Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Πάντα θα υπάρχει ένας λόγος που δεν έχετε χάσει εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν. Μερικά μπισκότα που βρήκατε στο ντουλάπι, ένα παγωτό κατά τη διάρκεια της βόλτα σας, ένα σουβλάκι αργά τη νύχτα. Η απώλεια κιλών είναι μια σταδιακή διαδικασία, όμως μικρές αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να δείτε αποτέλεσμα μέσα σε δέκα ημέρες. Ο Βρετανός διαιτολόγος, Will Pike, μοιράζεται τρία μυστικά απώλειας βάρους βάσει των γνώσεων και της εμπειρίας του. 1. Αναπνεύστε προτού αναζητήσετε φαγητό Συνήθως παίρνετε βάρος επειδή ενδίδετε στις λιγούρες, οι οποίες μπορεί να έχουν τη ρίζα τους σε συναισθηματικούς παράγοντες. ... Διαβάστε περισσότερα

Το να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματική μάχη. Σε αυτή τη μάχη μπορεί να σας βοηθήσει το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο είναι αποτελεσματικό και γρήγορο. Υπάρχουν επίσης κάποια πράγματα που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε λεπτή κοιλιά. Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να αναφερθεί ότι οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα. Είναι 80% δίαιτα και 20% άσκηση. Επομένως: -Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά -Πίνετε πολύ νερό -Μην τρώτε μεγάλα γεύματα Όσον αφορά στην προπόνηση: -Αν ψάχνετε για μια γρήγορη προπόνηση κοιλιακών που θα σας κάνει να ιδρώσετε, φορέστε τα αθλητικά σας και ακολουθήστε τις οδηγίες ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστό ότι προκειμένου να χάσετε βάρος θα πρέπει να εξασφαλίσετε ένα θερμιδικό έλειμμα, δηλαδή να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε μέσω φαγητού. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι αν ενδώσετε σε μια μερίδα παστίτσιο ή σε ένα κομμάτι ραβανί με παγωτό καϊμάκι θα παχύνετε. Στην πραγματικότητα, χρειάζονται 3.500 θερμίδες για να πάρετε ένα κιλό σωματικού λίπους. Επομένως, μία ημέρα ατασθαλιών δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση του βάρους σας. Αυτό που κάνετε την επόμενη μέρα και τις ημέρες που ακολουθούν είναι πραγματικά σημαντικό, οπότε φροντίστε να μην παραμείνετε εκτός του προγράμματος διατροφής σας. Σε καμία περίπτωση, μην περιορίσετε σημαντικά την ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί μέχρι στιγμής να θεωρούσατε ότι τα neon colors είναι αποκλειστικά μια τρέλα του street-style, ωστόσο η νέα εμφάνιση της βασίλισσα Letizia αποτελεί απόδειξη το trend αυτό είναι κατάλληλο και για την δική σας γκαρνταρόμπα. Η μοντέρνα βασίλισσα δεν έχει φοβηθεί ποτέ μια τολμηρή τάση και σίγουρα δεν πρόκειται να το κάνει τώρα. Πρόσφατα βρέθηκε στο Almagro για τα βραβεία Queen Letizia 2018 και για την περίσταση επέλεξε να φορέσει ένα Carolina Herrera μίντι φόρεμα σε μια εκτυφλωτική ροζ απόχρωση. Το συνδύασε με ένα ζευγάρι mules με PVC και ελάχιστα κοσμήματα. govastileto.gr agrinio24.eu

Πώς μπορεί ένα χάπι να σας βοηθήσει στο πλύσιμο των ρούχων. Το πλυντήριο των ρούχων αποτελεί αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο χρήσιμες οικιακές συσκευές είτε κάποιος ζει μόνος είτε με οικογένεια. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιοι τρόποι να το κάνετε ακόμη πιο αποδοτικό και μάλιστα με υλικά που ίσως δεν έχετε φανταστεί. Τι μπορεί να κάνει για παράδειγμα μια ασπιρίνη; Με λίγες ασπιρίνες μπορείτε αποφύγετε το γάριασμα των ρούχων. Δοκιμάστε να πάρετε 5 δισκία ασπιρίνης και να τα διαλύσετε σε 2 λίτρα νερό. Τα λευκά και ταλαιπωρημένα ρούχα θα πρέπει να μείνουν για 8-9 ώρες στο νερό έτσι ώστε να μουλιάσουν καλά. ... Διαβάστε περισσότερα

Προσφέρετε στα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας την ενυδάτωση που χρειάζονται με μια θρεπτική μάσκα αποκατάστασης. Το λάδι καρύδας και το μέλι αποτελούν τη φυσική λύση στα ξηρά μαλλιά. Θα χρειαστείτε: 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας (για κοντά μαλλιά, χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας) 1 κουταλιά της σούπας μέλι Πώς θα εφαρμόσετε τη μάσκα: Ανακατέψτε το λάδι καρύδας με το μέλι και απλώστε το μείγμα σε καθαρά, νωπά μαλλιά από τις ρίζες ως τις άκρες. Αφήστε το μείγμα να δράσει για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Κάθε πότε πρέπει να εφαρμόζετε τη μάσκα: Καλό είναι να χρησιμοποιείτε τη μάσκα μία ... Διαβάστε περισσότερα

Τι χρειάζεται μία γυναίκα για να δημιουργήσει μία κομψή εμφάνιση στην παραλία; Σίγουρα από τα πρώτα items που επιλέγουμε ήδη πριν ξεκινήσει το καλοκαίρι είναι το μαγιό. Κάποιες λατρεύουμε τα μπικίνι, ενώ κάποιες άλλες δεν αποχωριζόμαστε το αγαπημένο μας ολόσωμο μαγιό. Σε κάθε περίπτωση όμως, ο στόχος μας είναι να ανακαλύψουμε το ιδανικό μαγιό ανάλογα το στυλ και το σωματότυπο μας. Αφού το βρούμε λοιπόν, ο επόμενος στόχος είναι να ανακαλύψουμε τα πιο stylish καφτάνια, που θα φορέσουμε επάνω από το μαγιό μας. Έτσι θα είμαστε κομψές στην παραλία, αλλά και αργότερα στις βόλτες μας στο νησί. Τέλος, δεν πρέπει ... Διαβάστε περισσότερα

Αν πάλι αργήσατε να κοιμηθείτε το προηγούμενο βράδυ και απορείτε πώς θα βγείτε από το σπίτι σε αυτήν την κατάσταση, σας έχουμε τη λύση. Αρχικά βέβαια ετοιμάστε μία μεγάλη κούπα καφέ ή τσάι για να βρείτε τουλάχιστον την όρεξη να εκτελέσετε τα παρακάτω πέντε βήματα. 1. Ενυδατώστε το δέρμα σας Είναι κάτι αυτονόητο: πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας προσφέροντας στο δέρμα σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται. Ειδικά μόλις βγείτε από το ντους, τότε που οι πόροι σας είναι ανοιχτοί, εφαρμόστε μία παχιά στρώση από την ενυδατική σας κρέμα. 2. Καλύψτε το βασικό αποδεικτικό της αϋπνίας σας Δεν είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Όλες οι γυναίκες έχουμε ένα αγαπημένο κραγιόν που αγοράζουμε ξανά και ξανά. Προτού, όμως, βιαστείτε να αγοράσετε την επόμενη συσκευασία, αφιερώστε λίγα λεπτά ώστε να αξιοποιήσετε αυτό που ήδη έχετε μέχρι τέλους. Για να το πετύχετε, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα: Bγάλτε το κραγιόν από τη θήκη του με μια οδοντογλυφίδα και ρίξτε το σε ένα πλαστικό βαζάκι Προσθέστε στο βαζάκι με το κραγιόν λίγες σταγόνες λάδι καρύδας και ανακατέψτε με την οδοντογλυφίδα Αφήστε για λίγη ώρα το βαζάκι στην κατάψυξη, έτσι ώστε να στερεοποιηθεί το μείγμα Αυτό ήταν, το νέο σας κραγιόν είναι έτοιμο! Μπορείτε να το απλώσετε στα χείλη ... Διαβάστε περισσότερα

Τι κοινό έχουν η βασίλισσα Letizia, η πριγκίπισσα Σοφία της Σουηδίας και η πριγκίπισσας Μαίρη της Δανίας; Και οι τρεις έχουν την ίδια baby blue φούστα στην γκαρνταρόμπα τους.Ωστόσο και οι τρεις γυναίκες δημιούργησαν τελείως διαφορετικά outfits γύρω από αυτή! Η βασίλισσα Letizia όταν βρέθηκε σε εκδήλωση στη Μαδρίτη τον Ιούνιο του 2019, τη συνδύασε με ένα σκούρο μπλε πουκάμισο και ασορτί γόβες. Η πριγκίπισσα Μαίρη της Δανίας σε δημόσια εμφάνισή της στο Τέξας τον Μαρτίου του 2019 επέλεξε να κάνει ένα statement look, συνδυάζοντας τη φούστα με ένα πουά πουκάμισο. Η πρώτη που φόρεσε τη συγκεκριμένη φούστα ήταν η ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καθαρισμός προσώπου είναι μια διαδικασία που αφορά όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και τύπο δέρματος. Επειδή όμως οι συχνές επισκέψεις στην επαγγελματία αισθητικό απαιτούν χρόνο και χρήμα, διαβάστε πώς μπορείτε να καθαρίσετε την επιδερμίδα σας μόνη σας, πάντα με φυσικούς τρόπους. Βήμα 1ο: Καθαρισμός με ατμό Θα χρειαστείτε ένα μπολ με βραστό νερό, στο οποίο θα έχετε ρίξει λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας για το κανονικό δέρμα, χαμομήλι για το ξηρό δέρμα ή χυμό λεμονιού για το λιπαρό δέρμα. Πλησιάστε για 5 λεπτά το πρόσωπό σας στο μπολ και καλύψτε το κεφάλι σας με μία πετσέτα, ώστε να εγκλωβίσετε ... Διαβάστε περισσότερα

Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας, να τονώσει τους μυς σας και να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας. Με λίγα λόγια μπορεί να σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε, αρκεί να την εντάξετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας. Το παρακάτω γιόγκα workout έχει διάρκεια μισή ώρα, γυμνάζει όλο το σώμα και για την εκτέλεσή του χρειάζεστε μόνο ένα ματ στρωματάκι. Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, απλώστε το στρώμα σας και ετοιμαστείτε για γιόγκα! Ακόμη και αν σας δυσκολέψει κάποια άσκηση, μην παραιτηθείτε της προσπάθειάς σας. Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο. www.in.gr agrinio24.eu

Οι πόροι εκκρίνουν φυσικά έλαια για να ενυδατώνουν το λιπαρό δέρμα σας, αλλά όταν αυτά αναμειγνύονται με το μακιγιάζ σας, τότε το τελικό αποτέλεσμα είναι η γυαλάδα στο πρόσωπο. Είναι άραγε αναπόφευκτη αυτή η επίδραση της ζέστης και της υγρασίας του καλοκαιριού στην επιδερμίδα του προσώπου; Η απάντηση είναι όχι! Δείτε μερικούς έξυπνους τρόπους για να μην έχετε αυτό το πρόβλημα τις ζεστές μέρες: Καθαρισμός Βεβαιωθείτε ότι κάνετε σωστά τον καθαρισμό στο πρόσωπό σας το πρωί. Αν δεν έχετε ένα καθαριστικό με τουλάχιστον 2% σαλικυλικό οξύ και έχετε λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα. Το σαλικυλικό οξύ θα διασπάσει ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι τυχαίο ότι iconic γυναίκες του κινηματογράφου έχουν λατρέψει το ρομαντικό ύφος. Όλοι ζουν για τον ρομαντισμό, τουλάχιστον όσο αφορά τα ρούχα. agrinio24.eu

Μπορεί η περιοχή της κοιλιάς και των μηρών να σας απασχολούν περισσότερο, όμως η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες. Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής (είναι έντονο, δε θα σας πούμε ψέματα) θα γυμνάσετε και θα τονώσετε τους μυς των χεριών σας και αν το εκτελείτε τακτικά θα δείτε σίγουρα διαφορά. Για την εκτέλεση του μισάωρου προγράμματος χρειάζεστε μόνο ένα ζευγάρι βαράκια, τα οποία μπορείτε να αφήσετε για λίγο όταν κουραστείτε. YouTube: please specify correct url www.in.gr agrinio24.eu

Μπορεί εμείς να περιμένουμε εναγωνίως όλο το χρόνο για το καλοκαίρι, όμως για τα μαλλιά μας είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη και καταστροφική περίοδος, αφού ο ήλιος και το θαλασσινό αλάτι τα φθείρουν, αφήνοντάς τα θαμπά και ξηρά. Για να απολαύσετε, λοιπόν, ξέγνοιαστη τις βουτιές σας, δοκιμάστε τις πέντε παρακάτω συνταγές που θα χαρίσουν στην τρίχα σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται. 1. Μάσκα με αλόη βέρα, μέλι και γιαούρτι Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας αλόη βέρα σε τζελ 1/3 φλιτζάνι γιαούρτι 2 κουταλιές της σούπας μέλι Διαδικασία: Ανακατέψτε τα υλικά χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τούφες και απλώστε ... Διαβάστε περισσότερα

Μία νέα εβδομάδα ξεκίνησε και η ομάδα του govastileto.gr έψαξε και σας βρήκε επτά stylish outftis που μπορείτε να δοκιμάσετε. Πρόκειται για looks που ξεχωρίσαμε από μερικές αγαπημένες fashion bloggers,  οι οποίες για άλλη μια φορά μας δίνουν την απαραίτητη έμπνευση για εμφανίσεις στην πόλη με στυλ. govastileto.gr agrinio24.eu

Αν είστε σε φάση που αγχώνεστε για το επερχόμενο καλοκαίρι και τις μέρες που θα πρέπει να εμφανιστείτε με μαγιό στην παραλία, τότε ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω επιλογές, οι οποίες ίσως σας βοηθήσουν να αυξήσετε το μεταβολισμό σας και να απαλλαχτείτε από τα παραπανίσια κιλά πιο εύκολα. Νερό Το νερό είναι ο πιο απαραίτητος φίλος σας. Με ένα ποτήρι νερό πριν το φαγητό και συχνές δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας θα παρατηρήσετε αυξημένη ενέργεια και καύσιμο περισσότερου λίπους. Μια γερμανική έρευνα του 2004, δημοσιευμένη στο WebMD, απέδειξε ότι μόλις μισό λίτρο νερού μπορεί αυξήσει το μεταβολισμό ανδρών και ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί η δεκαετία των 90s να πέρασε αλλά άφησε πίσω της μια μεγάλη ιστορία στο χώρο της μόδας που είναι ζωντανή μέχρι και σήμερα. Οι τάσεις φεύγουν και έρχονται ξανά και αυτό το διαπιστώνουμε και το φετινό καλοκαίρι. govastileto.gr agrinio24.eu

Το πιστολάκι για να στεγνώνετε τα μαλλιά, όπως και το σίδερο για να κάνετε μπούκλες, ή ίσιωμα, μπορούν να καταστρέψουν σταδιακά τις τρίχες και να αδυνατίσουν σημαντικά τα μαλλιά σας, αν δεν ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά. Εφαρμόστε στις παρακάτω συμβουλές όταν κάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας, ώστε να μην καταστρέφετε τις τρίχες. Συνοπτικά: Ψεκάστε τα μαλλιά σας με υγρό που τα προστατεύει από την υψηλή θερμότητα. Κάντε το αφότου στεγνώσετε λίγο τα μαλλιά σας με την πετσέτα και ενώ είναι ακόμα νωπά, δηλαδή ΠΡΙΝ ξεκινήσετε το πιστολάκι. Τέτοια σπρέι κυκλοφορούν στην αγορά και μπορείτε εύκολα να τα προμηθευτείτε. ... Διαβάστε περισσότερα