Συντάκτης: NiceMagazine

Η σταθερή ρουτίνα ύπνου είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μικρών σωμάτων και μυαλών τους, καθώς και για την διατήρηση μιας χαρούμενης ιδιοσυγκρασίας. Όμως, όταν δεν υπάρχει σχολείο ή παιδικός σταθμός για να πάνε τα παιδιά, ο ύπνος είναι δελεαστικός Πριν απ’ όλα, όμως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά κοιμούνται όσο πρέπει για την ηλικία τους. Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά; Ακολουθεί μια λίστα με τις προτεινόμενες ώρες ύπνου για το παιδί σας ημερησίως, συμπεριλαμβανομένου του μεσημεριανού ύπνου: Βρέφη (1 έως 2 ετών) – 11 έως 14 ώρες την ημέρα Νήπια/Νεαρά παιδιά (3 έως 5 ετών) ... Διαβάστε περισσότερα

Τι αποκαλύπτει μεγάλη ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας στην οποία εξετάστηκαν τα δεδομένα από 364 μελέτες της περιόδου 1990-2022. Ποια νοσήματα γίνονται πιο συχνά ή/και με πιο σοβαρά συμπτώματα. Η κλιματική αλλαγή έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και ενδεχομένως τη συχνότητα ορισμένων νευρολογικών παθήσεων, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας που πραγματοποίησαν κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα: Της ημικρανίας Της άνοιας Της σκληρύνσεως κατά πλάκας (πολλαπλή σκλήρυνση) Της νόσου Πάρκινσον Ενδέχεται επίσης να καταστήσει πιο συχνά τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, γράφουν στην ιατρική επιθεώρηση Neurology, την οποία ... Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη στην εκπομπή «Εμείς» παραχώρησε ο Κώστας Αποστολάκης, ο οποίος μίλησε για την καριέρα του, αλλά και την στροφή του στον Θεό. «Πίστευα στα ταρώ, τη χαρτομαντεία, την τύχη, τα όνειρα και τα φαντάσματα, αλλά όχι στον Θεό. Πώς γίνεται να υπάρχουν όλα τα μεταφυσικά εκτός από τον Θεό;», είπε αρχικά ο ηθοποιός. Στη συνέχεια αποκάλυψε ότι του παρουσιάστηκε ένα «θείο σημάδι» που άλλαξε τον τρόπο που έβλεπε την «πίστη». «Έχεις νιώσει να σου σπάνε τη σπονδυλική σου στήλη; Εγώ το ένιωσα αυτό χωρίς να κάνω τίποτα. Ήταν ένα φως κι από εκείνη την ώρα, ένιωθα μια ευτυχία χωρίς να ... Διαβάστε περισσότερα

Προσλήψεις 2.631 εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση, καθώς και μελών Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού (ΕΕΠ) και Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού (ΕΒΠ) ως προσωρινών αναπληρωτών με σχέση εργασίας Ιδιωτικού Δικαίου Ορισμένου Χρόνου για το διδακτικό έτος 2022-2023 Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνεται ότι για το διδακτικό έτος 2022-2023 προσλαμβάνονται ως προσωρινοί αναπληρωτές: Στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση: 993 εκπαιδευτικοί κλάδων/ειδικοτήτων ΕΑΕ και κλάδων γενικής εκπαίδευσης στην ειδική αγωγή και εκπαίδευση (ΕΑΕ). Στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση: 401 εκπαιδευτικοί κλάδων/ειδικοτήτων ΕΑΕ στην ειδική αγωγή και εκπαίδευση (ΕΑΕ). Μέλη Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού (ΕΕΠ) και Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού (ΕΒΠ): Σε Σχολικές Μονάδες Ειδικής ... Διαβάστε περισσότερα

Οπως συμβαίνει με όλα τα χρόνια νοσήματα έτσι και με τον διαβήτη, είτε πρόκειται για τον τύπου 1 είτε για τον τύπου 2, εφόσον ένας άνθρωπος διαγνωστεί με αυτόν, χρειάζεται να τον γνωρίσει, να τον αντιμετωπίσει, να τον αποδεχθεί, και στη συνέχεια να τον κάνει μέρος της καθημερινότητάς του – όσο αυτό είναι δυνατόν – ώστε να μην του προσθέτει άγχος κάθε στιγμή της ζωής του. Φυσικά, δεν πρόκειται για ένα εύκολο εγχείρημα που επιτυγχάνεται σε λίγες ημέρες, ειδικά όταν ο διαβήτης είναι ινσουλινοεξαρτώμενος. Χρειάζεται χρόνος, προσπάθεια και συμπαράσταση από τους κατάλληλους ειδικούς. Είναι λοιπόν σίγουρα απαραίτητη η καλή ενημέρωση ... Διαβάστε περισσότερα

Τι συμβαίνει όταν ο σύντροφός σου σε κάνει να νιώθεις «υπερβολικά διαθέσιμη, εύκολη, αναξιοπρεπής», χωρίς καν να στο λέει; Αυτό είναι περίπου το slut shaming και πρόκειται για την κατάσταση εκείνη στην οποία, ενώ εσύ θα έπρεπε να νιώθεις πως ο άνθρωπος που είναι δίπλα σου είναι περήφανος για σένα, το μόνο συναίσθημα που σου δημιουργεί, είναι να ντρέπεσαι για τη σεξουαλικότητά σου. Πιθανότατα να μην καταλαβαίνει το κακό που σου κάνει, τη στιγμή που το κάνει (ή μπορεί και να το καταλαβαίνει), αλλά όλες ξέρουμε ότι η ψυχολογική βία καμιά φορά πληγώνει περισσότερο από τη σωματική. Το να σε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι καλύτερες προτάσεις για να επιλέξεις το γούρι της χρονιάς Τρία γούρια για τη νέα χρονιά παρουσιάζει η Luisant, χειροποίητα εσώγλυφα & εξώγλυφα, με τα εμβληματικά σύμβολα από το Ρόδον της Ρόδου , το Στάχυ & την Άμπελο εγχάρακτα πάνω σε ορεία κρύσταλλο, χρυσό & ασήμι. Η Luisant εγκαινιάζοντας την πρώτη της σειρά με γούρια , δημιούργησε 3 υπέροχα κοσμήματα, με διαχρονική αισθητική και χρησιμότητα. Το «ρόδον της Ρόδου» είναι σύμβολο ομορφιάς, μακροζωίας, γονιμότητας & σοφίας, ζευγαρώματος αλλά και αιωνιότητας ,ευημερίας & ευτυχισμένου γάμου, το πάθος ως ιερός καρπός της Αφροδίτης. Στα παλιά νομίσματα της Ρόδου εμφανίζεται συχνά ένα άνθος σαν ιβίσκος, το δικό ... Διαβάστε περισσότερα

Σε Ναύπακτο και Μεσολόγγι έγιναν τα γυρίσματα της νέας διασκευής  ”Η έρημος”  (cover 2022) από το μουσικό σχήμα Psaltério Ensemble Το πρωτότυπο έργο ηχογράφημα είναι δημιούργημα των Haig Yazdjian (μουσική) και Νίκου Μωραΐτη (στίχοι). «Η έρημος» είναι ένα τραγούδι που δεν λείπει σχεδόν ποτέ από τις συναυλίες και τις εμφανίσεις μας. Τόσο στην ηχογράφηση όσο και στο videoclip, θελήσαμε να αποτυπώσουμε την αγάπη μας για το εν λόγω κόμμάτι. Τέλος, προσπαθήσαμε να δώσουμε στο κομμάτι μιαν άλλη μουσική οπτική . Πάντα με σεβασμό απέναντι στους δύο αξιόλογους δημιουργούς, τους οποίους ευχαριστούμε για τη στήριξή τους. Τα γυρίσματα έγιναν σε Ναύπακτο και Μεσολόγγι. Θερμές ευχαριστίες σε όλη τη δημιουργική ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι όμορφη, είναι μαγική, είναι ήσυχη, είναι καταπράσινη και γεμάτη τρεχούμενα νερά, και ανάμεσά της περνά ο Οδοντωτός, ο οποίος με τον ήχο του και μόνο μπορεί να σε μεταφέρει πολλές δεκαετίες πίσω στον χρόνο. Ζαχλωρού: Ένα διαμάντι στις ράγες του Οδοντωτού 19 Η Ζαχλωρού είναι ένα μικρό ορεινό χωριό της Αχαΐας χτισμένο στο Φαράγγι του Βουραϊκού και βρίσκεται περίπου στο μέσο της διαδρομής του οδοντωτού Διακοφτού – Καλαβρύτων. Βρίσκεται σε υψόμετρο 623 μέτρων και απέχει μόλις 10 χιλιόμετρα από την πόλη των Καλαβρύτων. Ζαχλωρού: Ένα διαμάντι στις ράγες του Οδοντωτού 20 Χτίστηκε στα χρόνια της Τουρκοκρατίας από περαστικούς, οι ... Διαβάστε περισσότερα

 Μια εύκολη και γρήγορη τυρόπιτα. Υλικά: 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 50 γρ. βούτυρο λιωμένο 100 γρ. φέτα θρυμματισμένη 200 γρ. κασέρι 100 γρ. γιαούρτι πλήρες 150 ml. γάλα πλήρες 2 μεσαία αυγά ρίγανη Εκτέλεση: Ρίχνεις σε ένα μεγάλο μπολ τα αυγά, το γιαούρτι, το γάλα, το λιωμένο βούτυρο, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύσεις καλά με το σύρμα. Προσθέτεις το αλεύρι και τη ρίγανη και συνεχίζεις το ανακάτεμα. Αδειάζουμε την φέτα και το κασέρι συνεχίζοντας το ανακάτεμα. Στρώνεις σε ένα ταψί ή πυρίμαχο σκεύος λαδόκολλα και αδειάζεις το μίγμα. Το ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για ... Διαβάστε περισσότερα

Μετά τη δικαστική δικαίωση της Σοφίας Παυλίδου και την ενοχή του Μάνου Παπαγιάννη, ο Σωτήρης Καλυβάτσης, ο οποίος υπήρξε μάρτυρας στο δικαστήριο, μίλησε στην εκπομπή «Super Κατερίνα». «Δεν έχω να αισθανθώ κάτι, ήταν ένας αγώνας που έδωσε η Σοφία Παυλίδου και δικαιώθηκε. Το μήνυμα είναι ότι οποιοσδήποτε άντρας ή γυναίκα με οποιονδήποτε τρόπο αισθάνεται καταπίεση και κακοποίηση πρέπει όσο πιο γρήγορα μπορεί να βρίσκει τη δύναμη να το καταγγέλλει και να μη χάνει την πίστη του γιατί αν αυτή είναι η αλήθεια αργά ή γρήγορα θα φανεί». «Ήμουν στο πλευρό της αλήθειας. Υπήρχε μια γενικότερη συγκίνηση μετά το δικαστήριο. Με ... Διαβάστε περισσότερα

Μαγειρέψτε εύκολα και γρήγορα την αγαπημένη συνταγή μικρών και μεγάλων.  Υλικά: 1/2 κιλό τορτελίνια με τυρί 2 μέτρια κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 250 γρ.ψιλοκομμένο μπέικον 1/2 κιλό φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε λωρίδες 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες 1 κίτρινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες 2 κ. σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό 200 γρ. κρέμα γάλακτος 200 γρ. τυρί κρέμα 100 γρ. τριμμένη παρμεζάνα 1/2 φλ. ελαιόλαδο Εκτέλεση: Ρίχνεις σε ένα μικρό τηγάνι μία κουταλιά ελαιόλαδο και σοτάρεις το μπέικον μέχρι να πάρει χρώμα. Προσθέτεις τα κρεμμύδια και αμέσως μετά τα μανιτάρια και τις πιπεριές. Σε μία μεσαία κατσαρόλα βράζεις τα τορτελίνια ακολουθώντας τις οδηγίες ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Νίκος Μέλλος, ο οποίος πρωταγωνιστεί φέτος στη σειρά «Η Γη της Ελιάς» μίλησε στην εκπομπή «Mega Καλημέρα», για τη συμμετοχή του στη σειρά, για το πώς ασχολήθηκε με την υποκριτική, αλλά και για το αυτοάνοσο που έβγαλε στο έντερο και τον ανάγκασε να σταματήσει το πόλο. «Είχα περάσει κάστινγκ και μια μέρα χτύπησε το τηλέφωνο και ήταν ο Αντρέας Γεωργίου, μου είπε πως ήρθε η ώρα να συνεργαστούμε. Ξεκίνησα να ασχολούμαι με την υποκριτική για να… χάνω τα μαθήματα», είπε αρχικά ο Νίκος Μέλλος. Για τον πρωταθλητισμό και το πρόβλημα υγείας που προέκυψε, ο Νίκος Μέλλος αποκάλυψε: «Έκανα πρωταθλητισμό ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καιρός ζητάει σούπα για όλους! Υλικά: 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κ.σ. Βούτυρο ή λάδι καρύδας 2-4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 1 κ.σ. Φρέσκο τζίντζερ ψιλοκομμένο 1 κ.γ. Κάρυ σε σκόνη 3/4 κ.γ. Κόλιανδρο σε σκόνη 1/2 κ.γ. Κύμινο σε σκόνη 1/4 κ.γ. Γαρύφαλλο 1 κιλό κολοκύθα χωρίς σάρκα και σπόρια, κομμένη σε μεγάλα κομμάτια 3 1/2 φλ. Ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλο 1/2 φλ. Γάλα καρύδας Πιπέρι καγιέν Αλάτι Εκτέλεση: Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180°C και αλέιφετε τα κομμάτια της κολοκύθας με το βούτυρο ή το λάδι. Βάζετε τα κομμάτια σε χαρτί ψησίματος με την σάρκα προς τα κάτω και ψήνετε ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι τα δυστυχισμένα άτομα απλώς πιο ρεαλιστικά στις εκτιμήσεις τους για τον έλεγχο που έχουν πραγματικά στη ζωή τους, ενώ άλλοι βλέπουν τον κόσμο μέσα από παραμορφωτικό φακό που τα κάνει όλα ωραία και πιστεύουν λανθασμένα ότι έχουν περισσότερο έλεγχο από ό,τι στην πραγματικότητα; Αυτή είναι η γενική ιδέα της θεωρίας που ονομάστηκε καταθλιπτικός ρεαλισμός και η οποία επικρατεί στην επιστήμη και στην λαϊκή κουλτούρα για περισσότερα από 40 χρόνια. Ωστόσο το όλο θέμα είναι απλώς αναληθές, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. “Είναι μια τόσο ελκυστική ιδέα, ώστε πολλοί φαίνεται να την πιστεύουν. Αλλά τα στοιχεία απλά δεν την υποστηρίζουν”, ... Διαβάστε περισσότερα

Έντονα σχόλια και αντιδράσεις στο διαδίκτυο προκάλεσε ένα βίντεο που δημοσίευσε χθες η Τζούλια Νόβα στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. «Θέλω να μιλήσω σε όλες εσάς οι οποίες μονίμως παραπονιέστε για το πόσο κουρασμένες είστε από τα παιδιά σας. Δηλαδή πραγματικά, δικιά σας απόφαση δεν ήταν να τα γεννήσετε; Τι να πω;» τόνισε το μοντέλο και παρουσιάστρια για τη μητρότητα, με συνέπεια να δεχτεί ποικίλα σχόλια από άλλες μητέρες στα social media. Το μεσημέρι της Πέμπτης, η Τζούλια Νόβα απάντησε στα κακοπροαίρετα σχόλια που δέχτηκε στο Instagram με νέο βίντεο. «Μια παρένθεση παιδιά, όλοι εσείς μου στέλνετε κακοπροαίρετα μηνύματα, ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα ζουμερό μοσχαρίσιο φιλέτο με αρωματική σάλτσα. Υλικά 8 φιλετάκια μοσχαρίσια 2 κ.σ. βούτυρο 2 κ.σ. ξίδι μπαλσάμικο 1 φλ. χλιαρό νερό λίγο δενδρολίβανο λίγη ρίγανη πιπέρι Εκτέλεση Ζεστάνετε το βούτυρο με τα μυρωδικά σε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά και προσθέστε τα φιλέτα, αφού τα πλύνετε και τα στεγνώσετε καλά. Σοτάρετέ τα και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρουν χρώμα και σβήστε με το μπαλσάμικο. Προσθέστε νερό και μόλις πάρει βράση χαμηλώστε τη θερμοκρασία και αφήστε τα να σιγοβράσουν μέχρι να ψηθεί καλά το κρέας ή για περίπου 20 λεπτά. Σερβίρετε αμέσως αφού προσθέσετε πιπέρι. Μπορείτε να ... Διαβάστε περισσότερα

Μήπως αργείς (σχεδόν) πάντα ή θέλεις να είσαι αρεστή στους άλλους; Ήρθε η ώρα να αλλάξεις, κατανοώντας τα κίνητρά σου. Τι κρύβεται πίσω από τα ελαττώματά σου; Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποιες από τις παρακάτω περιγραφές; Βιασύνη: Θέλεις να τα κάνεις όλα γρήγορα, νιώθεις ότι ο χρόνος είναι λίγος. Τυπική συμπεριφορά: Διακόπτεις τους άλλους. Οτιδήποτε σε καθυστερεί σου προκαλεί εκνευρισμό. Τελειομανία: Θέλεις να κερδίζεις πάντα και να πετυχαίνεις παντού. Τυπική συμπεριφορά: Αργείς, γιατί πρέπει όλα να γίνουν άψογα. Ανάγκη για δύναμη: Πρέπει να είσαι άτρωτη, να κρύβεις τις αδυναμίες σου. Τυπική συμπεριφορά: Υποθέτεις ότι ξέρεις πάντα καλύτερα. Ανάγκη να ... Διαβάστε περισσότερα

Η Ραμόνα Βλαντή έβαλε στο στόχαστρο για ακόμα μία φορά τη Βίκυ Καγιά σε δηλώσεις που έκανε στην κάμερα της εκπομπής «Super Κατερίνα». «Όλοι είναι με ένα χαμόγελο μπροστά από την κάμερα. Από πίσω όμως; Εγώ ξέρω για τον χώρο της μόδας. Εγώ πιστεύω πάντα ότι πίσω από μία διπλωματική φιγούρα κρύβεται μια γατούλα που βγάζει τα νύχια και γρατζουνάει» επεσήμανε η Ραμόνα Βλαντή για το ενδεχόμενο η Βίκυ Καγιά να είναι το πρόσωπο που έκανε bullying στην Ηλιάνα Παπαγεωργίου. Όταν ρωτήθηκε για κάποια ενδεχόμενη συνεργασία στο μέλλον με τη Βίκυ Καγιά, η Ραμόνα Βλαντή απάντησε: «Δεν έχω κανένα πρόβλημα! ... Διαβάστε περισσότερα

Μια σπιτική, νόστιμη συνταγή για αφράτα σταφιδόψωμα. Υλικά 220 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 220 γρ. βούτυρο μαλακό 220 γρ. σταφίδες ξανθές ή μαύρες 150 γρ. ζάχαρη 4 αυγά 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ Εκτέλεση Ξεκινήστε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 220 βαθμούς. Παράλληλα, σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι με την μπέικιν πάουντερ. Τοποθετήστε στο κάδο του μίξερ το βούτυρο και την ζάχαρη και χτυπήστε τα για να φουσκώσουν. Προσθέστε έπειτα τα αυγά ένα – ένα και το μείγμα με το αλεύρι και την μπέικιν πάουντερ σιγά – σιγά ενώ το μίξερ συνεχίζει να ανακατεύει το μείγμα. Τέλος προσθέστε ... Διαβάστε περισσότερα