγος Marisa Garshick. Αποτελώντας σημαντικό μέρος μιας ρουτίνας φροντίδας του δέρματος, τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται συχνά σε ορούς, ενυδατικές κρέμες, καθαριστικά, λοσιόν, έλαια και μπορεί, επίσης, ... Διαβάστε περισσότερα

Τους μήνες όπου η θερμοκρασία πέφτει αισθητά και το κρύο είναι έντονο, είναι ξεκάθαρο ότι οι ψυχρές αποχρώσεις στα looks μας είναι πιο must από ποτέ. Φυσικά το ίδιο ισχύει και για το μανικιούρ μας και έτσι έχουμε κάθε λόγο να στραφούμε στους μπλε χρωματικούς τόνους, προσφέροντάς τους ένα chrome εφέ. «Είμαι σίγουρη ότι το chrome μπλε παστέλ θα είναι παντού όλο το χειμώνα για να δώσει μια παγωμένη όψη στα looks μας», αποκαλύπτει χαρακτηριστικά η nail artist, Rachel Joseph στο Bustle. Άσε λοιπόν τις γήινες και ζεστές αποχρώσεις στις οποίες ποντάραμε το φθινόπωρο για λίγο στην άκρη και επίλεξε ... Διαβάστε περισσότερα

H εμμηνόπαυση είναι πάθηση ή μήπως μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση; Απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά δίνουν στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η μαιευτήρας-γυναικολόγος, αναπληρώτρια καθηγήτρια Κλινικής Φαρμακολογίας ΑΠΘ Χρυσάνθη Σαρδέλη και η ψυχολόγος υγείας, αναπληρώτρια καθηγήτρια ΑΠΘ Εύχαρις Παναγοπούλου. Σε τι διαφέρει η κλιμακτήριος από την εμμηνόπαυση; «Η κλιμακτήριος αρχίζει από 2 έως 10 χρόνια, πριν την οριστική διακοπή της έμμηνης ρύσης και διαρκεί έως και τον πρώτο χρόνο μετά τη διακοπή. Eμμηνόπαυση είναι η περίοδος μετά την οριστική διακοπή της έμμηνης ρύσης», διευκρινίζει η κ. Σαρδέλη. Κατά μέσο όρο, η έμμηνη ρήση διακόπτεται οριστικά γύρω στην ηλικία των 52 ετών, ενώ θεωρείται φυσιολογικό ... Διαβάστε περισσότερα

Η στέκα είναι το αξεσουάρ της της δεκαετίας του 1990 που «στέφθηκε» με δόξα εκείνη την εποχή. Το ανερχόμενο δημοφιλή αξεσουάρ είναι από τα πιο χρήσιμα αφού κρατά τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπο και σώζει χωρίς κόπο κάθε bad hair day. Σε βίντεο στο TikTok ή φωτογραφίες στο Pinterest σχετικά με το στυλ της εποχής, σίγουρα έχετε παρατηρήσει αμέτρητες φωτογραφίες από το style icon Carolyn Bessette-Kennedy που ολοκλήρωνε κάθε της outfit με μία απλή στέκα σε print ταρταρούγας. Μαζί με άλλες τάσεις εκείνης της δεκαετίας, έτσι και η στέκα έχει επιστρέψει, τόσο στο street style, όσο και σε επίσημες ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα τα γονίδια και τα προϊόντα που χρησιμοποείτε στη skincare ρουτίνα σας παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση της επιδερμίδας σας… Αλλά εξίσου σημαντικές είναι και οι καθημερινές σας συνήθειες. Υιοθετήστε, λοιπόν, μερικές καλές συνήθειες που θα χαρίσουν λάμψη και υγεία στο δέρμα σας. 1. Αποφύγετε τα καυτά ντους Μπορεί το ζεστό νερό να έχει ωραία αίσθηση πάνω στην ξηρή επιδερμίδα σας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί απλά να στεγνώσει κι άλλο το δέρμα σας και να προκαλέσει φαγούρα. Όταν βγαίνετε από το καυτό μπάνιο, η φυσική υγρασία του σώματός σας εξατμίζεται. Γι’ αυτό προτιμήστε τα χλυαρά και σύντομα σε διάρκεια ντους. 1. Κόψτε βλαβερές συνήθειες Το κάπνισμα προκαλεί οξειδωτικές βλάβες σε πολλά συστήματα ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν και εκείνα τα τρόφιμα που είναι τόσο νόστιμα και λαχταριστά που πραγματικά είναι πολύ δύσκολο, όσο κι αν θέλουμε, να τους αντισταθούμε. Η τάση όμως του να τρώμε πολλές λιχουδιές σε καθημερινή βάση οι οποίες αυξάνουν κατά πολύ την πρόσληψη θερμίδων μας και μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, δεν θα έλεγε κανείς πως είναι και μια «σοφή» επιλογή, δεδομένου ότι πράγματι «είμαστε ό,τι τρώμε». Αρχικά λοιπόν, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι αυτό που τρώμε. Ένα είδος διατροφής που μας αναζωογονεί και που μπορεί να μας εξασφαλίσει καλή υγεία και ευεξία, φαίνεται στο «πρόσωπό» μας. Και παρόλο ... Διαβάστε περισσότερα

Αναπνέουμε πάνω από 23.000 φορές την ημέρα χωρίς καν να το σκεφτόμαστε. Και όμως αυτή η τόσο απλή λειτουργία μπορεί να προωθήσει τη συνολική μας ευεξία ενώ έχει οφέλη για το δέρμα και είναι ωφέλιμο να την προσθέσουμε συνειδητά στην καθημερινή beauty ρουτίνα μας. Ας μάθουμε λοιπόν αναλυτικά τα οφέλη της… «Breathwork»: Πώς συνδέεται με την ομορφιά; Το «breathwork» αποτελεί μέρος της παράδοσης της γιόγκα εδώ και αιώνες και αφορά την αργή αναπνοή, κάτι που πολλοί από εμάς, λόγω του γρήγορου ρυθμού ζωής, δεν εφαρμόζουμε. Όταν η αναπνοή είναι συνεχής και σε ροή, περισσότερο οξυγόνο κυκλοφορεί στα κύτταρα του οργανισμού ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καύσωνας που πλήττει τη χώρα μας κορυφώνεται και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προφυλαχτούμε από τις ακραία υψηλές θερμοκρασίες και τον ήλιο που καίει. Ορισμένα μέρη του σώματος είναι πιο πιθανό να υποστούν ηλιακά εγκαύματα από άλλα. Για παράδειγμα, τα χείλη είναι ένα ιδιαίτερα ευάλωτο σημείο, αλλά συχνά τα παραβλέπουμε όταν πρόκειται για την αντηλιακή προστασία είναι τα χείλη. Όταν απλώνουμε αντηλιακό μόνο στο πρόσωπο και το σώμα μας, τα χείλη μας μένουν ανυπεράσπιστα απέναντι στις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Ωστόσο, ακόμη και αν εφαρμόζετε αντηλιακό, μπορεί να το βγάζετε άθελά σας όταν γλείφετε τα χείλη σας, ασυναίσθητα. Ακολουθούν ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Άλλωστε, δεν είναι τυχαία η φράση «είμαστε ό,τι τρώμε». Ως προς την επιδερμίδα μας, δεν υπάρχει μια «μαγική» διατροφή που αν την ακολουθήσουμε θα μας εγγυηθεί την… απόλυτη λάμψη καθώς η υγεία της επηρεάζεται όπως είναι φυσικό από ποικίλους παράγοντες. Ωστόσο, υπάρχουν τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μαζί με τη σωστή περιποίησή της, τη σωματική άσκηση και τη μείωση του στρες, την προστατεύουν. Υγιής επιδερμίδα χαρακτηρίζεται εκείνη που είναι καλά ενυδατωμένη και διατηρεί ένα προστατευτικό στρώμα ενάντια στα μικρόβια. Ποια τρόφιμα λοιπόν ή ... Διαβάστε περισσότερα

Ανάγκη από θρέψη και ενυδάτωση δεν έχει μόνο η επιδερμίδα του προσώπου μας αλλά και οι βλεφαρίδες μας. Αν ψάχνεις έναν εντελώς φυσικό τρόπο να φροντίσεις και να θρέψεις τις βλεφαρίδες σου δεν έχεις παρά να ρίξεις μια ματιά στο ντουλάπι της κουζίνας σου. Αν και δεν υπάρχουν σε όλα επιστημονικές αποδείξεις ή μελέτες, η χρήση τους στη beauty ρουτίνα των γυναικών εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Ελαιόλαδο: Είναι γνωστό ότι το ελαιόλαδο βοηθά, μεταξύ όλων των άλλων στη beauty ρουτίνα μας- η JLo ορκίζεται σ’ αυτό – και στην υγιή ανάπτυξη των βλεφαρίδων. Πλούσιο σε βιταμίνες ... Διαβάστε περισσότερα

Το έκζεμα είναι μια κατάσταση που κάνει το δέρμα σας να κοκκινίζει, να ξεραίνεται και να σας προκαλεί φαγούρα. Είναι επίσης γνωστό και ως δερματίτιδα. Μπορεί να εμφανιστεί σε πολλά σημεία στο σώμα σας και διαφορετικοί τύποι μπορεί να προκαλέσουν διαφορετικά συμπτώματα. Το έκζεμα μπορεί να προκαλέσει: Κόκκινα μπαλώματα Μικρά σπυράκια Απολέπιση δέρματος Δέρμα που είναι πιο σκούρο, πιο ανοιχτό ή πιο παχύ Τύποι εκζέματος στο πρόσωπο Υπάρχουν πολλά είδη εκζέματος. Οι τύποι που εντοπίζονται συχνά στο πρόσωπο περιλαμβάνουν: Ατοπικό έκζεμα Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα Δερματίτιδα εξ επαφής Αιτίες εκζέματος στο πρόσωπο Οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί το έκζεμα. Πολλοί ... Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα σας φαινόταν αν σας έλεγα ότι μπορείτε να αντικαταστήσετε εκείνη την πανάκριβη κρέμα με απλές υγιεινές τροφές και σνακ που σας κάνουν να αισθάνεσθε καλύτερα κάθε μέρα, σας κρατούν υγιείς και δυνατούς και προάγουν το λείο, καθαρό δέρμα από μέσα προς τα έξω; Μπορείτε να «φάτε» το νερό σας Λένε ότι για σωστά ενυδατωμένο δέρμα και σωστή απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων δεν μπορείτε να πίνετε μόνο νερό – πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό, όπως αγγούρια, πεπόνια και μούρα. Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό είναι καλό για την υγεία και το δέρμα ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να σπαταλάτε χρόνο, ενέργεια και χρήματα σε προϊόντα ευεργετικά για την επιδερμίδα αλλά και πάλι να την βλέπετε θαμπή. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί το θέμα υγιής και λαμπερή επιδερμίδα δεν εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από αυτά, αλλά είναι πολυδιάστατο. Η ψυχολογία, η άθληση αλλά και η διατροφή μας μπορούν να την επηρεάζουν σημαντικά. Ως προς τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που η επιδερμίδα μας χρειάζεται, δοκιμάστε τους παρακάτω χυμούς φρούτων και λαχανικών, που δεν είναι μόνο εύκολο να παρασκευαστούν αλλά είναι και πιο υγιεινοί από οποιοδήποτε άλλο σνακ ενδεχομένως θα καταναλώνατε. 8 χυμοί φρούτων και λαχανικών για λαμπερή επιδερμίδα ... Διαβάστε περισσότερα

Για μια τόσο απλή πράξη, το λούσιμο των μαλλιών μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Ανάμεσα στο να υπολογίζετε πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας και να παρακολουθείτε τις νέες τάσεις των προϊόντων, η διαδικασία αρχίζει να περιπλέκεται. Τι γίνετε αν λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα; Υπάρχει κάτι αναζωογονητικό σε αυτή την αίσθηση καθαριότητας μετά το μπάνιο. Οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές γυναίκες λούζουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα. Αλλά πόσο καλή ιδέα είναι το καθημερινό σαπούνισμα; Σκεφτείτε το πλύσιμο των μαλλιών σας όπως το πλύσιμο του προσώπου σας. Είναι απαραίτητο μέρος της ρουτίνας σας, αλλά ... Διαβάστε περισσότερα

Το δέρμα μας απαιτεί μια καλή ρουτίνα περιποίησης για να είναι υγιές και να διατηρήσει τη σφριγηλότητά του. Κι αυτό γιατί η επιδερμίδα ξεκινά να γερνά ήδη από τη νεαρή ηλικία των είκοσι χρόνων, ακόμα κι αν δεν το βλέπουμε. Ενώ σίγουρα τα γονίδιά μας παίζουν ρόλο σε αυτό, εξίσου σημαντικές είναι και οι καθημερινές μας συνήθειες φροντίδας του. Βελτιώνοντας την περιποίηση της επιδερμίδας μας Για να καταφέρετε τη σωστή περιποίηση: «Γνωρίστε» τον τύπο του δέρματός σας Για να πάρετε τις σωστές αποφάσεις για το δέρμα σας, πρέπει πρώτα να ξέρετε τον τύπο του. Για παράδειγμα, εάν ... Διαβάστε περισσότερα

Πόσες φορές όταν χτενίζετε τα μαλλιά σας δεν βλέπετε μπλεγμένες σπασμένες τρίχες πάνω στη βούρτσα; Μήπως τα νιώθετε ξηρά και αφυδατωμένα ακόμη και μετά το λούσιμο; Γιατί δεν είναι στιλπνά και μεταξένια όπως ήταν κάποτε; Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο πιο γρήγορος και ασφαλής δρόμος για να αποκτήσουμε τα πιο όμορφα και υγιή μαλλιά είναι να συμφιλιωθούμε με τη φυσική υφή τους αντί να την «πολεμάμε». Κοινώς, να σταματήσουμε το καθημερινό styling. Φτάνει όμως μόνο αυτό για να ανακτήσουν τη χαμένη λάμψη και ελαστικότητά τους; Έτσι θα προστατεύσετε την υγεία των μαλλιών σας  #1 Λούστε τα μαλλιά σας δύο με ... Διαβάστε περισσότερα

Το πρόσωπο σας βιώνει πολλά μέσα στην ημέρα: ήλιο, αέρα, μακιγιάζ, την ατελείωτη λάμψη των οθονών – και πολλά άλλα. Η φροντίδα της επιδερμίδας σας περιλαμβάνει σίγουρα τον καθαρισμό, αλλά πολλοί άνθρωποι χάνουν το στόχο, σύμφωνα με τα στοιχεία. Περισσότεροι από τους μισούς λένε ότι συχνά παραλείπουν να πλύνουν το πρόσωπο τους πριν από τον ύπνο. Η skincare ρουτίνα σας είναι σημαντική για την υγεία της επιδερμίδας του προσώπου σας. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για το πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας και αν μπορείτε να το παραλείπετε: Γιατί είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Τα υγιή μαλλιά λάμπουν, είναι εμφανώς ενυδατωμένα, αντανακλούν το φως, δεν σπάνε όταν τα βουρτσίζετε και δεν εμφανίζουν πιτυρίδα. Οταν είναι σε άριστη κατάσταση τα λέπια της τρίχας είναι κλειστά. Οταν τα λέπια σας μένουν ανοιχτά, τα μαλλιά σας μπορεί να στεγνώσουν και τελικά να χωριστούν, οδηγώντας σε σπασίματα, φριζάρισμα και ξηρότητα. Πίσω από τα σπασμένα μαλλιά μπορεί να κρύβονται πολλοί «ένοχοι», όπως: #Θερμότητα Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών, σίδερο ή ισιωτική, χρειάζεστε υψηλή θερμοκρασία. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα εργαλεία εσφαλμένα ή υπερβολικά, κινδυνεύετε να αποδυναμώσετε την τρίχα σας. Ενας τρόπος για να αποτρέψετε ... Διαβάστε περισσότερα

Η περιποίηση του προσώπου σας ξεκινά από την σωστή εφαρμογή της κατάλληλης ενυδατικής κρέμας. Κι ενώ μπορεί να έχετε βρει την κρέμα προσώπου που λειτουργεί καλύτερα για την επιδερμίδα σας, βάσει του τύπου της και των αναγκών της, το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί ακόμα να μην έχει φανεί… Στην περίπτωση αυτή, είναι σημαντικό να επαναξιολογήσετε την beauty ρουτίνα σας και να δείτε ποιες συνήθειες έχετε υιοθετήσει, καθώς μπορεί να εφαρμόζετε κρέμες προσώπου και άλλα καλλυντικά αλλά με λανθασμένο τρόπο, μειώνοντας έτσι την δράση τους. Βάζετε ενυδατική κρέμα σε στεγνό δέρμα Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε την ενυδατική σας κρέμα, αμέσως μετά τον ... Διαβάστε περισσότερα

Είτε βρέχει, είτε κάνει υπερβολική ζέστη, κάποιες γυναίκες δεν παραλείπουν τη γυμναστική. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ή να παραμείνετε σε φόρμα και να διατηρήσετε την υγεία σας. Αλλά η άσκηση προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την ομορφιά. Πρέπει όμως να λαμβάνετε κάποιες προφυλάξεις για την ακμή και τις δερματικές μολύνσεις. Το καλύτερο είναι να καταλάβετε τους καλούς και τους κακούς τρόπους με τους οποίους μια προπόνηση μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προετοιμαστείτε και να προστατεύσετε το δέρμα σας ενώ γυμνάζεστε. Πώς επηρεάζει η γυμναστική το δέρμα σας; ... Διαβάστε περισσότερα