Συντάκτης: NMagazine

Αλλά όσο και αν το αναγνωρίζουν όσοι το κάνουν, το κάπνισμα εξακολουθεί να είναι κάτι πολύ δύσκολο να το σταματήσει ένας χρόνια καπνιστής. Εκτός και αν δει το παρακάτω βίντεο… τότε ίσως και να σοκαριστεί τόσο πολύ, ώστε να πετάξει επιτόπου το τσιγάρο από το στόμα του, άπαξ και δια παντός. Πρόκειται για ένα βίντεο διάρκειας μόλις 6 δευτερολέπτων, αλλά είναι αρκετό για να αποτυπώσει με ωμή ειλικρίνεια το τι προκαλεί το κάπνισμα στους πνεύμονες. Θα δείτε δύο ζεύγη πνευμόνων σε ένα εργαστήριο. Το πρώτο ανήκει σε έναν χρόνια καπνιστή. Το δεύτερο σε άτομο που δεν κάπνιζε. Αυτό το βίντεο ... Διαβάστε περισσότερα

Το πρώτο που πρέπει να εξετάσουμε είναι το χρονικό διάστημα που έχει μεσολαβήσει από τον χωρισμό σας μέχρι το μήνυμα στο κινητό. Αν μιλάμε για χωρισμό φρέσκο, κατά πάσα πιθανότητα θέλει να σε επαναπροσεγγίσει για να δει αν μπορείτε να κάνετε μία προσπάθεια από την αρχή. Αν πάλι το διάστημα είναι μεγάλο, τότε τα τινά είναι δύο και σε άμεση συνάρτηση με την ώρα αποστολής. Αν μιλάμε για «μεθυσμένα» μηνύματα τότε ας το εκλάβεις ως παρόρμηση της στιγμής. Αν πάλι είναι «νηφάλια» τότε θα πρέπει να σκεφτείς και το ενδεχόμενο της απλής επικοινωνίας. Το κατ’ εξακολούθηση μπορεί να θεωρηθεί και ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε φορά που φυσάει ο κρύος άνεμος τον χειμώνα, αφαιρεί και κάποιο ποσοστό υγρασίας από το δέρμα μας. Οι κρέμες χεριών και προσώπου, σίγουρα κάνουν καλό, αλλά είναι ουσιαστικά μια θεραπεία για το ξηρό δέρμα και όσι πρόληψη. Το ξηρό δέρμα τον χειμώνα είναι κάτι που εκτός από να αντιμετωπιστεί, μπορεί και να προληφθεί. Δείτε 5 εύκολες λύσεις γι’ αυτό: Αλλαγή στο… ντους: Το καυτό νερό και τα μεγάλα σε διάρκεια ντους αφαιρούν τα έλαια από το δέρμα σας. Μπορείτε, επομένως, να δείτε μια βελτίωση, αν περιορίσετε την χρονική διάρκεια του μπάνιου και αν χρησιμοποιείτε νερό που είναι απλά ζεστό και ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πετρόχτιστα σπίτια και αρχοντικά, κατασκευασμένα από τον τοπικό σχιστόλιθο, τα γραφικά λιθόστρωτα καλντερίμια, οι πέτρινες βρύσες και το φυσικό τοπίο μαγεύουν τον επισκέπτη του Διλόφου, που έχει χαρακτηριστεί ιστορικός τόπος λόγω της αρχιτεκτονικής, πολεοδομικής και λαογραφικής σημασίας του Παραδοσιακός οικισμός του Κεντρικού Ζαγορίου, σε απόσταση 34 χλμ ΒΔ από την πόλη των Ιωαννίνων, το Δίλοφο (Σωποτσέλι, η παλαιότερη ονομασία του) είναι χτισμένο αμφιθεατρικά στους πρόποδες δύο κατάφυτων από δρυς λόφων, σε υψόμετρο περίπου 900. Ο οικισμός, που γνώρισε περίοδο ακμής το 19ο αιώνα, αναπτύσσεται γύρω από την κεντρική πλατεία, το Μεσοχώρι. Εδώ έχουν την αφετηρία τους οι πεζόδρομοι που ... Διαβάστε περισσότερα

Οδηγώντας στο χιόνι, ένας χρήσιμος οδηγός …επιβίωσης [VIDEO] Πηγή

Όπως με τα περισσότερα συμπτώματα, ένας πονοκέφαλος εξαρτάται από διάφορες αλλαγές που βιώνουμε στην διάρκεια της ημέρας. Δεν είναι πάντα η χρονική στιγμή που μας συμβαίνει κάτι, αλλά οι δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ή λίγο πριν εκδηλωθεί ένας πονοκέφαλος. Ο πονοκέφαλος μετά τον ύπνο, είναι αρκετά συχνός σε πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να συμβεί για όλους τους τύπους πονοκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών. Η κατανόηση του γιατί αυτό μπορεί να συμβαίνει σε εσάς και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε στο μέλλον είναι σημαντικό, ώστε να περιορίσετε την λήψη αναλγητικών. Ο ύπνος είναι, σε μεγάλο ... Διαβάστε περισσότερα

Με την αλλαγή της χρονιάς είναι πλέον σίγουρο πως το 2018 η Ελλάδα, με τα 33 έως 34 εκατομμύρια αφίξεις από το εξωτερικό, είχε την καλύτερη τουριστική περίοδο στην ιστορία, υπογραμμίζει η αυστριακή εφημερίδα Die Presse, σε σημερινό εκτενές δημοσίευμά της με τίτλο «Μία χρονιά ρεκόρ για την Ελλάδα». Το γεγονός αυτό σημαίνει ανακούφιση και για την κυβέρνηση, καθώς ο τουρισμός αντιπροσωπεύει σχεδόν το 20% του ΑΕΠ, αλλά προπάντων συνέβαλε ώστε η ιδιαίτερα υψηλή ανεργία να μειωθεί μέσα στο 2018 και πάλι κάτω από το 20%, σημειώνεται στο δημοσίευμα. Κυρίως τρεις προορισμοί, η Αθήνα, η Κεφαλονιά και η Μύκονος, υπερέβησαν ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά για 4 άτομα 500 γρ. σπανάκι πλυμένο, στραγγισμένο 2 κόκκινα μήλα χυμό από ½ λεμόνι 150 γρ. καπνιστό τυρί (κομμένο σε 2-3 χοντρές φέτες) αλάτι πιπέρι Για το dressing 2 κουτ. σούπας μηλόξιδο 1 κουτ. γλυκού μέλι 5 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κουτ. σούπας ολόκληρους κόκκους από πράσινο πιπέρι αλάτι πιπέρι φρεσκοτριμμένο Εκτέλεση Για το dressing Βάζετε αρχικά σε ένα μπολ το μέλι και το μηλόξιδο. Ανακατεύετε μέχρι να λιώσει το μέλι, αλατοπιπερώνετε και προσθέτετε το ελαιόλαδο, χτυπώντας διαρκώς με το πιρούνι, μέχρι να πάρετε ένα αρκετά λείο μίγμα. Προσθέτετε στη συνέχεια τους κόκκους του πράσινου πιπεριού και ανακατεύετε. Το αφήνετε στην άκρη. Ζεσταίνετε καλά ένα τηγάνι-γκριλιέρα και βάζετε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο χειμώνας είναι η εποχή που μας κάνει επιρρεπείς στα κρυολογήματα. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια άλλη ίωση. Από τη διατροφή εξαρτάται σε έναν αρκετά μεγάλο βαθμό το πότε θα αναρρώσουμε και θα μπορέσουμε να επιστρέψουμε στις δραστηριότητες της καθημερινότητας. Κάποιες φορές, μάλιστα, οι ιώσεις μάς καταβάλλουν και δεν μπορούμε να καταναλώσουμε επαρκείς ποσότητες φαγητού, με αποτέλεσμα την περαιτέρω εξασθένηση του οργανισμού. Αρχικά θα πρέπει να αποφεύγουμε τα πολλά λιπαρά, ιδιαίτερα τα κορεσμένα, καθώς απορρυθμίζουν την ισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα. Οι φυτικές ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ζώδια για σήμερα 04/01 ΚΡΙΟΣ Τα ζώδια για σήμερα 04/01 ξεκινούν με τον Κριό…Η σύνοδος Σελήνης Κρόνου στον Αιγόκερο δείχνει σοβαρή και επίπονη ενασχόληση με τα επαγγελματικά σας που συνοδεύονται από επιτυχία.  Η ανάδρομη Αφροδίτη στο Ζυγό φέρνει πρώην σύντροφο στο δρόμο σας. ΤΑΥΡΟΣ  Ταύροι του δευτέρου δεκαημέρου με το εξάγωνο Ήλιου Πλούτωνα κάνουν σχέση ή συνεργασία με πρόσωπο από το εξωτερικό. Μικρές ενοχλήσεις υγείας βραδινές ώρες. ΔΙΔΥΜΟΙ  Αρκετοί Δίδυμοι θα πάρετε μια οικονομική ή ηθική ικανοποίηση από την εργασία σας. Παρόλα αυτά ερωτικές σκέψεις για πρόσωπο του παρελθόντος σας κάνουν να έχετε άσχημη ψυχολογία. ΚΑΡΚΙΝΟΣ  Οι έχοντες σχέση ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τυριά αποτελούν μία από τις πιο αγαπημένες γεύσεις μικρών και μεγάλων ενώ πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν ότι υπάρχουν περισσότερα από 300 διαφορετικά είδη τυριού, καθένα με τα δικά του ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Σε γενικές γραμμές το τυρί μάς βοηθά να καλύψουμε τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας σε πρωτεΐνες και παράλληλα δίνει πολύτιμα μικροθρεπτικά συστατικά όπως ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Α και η βιταμίνη Β12. Δείτε όμως παρακάτω και πόσες θερμίδες μάς δίνουν τέσσερα γευστικά και γνωστά τυριά… 1. Φέτα: 77 θερμίδες ανά μερίδα των 30 περίπου γραμμαρίων 2. Μοτσαρέλα: 80 θερμίδες ανά μερίδα των 30 περίπου ... Διαβάστε περισσότερα

Η Άνω Χώρα Ναυπακτίας βρίσκεται σε υψόμετρο 1.050 μέτρων και πρόκειται για ένα από τα πιο ορεινά χωριά της Ελλάδας. Είναι κτισμένη αμφιθεατρικά στην πλαγιά του Κόρακα, κάτω από τις τελευταίες κορυφές της Πίνδου και είναι από τα μέρη, που σε εντυπωσιάζουν από την πρώτη στιγμή, ενώ δεν χορταίνεις να περιδιαβαίνεις στα λιθόκτιστα καλντερίμια της. Αυτές τις ημέρες, το όμορφο αυτό χωριό «ντύθηκε» στα λευκά και οι εικόνες που προσφέρει, είναι απλά, υπέροχες. Τα πέτρινα σπιτάκια της με τις κόκκινες κεραμιδοσκεπές, η πλακόστρωτη πλατεία της με την εκκλησία της Αγίας Παρασκευής, που δεσπόζει σε αυτήν και τα καλντερίμια του χωριού ... Διαβάστε περισσότερα

Μήπως ανήκετε σ’ εκείνους οι οποίοι, κάθε φορά που ακούν ή βλέπουν ένα γραμματικό, ή ορθογραφικό λάθος από κάποιον άλλο, δεν μπορούν να το “αφήσουν να περάσει”, αλλά σπεύδουν να το επισημάνουν και να διορθώσουν τον… εγκληματία που το έκανε; Αν όντως σας ενοχλούν πολύ τα γραμματικά, ή ορθογραφικά λάθη των άλλων, τότε, σύμφωνα με την επιστήμη, είστε γενικότερα λίγο… δύσκολοι χαρακτήρες. Τι έδειξε επιστημονική έρευνα Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διεξήγαγαν μελέτη με τίτλο “If You’re House Is Still Available, Send Me an Email” (σ.σ. το είδατε το λάθος;….) για να προσδιορίσουν το ποιοι είναι εκείνοι οι τύποι προσωπικότητας ... Διαβάστε περισσότερα

Συγκεκριμένα, ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ανακοίνωσε ότι η φαρμακευτική εταιρεία Aurobindo Pharma USA, Inc. ανακαλεί “εθελοντικά” 80 παρτίδες δισκίων Amlodipine Valsartan, Valsartan HCTZ και Valsartan. Αυτά είναι χάπια για την πίεση με βασική δραστική ουσία την βαλσαρτάνη. Η πρόσμειξη των συστατικών στα παραπάνω φάρμακα για την πίεση περιλαμβάνει μια χημική ουσία που ονομάζεται Ν-νιτροζοδιαιθυλαμίνη (NDEA), την οποία ο FDA περιγράφει ως «ουσία που βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, στο πόσιμο νερό, στην ατμοσφαιρική ρύπανση και σε βιομηχανικές διεργασίες και έχει ταξινομηθεί ως πιθανή καρκινογόνα ουσία για τον άνθρωπο«. Μέχρι σήμερα, η εταιρεία Aurobindo Pharma USA, Inc. αναφέρει ... Διαβάστε περισσότερα

Τέλος τα κρέατα, ήρθε η ώρα για ψαρόσουπες και ψάρια ψητά. Υλικά 4 φιλέτα φρέσκο σολωμό Αλάτι και πιπέρι Σπαράγγια πράσινα φρέσκα Λίγο βούτυρο 1 λεμόνι Θυμάρι φρέσκο, μαϊντανό και ρίγανη 1/2 σκελίδα σκόρδο για κάθε πακέτο Ελαιόλαδο Εκτέλεση Ανάψτε τον φούρνο στους 200 βαθμούς Αλατίστε καλά τον σολωμό, ρίξτε πιπέρι Απλώστε αλουμινόχαρτο (ή λαδόκολλα) και βάλτε τον σολωμό με τα σπαράγγια πλυμένα και καθαρισμένα στις άκρες -1 πακέτο για κάθε άτομο Κόψτε το λεμόνι σε φετούλες και προσθέστε μερικές, συν μισή σκελίδα σκόρδο, συν τα αρωματικά Βάλτε λίγο βούτυρο πάνω στον σολωμό και στα σπαράγγια Προσθέστε ελάχιστο ελαιόλαδο, κλείστε ... Διαβάστε περισσότερα

Και ποιος δεν θα ήθελε να δει τον εαυτό του στους διασημότερους πίνακες του κόσμου, δίπλα στη Μόνα Λίζα, πίσω από τον Αδάμ ή ακόμα και στο τραπέζι του Μυστικού Δείπνου; Όλοι προφανώς και πια δεν είναι όνειρο, καθώς τον Απρίλιο μια ομάδα ερευνητών τεχνητής νοημοσύνης από το Cornell University δημοσίευσαν τη μελέτη που κάνει ακριβώς αυτό: βάζει ανθρώπους και αντικείμενα μέσα σε πίνακες, ταιριάζοντάς τους μάλιστα σχεδόν τέλεια με την ιδιαίτερη τεχνοτροπία του καλλιτέχνη. Δύσκολα ξεχωρίζεις με μια ματιά πως κάτι πάει στραβά και πρέπει να προσέξεις καλά για να δεις πως η Μόνα Λίζα έχει πάρει τη μορφή ... Διαβάστε περισσότερα

Αλλά λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος, το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εξέδωσε προειδοποίηση προς τους γονείς και κηδεμόνες παιδιών ηλικίας κάτω των 1 έτους, ότι θα πρέπει να παρακολουθούν στενά τυχόν συμπτώματα όπως ρινική καταρροή, μείωση της όρεξης ή της κατανάλωσης υγρών, βήχα, φτάρνισμα, πυρετό, ή συριγμό στο παιδί τους. Αυτό που μοιάζει με κρυολόγημα ή γρίπη θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός (Respiratory Syncytial Virus – RSV)! Ο Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός συνήθως υποχωρεί από μόνος του. Αλλά αν δεν γίνει αυτό και τα συμπτώματα είναι επίμονα -ειδικά αν το μωρό φαίνεται αφυδατωμένο- το ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Μίκαελ Σουμάχερ θα συμπληρώσει αύριο, Πέμπτη 3 Ιανουαρίου, τα 50 χρόνια ζωής, με την κατάσταση της υγείας του εδώ και πέντε χρόνια να παραμένει άγνωστη. Μάλιστα, ούτε η τελευταία ανακοίνωση της οικογένειας του Γερμανού θρυλικού πιλότου της Formula 1 δεν «φώτισε» τον κόσμο σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα. Η Κορίνα Σουμάχερ, σύζυγος του ρέκορντμαν στην κορωνίδα του μηχανοκίνητου αθλητισμού, στο κείμενο που ανάρτησε, ζητά από τους θαυμαστές του «Σούμι» να συνεχίσουν να δείχνουν κατανόηση στις επιθυμίες του και να διατηρηθεί η ιδιωτικότητα σε ένα τόσο ευαίσθητο θέμα, τονίζοντας ότι «βρίσκεται στα καλύτερα χέρια». Αναλυτικά η ανακοίνωση της οικογένειας Σουμάχερ: ... Διαβάστε περισσότερα

Υπό τους ήχους γιορτινών μελωδιών, στο Παρίσι ζωντανεύει κάθε χρόνο ένα χριστουγεννιάτικο παραμύθι. Η γαλλική πρωτεύουσα υποδέχεται τους επισκέπτες της με περίσσεια εορταστική μαγεία. Η λεωφόρος Champs-Εlysées, με τα φωτισμένα δέντρα σε συνδυασμό με τις στολισμένες βιτρίνες των καταστημάτων, κάνουν τη λεωφόρο ίσως το πιο διάσημο σημείο της πόλης. Αξίζει να επισκεφθεί κανείς την Παναγία των Παρισίων που φιλοξενεί το μεγαλύτερο χριστουγεννιάτικο δέντρο του Παρισιού και αν θέλει μπορεί να παρακολουθήσει τη χριστουγεννιάτικη λειτουργία. Ακόμη, η διαδρομή από την Αψίδα του Θριάμβου μέχρι την Place de la Concorde γίνεται συναρπαστική, καθώς είναι φωτισμένη με χιλιάδες λαμπάκια. Ο Πύργος του Άιφελ ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν ερωτεύεστε, λένε ότι η καρδιά χτυπά δυνατά και έχετε πεταλούδες στο στομάχι. Αλλά σκεφτήκατε ποτέ τι κάνει ο εγκέφαλός σας; Η νευρολογία και η φυσιολογία του εγκεφάλου παίζουν πραγματικά έναν τεράστιο ρόλο στην ανάπτυξη μακροπρόθεσμων ευτυχισμένων σχέσεων. Πώς σας κρατάει ο εγκέφαλός σας ευτυχισμένη και ερωτευμένη; Παραβλέπει τα πράγματα. Ναι, το κλειδί για την οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης και η ανάπτυξη μιας αγάπης που διαρκεί είναι στον εγκέφαλό σας. Η γνωστή ανθρωπολόγος Έλεν Φίσερ και η νευροεπιστήμονας Λούσι Μπράουν κάνουν μια συναρπαστική συζήτηση για το πώς οι εγκέφαλοί μας χρησιμοποιούν «θετικές ψευδαισθήσεις» για να διατηρήσουν τις σχέσεις μας υγιείς. ... Διαβάστε περισσότερα