Συντάκτης: NMagazine

Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε; Μπορεί να έχετε νιώσει πολύ μεγάλο φόβο εκείνη τη στιγμή, αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπνική παράλυση. Είναι γνωστή και με την ονομασία “Μόρα” και, εκτός από έντονο φόβο, μπορεί να σας κάνει να δείτε ή να ακούσετε πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους στάδια του ύπνου. Είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ζώδια για σήμερα 18/01 ΚΡΙΟΣ Τα ζώδια για σήμερα 18/01 ξεκινά με τον Κριό..Μια πάρα πολύ σπάνια συνάντηση σας επιφυλάσσει η τύχη σήμερα. Πρόσωπο που θα  ταιριάξετε πολύ και όχι μόνο ερωτικά μπαίνει στη ζωή σας . ΤΑΥΡΟΣ Έντονα συναισθηματικοί είστε σήμερα και αρκετοί αισθάνεστε ότι ο σύντροφος δεν σας καλύπτει. Σκέψεις για παράλληλη σχέση. ΔΙΔΥΜΟΙ Αρκετά απογοητευμένοι είστε σήμερα και έχετε τάσεις απομόνωσης. Φιλικό σας πρόσωπο σας καλεί σε μια γιορτή. ΚΑΡΚΙΝΟΣ Πολύ ευμετάβλητη ψυχολογία σήμερα, οι καθημερινές  επαγγελματικές υποχρεώσεις σας χαλούν την συντροφική ατμόσφαιρα. ΛΕΩΝ Φιλικό πρόσωπο σας στηρίζει οικονομικά και ψυχολογικά. Αρκετοί έχετε κουραστεί από νομικά θέματα. ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που ζουν σε νοικιασμένο διαμέρισμα, έχουν μεγαλύτερο στρες και ενδείξεις χειρότερης υγείας σε σχέση με όσους ζουν σε δικό τους σπίτι (ιδίως αν είναι μονοκατοικία), σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα, την πρώτη του είδους της. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Έσεξ και του Μπρίστολ, με επικεφαλής τη δρα Έϊμι Κλερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», σύμφωνα με τις βρετανικές «Ιντιπέντεντ» και «Τέλεγκραφ», μελέτησαν 9.593 ανθρώπους άνω των 25 ετών, από τους οποίους πήραν δείγμα αίματος για ανάλυση, καθώς και προσωπικές συνεντεύξεις. Διαπιστώθηκε ότι το 22% των ατόμων είχαν ... Διαβάστε περισσότερα

Ο πόνος στο αυτί από κρύωμα επιφέρει δυσκολία στον ύπνο, πυρετό και πρασινωπή, ή κιτρινωπή βλέννα στην μύτη, αλλά συνήθως υποχωρεί από μόνος του. Αλλά ένας πόνος στο αυτί μπορεί να οφείλεται σε κάποια δευτερεύουσα μόλυνση του μέσου ωτός. Αυτές οι μολύνσεις αυτιών ξεκινούν συνήθως με αιφνίδια συμπτώματα και πολύ οξύ πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αισθητικές νευρικές απολήξεις στο τύμπανο αντιδρούν στην αυξημένη πίεση στο αυτί, επιφέροντας πόνο. Αφότου το τύμπανο τεντωθεί πάλι, ο πόνος στο αυτί μπορεί να υποχωρήσει. Άλλα συμπτώματα λοίμωξης του αυτιού, ή μέσης ωτίτιδας, μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: Απώλεια όρεξης Ευερεθιστότητα Κακή ποιότητα ύπνου. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως επισημαίνουν από την εταιρεία, με την οποία επικοινώνησε το Iatropedia.gr, πρόκειται για εντελώς προληπτική ανάκληση, καθώς κανένας κίνδυνος για την δημόσια υγεία δεν υπάρχει υποψία ότι θα υπάρξει από τα συγκεκριμένα φάρμακα. Διαβάστε την ανακοίνωση της ELPEN Α.Ε.: Στo πλαίσιo της υπευθυνότητας που χαρακτηρίζει την επιχειρησιακή μας δράση, η ELPEN Α.Ε προχώρησε προληπτικά στην εθελοντική ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων των προϊόντων Lucidel και Lucidel Plus.Πρόκειται για τις παρακάτω 4 παρτίδες από τις 187 που έχουν συνολικά διατεθεί στην ελληνική αγορά, η αντικατάσταση των οποίων είναι ήδη σε εξέλιξη, διασφαλίζοντας την επάρκεια της αγοράς. Η ανάκληση προέκυψε στο πλαίσιο διερεύνησης σε παγκόσμιο ... Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη πραγματοποιήθηκε από επιστημονικές ομάδες του Ωνάσειου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου, της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας και των Πανεπιστημίων Πατρών και Μακεδονίας και ανέλυσε τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 2568 ενηλίκων καπνιστών και πρώην καπνιστών στο Νομό Αττικής. Όπως φαίνεται από τη συγκεκριμένη, η καθημερινή χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου 11πλασιάζει την πιθανότητα διακοπής καπνίσματος στην Ελλάδα. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη στον ελληνικό πληθυσμό που καταγράφει τη συσχέτιση μεταξύ ηλεκτρονικού τσιγάρου και διακοπής καπνίσματος. «Για άλλη μια φορά, η αξιολόγηση των επιστημονικών δεδομένων αποδεικνύει ότι η Ελλάδα αποτελεί την πιο επιτυχημένη χώρα παγκοσμίως ως προς τη θετική επίδραση του ηλεκτρονικού τσιγάρου στην ελάττωση ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια ακούμε συνέχεια για την ανάγκη να αποκλείσουμε ορισμένες τροφές από τη διατροφή μας. Τι ισχύει, όμως, στην πραγματικότητα; Σίγουρα, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που έχουν δυσανεξία σε κάποια τρόφιμα. Οι περισσότεροι από εμάς, ωστόσο, δεν έχουμε πρόβλημα με τις λεκτίνες στα όσπρια, τη γλουτένη στα δημητριακά και τη ζάχαρη σε μια λογική ποσότητα φρούτων. Το να βγάλετε αυτά τα υγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας, επειδή κάποιος σας τρομοκράτησε να μην τα τρώτε, είναι περιττό και ατυχές. Όσο μεγαλύτερη ποικιλία έχει η διατροφή σας, τόσο πιο υγιεινή είναι, ενώ παράλληλα είναι ευκολότερο να τη διατηρήσετε. Άλλωστε, πέραν ... Διαβάστε περισσότερα

Κινόα Είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα του πλανήτη, καθώς συγκεντρώνει πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, η οποία είναι ευεργετική για τη δίαιτά μας. Εντάξτε την στη διατροφή σας -ιδιαίτερα όταν είσαι σε πρόγραμμα απώλειας βάρους- γιατί είναι χαμηλή σε λιπαρά και όπως επισημαίνουν οι διατροφολόγοι βοηθά σημαντικά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση λίπους. Πώς να την καταναλώσετε: Η κινόα υποκαθιστά οποιοδήποτε δημητριακό ή ρύζι και μπορείτε να την καταναλώσετε ανάλογα. Κάντε ένα ελαφρύ πιάτο με βραστή κινόα, φρούτα και ξηρούς καρπούς για πρωινό, ή μία σαλάτα με κινόα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και κομμένα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο βήχας εξυπηρετεί έναν πολύτιμο και χρήσιμο σκοπό: είναι μια προστατευτική δράση, που βοηθάει τον οργανισμό να απομακρύνει από τους πνεύμονες πιθανά μικρόβια, ή επιβλαβή αντικείμενα. Μερικές φορές, ωστόσο, ο βήχας δεν συνδέεται με κάποιο κρυολόγημα, ή μόλυνση και μπορεί να παραμείνει για εβδομάδες έως μήνες κάθε φορά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να αναρωτιούνται, ή να ανησυχούν ότι ο βήχας τους είναι ένα σημάδι για κάτι πιο σοβαρό, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα. Αυτό το άρθρο ρίχνει μια ματιά στη σχέση που μπορεί να έχει ο βήχας και ο καρκίνος του πνεύμονα, καθώς και το πότε θα χρειαστεί ... Διαβάστε περισσότερα

Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι, σε πολλές τροφές, το λίπος, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών, δεν είναι τόσο κακό όσο, ίσως, “σας έχουν κάνει” να πιστέψετε. Πολλά είδη υγιεινών τροφών τυχαίνει να περιέχουν λιπαρές ουσίες, αλλά δεν τις έχει εμποδίσει να επανέλθουν δυναμικά στο προσκήνιο της υγιεινής διατροφής. Δείτε 6 υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφές, που είναι ταυτόχρονα πολύ καλές για την υγεία σας, εφόσον φυσικά καταναλώνονται με μέτρο, όπως και κάθε άλλη τροφή. Αβοκάντο: Τα αβοκάντο είναι περίπου 77% λίπος, με πολλές θερμίδες, καθιστώντας τα ακόμη υψηλότερα σε λίπος από ό,τι οι περισσότερες ζωικές τροφές. Αποτελούν όμως εξαιρετική πηγή καλίου (40% περισσότερο από ... Διαβάστε περισσότερα

Το μεσημέρι ολοκληρώθηκε η σύναψη παγκόσμιας συνεργασίας, ανάμεσα σε Volkswagen και Ford με τους επικεφαλής να υπογράφουν την συμφωνία, η οποία δεν προβλέπει ανταλλαγή μετοχών μεταξύ των δύο εταιρειών. Ως αποτέλεσμα της συνεργασίας, οι δύο εταιρείες αρχικά θα προσφέρουν μεσαία επαγγελματικά οχήματα pickup για τις παγκόσμιες αγορές, ξεκινώντας από το 2022 και προτίθενται να συνεχίσουν με επαγγελματικά οχήματα van για την Ευρώπη. Τέλος, οι αυτοκινητοβιομηχανίες Volkswagen και Ford δεσμεύονται να διερευνήσουν ενδεχόμενη συνεργασία όσον αφορά στα ηλεκτρικά οχήματα, την αυτόνομη οδήγηση και τις υπηρεσίες μετακίνησης. Πηγή

Η χρήση κινητών τηλεφώνων, τάμπλετ και φορητών υπολογιστών δεν είναι χειρότερη για την ψυχική υγεία των εφήβων από ό,τι είναι το να…τρώνε πατάτες. Αυτό είναι το απρόσμενο συμπέρασμα μια νέας βρετανο-αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, η οποία εξέτασε τους διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν ψυχολογικά τους νέους. Η μελέτη εκτιμά ότι ένα αμελητέο ποσοστό -μόνο το 0,4%- της ψυχικής κατάστασης των εφήβων μπορεί να αποδοθεί στη χρήση των κάθε είδους συσκευών με οθόνες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Άντριου Πρζιμπίλσκι, διευθυντή του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Nature Human Behaviour», σύμφωνα με ... Διαβάστε περισσότερα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα οφείλεται σε καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στον πνεύμονα μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες και φάρμακα, ενός τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα, την έντονη σωματική άσκηση ή την μόνιμη διαβίωση σε μεγάλα υψόμετρα. Η συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ πνευμονικό οίδημα) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση περίθαλψη. Αν και αυτό μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί μοιραίο για την ζωή του ασθενούς, οι προοπτικές βελτιώνονται, όταν λάβετε άμεση θεραπεία τόσο για το πνευμονικό οίδημα, όσο και για το υποκείμενο πρόβλημα που το προκαλεί. ... Διαβάστε περισσότερα

Η Mercedes-Benz συνεχίζει για 3η συνεχή χρονιά να ηγείται στην κατηγορία των premium κατασκευαστών όσον αφορά στις πωλήσεις. Σε μία χρονιά που σημαδεύτηκε από πολλές προκλήσεις, το «αστέρι» αύξησε τις πωλήσεις του παγκοσμίως σε 2.310.185 μονάδες το 2018, παρουσιάζοντας αποτελέσματα – ρεκόρ για όγδοη συνεχόμενη χρονιά. Το νέο ρεκόρ πωλήσεων  των επιβατικών αυτοκινήτων της Daimler AG οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην επιτυχία της μάρκας στην ευρύτερη περιοχή της Ασίας – Ειρηνικού που περιλαμβάνει την αγορά της Κίνας. Με αύξηση μεγαλύτερη του 11% η Κίνα αποτέλεσε και πάλι την αγορά με τη μεγαλύτερη αύξηση σε απόλυτους όρους και τη μεγαλύτερη μεμονωμένη ... Διαβάστε περισσότερα

Μόνο ένας στους τρεις που πάσχουν από αιμορροΐδες αναζητά ιατρική βοήθεια για μόνιμα θεραπεία σε παγκόσμιο επίπεδο (περιλαμβανομένης της Ελλάδας), κάνοντας την ασθένεια ένα κοινωνικό ταμπού. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Κέντρου Αιμορροϊδοπάθειας των ΗΠΑ, από τους 10,4 εκατομμύρια καταγεγραμμένους σε επιστημονική μελέτη πάσχοντες από αιμορροΐδες, μόλις τα 3,5 εκατομμύρια αναζήτησαν ιατρική βοήθεια, ενώ οι υπόλοιποι απευθύνθηκαν σε γιατρό όταν η πάθηση είχε δημιουργήσει επιπλοκές. Κάθε χρόνο στις ΗΠΑ καταγράφονται ένα εκατομμύριο νέοι πάσχοντες, από τους οποίους το 10 με 20% απαιτεί άμεση χειρουργική αντιμετώπιση της πάθησης. «Δυστυχώς η ίδια κατάσταση επικρατεί και στη χώρα μας, όπου οι πάσχοντες υπολογίζονται ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ζώδια για σήμερα 17/01 ΚΡΙΟΣ Τα ζώδια για σήμερα 17/01 ξεκινά με τον Κριό..Μια πάρα πολύ σπάνια συνάντηση σας επιφυλάσσει η τύχη σήμερα. Πρόσωπο που θα  ταιριάξετε πολύ και όχι μόνο ερωτικά μπαίνει στη ζωή σας . ΤΑΥΡΟΣ Έντονα συναισθηματικοί είστε σήμερα και αρκετοί αισθάνεστε ότι ο σύντροφος δεν σας καλύπτει. Σκέψεις για παράλληλη σχέση. ΔΙΔΥΜΟΙ Αρκετά απογοητευμένοι είστε σήμερα και έχετε τάσεις απομόνωσης. Φιλικό σας πρόσωπο σας καλεί σε μια γιορτή. ΚΑΡΚΙΝΟΣ Πολύ ευμετάβλητη ψυχολογία σήμερα, οι καθημερινές  επαγγελματικές υποχρεώσεις σας χαλούν την συντροφική ατμόσφαιρα. ΛΕΩΝ Φιλικό πρόσωπο σας στηρίζει οικονομικά και ψυχολογικά. Αρκετοί έχετε κουραστεί από νομικά θέματα. ... Διαβάστε περισσότερα

Η εκδήλωση και το μέγεθος του άγχους μπορεί να πάρει διάφορες μορφές. Ίσως έχετε ταχυκαρδία λίγο πριν μία σημαντική παρουσίαση ή τα χέρια σας ιδρώνουν υπερβολικά όταν καλείστε να κοινωνικοποιηθείτε. Όλοι βιώνουν άγχος αλλά αυτό που αλλάζει είναι τα επίπεδά του. Εάν νιώθετε ότι σας κατακλύζει και σας συμβαίνει αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, μπορείτε να κάνετε κάποια μικρά καθημερινά τρικ για να το περιορίσετε. Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Όταν το άγχος πλησιάζει, σας ενημερώνει με ένταση, πιο γρήγορους χτύπους και αύξηση της σωματικής θερμοκρασίας. Ο καλύτερος άμεσος τρόπος διαχείρισης είναι να επιβραδύνετε την αναπνοή σας. Η αναπνοή μέσα από ... Διαβάστε περισσότερα

Το ρεκόρ παραγωγής συνδέεται και με την πρόσφατη έναρξη της παραγωγής του νέου X-Trail αφού προηγήθηκε μια ψηφιακή προσομοίωση της συναρμολόγησης,  επιτρέποντας στην παραγωγική εγκατάσταση να ενσωματώσει αποτελεσματικά τις βέλτιστες πρακτικές  από τα εργοστάσια της μάρκας, ανά την Υφήλιο. Παράλληλα, στα τέλη του 2018, το εργοστάσιο στην Αγία Πετρούπολη γιόρτασε την παραγωγή του 350.000ου αυτοκινήτου,  με ορόσημο ένα  πορτοκαλί LE Yandex X-Trail. Ο Igor Boytsov, αντιπρόεδρος της ρώσικης παραγωγικής μονάδας δήλωσε : «Παρά τις αντιξοότητες που αντιμετωπίσαμε στη Ρωσική αγορά αυτοκινήτων το 2018, κατορθώσαμε να επιτύχουμε ένα νέο ρεκόρ παραγωγής. Αυτό οφείλεται στην σταθερή ζήτηση για τα Murano και  Qashqai, ... Διαβάστε περισσότερα

Πέμπτη 17 Ιανουαρίου 2019, 07:35 Υλικά για 4 άτομα 2 μεγάλες πατάτες 2 καρότα χυμό μισού λεμονιού 4 αβγά 4 φιλέτα πέρκας ή βακαλάου ή άλλου λευκού ψαριού 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι αλάτι πιπέρι Εκτέλεση Ξεφλουδίζετε, πλένετε και κόβετε σε πολύ λεπτές λωρίδες τις πατάτες και τα καρότα. Μέσα σε κατσαρόλα αχνίζετε το ψάρι με το χυμό του λεμονιού, μέχρι να βγάλει όλα τα νερά του και να στεγνώσει για 15 λεπτά περίπου. Σε ένα μπολ με ένα πιρούνι τεμαχίζετε το ψάρι, αναμιγνύετε τα αβγά, τις πατάτες, τα καρότα, το αλεύρι, ρίχνετε αλάτι πιπέρι και αδειάζετε σε ένα μικρό πυρέξ. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς ... Διαβάστε περισσότερα

Μεταβολισμός – Αλλά όταν πρόκειται να ασχοληθείτε σοβαρά με ττο αδυνάτισμα, τότε οι θερμίδες είναι εκείνες που μετρούν πάντα. Η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται όταν καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες παίρνετε. Τόσο απλά! Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη μείωση των επιπλέον θερμιδών από τροφές και ποτά, η/και αυξάνοντας τις θερμίδες που καίγονται μέσα από τη σωματική δραστηριότητα και τον μεταβολισμό σας. Δείτε μερικούς τρόπους να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας: Αυξομείωση έντασης στην άσκηση Την επόμενη φορά που θα πάτε για τρέξιμο, κολύμπι, ή ακόμα και για μια απλή βόλτα με τα πόδια, δοκιμάστε να ανεβάσετε ένταση και ρυθμό για ... Διαβάστε περισσότερα