Συντάκτης: NMagazine

Ο πονοκέφαλος που επηρεάζει την αριστερή πλευρά του κεφαλιού μπορεί να είναι ανησυχητικός, αν η αιτία είναι άγνωστη. Η κατανόηση των τύπων πονοκεφάλου που προκαλούν πόνο στην αριστερή πλευρά εξηγεί τον πόνο και μας βοηθάει να ακολουθήσουμε την σωστή θεραπεία. Ο πονοκέφαλος (κεφαλαλγία) επηρεάζει περίπου το 50% των ενηλίκων σε όλο τον κόσμο. Οι περισσότεροι είναι γνωστοί ως πρωτογενείς πονοκέφαλοι, καθώς δεν υπάρχει υποκείμενος τραυματισμός, ή άλλη πάθηση. Μόνο ένα μικρό ποσοστό πονοκεφάλων προκαλείται από κάτι πιο σοβαρό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ των συμπτωμάτων ενός πρωτοπαθούς πονοκεφάλου και μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα συμπτώματα, ... Διαβάστε περισσότερα

Πρόσφατα διεξήχθη μία από τις μεγαλύτερες έρευνες πάνω στην τελειομανία. Ανακαλύφθηκε ότι έχει αυξηθεί θεαματικά τα τελευταία 25 χρόνια και επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες εξίσου. Επιπλέον, οι τελειομανείς γίνονται πιο νευρωτικοί με το πέρασμα του χρόνου. Η τελειομανία περιλαμβάνει προσπάθεια για τελειότητα, την οποία απαιτούμε τόσο από τον εαυτό μας όσο και από τους άλλους. Τα χαρακτηριστικά που την περιγράφουν είναι οι αρνητικές αντιδράσεις σε λάθη, η σκληρή αυτοκριτική και οι συνεχείς αμφιβολίες για τις ικανότητές μας. Η νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Dalhousie υποστηρίζει ότι υπάρχει επείγουσα ανάγκη για προσπάθειες αποτροπής αυτής της τάσης. Οι σκληρές ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι σαφές ότι το αντίθετο φύλο, ψάχνει πολύ βασικά πράγματα σε εμάς, με το σώμα μοντέλου να μην βρίσκεται καθόλου σε αυτή τη λίστα. Πάει κάπου το μυαλό σου; Χιούμορ Από τα κορυφαία στοιχεία λοιπόν που ελκύουν έναν άντρα, είναι η υψηλή αίσθηση του χιούμορ. Ο λόγος είναι πως όταν περνάς καλά, γελάς και μπορείς να διακρίνεις την αστεία πλευρά της ζωής όλα είναι καλύτερα, με το αντίθετο φύλο να σε «διαβάζει» ως μια ακομπλεξάριστη και ελκυστική γυναίκα. Ανεξαρτησία Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από μια γυναίκα που έχει προσωπικότητα, όρια και πάνω από όλα δική της ζωή. Μόνο καλό ... Διαβάστε περισσότερα

Έτοιμη να στείλει τουρίστες στο διάστημα σε χαμηλή τροχιά κοντά στη Γη σε λίγα χρόνια δηλώνει η Ρωσία. Η NPO Aviation and Space Technologies παρουσίασε μάλιστα σχέδια των «διαστημικών γιοτ» που θα μπορούν να απογειώνονται από συνηθισμένα αεροδρόμια μεταφέροντας πελάτες που θα πληρώνουν ένα πολύ αλμυρό εισιτήριο -από 200.000 έως 300.000 δολάρια- για μια πτήση. Το συντονισμό του προγράμματος κατασκευής ενός λειτουργικού διαστημικού στόλου έχουν αναλάβει ιδιωτικές εταιρείες, που ελπίζουν έτσι να εξασφαλίσουν ένα ικανοποιητικό μερίδιο από τη διαρκώς αυξανόμενη αγορά του διαστημικού τουρισμού. Ήδη κατασκευάζεται το πρώτο τέτοιο σκάφος, που αποκαλείται Selena Space Yacht και θα είναι μη επανδρωμένο, ... Διαβάστε περισσότερα

Δανείστηκες το αμάξι του κολλητού ή έχεις νοικιάσει μόλις ένα και η βενζίνη λιγοστεύει επικινδύνως. Σταματάς λοιπόν στο πλησιέστερο βενζινάδικο και τότε αναρωτιέσαι: από ποια πλευρά του αυτοκινήτου να είναι άραγε το ντεπόζιτο; Πριν βγεις να ελέγξεις για να σταθμεύσεις στη σωστή πλευρά της αντλίας, ώρα να μάθεις πως η απάντηση κρύβεται στο καντράν! Στο σήμα της αντλίας λοιπόν υπάρχει ένα βελάκι που δείχνει σε ποια πλευρά του αυτοκινήτου είναι το ντεπόζιτο. Θα το δείτε στα δεξιά ή τα αριστερά της αντλίας, σηματοδοτώντας την πλευρά του αυτοκινήτου που φουλάρει με καύσιμο. Είναι εκεί, κι όμως λίγοι του έχουν δώσει ποτέ ... Διαβάστε περισσότερα

Φίνος και αρωματικός χαλβάς, με το γάλα καρύδας να δίνει ένα εξωτικό τόνο και το σιρόπι σφενδάμου την απαραίτητη γλύκα. Εύκολο / Προετοιμασία: 10΄,  Μαγείρεμα: 30΄ Υλικά (για  8 άτομα 1 λίτρο γάλα καρύδας 200 γρ. ινδική καρύδα ξερή, τριμμένη 150 ml σιρόπι σφενδάμου 160 ml ελαιόλαδο 300 γρ. σιμιγδάλι χοντρό Διαδικασία Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και το σιμιγδάλι και σοτάρουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά για 15-20 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς με μια ξύλινη κουτάλα. Θέλουμε το σιμιγδάλι να αποκτήσει ένα υπόλευκο χρυσαφένιο χρώμα και να μη σκουρύνει. Σε μια άλλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το γάλα καρύδας ... Διαβάστε περισσότερα

Οι πλατφόρμες δόνησης, με τις πιο γνωστές ως power plate, ήρθαν σαν από μηχανής θεός, ως ένα μαγικό μηχάνημα που υπόσχεται μέσα σε μόνο 10 – 20 λεπτά αύξηση αντοχής και μυϊκής δύναμης καθώς και απώλεια λίπους – γράμμωση. Είναι όμως έτσι; Πώς λειτουργούν οι πλατφόρμες; Πολλά ακούγονται για ζημιές και τραυματισμούς. Αληθεύουν; Ας ξεκινήσουμε όμως καλύτερα λέγοντας λίγα λόγια για το τι είναι δόνηση. Δόνηση είναι μια κίνηση που περιλαμβάνει ταλάντωση, σταθερή συχνότητα και κυματοειδή μορφή. Όπου συχνότητα, είναι ο αριθμός των ταλαντώσεων στην μονάδα του χρόνου και μετριέται σε Hz και η ένταση μετριέται σε m/sec². Αλλά ας ... Διαβάστε περισσότερα

Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές κουζίνες παγκοσμίως, αλλά και για καλλυντικούς σκοπούς. Οι χρήσεις της όμως δεν περιορίζονται μόνο στη ζαχαροπλαστική ή τη μαγειρική, αφού έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλει στην υγεία και ειδικότερα στη ρύθμιση του σακχάρου και την προστασία από την αντίσταση στην ινσουλίνη. Όσον αφορά στα οφέλη της στα μαλλιά, η κανέλα αποκαθιστά την υγεία και τη δύναμή τους, βελτιώνει τη δομή τους και τους δίνει μια μεταξένια λάμψη. Φτιάξτε τη δική σας μάσκα μαλλιών με κανέλα και άλλα φυσικά υλικά. Θα χρειαστείτε 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ... Διαβάστε περισσότερα

H ζωή είναι… πολύχρωμη, όμως θέση στην χρωματική παλέτα της έχουν και το γκρίζο και το μαύρο. Τι κάνουν τα ζώδια όταν στη ζωή τους κυριαρχεί το μαύρο; Πως αντιδρούν οι εκάστοτε τύποι του ζωδιακού κύκλου σε δοκιμασίες, προκλήσεις, εμπόδια και προβλήματα της ζωής, ποιες είναι οι σκέψεις, οι αντιδράσεις και οι συμπεριφορές που εκδηλώνουν όταν βρίσκονται για κάποιο πολύ σοβαρό λόγο… με την πλάτη στον τοίχο. Ο δυναμικός Κριός φυσικά και δεν χάνει το θάρρος του όταν βιώνει μια δύσκολη κατάσταση. Άμεσα παίρνει τις πρωτοβουλίες που απαιτούνται ώστε να δώσει τη μάχη για να ξεπεράσει τα  εμπόδια που βρίσκονται στο δρόμο ... Διαβάστε περισσότερα

500 γραμμάρια πατάτες 1 ρίζα σέλινο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος 2 κουταλιές της σούπας λευκό κρασί 1 ζωμό λαχανικών διαλυμένο σε νερό 1 χούφτα παρμεζάνα αλάτι πιπέρι 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο βούτυρο Εκτέλεση Σε ξύλο κοπής κόβετε τις πατάτες, το κρεμμύδι και το σέλινο σε μεγάλα κομμάτια. Στη συνέχεια, σε μια κατσαρόλα βάζετε το λάδι να κάψει και προσθέτετε το κρεμμύδι και τις πατάτες. Αφού έχουν σοταριστεί καλά, βάζετε και το σέλινο. Κατόπιν σβήνετε με λευκό κρασί και προσθέτετε τον ζωμό και το αφήνετε να βράσει. Αφού βράσει περνάτε ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά για 8 μερίδες 2 φλιτζάνια ρεβίθια 1/2 ματσάκι άνηθο 1/2 ματσάκι μαϊντανό 2 σκελίδες σκόρδο 1 μεγάλο κρεμμύδι 1 καυτερή πιπερίτσα 2 ώριμες ντομάτες 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο Εκτέλεση Bράζουμε τα ρεβίθια και τα κρατάμε με 2 φλιτζάνια από το νερό τους. Ψιλοκόβουμε τον άνηθο και το μαϊντανό. Πολτοποιούμε το σκόρδο και τις ντομάτες. Ψιλοτρίβουμε το κρεμμύδι. Aνακατεύουμε όλα μαζί τα υλικά και τα βάζουμε σε ταψί. Ψήνουμε τα ρεβίθια στους 180 βαθμούς, μέχρι να σωθεί το νερό τους. vita.gr Πηγή

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα καρδιαγγειακής επιδημιολογίας Τζον Μπελετιέρ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Circulation», μελέτησαν 5.638 γυναίκες 63 έως 97 ετών (σχεδόν οι μισές πάνω από 80), καμία από τις οποίες δεν είχε ιστορικό εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Οι συμμετέχουσες φορούσαν ειδική συσκευή καταγραφής της κινητικότητας τους καθ’ όλο το 24ωρο. Διαπιστώθηκε ότι, σε βάθος πενταετίας, κατά μέσο όρο μια πρόσθετη ώρα συνολικής ακινησίας μέσα στη μέρα σχετιζόταν με 12% υψηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Όταν η ακινησία (καθισιό ή ξάπλωμα) δεν διακοπτόταν καθόλου, ο κίνδυνος ήταν 52% ... Διαβάστε περισσότερα

Αν ακούσετε άλλη μία φορά ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, θα ουρλιάξετε. Το έχετε εμπεδώσει. Ωστόσο, η σωστή ώρα να καταναλώσετε αυτό το τόσο σημαντικό γεύμα, μπορεί να σας διαφεύγει. «Είναι λάθος το να μην τρώω μέχρι να φτάσω στη δουλειά, επειδή το να τρώω μόλις ξυπνήσω με ανακατεύει;»…»Αν κοιμηθώ παραπάνω το Σάββατο, έχω χάσει την ώρα του πρωινού;»…»Αν γυμνάζομαι κατά τις πρωινές ώρες, πότε να πάρω το πρωινό μου;»… Είναι σίγουρα πολλές οι απορίες γύρω από τη σωστή ώρα του πρωινού γεύματος. Στην τελική, είναι όντως σημαντικό το τι ώρα καταναλώνω το πρωινό μου; Ναι, ... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ εύκολο / Προετοιμασία: 10΄, Ψήσιμο: περίπου 20΄ Υλικά (για 4 άτομα 4 χοιρινές μπριζόλες, πάχους περίπου 2 εκ. 1 κουτ. σούπας κόκκοι κόλιανδρου, χοντροσπασμένοι 1 κουτ. σούπας κύμινο, χοντροκοπανισμένο (επειδή το κύμινο έχει πολύ έντονη γεύση, αν δεν μας αρέσει,  το παραλείπουμε, αυξάνοντας την ποσότητα του κόλιανδρου) 1 κουτ. γλυκού διάφορα πιπέρια, χοντροκοπανισμένα 2 κουτ. σούπας φρέσκο θυμάρι, ψιλοκομμένο (σε μερικά μεγάλα σούπερ μάρκετ) ή 1 κουτ. σούπας θυμάρι, ξερό, τριμμένο 250 ml ξίδι, κατά προτίμηση από κόκκινο κρασί 80 ml ελαιόλαδο αλάτι Διαδικασία Αναμειγνύουμε σε μια πιατέλα τους κόκκους των μπαχαρικών και των πιπεριών. Αλατίζουμε τις μπριζόλες και ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα αμερικανική έρευνα, η οποία θέλει να δείξει πόσο σημαντικοί για την υγεία των ανθρώπων είναι οι γενικοί γιατροί, οι παθολόγοι και γενικά οι οικογενειακοί γιατροί, έρχεται στο προσκήνιο. Σύμφωνα με αυτήν, όσο αυξάνεται η πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας στον πληθυσμό τόσο μεγαλώνει και το προσδόκιμο ζωής. Για κάθε δέκα παραπάνω γιατρούς της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας ανά 100.000 κατοίκους στις ΗΠΑ, αυξάνεται κατά σχεδόν 52 ημέρες το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με στοιχεία για τη δεκαετία 2005-15. Ειδικότερα, η εν λόγω αύξηση σχετίζεται με μια μείωση κατά σχεδόν 1% στη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά αίτια και καρκίνο, καθώς και κατά 1,4% από ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα ταξίδι με αεροπλάνο ποτέ δεν είναι άνετο, πόσο μάλλον όταν είναι πολύωρο και πρέπει να είστε «καρφωμένοι» στη θέση σας για αρκετές ώρες. Εκτός από το να διαβάσετε το βιβλίο σας, να δείτε μία ταινία ή να ξεφυλλίσετε κάποιο περιοδικό μπορεί να… ξεκουραστείτε και να αφεθείτε στην «αγκαλιά» του Μορφέα. Για να το επιτύχετε πιο εύκολα ακολουθούν κάποια έξυπνα tips που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο άνετα κατά την διάρκεια μιας πτήσης. Προτιμήστε την θέση δίπλα στο παράθυρο Εκτός του ότι όση ώρα θα είστε ξύπνιοι θα μπορείτε ανενόχλητοι να απολαύσετε τη θέα αφ’ υψηλού που απλώνεται στα ... Διαβάστε περισσότερα

Το κινητό στο αθόρυβο Φτάνει βρε πουλάκι μου με το κινητό. Δε φτάνουν οι 8+ ώρες που δουλεύεις μπροστά από μία οθόνη; Όταν βρίσκεστε μαζί στο σπίτι δεν είναι ανάγκη να ανανεώσεις 24 φορές το timeline για να δεις αν η Kim Kardashian ανέβασε φωτογραφία. Άφησέ το στο αθόρυβο και ζήτα από το αμόρε σου να κάνει το ίδιο. Μιλήστε Επικοινωνία. Μιλήστε χωρίς να ντρέπεστε. Τα προβλήματα δε λύνονται με τρίψιμο λυχναριού και κερί στην Παναγία τη Χοζοβιώτισσα. Ό,τι νιώθεις πες το, ακόμα κι αν αυτό δυσαρεστήσει. Κι αφού μιλήσεις, μάθε να ακούς και να κατανοείς. Ραντεβού, όπως παλιά Θυμηθείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Η μεγάλη μέρα για τη Samsung έφτασε, και αυτή ήταν η Τετάρτη 20 Φεβρουαρίου, όταν και παρουσιάστηκε το ολοκαίνουριο Galaxy S10. Το S10 σηματοδοτεί τα 10 χρόνια πρωτοκαθεδρίας για την εταιρεία και αν έχεις μείνει σε κάποιο αρκετά παλαιότερο μοντέλο, τότε δεν υπάρχει καν λόγος να αναρωτιέσαι! Η σύγκριση απλά δεν υπάρχει… Αν όμως είσαι από τους φανατικούς και έχεις στα χέρια σου το Galaxy S9, τότε ίσως να αναρωτιέσαι αν το νέο S10 είναι τόσο διαφορετικό και τόσο καλύτερο, ώστε να δικαιολογεί την αγορά του. Εμείς είμαστε εδώ για να σου απαντήσουμε! Για αρχή, θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε πως ... Διαβάστε περισσότερα

Σε αυτά δεν βάζουμε χρώμα και τα φτιάχνουμε με αμυγδαλόπαστα (μπορούμε να πάρουμε και έτοιμη). Προετοιμασία: 35΄, Αναμονή: 1 νύχτα, Ψήσιμο: 15΄ – 20΄ Υλικά (για περίπου 1½ κιλό 350 γρ. αμύγδαλα λευκά 700 γρ. ζάχαρη 210 γρ. ασπράδια αυγών (από περίπου 7 αυγά) ξύσμα από μισό μοσχολέμονο (προαιρετικά) ή λίγο λικέρ λίγο άρωμα αμυγδάλου […] Πηγή

Η αλήθεια είναι πως οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορείς να κάνεις γυμναστική είναι καλό για την υγεία σου, ωστόσο εάν αθλείσαι εντός ενός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος θα έχεις περισσότερα πλεονεκτήματα έναντι των υπολοίπων ωρών του 24ώρου. Σχετικές μελέτες δείχνουν πως αρκετοί δείκτες της φυσικής κατάστασης, μεταξύ των οποίων η αντοχή, η δύναμη, ο χρόνος αντίδρασης και η αεροβική ικανότητα, είναι ελαφρώς καλύτεροι όταν γυμνάζεται κανείς το χρονικό διάστημα 4-7 το απόγευμα. Η εξήγηση βρίσκεται στο γεγονός ότι η θερμοκρασία και τα ορμονικά επίπεδα του οργανισμού βρίσκονται στο υψηλότερο σημείο τους αργά το απόγευμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι μυς να είναι πιο ευλύγιστοι ... Διαβάστε περισσότερα