Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΕΡΕΥΝΑ

Το τσεκάπ για έμφραγμα ή/και εγκεφαλικό πρέπει να γίνεται ανάλογα με τον κίνδυνο που διατρέχουμε, υποστηρίζει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Λανθασμένες είναι οι ισχύουσες συστάσεις για το τσεκάπ για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Γιατί; Διότι αφορούν αδιακρίτως όλους τους ανθρώπους, είτε διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα ή/και εγκεφαλικό είτε μέτριο ή χαμηλό. Σύμφωνα με τις συστάσεις αυτές, ο συστηματικός προληπτικός έλεγχος για έμφραγμα και εγκεφαλικό: Πρέπει να αρχίζει σε ηλικία 40 ετών Πρέπει να γίνεται κάθε πέντε χρόνια Στο πλαίσιό του πρέπει να ελέγχονται: Αρτηριακή πίεση Χοληστερόλη (ολική, HDL, LDL) Σάκχαρο Επιπλέον πρέπει να λαμβάνονται υπ’ ... Διαβάστε περισσότερα

H κούραση επιταχύνει τη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη, το φαγητό που μας ανακουφίζει και τις ορμόνες που μας ενημερώνουν για το πότε πεινάμε. Η διακοπή στις φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη υπερφαγία και μακροπρόθεσμα σε παχυσαρκία. Η Μ. Βρετανία και οι Η.Π.Α. κατατάσσονται στα έθνη με τα μεγαλύτερα ποσοστά σε υπέρβαρους και προβλήματα ύπνου. Και αποδεικνύεται ότι αυτά τα δύο συνδέονται. Η Δρ. Τζούλια Ριμ, επικεφαλής της έρευνας, και η ομάδα της μελέτησαν 32 υγιείς άντρες, ηλικίας 19-32 ετών. Επισκέφθηκαν το εργαστήριο δύο διαφορετικά βράδια για να ... Διαβάστε περισσότερα

Προκειμένου να χάσετε βάρος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά θα επεξεργαστεί ο οργανισμός σας 200 θερμίδες από πατατάκια και διαφορετικά 200 θερμίδες από όσπρια. Οι παρακάτω τροφές δεν έχουν θέση στη διατροφή σας όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε (και να μείνετε υγιής). 1. Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει: λευκό ψωμί, άσπρο ρύζι, λευκά ζυμαρικά Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε την όρεξή σας για φαγητό, πρέπει να αποφύγετε τους απλούς υδατάνθρακες. Αντιθέτως, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας σύνθετους υδατάνθρακες, όπως αυτοί που περιέχονται στα τρόφιμα ολικής άλεσης ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πολλά και σημαντικά προβλήματα που υπάρχουν στο νοσοκομείο Κεφαλονιάς φέρνει στο προσκήνιο η ΠΟΕΔΗΝ. Με σημερινή της δημοσίευση και κοινοποιώντας σχετική ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων του νοσοκομείου Κεφαλονιάς, η ΠΟΕΔΗΝ αναφέρει ότι παραιτήθηκαν οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό της Παθολογικής Κλινικής καθώς και το ιατρικό προσωπικό της Μονάδας Τεχνικού Νεφρού. Υπογραμμίζει την στήριξή της στις κινητοποιήσεις των εργαζομένων στο νοσοκομείο και ζητάει “να δοθεί λύση, πριν είναι αργά”. Η ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων στο νοσοκομείο Κεφαλονιάς: Το Σωματείο Εργαζομένων του Γ. Νοσοκομείου Κεφαλονιάς, με απόφαση της 1ης/17-4-19 Γενικής Συνέλευσης των μελών του αποφάσισε με απόλυτη πλειοψηφία τα εξής: ... Διαβάστε περισσότερα

Οι αιτίες που προκαλούν έξαρση στις αλλεργίες σας μπορεί να κρύβονται σε πολλά απροσδόκητα σημεία μέσα στο σπίτι σας. Είναι, επομένως, σώφρον για όποιον έχει αλλεργίες να γνωρίζει ποια σημεία είναι αυτά και τι μπορεί να κάνει για να προστατευθεί μέσα στο ίδιο του το σπίτι. Ακαταστασία = σκόνη Ένα ακατάστατο περιβάλλον, όπου συσσωρεύονται παλιά περιοδικά, χαρτιά, εφημερίδες, ακόμα και άπλυτα ρούχα, αποτελεί έναν μικρό “παράδεισο” για τα ακάρεα της σκόνης, την μούχλα και τα τρωκτικά. Ανακυκλώστε κάθε τι παλιό εβδομαδιαία και κρατήστε τους κάδους των απορριμάτων όσο πιο μακριά από το σπίτι μπορείτε. Χαλιά και μοκέτες φιλοξενούν ακάρεα σκόνης ... Διαβάστε περισσότερα

Σε μέτρα για ανακούφιση των ταλαιπωρημένων γονιών, των οποίων τα παιδιά κάνουν χρήση υπηρεσιών ειδικής αγωγής (λογοθεραπείες, εργοθεραπείες κ.α) προχώρησε ο ΕΟΠΥΥ. Οι δικαιούχοι αυτών των υπηρεσιών θα έχουν πλέον τη δυνατότητα να εκτελούν τα παραπεμπτικά τους από τον ΕΟΠΥΥ σε πιο σύντομους χρόνους, με τη χρήση ειδικών ηλεκτρονικών υπηρεσιών. Με το νέο σύστημα ηλεκτρονικών γνωματεύσεων, η εκτέλεση των παραπεμπτικών για τις ειδικές θεραπείες παιδιών-εφήβων από τους θεραπευτές θα γίνεται άμεσα ηλεκτρονικά. Ετσι, ο δικαιούχος θα μπορεί να πηγαίνει σε οποιοδήποτε θεραπευτή της επιλογής του, προσκομίζοντας μόνο την εκτύπωση της ηλεκτρονικής γνωμάτευσης. Στη συνέχεια ο δικαιούχος, αφού λάβει την απόδειξη ... Διαβάστε περισσότερα

Αναλόγως την ποικιλία, τις συνθήκες καλλιέργειας, την επεξεργασία της και τις συνθήκες αποθήκευσης, η επιτραπέζια ελιά μπορεί να παρουσιάσει κάποιες διαφορές στο διατροφικό της προφίλ. Γενικά, τα λιπαρά οξέα στην επιτραπέζια ελιά, απαντώνται σε ποσοστό περίπου από 13% έως 40%. Τα κυριότερα λιπαρά οξέα στο έλαιο της ελιάς είναι τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (~73% επί του ολικού λίπους), ενώ τα κορεσμένα λιπαρά είναι σαφώς λιγότερα (~11%-12% επί του ολικού λίπους). Υπάρχει πλήθος επιστημονικών ερευνών οι οποίες καταδεικνύουν τα οφέλη των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων στην υγεία, ειδικά όταν αντικαθιστούν τα κορεσμένα λιπαρά οξέα (π.χ. μείωση “κακής” χοληστερόλης). Η ελιά, όπως και ... Διαβάστε περισσότερα

Πότε το πρήξιμο γύρω από τα μάτια και στα βλέφαρα δεν είναι ένα απλό ενοχλητικό – αισθητικό πρόβλημα, αλλά μπορεί να υποκρύπτει κάτι πιο σοβαρό; Πότε κάποιος θα πρέπει να ανησυχήσει; Το πρήξιμο στα άνω ή στα κάτω βλέφαρα μας συχνά είναι ένα σύμπτωμα άγνωστης αιτιολογίας το οποίο υποχωρεί μόνο του μέσα σε μία ημέρα, υποστηρίζουν οι ειδικοί. ‘Οταν όμως, διαρκεί περισσότερο από 24-48 ώρες τότε θα πρέπει να αναζητήσουμε τη συμβουλή γιατρού. Σύμφωνα με τον χειρουργό-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιο-Ι. Κανελλόπουλο, MD, ιδρυτή και επιστημονικό διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision, καθηγητή Οφθαλμολογίας του Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης, NYU Medical School: “Όταν το ... Διαβάστε περισσότερα

Η περίοδος πριν τις καλοκαιρινές διακοπές συνήθως συνοδεύεται από μια προσπάθεια απώλειας βάρους και υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Έτσι, πολλές γυναίκες καταλήγουν να στερούνται την απόλαυση του φαγητού και τελικά να ενδίδουν σε «αμαρτωλές» τροφές, μην μπορώντας άλλο να αντέξουν την πίεση. Για να αποφύγετε την παραίτηση από την προσπάθειά σας και παράλληλα να απολαμβάνετε το φαγητό σας, ακολουθήστε τις παρακάτω αντικαταστάσεις τροφών συνδυάζοντας υγιεινή διατροφή και ευχαρίστηση: Νερό με λεμόνι ή φυτικό γάλα αντί για αναψυκτικά και προπαρασκευασμένους χυμούς Μπιφτέκι γαλοπούλας και σαλάτα αντί για μπέργκερ Σαλάτα, αραβική πίτα με αυγό και μαρούλι αντί για ... Διαβάστε περισσότερα

“Η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ εξακολουθεί να «κωφεύει» παρά τα στοιχεία ότι με διαγνωστικές εξετάσεις μπορούμε πλέον να προλάβουμε τον καρκίνο του μαστού”, επισημαίνουν με ερώτησή τους προς τον Υπουργό Υγείας ο βουλευτής Αχαΐας και Αν. Τομεάρχης Υγείας της Νέας Δημοκρατίας Ιάσονας Φωτήλας και ο βουλευτής Επικρατείας και Τομεάρχης Υγείας Βασίλης Οικονόμου. “Μια από τις συχνότερες μορφές νεοπλασιών που προσβάλει τις γυναίκες και αποτελεί από τις πιο συχνές αιτίες θανάτου στις ηλικίες 40 – 79 στη χώρα μας είναι ο καρκίνος του μαστού. Και παρά τα στοιχεία ότι με διαγνωστικές εξετάσεις μπορούμε πλέον να προλάβουμε την ασθένεια, η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ εξακολουθεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Άλλο σημάδι είναι επίσης όταν υπάρχει πόνος στη μέση που ξεκινά από τον λαιμό και “κινείται προς τα κάτω” στο πάνω μέρος της πλάτης, χαμηλά στην πλάτη, και στα άκρα. Επίσης πόνος που υποχωρεί όταν αλλάζετε θέση και ξαφνικός πόνος στη μέση που ξεκινάει όταν πάτε σε μια νέα δουλειά, ή έχετε μια νέα καρέκλα γραφείου, ή ένα νέο αυτοκίνητο. Πόνος στη μέση: Τι μπορείτε να κάνετε Κρατήστε το σώμα σας σε ευθυγράμμιση, ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα γραφείου και ενώ στέκεστε όρθιοι Όταν στέκεστε όρθιοι, πρέπει να διανέμετε το σωματικό σας βάρος ομοιόμορφα στα πόδια σας. Όταν κάθεστε σε μια ... Διαβάστε περισσότερα

Ωστόσο, η νηστεία του Πάσχα ξεκινάει για πολλούς αρκετά νωρίτερα από την Μεγάλη Εβδομάδα. Τι περιέχει, όμως, η νηστεία του Πάσχα; Τι επιτρέπεται να τρώμε κατά τη νηστεία του Πάσχα; Νηστεία Πάσχα: Τι τρώμε Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα διατροφικό πλάνο με ποικιλία και πολλές νόστιμες επιλογές για τη νηστεία του Πάσχα: Νηστεία Πάσχα: Επιλογές για το πρωινό γεύμα ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο 1 φέτα με χαλβά και 4 ελιές, 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 ποτήρι τσάι ή καφές ή ρόφημα κακάο ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο με ταχίνι και μέλι, 1 μπανάνα και 1 ποτήρι τσάι ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε παρατηρήσει ότι κάθε χρόνο, σας γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο να τρώτε ό,τι θέλετε και παραμένετε αδύνατοι, τότε έχετε μάθει εκ πείρας και ότι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μειώνεται καθώς μεγαλώνετε. Ο μεταβολισμός σας βασίζεται στον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMΡ), ο οποίος είναι ο αριθμός των θερμίδων που θα κάψετε ακόμα και αν μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα. Αν μειώνετε δραματικά την ποσότητα τροφών που καταναλώνετε με την ελπίδα ότι αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι ταυτόχρονα μειώνετε και τον ΒΜΡ σας, γεγονός που αντιστρέφει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ωστόσο, οι τακτικές καρδιαγγειακές ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχει σήμερα πληθώρα δεδομένων από μεγάλες μελέτες που καταδεικνύουν το ρόλο της αποκαλούμενης «κακής» (LDL) χοληστερόλης για την εμφάνιση εμφράγματος του μυοκαρδίου και ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου (ΑΕΕ) αθηροσκληρωτικής αιτιολογίας. Επιπρόσθετα, η δραστική μείωση της LDL χοληστερόλης μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη και ασφαλής για τους ασθενείς που ήδη υπέστησαν ένα καρδιακό επεισόδιο ή ένα ΑΕΕ. «Πράγματι, σήμερα υποστηρίζουμε ότι στους ασθενείς που έχουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο ισχύει το «όσο χαμηλότερη LDL τόσο καλύτερα», ενώ δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι εάν με τα υπολιπιδαιμικά φάρμακα μειωθεί η LDL σε «πολύ χαμηλά επίπεδα» αυξάνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικής αιμορραγίας». Τα ... Διαβάστε περισσότερα

Μια σπάνια μορφή μιας εξίσου σπάνιας ασθένειας έκανε τα ούλα μιας 42χρονης γυναίκας να πάρουν όψη σαν να είναι… σάπιες φράουλες: βαθύ κόκκινο χρώμα, πρησμένα και με κοκκώδη υφή. Το απίστευτο περιστατικό καταγράφηκε λεπτομερώς σε σχετικό άρθρο της επιστημονικής επιθεώρησης New England Journal of Medicine, σε τεύχος του 2017, αλλά τις τελευταίες ημέρες άρχισε να κάνει και πάλι τον “κύκλο” του διαδικτύου και των social media. Πρόκειται για μια 42χρονη γυναίκα από το Ιράν, η οποία πήγε στον δερματολόγο με ένα περίεργο μείγμα συμπτωμάτων. Η γυναίκα είχε επώδυνη υπεραπλασία των ούλων για περίπου έξι εβδομάδες, καθώς και επαναλαμβανόμενες ρινορραγίες και ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ, οι οποίοι μπορούν να σηκώσουν γρήγορα τα βάρη, τείνουν να ζουν περισσότερο. Αυτό δείχνει για πρώτη φορά μια νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία η άσκηση που βασίζεται σε βαράκια μπορεί να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής, χωρίς όμως όλες οι μέθοδοι ενδυνάμωσης να επιφέρουν το ίδιο θετικό αποτέλεσμα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Κλαούδιο Τζιλ Αραούζο, διευθυντή έρευνας και εκπαίδευσης της Κλινικής CLINIMEX στο Ρίο Ντε Τζανέιρο, έκαναν σχετική παρουσίαση στο συνέδριο EuroPrevent («Ευρω-πρόληψη 2019») της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Λισαβόνα. Στην έρευνα έλαβαν μέρος 3.878 μη ... Διαβάστε περισσότερα

Αμερικανοί επιστήμονες χρησιμοποίησαν τον ιό του AIDS για να θεραπεύσουν μια πολύ σοβαρότερη μορφή ανοσοανεπάρκειας. Αμερικανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι χρησιμοποίησαν τον ιό του AIDS για να θεραπεύσουν οκτώ μωρά, που έπασχαν από σοβαρή συνδυασμένη ανοσοανεπάρκεια (SCID). Δίχως την πρωτοποριακή τεχνική που εφήρμοσαν, τα μωρά είχαν λίγα μόνο χρόνια ζωής. Τα μωρά είχαν γεννηθεί με τη νόσο, η οποία είναι επίσης γνωστή ως ασθένεια «του αγοριού στη φυσαλίδα». Πρόκειται για μία σπάνια, συγγενή (εκ γενετής) πάθηση που αφήνει τα νεογέννητα με ελάχιστη έως ανύπαρκτη ανοσία. Έως πρότινος τα μωρά αυτά έπρεπε να ζουν σε αποστειρωμένο περιβάλλον και συνήθως πέθαιναν στη νηπιακή ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα νέο φάρμακο για τη σοβαρή αιμορροφιλία τύπου Α ενέκρινε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε ένα νέο φάρμακο για ενήλικες και παιδιά με σοβαρή αιμορροφιλία τύπου Α. Το φάρμακο λέγεται emicizumab και εγκρίθηκε ως θεραπεία προφύλαξης ρουτίνας από τα αιμορραγικά επεισόδια. Το emicizumab είναι μία θεραπεία με πολλαπλά δοσολογικά σχήματα. Προορίζεται για τους ασθενείς με σοβαρή αιμορροφιλία τύπου Α χωρίς αναστολείς του παράγοντα VIII. Αποτελεί την πρώτη, νέας γενιάς θεραπεία για τη συγκεκριμένη ομάδα ασθενών εδώ και 20 χρόνια. Το emicizumab μπορεί να χορηγηθεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Αποτελεί τη μοναδική θεραπεία  προφύλαξης που μπορεί να χορηγηθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Η γλώσσα του ανθρώπου έχει κανονικά ένα ανοιχτό ροζ χρώμα. Αλλά μπορεί να αλλάξει χρώμα και υφή, ανάλογα με κάποιο πρόβλημα που, ενδεχομένως, να υπάρχει στον οργανισμό. Δείτε τι δείχνει για την υγεία σας το χρώμα της γλώσσας σας: Κόκκινο “της φράουλας” Θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχετε κάποια ανεπάρκεια βιταμίνης. Μια γυαλιστερή, έντονα κόκκινη γλώσσα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι σας λείπει σίδηρος ή Β12. Η βιταμίνη Β12 και ο σίδηρος απαιτούνται για να ωριμάσουν οι μικροσκοπικές απολήξεις στη γλώσσα. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πόνο, όταν καταναλώνετε καυτά υγρά ή ... Διαβάστε περισσότερα

Ζαλάδες είναι το αίσθημα της δυσκολίας ισορροπίας. Οι ζαλάδες επηρεάζουν τα αισθητήρια όργανα, ειδικά τα μάτια και τα αυτιά, οπότε μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει μέχρι και λιποθυμία. Η ζαλάδα δεν αποτελεί από μόνη της μια ασθένεια, αλλά μάλλον είναι σύμπτωμα διαφόρων άλλων διαταραχών. Οι ζαλάδες είναι κάτι κοινό και η υποκείμενη αιτία τους συνήθως δεν είναι σοβαρή. Η περιστασιακή ζάλη δεν είναι κάτι που πρέπει να σας ανησυχήσει. Ωστόσο, πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε επανειλημμένα επεισόδια με ζαλάδες χωρίς προφανή λόγο, ή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Ζαλάδες: Πού μπορεί να οφείλονται Οι πιο συχνές αιτίες ... Διαβάστε περισσότερα