Κατηγορία: ΠΑΙΔΙ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Για τους ενήλικες είναι πολύ απλό αλλά για ένα μικρό παιδί είναι δύσκολο να φυσήξει τη μύτη του! Για αυτό οι γονείς, σε ηλικία κιόλας 2 ετών, μπορείτε να ξεκινήσετε να μαθαίνετε στο μικρό σας να φυσάει τη μύτη του δείχνοντας του την τεχνική, με αστείο και διασκεδαστικό τρόπο. Ενθαρρύνετε το παιδί να νιώσει τον αέρα που εξέρχεται από το κάθε ρουθούνι σας και στη συνέχεια ζητήστε του να κάνει το ίδιο με τα δικά του. Τοποθετήστε μια μπάλα από βαμβάκι στο τραπέζι και βάλτε το να δει αν μπορεί να τη μετακινήσει χρησιμοποιώντας τον αέρα που εκπνέει από τη ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν θέλουμε τα παιδιά μας να φέρνουν καλούς βαθμούς, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι ξέρουν αυτήν την προσδοκία μας, σωστά; Μάλλον όχι. Σχετική έρευνα έχει δείξει ότι τα παιδιά μπορεί να ερμηνεύσουν αυτές τις προσδοκίες μας ως πίεση. Και η πίεση δεν τα βοηθά να πετύχουν. Αυτό που πιστεύουν τα παιδιά ότι θέλουν οι γονείς τους για τα ίδια μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία τους. Η πίεση από τους γονείς μπορεί να αυξήσει το άγχος των παιδιών, καθώς και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ευημερία τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν οι γονείς δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στους βαθμούς και τα ... Διαβάστε περισσότερα

Με τα κρούσματα και τα θύματα της λοίμωξης COVID-19 να αυξάνονται διαρκώς, μοιραία η προσοχή των γονέων στρέφεται περισσότερο στην προμήθεια αντισηπτικών και στην εκπαίδευση των παιδιών στη σωστή χρήση της μάσκας. Ωστόσο υπάρχουν και άλλοι σοβαροί κίνδυνοι, τους οποίους δεν πρέπει να αμελούν. Τα μέτρα ασφαλείας έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός και η προστασία των παιδιών και των οικογενειών τους από τον επικίνδυνο ιό, μονοπωλούν την εφετινή σχολική χρονιά το ενδιαφέρον μικρών και μεγάλων. Ωστόσο ο νέος κορωνοϊός δεν αποτελεί την μοναδική απειλή για την υγεία των παιδιών. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι υπάρχουν δεκάδες άλλα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση, που χαρακτηρίζεται από ολική έλλειψη ινσουλίνης, λόγω αυτοάνοσης καταστροφής των β-νησιδίων του Langerhans, στο πάνκρεας (τύπου 1) ή ελαττωμένη λειτουργικότητα της ινσουλίνης (τύπου 2). Η συχνότητα του διαβήτη αυξάνεται συνεχώς: ο τύπου 1 καθώς είναι μια αυτοάνοση νόσος, φαίνεται ότι ακολουθεί τον αυξημένο επιπολασμό αυτών των νόσων, ενώ ο τύου 2 ακολουθεί την επιδημία παχυσαρκίας που υπάρχει στη χώρα μας. Ο διαβήτης τύπου 1 φαίνεται να εμφανίζεται και σε νεαρότερες ηλικίες (κάτω από την ηλικία των 6 ετών), όλο και περισσότερο. Κάποιος θα σκεφτόταν ότι η αντιμετώπιση του θα ήταν εύκολη, με τη ... Διαβάστε περισσότερα

Το μέσο ύψος των παιδιών διαφέρει πολύ από χώρα σε χώρα και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη διατροφή τους, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, η οποία εκτιμά ότι τα παιδιά μπορούν να γίνουν έως 20 εκατοστά πιο κοντά εάν δεν διατρέφονται σωστά. Ένα μέσο 19χρονο κορίτσι στο Μπαγκλαντές και στη Γουατεμάλα (τις χώρες με τα πιο κοντά κορίτσια) έχει το ίδιο ύψος με ένα μέσο 11χρονο κορίτσι στην Ολλανδία, τη χώρα με τα ψηλότερα παιδιά και των δύο φύλων. Τα ψηλότερα αγόρια 19 ετών στην Ολλανδία έχουν ύψος 1,84 εκατοστά κατά μέσο όρο, ενώ τα πιο κοντά ... Διαβάστε περισσότερα

Οι έφηβοι που έχουν καλές και υποστηρικτικές σχέσεις με τους καθηγητές τους στο Γυμνάσιο και στο Λύκειο, διαθέτουν καλύτερη υγεία ως ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα νοτιοκορεατο-αμερικανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη που αναδεικνύει αυτή τη συσχέτιση. Είναι αξιοσημείωτο ότι, παρόλο που οι φιλίες είναι σημαντικές για τους εφήβους, η έρευνα δεν βρήκε ότι οι σχέσεις μεταξύ των συμμαθητών και συνομηλίκων παίζουν τον ίδιο θετικό ρόλο για την υγεία τους σε βάθος χρόνου, όπως η καλή σχέση με τους καθηγητές τους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Τζίνχο Κιμ του Τμήματος Πολιτικής της Υγείας του Πανεπιστημίου της Κορέας, οι οποίοι ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι γονείς θα συμφωνήσουν ότι η ενθάρρυνση της καλής συμπεριφοράς του παιδιού ίσως να μην είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Η προσπάθεια καθορισμού του καλύτερου τρόπου πειθαρχίας του παιδιού εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Εάν το μικρό σας δείχνει πρώιμα σημάδια απειθαρχίας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα. Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι πειθαρχίας και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς είναι η θετική ενίσχυση. Τι είναι η θετική ενίσχυση; Αυτή είναι μια μορφή πειθαρχίας, σύμφωνα με την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λέξεις και να εστιάσετε στα πράγματα που κάνει το παιδί σωστά. Οι λέξεις που ... Διαβάστε περισσότερα

Η συχνότητα του άσθματος στα παιδιά αυξάνεται τις τελευταίες δεκαετίες, ωστόσο πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν κοντά σε φάρμες κινδυνεύουν λιγότερο. Και, σύμφωνα με μια νέα γερμανική μελέτη, το δυσεξήγητο ως τώρα φαινόμενο συνδέεται με τα μικρόβια του εντέρου. Το ανθρώπινο μικροβίωμα, όπως ονομάζεται το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν πάνω και μέσα μας, έχει συνδεθεί τα τελευταία χρόνια με μια πληθώρα παθήσεων, από την παχυσαρκία και τον διαβήτη μέχρι τις συμπεριφορικές διαταραχές. Αμέσως μετά τη γέννηση, το ανθρώπινο έντερο αρχίζει να αποικίζεται από μικρόβια της μητέρας και του περιβάλλοντος, τα οποία έρχονται σε επαφή με ... Διαβάστε περισσότερα

Οι έφηβοι που έχουν καλές και υποστηρικτικές σχέσεις με τους καθηγητές τους στο Γυμνάσιο και στο Λύκειο, διαθέτουν καλύτερη υγεία ως ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα νοτιοκορεατο-αμερικανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη που αναδεικνύει αυτή τη συσχέτιση. Είναι αξιοσημείωτο ότι, παρόλο που οι φιλίες είναι σημαντικές για τους εφήβους, η έρευνα δεν βρήκε ότι οι σχέσεις μεταξύ των συμμαθητών και συνομηλίκων παίζουν τον ίδιο θετικό ρόλο για την υγεία τους σε βάθος χρόνου, όπως η καλή σχέση με τους καθηγητές τους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Τζίνχο Κιμ του Τμήματος Πολιτικής της Υγείας του Πανεπιστημίου της Κορέας, οι οποίοι ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορείτε να θυμηθείτε πόσος καιρός έχει περάσει από τότε που διαβάσατε κάτι; Όχι, δεν εννοούμε αναρτήσεις στα social media ή ετικέτες τροφίμων, αλλά βιβλίο. Σε έναν κόσμο που οι οθόνες είναι κυρίαρχες, είναι εύκολο να ξεχάσει κανείς την ευχαρίστηση που μπορεί να του προσφέρει ένα καλό βιβλίο. Ειδικά τα παιδιά μας που έχουν γεννηθεί σε μια κοινωνία που η τεχνολογία είναι τόσο διαδεδομένη, ήδη από μικρή ηλικία έχουν εξοικειωθεί με τις ηλεκτρονικές συσκευές. Κάπως έτσι μας φαίνεται ακόμη πιο δύσκολο να κάνουμε τα μικρά μας να αγαπήσουν τα βιβλία. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να μεγαλώσουμε παιδιά που αγαπούν το διάβασμα. *Το ... Διαβάστε περισσότερα

Παρασυρόμενοι από το άγχος και την ένταση της καθημερινότητας, συχνά οι γονείς μιλούν στα παιδιά με τρόπο που δεν συμβάλλει στη συναισθηματική τους ανάπτυξη, τα πληγώνει, τα γεμίζει ενοχές ή/και εμποδίζει τη συναισθηματική τους έκφραση. Πρόκειται για εκφράσεις που χρησιμοποιούνται συχνά, χωρίς όμως να είναι γνωστές οι επιπτώσεις τους. Θα αναφερθώ ενδεικτικά σε κάποια παραδείγματα. «Μη θυμώνεις!».  Πρόκειται για μία έκφραση η οποία χρησιμοποιείται αρκετά συχνά. Η φράση αυτή περνάει το μήνυμα στο παιδί ότι ο θυμός είναι κάτι κακό και πρέπει να το κρατάμε μέσα μας. Το παιδί, όμως, χρειάζεται να μάθει ότι ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα ... Διαβάστε περισσότερα

Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική φυσική τροφή για ένα βρέφος που αναπτύσσεται, αφού είναι γεμάτο με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, περιέχει φιλικά βακτήρια που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος στο έντερό του και εξασφαλίζει πολύ χρόνο και επαφή με τη μαμά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα εντυπωσιακά  facts που πιθανότατα δεν ξέρατε μέχρι τώρα για τον θηλασμό. *Καίει θερμίδες Χρειάζεται ενέργεια για να διατηρηθεί η παροχή γάλακτος! Ο τακτικός θηλασμός καίει περίπου 500 θερμίδες την ημέρα, επομένως μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ευκολότερα τα κιλά της εγκυμοσύνης. *Δεν είναι πάντα εύκολο να μάθεις, αλλά είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Η έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, αποτελεί για πολλούς γονείς την αρχή μιας μακράς χειμερινής περιόδου γεμάτης με ιώσεις και κρυολογήματα, που ταλαιπωρούν τα παιδιά αλλά και τους ίδιους. Τα παιδιά κολλάνε γρίπη στο σχολείο, ενώ το φαινόμενο μπορεί να εμφανιστεί περισσότερες από μία φορά στη διάρκεια του χειμώνα. Η γρίπη μεταδίδεται άμεσα και έμμεσα. Άμεσα με τα σταγονίδια από τον βήχα, το φτέρνισμα την κοντινή ομιλία την εκτίναξη σταγονιδίων και έμμεσα με την επαφή με μολυσμένα χέρια. Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, που αποτελεί μέθοδο καταστολής του φαινομένου, η καλύτερη μέθοδος είναι η πρόληψη. Η διατροφή το Α και ... Διαβάστε περισσότερα

Ακόμα και για τα πιο «διαβαστερά» και φιλομαθή παιδάκια, οι πρώτες τάξεις του Δημοτικού δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Η ορθογραφία συνήθως πρωταγωνιστεί –αφού τσεκάρεται καθημερινά θέτει τις βάσεις ενός… ορθογραφημένου ενήλικα και κάνει παιδιά και μαμάδες να αραδιάζουν λέξεις και κανόνες πριν τον βραδινό ύπνο ή στο δρόμο για το σχολείο. Ψάξαμε και βρήκαμε μερικούς έξυπνους τρόπους για να μάθετε στο παιδί ορθογραφία, χωρίς να επιστρατεύσετε τη μέθοδο της στυγνής αποστήθισης και κάνοντας την διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη για το μικρό σας. Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν; Διασκεδαστικά παιχνίδι Τα παιδιά λατρεύουν τα παιχνίδια και μπορούν να ... Διαβάστε περισσότερα

Ψάχνετε έναν διασκεδαστικό τρόπο να φτιάξετε την ημέρα του μικρού σας και να διεγείρετε τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλό του; Οι παρακάτω δραστηριότητες δεν θα μάθουν στο νήπιο πώς ονομάζεται κάθε μία απόχρωση (ακόμη και ο σύζυγός σας μπορεί να δυσκολεύεται να καταλάβει ποια απόχρωση είναι το σάπιο μήλο), αλλά θα του μάθουν τη βασική ιδέα του χρώματος, επεκτείνοντας το λεξιλόγιό του και κάνοντας πιο εύκολο το να επικοινωνήσει και να είναι δημιουργικό. Μάλιστα, αυτά τα παιχνίδια συνδυάζουν τη μάθηση με τη διασκέδαση και σίγουρα θα ενθουσιάσουν το μικρό σας. *Η υγιεινή διατροφή γίνεται… παιχνιδάκι Η πολυχρωμία είναι απαραίτητη στη διατροφή μας, ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά που γράφουν συχνά με τον παραδοσιακό τρόπο, με το χέρι, αντί να χρησιμοποιούν πληκτρολόγιο, μαθαίνουν περισσότερα πράγματα και τα θυμούνται καλύτερα, υποστηρίζει μια νέα μικρή νορβηγική έρευνα, σε μια εποχή που σε όλο τον κόσμο η γενική τάση είναι η εκπαίδευση να γίνεται όλο και πιο ψηφιακή. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Όντρεϊ βαν ντερ Μέερ του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Τροντχάιμ, που έκαναν τη δημοσίευση στο περιοδικό «Frontiers in Psychology», μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα 12 παιδιών και 12 νέων ενηλίκων. Οι συμμετέχοντες φορούσαν μια ειδική κάσκα με 250 ηλεκτρόδια με ευαίσθητους αισθητήρες, που κατέγραφαν ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι γονείς έχουμε κοιμηθεί μαζί με το παιδί μας κάποια στιγμή και αν δεν το έχουμε κάνει ποτέ, ξέρουμε πολλούς φίλους μας που το κάνουν. Όλοι γνωρίζουμε τους κινδύνους του να κοιμάσαι με πολύ μικρά μωρά – σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ υπάρχει αυξημένος κίνδυνος σύνδρομου αιφνιδιου θανάτου όταν οι γονείς κοιμούνται με το μωρό τους τους πρώτους έξι μήνες. Αλλά όσον αφορά τα νήπια και τα παιδιά, το ζήτημα είναι λιγότερο ξεκάθαρο. Πολλοί ειναι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι το να κοιμούνται τα παιδιά μαζί με τους γονείς είναι μια εξαιρετική εμπειρία και συμβάλλει στην ανάπτυξη ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά που γράφουν συχνά με τον παραδοσιακό τρόπο, με το χέρι, αντί να χρησιμοποιούν πληκτρολόγιο, μαθαίνουν περισσότερα πράγματα και τα θυμούνται καλύτερα, υποστηρίζει μια νέα μικρή νορβηγική έρευνα, σε μια εποχή που σε όλο τον κόσμο η γενική τάση είναι η εκπαίδευση να γίνεται όλο και πιο ψηφιακή. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Όντρεϊ βαν ντερ Μέερ του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Τροντχάιμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας “Frontiers in Psychology”, μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα 12 παιδιών και 12 νέων ενηλίκων. Οι συμμετέχοντες φορούσαν μια ειδική κάσκα με 250 ηλεκτρόδια με ευαίσθητους αισθητήρες, ... Διαβάστε περισσότερα

Η προετοιμασία για το μωρό νούμερο 2 μπορεί να είναι αγχωτική για κάθε γονέα και ακόμη πιο συγκεχυμένη για το μεγαλύτερο παιδί σας. Είτε το νήπιο ανυπομονεί για έναν μικρό αδελφό ή αδελφή είτε είναι αρκετά δυσαρεστημένο για αυτήν την προοπτική είτε απλά δεν καταλαβαίνει τι πρόκειται να συμβεί, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το παιδί και να το κάνετε με πολλή αγάπη. Ορίστε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε αυτήν τη συζήτηση και να ενθουσιάσετε το νήπιο με την ιδέα ότι θα αποκτήσει αδερφάκι. *Μην αργήσετε να μοιραστείτε τα νέα Ένα νέο μέλος στην οικογένειά σας είναι μεγάλη είδηση ​​και σίγουρα ... Διαβάστε περισσότερα

Αν αναζητούσε κάποιος να βρει μια κατηγορία τροφών που είναι από τις πιο πλήρεις σε θρεπτικά συστατικά, σίγουρα μία από αυτές θα ήταν οι ξηροί καρποί. Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει στον οργανισμό πλήθος ευεργετικών συστατικών. Οσον αφορά ειδικά τα παιδιά, η ενσωμάτωσή τους στο διαιτολόγιό τους μπορεί να συμβάλει στην ομαλή ανάπτυξή τους και στη διατήρηση της υγείας, ενισχύοντας την πρόσληψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Καταρχήν οι ξηροί καρποί αποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές αμινοξέων και πρωτεϊνών στο φυτικό βασίλειο. Τα εν λόγω συστατικά είναι απαραίτητα για την ομαλή ανάπτυξη και υγεία ... Διαβάστε περισσότερα