Η ενυδάτωση είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη για τα παιδιά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Καθώς η ζέστη κορυφώνεται και οι θερμοκρασίες γίνονται ακόμη πιο υψηλές, οι γονείς πρέπει να έχουν ένα πλάνο για να κρατούν τα παιδιά μακριά από την αφυδάτωση. Ιδού μερικοί διασκεδαστικοί τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά ενυδατωμένα και το καλοκαίρι.
Νόστιμα παγάκια-γρανιτάκια.
Από τα πιο νόστιμα, fun και ενυδατικά επιδόρπια για το καλοκαίρι, είναι και τα σπιτικά παγάκια που μπορεί να περιέχουν χυμό, μικρά κομματάκια φρούτων ή και λίγο γάλα. Μπορείτε να τα φτιάξετε εύκολα μόνοι σας, να προσθέσετε ξυλάκια και να δημιουργήσετε τις δικές σας πολύ ενυδατικές και λαχταριστές μίνι γρανίτες.
Δροσερά smoothies.
Τα smoothies με φρούτα και λίγο γάλα μπορούν να γίνουν ο αγαπημένος φίλος των παιδιών το καλοκαίρι. Τα φρέσκα smoothies, όπως και οι φυσικοί χυμοί είναι ένας σούπερ τρόπος για να αποφύγουν τα παιδιά σας την αφυδάτωση και να πάρουν όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων.
Γάλα και πάλι γάλα.
Το γάλα είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και την ενυδάτωσή του. Εκτός όμως από την αποφυγή της αφυδάτωσης οι πρωτεΐνες που περιέχει το γάλα δίνουν στο παιδί ενέργεια και δύναμη για να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις των ζεστών ημερών. Συνοδέψτε το γάλα με σπιτικά μπισκότα, μπισκότα δημητριακών ή νόστιμα σπιτικά κουλουράκια για να καταναλώσουν πιο εύκολα τα παιδιά σας το γάλα.
Δώστε γεύση στο νερό τους.
Κόψτε λεπτές φέτες των αγαπημένων φρούτων του παιδιού σας και ρίξτε τες μέσα στο νερό. Έτσι, η ουδέτερη γεύση του νερού θα γίνει πιο ενδιαφέρουσα για τα παιδιά και το νερό θα έχει επίσης περισσότερη πλάκα για εκείνα.