Συντάκτης: NMagazine

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι ένας τύπος καρκίνου που εμφανίζει πολύ μεγάλα ποσοστά επιβίωσης (το ποσοστό πενταετούς επιβίωσης είναι περίπου 97%), εφόσον εντοπιστεί στα πρώτα στάδια. Εάν ανά τακτά χρονικά διαστήματα ελέγχετε με την μέθοδο της ψηλάφησης αν ο θυρεοειδής σας έχει κάποια τυχόν ανωμαλία, τότε αυτό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του θυρεοειδούς. Θυρεοειδής: Πώς να κάνετε αυτοεξέταση Η αυτοεξέταση γίνεται με ψηλάφηση στον λαιμό σας και ταυτόχρονη οπτική παρατήρηση. Είναι μια απλή διαδικασία που μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε. Θα σας βοηθήσει να έχετε ένα ποτήρι νερό και έναν καθρέφτη. Από ... Διαβάστε περισσότερα

Το Hyundai i30 fastback είναι ένα ακόμα μέλος της γκάμας μεσαίων οικογενειακών μοντέλων με το οποίο η μάρκα προσπαθεί να δώσει σπορτίφ χαρακτήρα σε ένα 5θυρο οικογενειακό όχημα. Με σχεδιαστική γραμμή κουπέ, 5 πόρτες και 5 θέσεις είναι μεν βασισμένο στο δάπεδο του i30, αλλά είναι μεγαλύτερο, με μήκος 4,46 μ., γεγονός που τονίζει τον οικογενειακό προσανατολισμό του. Το μεγαλύτερο όφελος από την «μεγέθυνση» εντοπίζεται στον χώρο αποσκευών, η χωρητικότητα του οποίου φτάνει τα 450 λίτρα, με δεύτερο πάτωμα και ρεζέρβα ασφαλείας, είναι δηλαδή επιπέδου μεσαίου οικογενειακού σεντάν. Στο συντηρητικής σχεδίασης εσωτερικό με την καλή εργονομία, γίνεται φανερή η ποιότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Αν θέλετε μια καλλωπιστική μάσκα προσώπου χωρίς τις άγνωστες και -μερικές φορές, επιβλαβείς- χημικές ουσίες που περιέχουν κάποια προϊόντα του εμπορίου, τότε πρέπει να δοκιμάσετε τις ακόλουθες μάσκες προσώπου με γιαούρτι. -Μάσκα με μέλι και γιαούρτι Είναι το δέρμα σας θαμπό; Μήπως έχετε μαύρα στίγματα που απλά δε φεύγουν; Δοκιμάστε αυτήν την απλή και αποτελεσματική μάσκα γιαουρτιού. Υλικά 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας μέλι Εκτέλεση Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις ατέλειες το δέρματός σας. Αφήστε το για περίπου 15 λεπτά προτού ξεπλύνετε με χλιαρό ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε μητέρα έχει κακές μέρες. Αν όμως οι μέρες γίνουν μήνες, τότε ήρθε η ώρα να κάνετε μία παύση. Συνήθως το καταλαβαίνετε από τα μόνιμα νεύρα που έχετε και από το πώς φέρεστε στα παιδιά ή το σύντροφό σας. Και φυσικά οι ημικρανίες κάνουν την εμφάνισή τους και σας καταστρέφουν τη διάθεση. Μία Βρετανική έρευνα ανακάλυψε ότι οι περισσότερες μαμάδες δίνουν μόνο 17 λεπτά τη μέρα στον εαυτό τους το πολύ. Το αντίδοτο δεν είναι πάντα εύκολο. Το κόλπο είναι να μάθετε πώς να παίρνετε αυτό που θέλετε και να το απολαμβάνετε χωρίς ενοχές. Ζητήστε βοήθεια. Κάντε το πριν ο ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι ένα γρήγορο πιάτο για όσους δεν έχουν χρόνο αλλά είναι πραγματικά καλοφαγάδες. Υλικά 750 γραμμάρια κρέας φιλέτο κομμένο λωρίδες 500 γραμμάρια φρέσκο σπανάκι 4 κουταλιές βούτυρο 4 σκελίδες σκόρδο Χυμό μισού λεμονιού Αλάτι, πιπέρι, μια πρέζα μπούκοβο Ψιλοκομμένο μαϊντανό Εκτέλεση Πλύντε καλά το σπανάκι Βάλτε μια κουταλιά βούτυρο σε βαθύ τηγάνι και μαγειρέψτε το σπανάκι για 2-3 λεπτά το πολύ, να μαραθεί Βγάλτε το στην άκρη Στο ίδιο τηγάνι βάλτε 2 κουταλιές βούτυρο και προσθέστε τις λωρίδες φιλέτου, αλάτι και πιπέρι Μην το παραψήσετε -Βγάλτε το στην άκρη Στο ίδιο τηγάνι προσθέστε την τελευταία κουταλιά βούτυρο, το σκόρδο, τον ... Διαβάστε περισσότερα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια χρόνια νόσος του πεπτικού συστήματος. Εμφανίζεται όταν το γαστρικό οξύ ή, ενίοτε, το περιεχόμενο του στομάχου, ρέει προς τα πίσω/πάνω στον οισοφάγο. Η αντίστροφη αυτή κίνηση (παλινδρόμηση) ερεθίζει την εσωτερική επιφάνεια του οισοφάγου και προκαλεί διάφορα συμπτώματα. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η καούρα είναι κοινές παθήσεις πεπτικού συστήματος, τις οποίες πολλοί άνθρωποι βιώνουν από καιρό σε καιρό. Όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται τουλάχιστον δύο φορές κάθε εβδομάδα ή παρεμβαίνουν με την καθημερινή ζωή του ατόμου, τότε η διάγνωση είναι χρόνια γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Εκτός από τα κλασικά συμπτώματα (αίσθημα καούρας στο στήθος και τον λαιμό, δυσκολία στην ... Διαβάστε περισσότερα

Με υψηλές πληρότητες κινήθηκαν τα χειμερινά θέρετρα της χώρας τη διάρκεια των εορτών, όπως άλλωστε είχαν προαναγγείλει και οι φορείς του κλάδου, πριν από την εορταστική περίοδο. Κοινή συνισταμένη είναι το γεγονός ότι ο Έλληνας «ξαναβγαίνει» για χειμερινές διακοπές, όπως και πριν την οικονομική κρίση, σημειώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρόεδρος της Ένωσης Ξενοδόχων Δράμας, Άγγελος Καλίας, διευκρινίζοντας, ωστόσο, ότι έχουν αυξηθεί τα διήμερα και έχουν μειωθεί οι αποδράσεις μεγαλύτερης διάρκειας. Σε κάθε περίπτωση, ο τουρισμός για τον ορεινό όγκο της Ελλάδας φαίνεται ότι πρωταγωνιστεί στην καθημερινότητα των ντόπιων κατοίκων και κυρίως αποτελεί ανάχωμα στην εσωτερική μετανάστευση. Όπως σημειώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε ξηρή ή/και ευαίσθητη επιδερμίδα, ξέρετε καλά ότι το κρύο μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας. Το δέρμα μας είναι γενικά ξηρότερο κατά τον χειμώνα, όπου κυριαρχούν οι χαμηλές θερμοκρασίες και η υγρασία. Παράλληλα, το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος μπορεί να διαταραχθεί από τον ξηρό εσωτερικό αέρα που δημιουργούν τα συστήματα θέρμανσης, τα οποία αυξάνουν την απώλεια νερού στο δέρμα. Το ενυδατωμένο δέρμα έχει σμηγματογόνους αδένες που παράγουν σμήγμα, το οποίο χρησιμεύει ως προστατευτικό φράγμα κατά της εξάτμισης του νερού, αλλά τα ξηρά, κρύα περιβάλλοντα μπορούν να διαταράξουν την ικανότητα των δερμάτων να αποτρέψουν την απώλεια νερού. Ας δούμε, ... Διαβάστε περισσότερα

Πέντε νέες προτάσεις που υπόσχονται να κάνουν πιο εύκολες και άνετες τις αστικές μετακινήσεις, παρουσιάζει η Kymco. Πιστή στο εταιρικό της slogan «Win my Heart», η κορεάτικη εταιρεία φροντίζει κάθε χρόνο να προσφέρει τεχνολογικά εξελιγμένα scooter και να τα εξοπλίζει με εφαρμογές που κερδίζουν την εκτίμηση των αναβατών. Η πλατφόρμα συνδεσιμότητας Noodoe είναι αυτή που συγκεντρώνει φέτος το μεγαλύτερο ενδιαφέρον του καταναλωτικού κοινού, με όλο και περισσότερα μοντέλα της Kymco να την προσφέρουν στο βασικό τους εξοπλισμό. Agility+ 300i ABS Noodoe Το Agility+ 300i είναι ένα τελείως νέο μοντέλο, πλούσια εξοπλισμένο και με ιδιαίτερα κομψή σχεδίαση, μελετημένο για σκληρή χρήση και αντοχή ... Διαβάστε περισσότερα

«Η νέα αυτή θεραπεία» αποτελεί μια «μετεξέλιξη» της συμβατικής εξωσωματικής, αλλά με τη χρήση ελάχιστων φαρμάκων για την διέγερση της ωορρηξίας» τονίζει ο Μαιευτήρας Χειρουργός-Γυναικολόγος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Νικόλαος Σκαρτάδος, επισημαίνοντας συγχρόνως πως «το υψηλό ποσοστό αποτελεσματικότητας της μεθόδου μας κάνει αισιόδοξους για την ευρύτερη χρήση της». Σε ό,τι αφορά τη διαδικασία, η διέγερση των ωοθηκών, ανάλογα φυσικά και με τη συχνότητα του κύκλου κάθε γυναίκας, αυτή ξεκινά τη 2η μέρα της περιόδου με μόνο ένα χάπι και ενδεχόμενα να δοθούν συμπληρωματικά φάρμακα ανάλογα με το ορμονικές ανάγκες που υπάρχουν, τη 3η, 5η και 7η ημέρα της περιόδου. ... Διαβάστε περισσότερα

Βάλτε το μπρόκολο στη ζωή σας, σε τακτική βάση. Διαβάστε τις έρευνες για να διαπιστώσετε πόσο καλό κάνει στην υγεία. Εδώ σας δίνω μια πολύ νόστιμη εκδοχή του! Υλικά 3-4 μπουκέτα μπρόκολο 2 κουταλιές ελαιόλαδο 4 σκελίδες σκόρδο 1 πρέζα μπούκοβο Αλάτι και πιπέρι 1-2 κουταλιές κουκουναρόσπορο 1 λεμόνι Εκτέλεση Καθαρίστε το μπρόκολο από τα σκληρά κομμάτια και ξεχωρίστε τα μπουκετάκια, πλύντε καλά Βράστε το μπρόκολο σε βραστό, αλατισμένο νερό για 2-3 λεπτά Σουρώστε καλά Σε βαρύ τηγάνι βάλτε το ελαιόλαδο και σωτάρετε ελαφρά το ψιλοκομμένο σκόρδο για 1-2 λεπτά Προσθέστε το μπρόκολο, ρίξτε το μπούκοβο και τηγανίστε για 3-5 ... Διαβάστε περισσότερα

Νέος χρόνος, νέα Fenty. Η popstar Rihanna έχει ετοιμαστεί για το 2019 με κυκλοφορίες νέων προϊόντων που πρόκειται να ικανοποιήσουν ιδιαίτερα τους φαν της! Η Rihanna φαίνεται να περιμένει πως και πως την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, αφού κυκλοφόρησε, με αφορμή αυτή τη μέρα, μία έξτρα σέξι και body positive σειρά εσωρούχων. Μόλις χτες «ανέβηκε» στο Savagex.com μία σειρά από camisoles, διάφανα κορμάκια και εσώρουχα με καρδούλες και κορδέλες που έχουν ένα κοινό: απευθύνονται στα «bad gals» όλου του πλανήτη, ασχέτως μεγέθους. «Valentine’s just got Xtra AF», είναι το tagline της καμπάνιας που προσκαλεί τους καταναλωτές να «ενδώσουν» στον γλυκό ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Πυρηνικών Ερευνών (CERN), έδωσε σήμερα, από τη Γενεύη, στη δημοσιότητα, το σχέδιο του για τη δημιουργία ενός μεγαλύτερου κυκλικού επιταχυντή, ο οποίος θα αποτελέσει το διάδοχο του τωρινού Μεγάλου Επιταχυντή Αδρονίων (LHC). Ο προτεινόμενος επιταχυντής -με το προσωρινό όνομα Future Circular Collider (FCC)- θα έχει σχεδόν τετραπλάσιο μήκος (100 χιλιομέτρων) σε σχέση με τον LHC και θα είναι σχεδόν δέκα φορές πιο ισχυρός, φθάνοντας σε ενέργεια ως 100 TeV, έτσι ώστε να είναι σε θέση να αναζητήσει νέα υποατομικά σωματίδια. Το κόστος του εκτιμάται σε περίπου 24 δισεκατομμύρια ευρώ, ποσό καθόλου ευκαταφρόνητο, αν και θεωρείται ότι θα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι νεαροί ενήλικες με ήπια υπέρταση πρέπει να προσέχουν την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουν, επειδή, σύμφωνα με έρευνες, αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, αλλά και εκδήλωσης διαβήτη αργότερα στην ζωή τους. Ο καφές αποτελεί το δημοφιλέστερο ρόφημα παγκοσμίως και αν και έχει συνδεθεί στο παρελθόν με την καρδιακή υγεία, δεν είναι τόσο γνωστή η πιθανή του επιρροή στον διαβήτη. Ο δρ Lucio Mos, καρδιολόγος στο νοσοκομείο San Daniele del Friuli στο Ούντινε της Ιταλίας, είπε χαρακτηριστικά: «Οι απόψεις διίστανται στις μακροπρόθεσμες καρδιαγγειακές και μεταβολικές επιδράσεις της κατανάλωσης καφέ σε ασθενείς με υπέρταση (…) Η μελέτη μας ... Διαβάστε περισσότερα

Παραγωγικότητα σημαίνει δημιουργικότητα και κατ’ επέκτασιν ευτυχία. Είναι γεγονός πως κάποιες μέρες της εβδομάδας αισθανόμαστε πεσμένοι ψυχολογικά και κουρασμένοι, πολλές φορές δεν έχουμε όρεξη και θέλουμε να κάτσουμε στον καναπέ και να μην κάνουμε τίποτα. Όμως η απραγία μας κάνει λιγότερο παραγωγικούς και χαρούμενους. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να ενισχύσετε την παραγωγικότητα και την όρεξή σας, τόσο στην δουλειά όσο και στην υπόλοιπη καθημερινότητά σας; Take a break από τα social Αναλογιστείτε πόσο χρόνο ξοδεύετε μπροστά από ηλεκτρονικές συσκευές, όταν απλά κάνετε scroll down στο instagram ή στο facebook. Γιατί να μην αξιοποιήστε αυτό τον χρόνο σε κάτι ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τον τοπικό μύθο, η Παναγία πέτρωσε την αρκούδα που έπινε το νερό των μοναχών που βρίσκονταν μέσα σε αυτό κι εκείνη την εποχή ήταν σχεδόν δυσεύρετο. Μάλιστα, μέσα στη σπηλιά βρίσκεται ένα παρεκκλήσι αφιερωμένο στην Παναγία την Αρκουδιώτισσα, την οποία γιορτάζουν στις 2 Φεβρουαρίου. Ανήμερα της γιορτής της, κάθε χρόνο συρρέουν πολλοί πιστοί, αρκετοί εκ των οποίων διανυκτερεύουν στη σπηλιά. Η άλλη εκδοχή που έχει να κάνει με το όνομα, υποστηρίζει ότι στην αρχαιότητα η σπηλιά ήταν ιερό αφιερωμένο στην θεά Άρτεμη, η οποία είχε μεταμορφωθεί σε αρκούδα. Το σπήλαιο είναι μια παλαιά κοίτη ποταμού και αποτελείται από ... Διαβάστε περισσότερα

Laura Harrier, Sophie Turner, Michelle Williams, Ruth Negga και Indya Moore είναι μερικές από τις διάσημες, ultra stylish κυρίες, οι οποίες πόζαραν για την Pre-Fall 2019 συλλογή της Louis Vuitton. govastileto.gr Πηγή

Τα πράγματα στον έρωτα δεν είναι ποτέ απλά γι’ αυτό και γενικά ο έρωτας παιδεύει παρόλο που τελικά είναι κάτι υπέροχο και συγκλονιστικό. Στο διά ταύτα όμως. Έχεις σταμπάρει αγόρι που το θέλεις σαν κολασμένη. Το θέμα είναι ότι αυτός τον κάνει λίγο το δύσκολο. Εσύ όμως επιμένεις να θέλεις. Και τι κάνεις λοιπόν; Ακολουθείς τα 4 παρακάτω τρικς τα οποία τα έχουν επισημάνει ειδικοί ψυχολόγοι παρακαλώ πολύ. «Ανάγκασέ τον» να σε βλέπει Δεν εννοώ να κρύβεσαι μέσα στη ντουλάπα του, αλλά το μάτια που δε βλέπονται γρήγορα λησμονιούνται δεν ισχύει στην προκειμένη γιατί πολύ απλά δε σε έχει συνηθίσει ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο οι άνδρες μεγαλώνουν η παρακολούθηση της υγείας του προστάτη είναι επιτακτική. Δυστυχώς, πολλοί άνδρες παραμελούν να κάνουν περιοδικές εξετάσεις του προστάτη. Η εξέταση προστάτη μπορεί να γίνει εύκολα μέσα από τα λεπτά τοιχώματα του ορθού, επιτρέποντας στον γιατρό να ελέγξει την υφή, τυχόν αναπτύξεις εξογκωμάτων και οποιεσδήποτε άλλες ανωμαλίες. Οι εξετάσεις για τον προστάτη δεν απαιτούν τίποτα παραπάνω από μια επίσκεψη στον οικογενειακό γιατρό ή σε έναν γιατρό ουρολόγο. Σε γενικές γραμμές η εξέταση προστάτη διαρκεί μόλις ένα ή δύο λεπτά και είναι σχετικά ανώδυνη Ενώ ο κίνδυνος εκδήλωσης καρκίνου του προστάτη είναι σχετικά χαμηλός, πριν την ηλικία των 40, ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά για 4 μερίδες 300 γρ. φακές 2 τόνοι σε νερό 2 ντομάτες 2 κρεμμύδια 1/2 λεμόνι (το χυμό του) 4 κουταλιές ελαιόλαδο 4 κου­ταλιές μπαλσάμικο 1 φύλλο δάφνης Μαϊντανό Κόλιαντρο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Βάζετε τις φακές σε μια κατσαρόλα με το 1 κρεμμύδι και το φύλλο δάφνης. Τις σκεπάζετε με νερό και τις βράζετε. Τις στραγγίζετε και τις αδειάζετε σε ένα μπολ. Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τις ντομάτες και το άλλο κρεμμύδι και σπάτε σε κομμάτια τον τόνο, που έχετε προηγουμένως στραγγίξει. Για να φτιάξετε το ντρέσινγκ, αναμειγνύετε το ελαιόλαδο, το χυμό ­λεμονιού, το μπαλσάμικο, τον ψιλο­κομμένο μαϊντανό και το κόλιαντρο, ... Διαβάστε περισσότερα