Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΕΡΕΥΝΑ

Η διάγνωση των ευρυαγγειών είναι εύκολη καθώς είναι εμφανείς. Δυστυχώς όχι μόνο από εσάς αλλά και από τους άλλους γιατί αποτελούν κυρίως αισθητικό πρόβλημα. Ενδέχεται όμως και να συνδέονται με μικρής βαρύτητας τοπικά συμπτώματα όπως κνησμό, αίσθημα καψίματος, αίσθημα βάρους ή και ελαφρύ πόνο. Όταν ο ασθενής αναφέρει πιο έντονα συμπτώματα οφείλουμε να αναζητήσουμε την ύπαρξη και άλλων παραγόντων που μπορεί να ευθύνονται. Εύκολη διάγνωση αλλά και απαιτητική Μπορεί όπως είπαμε η διάγνωση για τις ευρυαγγείες να είναι εύκολη αλλά καλύτερα να είσαστε σίγουροι/ες. Για αυτό η σωστή και ολοκληρωμένη εξέταση περιλαμβάνει λήψη πλήρους ιατρικού ιστορικού ώστε να αναζητηθούν τυχόν αίτια ... Διαβάστε περισσότερα

Εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες σε όλο τον κόσμο επηρεάζονται από ημικρανία, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την μέτριο έως οξύ πόνο σε μία, ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Περίπου το 25% των ατόμων αυτών, βιώνει ημικρανία με αύρα. Πρόκειται για ένα σύνολο νευρολογικών συμπτωμάτων που συνοδεύουν τον οξύ πονοκέφαλο. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο αυξάνεται σημαντικά στα άτομα που εμφανίζουν ημικρανία με αύρα. Ημικρανία με αύρα: Βασικά συμπτώματα Τα νευρολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: Οπτικές διαταραχές, όπως χρωματιστά σημάδια Προσωρινή τύφλωση Ζάλη Μούδιασμα Μυρμήγκιασμα στην μία πλευρά του σώματος Δυσκολίες ομιλίας Πώς έγινε η ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγο το στρες και η «συναισθηματική πείνα», λίγο η έλλειψη χρόνου να μαγειρέψουμε υγιεινά και να κάνουμε γυμναστική, όλα έχουν ως αποτέλεσμα να φορτωνόμαστε με περιττά κιλά, τα οποία πολύ δύσκολα χάνουμε. Ωστόσο, πολλές φορές δεν ευθύνονται μόνο οι συνήθειες και οι επιλογές μας για την αύξηση του βάρους μας ή για τη δυσκολία μας να χάσουμε κιλά. Δεν παχαίνει μόνο το φαγητό Ο δείκτης της ζυγαριάς μας δεν ανεβαίνει μόνο από το φαγητό. Υπάρχουν και άλλες αιτίες που κρύβονται μακριά από το ψυγείο και το πιάτο μας. 1. Η ηλικία Όσο μεγαλώνουμε διενεργούνται ορισμένες ορμονικές μεταβολές στον οργανισμό μας, ... Διαβάστε περισσότερα

Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνθετο σύστημα. Καθορίζει το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά θα κάψει ο οργανισμός τις θερμίδες και πόσο μπορούμε να τρώμε καθημερινά χωρίς να παχαίνουμε. Οι επιστήμονες ακόμα ερευνούν τους παράγοντες που κάνουν το μεταβολισμό να τρέχει αλλά ξέρουν ήδη ότι μία υγιής και δυνατή γυναίκα μπορεί να τον κάνει τούρμπο. Επίσης, βελτιώνεται η διάθεση, επιβραδύνεται το γήρας και συμβάλει στην απώλεια βάρους. Οι ειδικοί μας ενημερώνουν ως προς τα τελευταία ευρήματα στο κομμάτι του μεταβολισμού και σε ό,τι πρέπει να γνωρίζουμε. Κάποια μέρη του μεταβολισμού είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Νερό Το νερό είναι ο πιο απαραίτητος φίλος σας. Με ένα ποτήρι νερό πριν το φαγητό και συχνές δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας θα παρατηρήσετε αυξημένη ενέργεια και καύσιμο περισσότερου λίπους. Μια γερμανική έρευνα του 2004, δημοσιευμένη στο WebMD, απέδειξε ότι μόλις μισό λίτρο νερού μπορεί αυξήσει το μεταβολισμό ανδρών και γυναικών έως 30%. Μήλο Κατά καιρούς- έρευνες έχουν δείξει τις πολλές ευεργετικές ιδιότητες του μήλου, ενώ φαίνεται να ωφελεί και το μεταβολισμό. Επιπλέον, μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Rio de Janeiro έδειξε ότι οι γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος και συμπεριλαμβάνουν στη δίαιτά τους τρία ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως θα έχετε παρατηρήσει και η ίδια, δεν αρκεί να είστε σε δίαιτα για να χάσετε βάρος. Υπάρχουν ορισμένα λάθη, τα οποία τείνουμε να επαναλαμβάνουμε, με αποτέλεσμα να απομακρυνόμαστε από τον στόχο μας για απώλεια κιλών. Μάθετε ποια είναι αυτά και στη συνέχεια διορθώστε τα, ώστε να καταφέρετε να χάσετε βάρος. 1. Παραλείπετε γεύματα Πολλές γυναίκες παραλείπουν γεύματα ή μειώνουν την ποσότητα του φαγητού τους, πιστεύοντας ότι έτσι θα χάσουν κιλά γρηγορότερα. Στην πραγματικότητα ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Τα μικρά γεύματα ανά 3-4 ώρες κάνουν τον μεταβολισμό σας να «δουλεύει» καλύτερα αυξάνοντας τις καύσεις του. 2. Ζυγίζεστε καθημερινά Δεν είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Η αιτία της Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) είναι ακόμα άγνωστη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η νόσος προκαλείται από κάποιους άγνωστους και απρόβλεπτους περιβαλλοντικούς παράγοντες και από τη γενετική προδιάθεση που μπορεί να έχει ο κάθε ασθενής. Τα συμπτώματα, η πρόοδος, η σοβαρότητα και τα εξατομικευμένα συμπτώματα στην Σκλήρυνση Κατά Πλάκας σε κάθε ένα άτομο, δεν μπορούν να προβλεφθούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας διαγιγνώσκονται μεταξύ των ηλικιών 20 και 50 ετών, με τουλάχιστον τις γυναίκες να είναι δύο έως τρεις φορές πιο πιθανό να διαγνωστούν με τη νόσο σε σύγκριση με τους άντρες. Πώς προκαλείται και τι προκαλεί ... Διαβάστε περισσότερα

Η μελέτη συμπέρανε ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η κατανάλωση πρωινού συμβάλλει στο αδυνάτισμα, ούτε όμως ότι η αποφυγή του πρωινού οδηγεί σε αύξηση του βάρους. Στην πραγματικότητα, τα ευρήματα δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση θερμίδων είναι μεγαλύτερη στους ανθρώπους που τρώνε πρωινό και ότι το να μην τρώει κανείς πρωινό, δεν του ανοίγει περισσότερο την όρεξη αργότερα μέσα στη μέρα, ώστε να βάλει παραπανίσια κιλά. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μόνας της Μελβούρνης, με επικεφαλής τη Φλάβια Τσικουτίνι του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας και Προληπτικής Ιατρικής, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ... Διαβάστε περισσότερα

Επειδή ο μεταβολισμός παίζει βασικό ρόλο στο αδυνάτισμα, συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε κάποιες κινήσεις που μπορούν να του δώσουν ώθηση. 1. Η υγιεινή διατροφή Εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με άφθονα φρούτα και λαχανικά εποχής, γαλακτοκομικά (π.χ. γιαούρτι 2%, τυρί κότατζ, ανθότυρο), δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχο κρέας (π.χ. στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλας). Επίσης, όταν έχουμε λιγούρα για κάτι γλυκό, προτιμάμε τα ελαφριά γλυκά (π.χ. μαύρη σοκολάτα, ζελέ, παστέλι) και προσπαθούμε κατά το μαγείρεμα να αντικαταστήσουμε το αλάτι με μυρωδικά και μπαχαρικά. 2. Το πλούσιο πρωινό Το να ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό μπορεί να ακούγεται τετριμμένο, ωστόσο ... Διαβάστε περισσότερα

Ελληνίδα, 32 ετών, βρίσκεται στην 28η εβδομάδα της κύησής της (7ος μήνας), μετά την υποβολή της σε τεχνητή γονιμοποίηση με την τεχνική που είναι ευρέως γνωστή ως «παιδί τριών γονέων» (δηλ. πραγματοποιήθηκε με γονίδια από τρία διαφορετικά πρόσωπα), με τη συμμετοχή και της κλινικής Embryotools της Βαρκελώνης, επισημαίνει σε σημερινό της άρθρο η ισπανική εφημερίδα El Pais. Ο Νούνο Κόστα-Μπόρχες της Embryotools, τονίζει πως η τεχνική αναπτύχθηκε έπειτα από μακρύ πειραματισμό σε ινδικά χοιρίδια στην Ισπανία, παρουσιάσθηκε τα τελευταία χρόνια σε συνέδρια της αμερικανικής εταιρείας τεχνητής γονιμοποίησης και πραγματοποιήθηκε στην Ελλάδα με τη συνεργασία του ινστιτούτου Life στην Αθήνα, στου ... Διαβάστε περισσότερα

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ένωση που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα σας. Τι είναι το συνένζυμο Q10 Το συνένζυμο Q10 είναι μια ένωση που παράγεται από το σώμα και αποθηκεύεται στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Τα μιτοχόνδρια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας. Επίσης, προστατεύουν τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη και τα βακτήρια ή τους ιούς που προκαλούν ασθένειες. Το συνένζυμο Q10 μειώνεται καθώς μεγαλώνετε. Έτσι, οι ηλικιωμένοι έχουν ανεπάρκεια σε αυτή την ένωση. Ορισμένες άλλες αιτίες της ανεπάρκειας CoQ10 περιλαμβάνουν: Διατροφικές ανεπάρκειες, όπως ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 Γενετικά ελαττώματα στη σύνθεση ή χρήση CoQ10 Αυξημένες απαιτήσεις από ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά δύο έως τριών ετών που περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο μπροστά από μία οθόνη, εμφανίζουν πιο αργή ανάπτυξη των ικανοτήτων τους, όπως γλωσσικής επικοινωνίας με τους άλλους, κοινωνικών δεξιοτήτων, επίλυσης προβλημάτων και συντονισμού κινήσεων (π.χ. δέσιμο των κορδονιών των παπουτσιών τους), σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη αναμένεται να αναζωπυρώσει τη διαμάχη στην επιστημονική κοινότητα κατά πόσο -και από σημείο και μετά- είναι επιβλαβής για τα παιδιά η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Οι «αντιφρονούντες» επιμένουν ότι δημιουργείται αδικαιολόγητος πανικός και ότι η επίπτωση των συσκευών εξαρτάται από τι είδους χρήση κάνουν τα παιδιά (αν π.χ. βλέπουν ηλεκτρονικά ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ΕΟΠΥΥ προχωρά σε αυθαίρετη περικοπή κατά 40% του προϋπολογισμού για την Ειδική Αγωγή, καταγγέλλουν οι θεραπευτές Ειδικής Αγωγής και προσφεύγουν στο Συμβούλιο της Επικρατείας. Για «αυθαίρετη» και «οριζόντια» περικοπή του προϋπολογισμού για την Ειδική Αγωγή κατηγορεί τον ΕΟΠΥΥ το Πανελλήνιο Συντονιστικό Θεραπευτών Ειδικής Αγωγής. Σε ανακοίνωση που εξέδωσε κατηγορεί την διοίκηση του οργανισμού ότι προχωρά σε αλλεπάλληλες, αυθαίρετες αλλαγές του Ενιαίου Κανονισμό Παροχών Υγείας (ΕΚΠΥ). Το αποκορύφωμα, υποστηρίζει, είναι η μείωση κατά 40% της εφετινής δαπάνης για την Ειδική Αγωγή, ενώ αποκαλύπτει ότι οι θεραπευτές έχουν ήδη προσφύγει στο Συμβούλιο της Επικρατείας. Αναλυτικά η ανακοίνωση του Πανελληνίου Συντονιστικού Θεραπευτών ... Διαβάστε περισσότερα

«Διακινείται χωρίς να έχει γνωστοποιηθεί στον ΕΟΦ» και «στις ιστοσελίδες μέσω των οποίων προωθείται το ανωτέρω προϊόν δεν υπάρχουν τα στοιχεία επικοινωνίας του υπεύθυνου κυκλοφορίας του προϊόντος και ο καταναλωτής καλείται να αποστείλει συμπληρωμένη φόρμα επικοινωνίας ή να επικοινωνήσει με κάποιο τηλεφωνικό κέντρο, χωρίς να γνωρίζει τα πλήρη στοιχεία επικοινωνίας της εταιρείας», επισημαίνει ο Οργανισμός. Ο ΕΟΦ εφιστά την προσοχή των καταναλωτών, ώστε σε περίπτωση που περιέλθουν στην κατοχή τους προϊόντα με τα παραπάνω αναφερθέντα χαρακτηριστικά, να μην τα χρησιμοποιήσουν και να ενημερώσουν άμεσα τον Οργανισμό. Προειδοποιεί δε τους καταναλωτές να μην προμηθεύονται προϊόντα αρμοδιότητάς του από μη εγκεκριμένες και ... Διαβάστε περισσότερα

O ΕΟΦ ενημερώνει τους Έλληνες πολίτες ότι φέτος εισήχθησαν και δόθηκαν, πάνω από 2.100.000 δόσεις αντιγριπικών εμβολίων. Σημειώνεται ότι, τα τελευταία χρόνια υπάρχει αυξημένη εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού. Δεδομένης της αύξησης περιστατικών γρίπης το τελευταίο χρονικό διάστημα, από το Υπουργείο Υγείας δόθηκε εντολή στον ΕΟΦ για την άμεση εισαγωγή επιπλέον  50.000 αντιγριπικών εμβολίων, προκειμένου να καλυφθούν οι ανάγκες της χώρας. Η συγκεκριμένη παραγγελία διασφαλίστηκε παρά τη δυσκολία ανεύρεσης αντιγριπικών εμβολίων σε παγκόσμιο επίπεδο. Αναφορικά με την αναγκαία και απαραίτητη αντι-ιική θεραπεία, τονίζεται ότι έχει εξασφαλιστεί πλήρης επάρκεια. Πηγή

Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη. Βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα που περιέχουν αιμοσφαιρίνη σε φυσική μορφή, όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά (το κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά περιέχουν και τα δύο είδη σιδήρου). Το σώμα σας απορροφά περισσότερο σίδηρο από πηγές αιμικού σιδήρου. Οι περισσότερες τροφές με σίδηρο που είναι μη-αιμικός είναι από φυτικές πηγές. Η σιδηροπενική αναιμία, η πιο κοινή μορφή αναιμίας, είναι η μείωση στον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία προκαλείται ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο και να αγαπάμε το τυρί και την κρέμα στον καφέ μας, ξέρουμε ότι δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με όλα τα λιπαρά τους, έχουν σχετιστεί με καρδιακές νόσους και άλλα προβλήματα υγείας. Αλλά η έρευνα που βασίζεται σε απόδειξη έχει μέχρι τώρα ασυνεπή αποτελέσματα, ενώ δύο πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν ότι μερικά είδη γαλακτοκομικών δεν είναι ο εχθρός μας. Η πιο πρόσφατη έρευνα ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι που λάμβαναν 3 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα, είχαν χαμηλότερα ποσοστά καρδιαγγειακών ασθενειών και πρόωρου θανάτου, συγκριτικά με εκείνους που έτρωγαν μικρότερες ποσότητες. Άλλη πρόσφατη έρευνα βρήκε ότι οι άνθρωποι που ... Διαβάστε περισσότερα

Η απώλεια βάρους μπορεί να σας φαίνεται σαν άνιση μάχη. Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας και η εφαρμογή πειθαρχίας χρειάζεται δουλειά και σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας. Αν το αδυνάτισμα σάς φαίνεται εξουθενωτικό, χρειάζεστε αυτούς τους πέντε βασικούς κανόνες για να τα καταφέρετε. 1. Εξασφαλίστε καθημερινό έλλειμμα θερμίδων Είναι γνωστό και λογικό ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε. Ωστόσο, μην παραλείπετε να καταναλώνετε τροφές με πολλά θρεπτικά συστατικά. Η περιορισμένη πρόσλήψη θερμίδων δεν πρέπει να ταυτίζεται με την περιορισμένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. 2. Συμβιβαστείτε Προφανώς, δε γίνεται να χάσετε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο συνδυασμός του αλκοόλ με το κρύο είναι επικίνδυνος για την υγεία, προειδοποιεί ένας αμερικανός ειδικός. Πόσες φορές έχετε ακούσει (ή πει) την φράση «πιες ένα ποτηράκι για να ζεσταθείς»; Αν την πιστεύετε κιόλας, πρέπει να αναθεωρήσετε. Όχι μόνο το αλκοόλ δεν μας ζεσταίνει, αλλά μπορεί να μας οδηγήσει σε μπελάδες. «Ο συνδυασμός αλκοόλ και έκθεσης στο ψύχος είναι επικίνδυνος», τονίζει ο ειδικός στην επείγουσα ιατρική Dr. Thomas Waters, από το Κέντρο Επείγουσας Ιατρικής της Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Αν κάποιος θέλει να καταναλώνει αλκοόλ όταν κάνει κρύο, πρέπει να ξέρει τι θα κάνει και τι κινδύνους αντιμετωπίζει, ειδάλλως μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Σοβαρά προβλήματα στη στοματική υγεία και την ανάπτυξη της δομής του προσώπου στα παιδιά μπορεί να επιφέρει η αναπνοή από το στόμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που δυσκολεύονται να αναπνεύσουν από τη μύτη, δίχως πολλές φορές να το συνειδητοποιούν, καταφεύγουν σ’ αυτή τη δυνητικά επικίνδυνη συνήθεια. Το αντιλαμβάνονται μόνο όταν παρουσιάσουν άλλα προβλήματα υγείας και ο γιατρός τούς επισημάνει ότι οφείλονται στον λάθος τρόπο αναπνοής. Όπως μας εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός προσώπου – ΩΡΛ Δρ. Γεώργιος Μοιρέας, ο οργανισμός των ατόμων που δεν αναπνέουν επαρκώς από τη μύτη, εξαιτίας χρόνιας ρινικής απόφραξης, δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα οξυγόνου. Προκειμένου να την αναπληρώσει, ... Διαβάστε περισσότερα