Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Δυνατό comeback έκανε το 2019 η slip φούστα. Βγαίνοντας από την κατηγορία των εσωρούχων, η συγκεκριμένη φούστα βρέθηκε στις λίστες με τα πιο δημοφιλή trends των 90s που έκαναν θραύση αυτή τη χρονιά στα street style looks και στο Instagram. Η slip φούστα είναι απρόσμενα ευέλικτη και μπορεί να συνδυαστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Την έχουμε δει φορεμένη με T-shirt και αθλητικά παπούτσια, αλλά και με λεπτό τιραντάκι και ψηλά σανδάλια σε πιο επίσημες περιστάσεις. Με τον ερχομό του φθινοπώρου μπορεί να φορεθεί και με ένα ζευγάρι μποτάκια και λεπτή ζακέτα. Συνδυάστε ιδανικά με μία μικρή τσάντα και λεπτεπίλεπτα αξεσουάρ. ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί εμείς να περιμένουμε εναγωνίως όλο το χρόνο για το καλοκαίρι, όμως για τα μαλλιά μας είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη και καταστροφική περίοδος, αφού ο ήλιος και το θαλασσινό αλάτι τα φθείρουν, αφήνοντάς τα θαμπά και ξηρά. Για να απολαύσετε, λοιπόν, ξέγνοιαστη τις βουτιές σας, δοκιμάστε τις πέντε παρακάτω συνταγές που θα χαρίσουν στην τρίχα σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται. 1. Μάσκα με αλόη βέρα, μέλι και γιαούρτι Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας αλόη βέρα σε τζελ 1/3 φλιτζάνι γιαούρτι 2 κουταλιές της σούπας μέλι Διαδικασία: Ανακατέψτε τα υλικά χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τούφες και απλώστε ... Διαβάστε περισσότερα

Η Meghan Markle ανακοίνωσε ότι συνεργάστηκε με τα Marks & Spencer για μια capsule συλλογή workwear με σκοπό να ενισχύσει τη Smart Works, μια φιλανθρωπική οργάνωση που στηρίζει τους ανέργους και τις ευάλωτες γυναίκες να επιστρέψουν στον εργασιακό χώρο. Η συλλογή, η οποία θα λανσαριστεί αργότερα φέτος, θα πωληθεί με βάση ένα προς ένα. «Για κάθε κομμάτι  που αγοράζεται από πελάτη άλλο ένα θα δωρίζεται θυμίζοντάς μας ότι είμαστε μαζί σε αυτό», αποκάλυψε η Meghan. Η Δούκισσα του Sussex είναι μεγάλη οπαδός του βρετανικού high street brand, του οποίου τα κομμάτια και τις κλασικές σιλουέτες έχει επιλέξει σε πολλές περιπτώσεις, ... Διαβάστε περισσότερα

Καμία ακραία δίαιτα και καμία αποτοξίνωση δεν πρόκειται να σας χαρίσει το επίπεδο στομάχι που τόσο επιθυμείτε για παραπάνω από λίγες και εξαντλητικές ημέρες. Το κλειδί, λοιπόν, για αποτέλεσμα με διάρκεια βρίσκεται στην υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής που δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Με τα παρακάτω 10 tips θα είστε σε θέση να δείτε διαφορά στο σώμα σας, χωρίς να δεινοπαθήσετε. 1. Αναβαθμίστε το smoothie σας Καθησυχάστε την επιθυμία σας για πρόχειρο φαγητό φτιάχνοντας ένα smoothie που περιέχει πρωτεϊνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες. Με αυτόν τον τρόπο θα ισορροπήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, μειώνοντας τον ρυθμό ... Διαβάστε περισσότερα

Βάλτε το ξυπνητήρι σας 10 λεπτά νωρίτερα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας με το πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω. Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό ούτε πολύ χώρο, μόνο ένα στρωματάκι ματ και άνετα ρούχα. Η πρωινή γυμναστική θα σας γεμίσει ενέργεια και θα νιώθετε καλύτερα για το υπόλοιπο της ημέρας. Πατήστε, λοιπόν, το «play»! www.in.gr agrinio24.eu

Οι αποχρώσεις του κοραλλί είναι αγαπημένη επιλογή για τα νύχια μας κάθε καλοκαίρι. Ταιριάζει με το μαύρισμά μας, μπορούμε να το βρούμε σε μια παλέτα που κινείται από τις πιο παλ έως τις πιο νέον αποχρώσεις του και μας φέρνει στο μυαλό τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά κοκτέιλ. Αν του έχετε δείξει τόση αγάπη μέσα στα χρόνια που έχει αρχίσει να σας κουράζει, μην βιαστείτε να το βγάλετε εκτός του… ρεπερτορίου του μανικιούρ σας. Κάνοντας ένα απλό σχέδιο σε ένα από τα νύχια σας, όχι μόνο θα του χαρίσετε μια νότα ανανέωσης, αλλά και θα κάνετε το σπιτικό σας μανικιούρ να ... Διαβάστε περισσότερα

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Ποιά είναι η καλύτερη σειρά, για να μπορέσετε να βελτιστοποιήσετε τα κέρδη σας και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την προπόνησή σας; Πρόκειται για ένα ερώτημα που δύσκολα μπορεί να απαντηθεί καθώς μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ACSM’S Health & Fitness Journal συνοψίζει στο ότι οι διαφορετικοί προπονητικοί στόχοι χρειάζονται πάντα διαφορετική προσέγγιση. Συγκεκριμένα η έρευνα αναφέρει: «Εκτελώντας την αεροβική άσκηση πρώτα, αναπτύσσετε περισσότερο την αεροβική ισχύ του οργανισμού σας. Από την άλλη, εκτελώντας ασκήσεις με βάρη πρώτα έχετε ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη της δύναμης αλλά και την μυϊκή ανάπτυξη. Εκτελώντας τις ασκήσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Για τις περισσότερες από εμάς, η απολέπιση είναι ήδη κομμάτι της ρουτίνας ομορφιάς μας. Και δεν θα μπορούσε να είναι αλλιώς: χρησιμοποιώντας το κατάλληλο scrub απομακρύνουμε από την επιδερμίδα μας τα νεκρά κύτταρα και τους περιβαλλοντικούς ρύπους, μειώνουμε τα σπυράκια, ενισχύουμε την ενυδάτωση του προσώπου μας και καθυστερούμε την εμφάνιση των σημαδιών του χρόνου. Αν ακόμη δεν έχετε βρει ένα προϊόν που σας ταιριάζει, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε την παρακάτω εύκολη σπιτική μάσκα από αγνά υλικά. Η βασική της σύσταση αποτελείται από λάδι καρύδας και ζάχαρη, όμως όπως θα δείτε έχετε τη δυνατότητα να πειραματιστείτε και με επιπλέον ευεργετικά συστατικά ... Διαβάστε περισσότερα

Έφτασε ο Αύγουστος και πιθανότατα προετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές και ανυπομονείτε για το σοκολατένιο χρώμα που όλες θέλουμε αυτήν την εποχή. Η διατροφή που ακολουθούμε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς δείχνει το δέρμα μας: αν είναι ενυδατωμένο, λαμπερό, αν εμφανίζει ακμή ή λιπαρότητα. Έτσι, αυτά που βάζετε στο πιάτο σας μπορούν να ενισχύσουν και το μαύρισμά σας. Η μελανίνη αποτελεί μια σημαντική χρωστική για την υγεία του δέρματος, αφού το προστατεύει από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία. Μπορεί η παραγωγή της να αυξάνεται με την έκθεση στον ήλιο, ωστόσο έχει διαπιστωθεί πώς μπορεί να ενισχυθεί και μέσω της ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά δεν είναι οι ίδιες σε όλους τους ανθρώπους και κυρίως όσο αφορά τις γυναίκες. Γι αυτό παρακάτω θα δούμε μερικές δέκα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά να παίρνουν όλες οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Φυλλικό οξύ Το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης, αλλά όλες επωφελούνται από αυτή τη βιταμίνη. Το φυλλικό οξύ είναι μια σημαντική βιταμίνη επειδή προάγει την υγεία της εγκυμοσύνης, ενώ η έλλειψή του μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργηθούν προβλήματα στο νευρικό σωλήνα. Τροφές πλούσιε σε φυλλικό οξύ είναι τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γυναίκες που ανήκουν στις βασιλικές οικογένειες έχουν όλες ένα κοινό στοιχείο. Εξαιρετικό γούστο στα ρούχα.  Βασίλισσες, δούκισσες και πριγκίπισσες εντυπωσιάζουν και τραβούν τα φλας των φωτογράφων σε κάθε επίσημη εμφάνιση που θα πραγματοποιήσουν είτε σε κάποιο gala είτε σε επίσημα δείπνα ή περιοδείες. Μια από τις αγαπημένες μας είναι η βασίλισσα Letizia της Ισπανίας! Η βασίλισσα βρέθηκε στην έναρξη των καλοκαιρινών μαθημάτων στο «Escuela Internacional de Música» στο Οβιέδο και για την περίσταση επέλεξε ένα πράσινο midi floral φόρεμα, με χαρακτηριστικό ασύμμετρο τελείωμα, cropped μανίκια και wrap V. Την εμφάνισή της ολοκλήρωσε με nude slingbacks Carolina Herrera. Όπως μπορείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο μεσογειακός σωματότυπος είναι στη μόδα τα τελευταία χρόνια και οι ζουμεροί γλουτοί έχουν την τιμητική τους. Για να τονώσετε, λοιπόν, τους γλουτούς σας, δεν έχετε παρά να εκτελείτε σε σταθερή βάση το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο αποτελείται από 7 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή αυτή. Αν θέλετε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμα της γυμνάστριας και να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι.   www.in.gr agrinio24.eu

Φέτος, υπάρχει ένα συγκεκριμένο στυλ στα μπικίνι, το οποίο ταιριάζει και κολακεύει όλους τους σωματότυπους. Πρόκειται για τα crop top μπικίνι έχουν πιο φαρδιές τιράντες, πράγμα που είναι ιδανικό για τις γυναίκες που έχουν μεγαλύτερο στήθος. Τα εν λόγω μαγιό είναι επίσης super stylish και σίγουρα τα έχετε δει να τα φορούν οι πιο κομψές influencers. Εμπνευστείτε… govastileto.gr agrinio24.eu

Έφτασε ο Αύγουστος και πιθανότατα προετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές και ανυπομονείτε για το σοκολατένιο χρώμα που όλες θέλουμε αυτήν την εποχή. Η διατροφή που ακολουθούμε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς δείχνει το δέρμα μας: αν είναι ενυδατωμένο, λαμπερό, αν εμφανίζει ακμή ή λιπαρότητα. Έτσι, αυτά που βάζετε στο πιάτο σας μπορούν να ενισχύσουν και το μαύρισμά σας. Η μελανίνη αποτελεί μια σημαντική χρωστική για την υγεία του δέρματος, αφού το προστατεύει από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία. Μπορεί η παραγωγή της να αυξάνεται με την έκθεση στον ήλιο, ωστόσο έχει διαπιστωθεί πώς μπορεί να ενισχυθεί και μέσω της ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά δεν είναι οι ίδιες σε όλους τους ανθρώπους και κυρίως όσο αφορά τις γυναίκες. Γι αυτό παρακάτω θα δούμε μερικές δέκα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά να παίρνουν όλες οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Φυλλικό οξύ Το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης, αλλά όλες επωφελούνται από αυτή τη βιταμίνη. Το φυλλικό οξύ είναι μια σημαντική βιταμίνη επειδή προάγει την υγεία της εγκυμοσύνης, ενώ η έλλειψή του μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργηθούν προβλήματα στο νευρικό σωλήνα. Τροφές πλούσιε σε φυλλικό οξύ είναι τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γυναίκες που ανήκουν στις βασιλικές οικογένειες έχουν όλες ένα κοινό στοιχείο. Εξαιρετικό γούστο στα ρούχα.  Βασίλισσες, δούκισσες και πριγκίπισσες εντυπωσιάζουν και τραβούν τα φλας των φωτογράφων σε κάθε επίσημη εμφάνιση που θα πραγματοποιήσουν είτε σε κάποιο gala είτε σε επίσημα δείπνα ή περιοδείες. Μια από τις αγαπημένες μας είναι η βασίλισσα Letizia της Ισπανίας! Η βασίλισσα βρέθηκε στην έναρξη των καλοκαιρινών μαθημάτων στο «Escuela Internacional de Música» στο Οβιέδο και για την περίσταση επέλεξε ένα πράσινο midi floral φόρεμα, με χαρακτηριστικό ασύμμετρο τελείωμα, cropped μανίκια και wrap V. Την εμφάνισή της ολοκλήρωσε με nude slingbacks Carolina Herrera. Όπως μπορείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο μεσογειακός σωματότυπος είναι στη μόδα τα τελευταία χρόνια και οι ζουμεροί γλουτοί έχουν την τιμητική τους. Για να τονώσετε, λοιπόν, τους γλουτούς σας, δεν έχετε παρά να εκτελείτε σε σταθερή βάση το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο αποτελείται από 7 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή αυτή. Αν θέλετε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμα της γυμνάστριας και να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι.   www.in.gr agrinio24.eu

Φέτος, υπάρχει ένα συγκεκριμένο στυλ στα μπικίνι, το οποίο ταιριάζει και κολακεύει όλους τους σωματότυπους. Πρόκειται για τα crop top μπικίνι έχουν πιο φαρδιές τιράντες, πράγμα που είναι ιδανικό για τις γυναίκες που έχουν μεγαλύτερο στήθος. Τα εν λόγω μαγιό είναι επίσης super stylish και σίγουρα τα έχετε δει να τα φορούν οι πιο κομψές influencers. Εμπνευστείτε… govastileto.gr agrinio24.eu

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Ποιά είναι η καλύτερη σειρά, για να μπορέσετε να βελτιστοποιήσετε τα κέρδη σας και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την προπόνησή σας; Πρόκειται για ένα ερώτημα που δύσκολα μπορεί να απαντηθεί καθώς μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ACSM’S Health & Fitness Journal συνοψίζει στο ότι οι διαφορετικοί προπονητικοί στόχοι χρειάζονται πάντα διαφορετική προσέγγιση. Συγκεκριμένα η έρευνα αναφέρει: «Εκτελώντας την αεροβική άσκηση πρώτα, αναπτύσσετε περισσότερο την αεροβική ισχύ του οργανισμού σας. Από την άλλη, εκτελώντας ασκήσεις με βάρη πρώτα έχετε ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη της δύναμης αλλά και την μυϊκή ανάπτυξη. Εκτελώντας τις ασκήσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Για τις περισσότερες από εμάς, η απολέπιση είναι ήδη κομμάτι της ρουτίνας ομορφιάς μας. Και δεν θα μπορούσε να είναι αλλιώς: χρησιμοποιώντας το κατάλληλο scrub απομακρύνουμε από την επιδερμίδα μας τα νεκρά κύτταρα και τους περιβαλλοντικούς ρύπους, μειώνουμε τα σπυράκια, ενισχύουμε την ενυδάτωση του προσώπου μας και καθυστερούμε την εμφάνιση των σημαδιών του χρόνου. Αν ακόμη δεν έχετε βρει ένα προϊόν που σας ταιριάζει, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε την παρακάτω εύκολη σπιτική μάσκα από αγνά υλικά. Η βασική της σύσταση αποτελείται από λάδι καρύδας και ζάχαρη, όμως όπως θα δείτε έχετε τη δυνατότητα να πειραματιστείτε και με επιπλέον ευεργετικά συστατικά ... Διαβάστε περισσότερα