Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Τα τελευταία χρόνια η τάση που επικρατεί στον χώρο της ομορφιάς είναι η περιποίηση του προσώπου. Το ζήτημα πλέον είναι να νιώθετε όμορφα μέσα στο δέρμα σας και να αναδεικνύετε τη φυσική σας ομορφιά, όχι να επιβαρύνετε την επιδερμίδα σας με περιττό μακιγιάζ και να αλλοιώνετε τα χαρακτηριστικά σας. Άλλωστε, ο σχολαστικός καθαρισμός και η τακτική ενυδάτωση τονώνουν και βελτιώνουν την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να μην έχετε καν ανάγκη το μακιγιάζ. Η πανέμορφη beauty blogger, Eman, αποκαλύπτει τη διαδικασία περιποίησης που ακολουθεί προτού φύγει από το σπίτι και σας μαθαίνει πώς να δείχνετε λαμπερή χωρίς ίχνος μέικ απ. Το μόνο ... Διαβάστε περισσότερα

Ακόμη και αν δεν έχετε ιδιαίτερη διάθεση να γυμναστείτε, μόλις πατήσετε το «play» στο παρακάτω βίντεο, θα καταλάβετε ότι πρόκειται για μια πολύ ευχάριστη και ταυτόχρονα δυναμική προπόνηση. Η γυμνάστρια, Anna Renderer, δημιούργησε αυτό το αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής για να γιορτάσει τον πρώτο χρόνο που είναι μανούλα και μας καλεί όλες να γυμναστούμε μαζί της. Αν, λοιπόν, ψάχνετε έναν διασκεδαστικό τρόπο να γυμνάσετε όλο το σώμα σας, μόλις τον βρήκατε! www.in.gr agrinio24.eu

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό σας, να προκαλέσει αύξηση βάρους, ακόμη και να βλάψει όργανα, όπως την καρδιά και το συκώτι σας. Αλλά αυτό που τρώτε επηρεάζει επίσης ένα άλλο όργανο – το δέρμα σας. Καθώς οι επιστήμονες μαθαίνουν περισσότερα για τη διατροφή και το σώμα, είναι όλο και πιο σαφές ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και τη γήρανση του δέρματός σας. Δείτε, λοιπόν, τα καλύτερα τρόφιμα για να κρατάτε το δέρμα σας υγιές. Λιπαρά ψάρια. Λιπαρά είδη ψαριών, όπως ο σολομός, περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ... Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό σας, να προκαλέσει αύξηση βάρους, ακόμη και να βλάψει όργανα, όπως την καρδιά και το συκώτι σας. Αλλά αυτό που τρώτε επηρεάζει επίσης ένα άλλο όργανο – το δέρμα σας. Καθώς οι επιστήμονες μαθαίνουν περισσότερα για τη διατροφή και το σώμα, είναι όλο και πιο σαφές ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και τη γήρανση του δέρματός σας. Δείτε, λοιπόν, τα καλύτερα τρόφιμα για να κρατάτε το δέρμα σας υγιές. Λιπαρά ψάρια. Λιπαρά είδη ψαριών, όπως ο σολομός, περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ... Διαβάστε περισσότερα

H Barbie στον νέο της ρόλο, γίνεται μια cool fashionista. H εμβληματική κούκλα της Matel με σκοπό να γιορτάσει τα εξηκοστά της γενέθλια συνεργάζεται με το fashion brand BAPE για μία επετειακή συλλογή που θα περιλαμβάνει τρεις νέες κούκλες Barbie, οι οποίες θα φορούν stylish ρούχα και αξεσουάρ με την υπογραφή του brand BAPE. Το σύμβολο των παιδικών μας χρόνων, που είχαμε συνηθίσει για έξι δεκαετίες τώρα σε μία πιο girly εκδοχή, αποφάσισε στη νέα εμπνευσμένη συλλογή, να αλλάξει λίγο στυλ και να μεταμορφωθεί σε μία cool, streetstyle fashionista. Στη νέα συλλογή οι κούκλες Barbie μεταμορφώνονται ριζικά και γίνονται streetstyle ... Διαβάστε περισσότερα

Αμέτρητες γυναίκες παγκοσμίως, διάσημες και μη, επιλέγουν τη μέθοδο εκγύμνασης Pilates για να βελτιώσουν το σώμα τους. Ακόμη και αν δεν είστε μέλος κάποιου γυμναστηρίου, μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς τη δημοφιλή μέθοδο και να δείτε αλλαγή στο σώμα σας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μισή ώρα και γυμνάζει όλο το σώμα.Το μόνο που θα χρειαστείτε για την εκτέλεσή του είναι ένα στρώμα γυμναστικής! www.in.gr agrinio24.eu

O ιταλικός οίκος πολυτελών κοσμημάτων Bvlgari επαναλανσάρει το θρυλικό δαχτυλίδι της B.zero1 collection, σε μία νέα ροζ-χρυσή εκδοχή. Το λανσάρισμα του δαχτυλιδιού συμπίπτει με τα εικοστά γενέθλια του οίκου, ο οποίος όλα αυτά τα χρόνια έχει αποδείξει τη διαχρονικότητά του, μέσα από το ξεχωριστό design των κοσμημάτων του. Η εκδοχή της 20ης επετείου, αποτελείται από 5 ενωμένες βέρες, πάνω στις οποίες αναγράφονται οι λέξεις «XX Anniversary». Βγαίνουν σε λευκόχρυσο με μικρά διαμάντια, σε κίτρινο χρυσό, απλό λευκόχρυσο, όπως η πρώτη εκδοχή του 1999, αλλά και ροζ χρυσό. Αλλά και τα B.zero1 bangles (βραχιόλια) της Bvlgari φέρουν το ίδιο logo, και ... Διαβάστε περισσότερα

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής. Κάτι σαν healthy συνήθεια που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, μας βοηθά να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση, ευεξία, μακροζωία και φυσικά μια πιο ελκυστική εικόνα. Πώς όμως μπορούμε να την βάλουμε στη ζωή μας μια και καλή για να είμαστε πάντα δραστήριοι και υγιείς; Ασκήσου με παρέα ή σε ομάδα Αν σκέφτεσαι πως είναι πρώτον εξαιρετικά βαρετό να γυμνάζεσαι μόνη σου και πως αν χρειάζεσαι δεύτερον κάποιον για να σου δίνει κουράγιο την ώρα που κάνεις τις δύσκολες και κοπιαστικές ασκήσεις, τότε ξεκίνα γυμναστική με κάποιον φίλο σου. Αν πάλι οι φίλοι σου δεν είναι fitness ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν έχετε χρόνο και εξοπλισμό για να γυμναστείτε; Κανένα πρόβλημα! Εκτελώντας ασκήσεις σωματικού βάρους μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τους μυς σας μέσα σε ένα λεπτό. Στην παρακάτω προπόνηση θα κάνετε μια μέτριας έντασης κίνηση που θα ακολουθήσει αμέσως μια κίνηση υψηλής έντασης. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια του αερόβιου προγράμματος και στη συνέχεια σας επιτρέπει γρήγορη αποκατάσταση. Έτσι, τις ημέρες που έχετε ένα ιδιαίτερα πιεσμένο πρόγραμμα, δοκιμάστε την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών. www.in.gr agrinio24.eu

Αν βάφετε τα μαλλιά σας ξανθά, σίγουρα δίνετε μία μάχη να τα διατηρήσετε χωρίς τις ανεπιθύμητες κίτρινες αποχρώσεις, που καταστρέφουν το λαμπερό και ψυχρό σας ξανθό. Έτσι, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μία σωστή ρουτίνα περιποίησης. Ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε τον σκοπό σας για το τέλειο ξανθό. *Μωβ σαμπουάν, ο σύμμαχος κάθε ξανθιάς Το silver shampoo είναι ένα σαμπουάν με μωβ χρώμα, το οποίο έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις κίτρινες και πορτοκαλί αποχρώσεις, επαναφέροντας έτσι την καθαρή, λαμπερή απόχρωση του ξανθού σας χρώματος που με τόσο κόπο και χρήμα αποκτήσατε. Μπορείτε να το βρείτε σε ... Διαβάστε περισσότερα

Προκειμένου να χάσετε βάρος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε.Ωστόσο, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά θα επεξεργαστεί ο οργανισμός σας 200 θερμίδες από πατατάκια και διαφορετικά 200 θερμίδες από όσπρια. Οι παρακάτω τροφές δεν έχουν θέση στη διατροφή σας όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε (και να μείνετε υγιής). 1. Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει: λευκό ψωμί, άσπρο ρύζι, λευκά ζυμαρικά Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε την όρεξή σας για φαγητό, πρέπει να αποφύγετε τους απλούς υδατάνθρακες. Αντιθέτως, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας σύνθετους υδατάνθρακες, όπως αυτοί που περιέχονται στα τρόφιμα ολικής άλεσης και ... Διαβάστε περισσότερα

Αν βάφετε τα μαλλιά σας ξανθά, σίγουρα δίνετε μία μάχη να τα διατηρήσετε χωρίς τις ανεπιθύμητες κίτρινες αποχρώσεις, που καταστρέφουν το λαμπερό και ψυχρό σας ξανθό. Έτσι, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μία σωστή ρουτίνα περιποίησης. Ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε τον σκοπό σας για το τέλειο ξανθό. *Μωβ σαμπουάν, ο σύμμαχος κάθε ξανθιάς Το silver shampoo είναι ένα σαμπουάν με μωβ χρώμα, το οποίο έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις κίτρινες και πορτοκαλί αποχρώσεις, επαναφέροντας έτσι την καθαρή, λαμπερή απόχρωση του ξανθού σας χρώματος που με τόσο κόπο και χρήμα αποκτήσατε. Μπορείτε να το βρείτε σε ... Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που ο καιρός ανοίγει και ανεβαίνει ταυτόχρονα η διάθεσή μας είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να γυμναστούμε. Επιλέξτε είδη και μορφές γυμναστικής που θα σας διασκεδάσουν, θα σας αναζωογονήσουν και θα σας γυμνάσουν αποτελεσματικά, εκτινάσσοντας παράλληλα τη διάθεσή σας στα ύψη. Ποια πλεονεκτήματα έχει η γυμναστική την άνοιξη; Επιλέξτε το spring training για να δώσετε ένα extra boostarisma στον μεταβολισμό σας και να εκμεταλλευτείτε τα πλεονεκτήματα του καλού καιρού. Όταν ανοίγει ο καιρός μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες μορφές άσκησης όπως είναι το τζόκινγκ, το ποδήλατο, το πιο γρήγορο τρέξιμο, τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής σε αίθριους χώρους και πολλές ακόμη ... Διαβάστε περισσότερα

Δε χρειάζεται να είστε επαγγελματίας χορεύτρια για να ακολουθήσετε τις παρακάτω κινήσεις και να ιδρώσετε. Το χορευτικό είναι σύντομο, με γρήγορο ρυθμό και εναλλαγές, οπότε πρέπει να είστε συγκεντρωμένη κατά την εκτέλεσή του. Ακριβώς επειδή είναι γρήγορο και απαιτητικό, μπορεί να σας κάνει να κάψετε 100 θερμίδες μέσα σε λίγα λεπτά! Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο και πατήστε το play. www.in.gr agrinio24.eu

Το 24χρονο «αγγελάκι» της Victoria’s Secret, Sanne Vloet, σάς δείχνει πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας μέσα σε 20 λεπτά. Πρόκειται για μια αερόβια προπόνηση, που όταν εκτελείται σε τακτική βάση, βελτιώνει τη δύναμη και την ισορροπία. Φυσικά, αν νιώσετε ενόχληση κατά τη διάρκεια κάποιας άσκησης, ακούστε το σώμα σας. Σταματήστε για λίγο και συνεχίστε με την επόμενη άσκηση. www.in.gr agrinio24.eu

Η απόκτηση μιας καλλίγραμμης κοιλιάς απαιτεί δύο πράγματα: ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση. Προκειμένου να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται, είναι σημαντικό να προσέχετε το βάρος σας και να εκτελείτε σε τακτική βάση στοχευμένες ασκήσεις. Ακόμη όμως και αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένη με τη γυμναστική, υπάρχουν ειδικά προγράμματα που απευθύνονται σε αρχάριους. Έτσι και το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, έχει διάρκεια μόλις δύο λεπτά και σας δείχνει πώς θα γυμνάσετε εύκολα τους κοιλιακούς σας. Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας στο σαλόνι και πατήστε το «play». www.in.gr agrinio24.eu

Πολλές γυναίκες επιθυμούν υπέροχα μαλλιά, χωρίς ωστόσο να έχουν την παραμικρή διάθεση να ξοδέψουν πολύ χρόνο ή χρήμα για την περιποίησή τους. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτήν την κατηγορία, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τα πέντε παρακάτω tips. Μην πειράζετε το χρώμα της βάσης σας. Είναι προτιμότερο να διατηρείτε το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας ως καμβά για ανταύγειες, αντί να το πειράζετε. Όταν βάφετε τη βάση σας, η ανάπτυξη των μαλλιών σας γίνεται δυσκολότερη και τα μαλλιά σας χρειάζονται περισσότερη περιποίηση. Αν θέλετε οπωσδήποτε να αλλάξετε το χρώμα της βάσης σας, περιοριστείτε σε έως και δύο τόνους πιο σκούρους ... Διαβάστε περισσότερα

Για όσες αγαπούν τη μόδα και ταυτόχρονα προσπαθούν να μην επιβαρύνουν το περιβάλλον στην καθημερινότητά τους, η Kate Hudson έχει τη λύση. Η χολυγουντιανή star και μητέρα τριών παιδιών, αποφάσισε να λανσάρει τη δική της σειρά ρούχων, η οποία ονομάζεται «Happy x Nature» και διαθέτει τα πιο stylish κομμάτια, ενώ παράλληλα ακολουθεί μια φιλοσοφία, φιλική προς το περιβάλλον. Η βιομηχανία της μόδας αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες μόλυνσης του περιβάλλοντος και η Kate Hudson αποφάσισε να κάνει κάτι γι’ αυτό. Η συλλογή είναι εμπνευσμένη από την Καλιφόρνια και αποτελείται από ελαφριά, καλοκαιρινά φορέματα, όλα κατασκευασμένα από ανακυκλώσιμο βαμβάκι, πλεχτά, ... Διαβάστε περισσότερα

Το φεστιβάλ Coachella της Καλιφόρνια σηματοδοτεί κάθε χρόνο την έναρξη του καλοκαιριού. Πέρα από γιορτή της μουσικής, το Coachella συχνά αποτελεί αφορμή για εμπνευσμένες εμφανίσεις. govastileto.gr agrinio24.eu

Πολλές γυναίκες επιθυμούν υπέροχα μαλλιά, χωρίς ωστόσο να έχουν την παραμικρή διάθεση να ξοδέψουν πολύ χρόνο ή χρήμα για την περιποίησή τους. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτήν την κατηγορία, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τα πέντε παρακάτω tips. Μην πειράζετε το χρώμα της βάσης σας. Είναι προτιμότερο να διατηρείτε το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας ως καμβά για ανταύγειες, αντί να το πειράζετε. Όταν βάφετε τη βάση σας, η ανάπτυξη των μαλλιών σας γίνεται δυσκολότερη και τα μαλλιά σας χρειάζονται περισσότερη περιποίηση. Αν θέλετε οπωσδήποτε να αλλάξετε το χρώμα της βάσης σας, περιοριστείτε σε έως και δύο τόνους πιο σκούρους ... Διαβάστε περισσότερα