Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Οι περισσότερες γυναίκες ψάχνουν συνεχώς τρόπους να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, χωρίς παράλληλα να θέλουν να υιοθετήσουν ακραίες, δραστικές μεθόδους. Άλλωστε, συχνά οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας είναι αρκετές για να μας κάνουν να νιώθουμε και να δείχνουμε ομορφότερες. Ένα μικρό μυστικό ομορφιάς, είναι το… να κοιμάστε σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη! Ο ύπνος σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι ιδανικός για το πρόσωπο και τα μαλλιά σας, καθώς μπορεί να τα βοηθήσει να παραμείνουν υγιή και λεία, αλλά και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων στο πρόσωπό σας. Το μετάξι είναι επίσης ανθεκτικό στα ακάρεα σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα. Αυτές ... Διαβάστε περισσότερα

Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό καίγοντας κάποιες παραπάνω θερμίδες. Ωστόσο, η γυμναστική από μόνη της δεν είναι αρκετή για αποτελεσματικό αδυνάτισμα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή η άσκηση προκαλεί πείνα σε κάποιους ανθρώπους, κάνοντάς τους να τρώνε περισσότερες θερμίδες από όσες έκαψαν κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η άσκηση αποδεδειγμένα έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία σας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και η οστεοπόρωση, ενώ επίσης είναι ευεργετική για την ψυχική σας υγεία, καθώς βοηθάει ... Διαβάστε περισσότερα

O μεταβολισμός είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει ό,τι τρώμε σε ενέργεια. Ο καταβολισμός είναι η κατάρρευση των μορίων που είναι απαραίτητα για την απόκτηση ενέργειας και ο αναβολισμός είναι η σύνθεση όλων των χημικών ενώσεων που απαιτούνται από τα κύτταρα. Όταν περάσει κάποιος την ηλικία των 30 είναι πιο εύκολο να πάρει κιλά και πιο δύσκολο να χάσει το περιττό βάρος. Τα φαγητά που κάποτε απολαμβάνατε πλέον προσθέτουν έξτρα πόντους στην περιφέρεια. Αυτό συμβαίνει γιατί η απώλεια μυϊκής μάζας μειώνει την φυσική ικανότητα του σώματος να καίει θερμίδες. Οσο μεγαλώνει κανείς θα πρέπει να φροντίζει να ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα από τα ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να συμβεί με μία τσίχλα είναι να κολλήσει επάνω σε ένα ύφασμα ή ένα έπιπλο. Για όλα, όμως, υπάρχει λύση και μπορείτε να απαλλαγείτε εύκολα από μια τσίχλα που κόλλησε πάνω σε ένα ρούχο, το τραπεζομάντηλό σας ή τον καναπέ. Εφαρμογή Αρχικά, πάρτε μερικά παγάκια και τυλίξτε τα τα σε μία πετσέτα. Τοποθετήσετε την πετσέτα πάνω από την τσίχλα για να παγώσει και αφήστε την έτσι για μερικά λεπτά. Φροντίστε να έχετε μαζί σας και άλλα παγάκια σε περίπτωση που αυτά λιώσουν, προτού η τσίχλα παγώσει τελείως. Στη συνέχεια με ένα κοφτερό μαχαίρι, ... Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε τέλεια πόδια, χωρίς κυτταρίτιδα, που θα αναδεικνύονται με τον καλύτερο τρόπο από τις ενδυματολογικές σας επιλογές; Μην περιμένετε άλλο. Έχουμε για εσάς τις ασκήσεις που χρειάζεστε, για να αποκτήσετε τα πόδια που ονειρεύεστε και να κρατήστε την όψη φλοιού πορτοκαλιού μακριά. Ακολουθήστε τις 6 ασκήσεις-«κλειδιά» που ακολουθούν και αποκτήστε γυμνασμένα πόδια που θα χαίρεστε να δείχνετε. Για το πίσω μέρος των γλουτών Αυτές οι άρσεις με βάρη σφίγγουν τους τένοντες στο πίσω μέρος των ποδιών. 1) Σταθείτε όρθιες με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, κρατώντας (μπροστά από τους γοφούς) ένα βαράκι σε ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για να κάνετε το look σας να φαίνεται ακριβό, υπάρχουν μερικά tips που αν τα υιοθετήσετε στην καθημερινότητά σας η εμφανίσή σας θα αναβαθμιστεί αυτόματα! Πεντακάθαρα και σιδερωμένα ρούχα Ένας εύκολος τρόπος για να δείχνουν τα ρούχα σας ακριβά είναι να σιγουρευτείτε πως είναι πεντακάθαρα και τα πουκάμισα σας καλά σιδερωμένα. Άλλωστε, τίποτα δεν μπορεί να σας χαρίσει τόση δόση πολυτέλειας όσο ένα  φρεσκοπλυμμένο, σιδερωμένο πουκάμισο. Φορέστε total white σύνολα Ένα λευκό μονοχρωματικό look θα κάνει αυτομάτως το look σας να φαίνεται πιο ακριβό. Επιλέξτε ποιοτικά υφάσματα Εφόσον θέλετε να υιοθετήσετε ένα ακριβό look, φροντίστε ... Διαβάστε περισσότερα

Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων και σε διάφορες παραλλαγές, αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις ώρες της ημέρας. Αν, όμως, δε θέλετε να πάρετε κιλά, θα πρέπει να προσέξετε αφενός την ποσότητα που καταναλώνετε, αφετέρου πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε τις περιττές θερμίδες. Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα; Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να την καταναλώνουμε με μέτρο αλλά και να ασκούμαστε αν ... Διαβάστε περισσότερα

Ερωτεύτηκες και είσαι ευτυχισμένη μέσα στη σχέση σου. Για κακή σου τύχη, όμως, τον τελευταίο καιρό η καλοπέραση σου κόστισε στο… νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σου, την ώρα που κι εσύ η ίδια παρατηρείς πως έβαλες κάποια κιλάκια. Πριν απογοητευτείς, ήρθε η ώρα να ενημερωθείς για τα αποτελέσματα νέας έρευνας που σε αφορά! Σύμφωνα με μελέτη που έλαβε χώρα στο Πανεπιστήμιο Central Queensland της Αυστραλίας και στην οποία συμμετείχαν 15.000 φοιτητές, τα ζευγάρια που δηλώνουν μαζί κι ευτυχισμένα ζυγίζουν κατά μέσα όρο 5,8 κιλά περισσότερο από τα άτομα που ζουν μια ζωή ως single. Και αυτό παρά το γεγονός ... Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά πεινάτε συνέχεια; Σημαντική βοήθεια στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε είναι η κατανάλωση ενός θρεπτικού και ισορροπημένου πρωινού γεύματος που θα σας δώσει ενέργεια και θα σας αποτρέψει από το να φάτε παραπάνω κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Μία εξαιρετική επιλογή για το πρωινό σας είναι το τυρί κότατζ. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, η οποία αυξάνει τον μεταβολισμό, προάγει το αίσθημα κορεσμού και μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης της πείνας, της γκρελίνης. Σύμφωνα μάλιστα με έκθεση των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ, το τυρί κότατζ έχει αποδειχτεί ότι είναι το ίδιο χορταστικό με τα αυγά. ... Διαβάστε περισσότερα

Η μάσκαρα είναι ένα από τα αγαπημένα -αν όχι το αγαπημένο- προϊόντα μακιγιάζ των γυναικών. Μέσα σε μια στιγμή μπορεί να χαρίσει ένταση στο βλέμμα και να τονώσει την αυτοπεποίθησή σας. Ειδικά, εκείνη η συγκρεκριμένη μάσκαρα που επιλέγετε εδώ και χρόνια και δεν την αλλάζετε με τίποτα, αφού σας χαρίζει βλεφαρίδες σαν ψεύτικες. Τι γίνεται όμως όταν η μάσκαρα τελειώνει; Και μάλιστα ενώ δεν το είχατε υπολογίσει, ώστε να αγοράσετε καινούργια; Ψυχραιμία, είμαστε εμείς εδώ και θα σας μάθουμε τρεις τρόπους να σώσετε την κατάσταση. Λύση 1η Ρίξτε μερικές σταγόνες από το υγρό φακών επαφής στη συσκευασία της μάσκαρα. Σφραγίστε ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε Πάσχα ερχόμαστε αντιμέτωπες με το ίδιο πρόβλημα: σηκωνόμαστε από το τραπέζι με ένα ενοχλητικό φούσκωμα, το οποίο αν και σπάνια αποτελεί λόγο ανησυχίας, σίγουρα μας χαλάει τη διάθεση.  Ας δούμε, λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε, ώστε αυτό το Πάσχα να αποφύγουμε το φούσκωμα. 1. Φάτε με ηρεμία Όταν καταβροχθίζουμε το φαγητό μας, καταπίνουμε παράλληλα αέρα, ο οποίος παγιδεύεται στο στομάχι προκαλώντας τη διόγκωση της κοιλιάς μας. Καλό θα είναι να καταναλώνετε το γεύμα σας με έναν ήρεμο ρυθμό αποφεύγοντας έτσι και την υπερκατανάλωση θερμίδων. 2. «Όταν τρώμε δε μιλάμε» Θυμάστε όταν ήμασταν παιδιά που η μαμά μας συνήθιζε να ... Διαβάστε περισσότερα

Ανησυχείτε συνεχώς για τα σημάδια γήρανσης στο πρόσωπό σας; Νομίζετε ότι οι ρυτίδες και τα μαύρα στίγματα χαλάνε την εμφάνισή σας; Αν η απάντησή σας στα παραπάνω είναι θετική, τότε πρέπει να εντάξετε το λάδι καρύδας στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης. Το λάδι καρύδας είναι φυσικό, αποτελεσματικό και απολύτως ασφαλές. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, καθώς και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Έτσι, μειώνει αποτελεσματικά τις ρυτίδες και αφήνει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Το καλύτερο με το λάδι καρύδας, είναι το γεγονός ότι δεν είναι ακριβό. Ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή για μάσκα προσώπου με αντιγηραντικές ιδιότητες. Θα χρειαστείτε: 1 κουτάλι της ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Alessandro Michele, καλλιτεχνικός διευθυντής της Gucci, είναι γνωστό ότι συνδέεται έντονα με το παρελθόν, ενώ η «συνομιλία» του με τον αρχαίο κόσμο βγαίνει έντονα στις περισσότερες δουλειές του, όπως η πραγματοποίηση του Cruise 2020 show στο Καπιτόλιο της Ρώμης. govastileto.gr agrinio24.eu

Ανησυχείτε συνεχώς για τα σημάδια γήρανσης στο πρόσωπό σας; Νομίζετε ότι οι ρυτίδες και τα μαύρα στίγματα χαλάνε την εμφάνισή σας; Αν η απάντησή σας στα παραπάνω είναι θετική, τότε πρέπει να εντάξετε το λάδι καρύδας στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης. Το λάδι καρύδας είναι φυσικό, αποτελεσματικό και απολύτως ασφαλές. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, καθώς και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Έτσι, μειώνει αποτελεσματικά τις ρυτίδες και αφήνει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Το καλύτερο με το λάδι καρύδας, είναι το γεγονός ότι δεν είναι ακριβό. Ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή για μάσκα προσώπου με αντιγηραντικές ιδιότητες. Θα χρειαστείτε: 1 κουτάλι της ... Διαβάστε περισσότερα

Χρειάζεστε μόνο ένα υλικό για να σώσετε τα ξηρά μαλλιά σας: λάδι καρύδας. Η διαφορά αυτής της θεραπείας έγκειται στο ότι αφήνετε το προϊόν περιποίησης να δράσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, όσες ώρες δηλαδή κοιμάστε. Το λάδι καρύδας θα βοηθήσει την τρίχα σας να δυναμώσει, θα ενισχύσει την υγιή ανάπτυξή της και θα την ενυδατώσει. Είναι ιδανική λύση για ξηρά, ταλαιπωρημέναμαλλιά, καθώς και για μαλλιά που έχουν υποστεί τεχνική επεξεργασία. Πώς θα εφαρμόσετε το λάδι καρύδας *Ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας *Απλώστε το λαδί παραλείποντας τις ρίζες των μαλλιών σας και επιμένοντας στα πιο ξηρά σημεία, όπως ... Διαβάστε περισσότερα

Τι βάζετε πρώτα; Την ενυδατική κρέμα ή το primer; Πρέπει να φοράμε πρώτα κονσίλερ ή πούδρα; Πάμε να ξεκινήσουμε με την πρωινή ρουτίνα που είναι και ο τρόπος που θα έπρεπε να ξεκινά η κάθε ημέρα. Ο καθαρισμός του προσώπου είναι η αρχή της ημέρας (μαζί με το άρωμα του καφέ), αρκεί να ταιριάζει στο δικό σας τύπο δέρματος. Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, προτιμήστε ένα καθαριστικό χωρίς σαπούνι. Αν αντιμετωπίζετε θέματα ακμής, προτιμήστε ένα με θεραπεία απολέπισης για να το χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση. Ακολουθεί το σέρουμ (ή ορός) που απορροφάται εύκολα και προσφέρει αντιγηραντικά οφέλη. Δεν έχουν αντηλιακή προστασία ... Διαβάστε περισσότερα

Μήπως… χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει… Δεν εμφανίζουν μόνο οι πρωταθλήτριες διαταραχές περιόδου. Τα τελευταία χρόνια, η τάση στο fitness είναι η έντονη γυμναστική όχι μόνο μεταξύ των ανδρών αλλά και μεταξύ των γυναικών, με αποτέλεσμα να γίνονται όλο και συχνότερα τα περιστατικά ενός συνδρόμου που έχει λάβει την ονομασία Αθλητική Τριάδα (female athlete triad). Η ονομασία αυτή προέρχεται από τα τρία διαγνωστικά κριτήρια για το σύνδρομο, τα οποία απαντώνται συχνά στις αθλήτριες: τη χαμηλή πρόσληψη θερμίδων, τη χαμηλή οστική πυκνότητα και την απουσία περιόδου για τρεις ή και περισσότερους κύκλους. ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές φορές τα μαλλιά χρειάζονται έξτρα ενυδάτωση. Αν δεν έχετε προνοήσει ώστε να κλείσετε ραντεβού στο κομμωτήριο για κάποια ενυδατική θεραπεία, μην ανησυχείτε. Μπορείτε εύκολα και οικονομικά να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας, έστω και την τελευταία στιγμή. Η μπανάνα στη μάσκα μαλλιών περιποιείται και να ενυδατώνει την τρίχα σας. Παράλληλα, μειώνει το φριζάρισμα και με τακτική χρήση καταπραΰνει το ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής. Τα οφέλη της μπανάνας ενισχύονται με την προσθήκη γιαουρτιού, το οποίο έχει επίσης ενυδατικές ιδιότητες. Θα χρειαστείτε: 1 ώριμη μπανάνα 2 κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα: Λιώστε την μπανάνα και προσθέστε το γιαούρτι. ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια η τάση που επικρατεί στον χώρο της ομορφιάς είναι η περιποίηση του προσώπου. Το ζήτημα πλέον είναι να νιώθετε όμορφα μέσα στο δέρμα σας και να αναδεικνύετε τη φυσική σας ομορφιά, όχι να επιβαρύνετε την επιδερμίδα σας με περιττό μακιγιάζ και να αλλοιώνετε τα χαρακτηριστικά σας. Άλλωστε, ο σχολαστικός καθαρισμός και η τακτική ενυδάτωση τονώνουν και βελτιώνουν την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να μην έχετε καν ανάγκη το μακιγιάζ. Η πανέμορφη beauty blogger, Eman, αποκαλύπτει τη διαδικασία περιποίησης που ακολουθεί προτού φύγει από το σπίτι και σας μαθαίνει πώς να δείχνετε λαμπερή χωρίς ίχνος μέικ απ. Το μόνο ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους και λίπους. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα, όπως αυτά που υπάρχουν στα αναψυκτικά, τους συσκευασμένους χυμούς, τις καραμέλες, τα ζαχαρούχα δημητριακά και τα γλυκά, συμβάλλει στην αύξηση του βάρους και στην εκδήλωση χρόνιων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη. Οι τρόποι με τους οποίους η πρόσληψη υπερβολικής ζάχαρης οδηγεί σε αύξηση βάρους και αυξημένο σωματικό λίπος είναι πολύπλοκοι και σχετίζονται με πολλούς παράγοντες. Ακολουθούν έξι τρόποι που η πρόσθετη ζάχαρη αυξάνει το βάρος σας. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κενές ... Διαβάστε περισσότερα