Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε περιποιημένα άκρα, γι΄ αυτό άλλωστε τα nail studios ανοίγουν το ένα μετά το άλλο. Αν ωστόσο η τεχνική του ημιμόνιμου μανικιούρ έχει επιβαρύνει τα νύχια σας, μπορείτε να πετύχετε ένα άψογο αποτέλεσμα μόνη σας. Αρκεί να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας για να αποκτήσετε εύκολα και οικονομικά ένα μανικιούρ που μοιάζει με επαγγελματικό. Προετοιμασία *Το αμυγδαλέλαιο, πλούσιο σε λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, μπορεί μόλις με λίγες σταγόνες να μαλακώσει τις παρανυχίδες σας και να χαρίσει λάμψη στα νύχια σας. Εφαρμόστε το κάθε βράδυ προτού κοιμηθείτε για να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές και αντιαισθητικές παρανυχίδες. *Προμηθευτείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας. Τι είναι ο μεταβολισμός; Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα μας για να κάνουμε τις συνηθισμένες μας κινήσεις, αλλά και για να συντηρηθεί ο οργανισμός μας (να λειτουργήσουν καθημερινά οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αγγεία, τα νεφρά, το ήπαρ, κλπ.). Γυμναστική, ο καλύτερος σύμμαχος του μεταβολισμού Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τονώσουμε τον μεταβολισμό μας είναι μέσω της γυμναστικής. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα

«Το ξέρω ότι δεν είναι σωστό, αλλά συνήθως δεν ξεβάφομαι όταν γυρνάω σπίτι μετά το μπαρ» μου έλεγε τις προάλλες μια φίλη μου, κοντά στα 30. Καπνίστρια, παρεμπιπτόντως. «Ίσως δεν το αντιλαμβάνεσαι τώρα, αλλά στο μέλλον θα «σπάσει» πιο γρήγορα το δέρμα σου» την προειδοποίησα. Πράγματι, μπορεί μετά το ξενύχτι να δούμε άμεσα αλλά προσωρινά σημάδια στο πρόσωπο, όπως σπιθουράκια, κοκκινίλες, ερεθισμοί, μαύροι κύκλοι, πρήξιμο, μουντζούρες. Μακροπρόθεσμα όμως, η επιδερμίδα εμφανίζει πιο γρήγορα ρυτίδες, λεπτές γραμμές, χαλάρωση και θαμπάδα. Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια: οι παράγοντες… της νύχτας Αλκοόλ Ένας από τους χειρότερους εχθρούς της επιδερμίδας. Σύμφωνα με ... Διαβάστε περισσότερα

Η κετογονική δίαιτα βασίζεται στην πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων που αντικαθίστανται με λίπος. Είναι παρόμοια με την διαίτα Atkins, και γενικότερα με δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες. Περιέχει δραστική μείωση της καθημερινής πρόσληψης υδατανθράκων, τους οποίους αντικαθιστούμε με λίπος. Αυτή η μείωση των υδατανθράκων, εισάγει τον οργανισμό μας σε μια κατάσταση που λέγεται κέτωση. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα μας καίει πάρα πολύ γρήγορα λίπος για ενέργεια, και το λίπος στο συκώτι μετατρέπεται σε κετόνες, που ενισχύουν τον εγκέφαλο. Οι κετογονικές διαίτες, μπορούν να μειώσουν σε μεγάλο βαθμό την πίεση του αίματος και τα επίπεδα ινσουλίνης, και σε συνδυασμό με την ... Διαβάστε περισσότερα

Μια λύση είναι να υιοθετήσεις την τάση του color blocking συνδυάζοντας τα jeans σου με πολύχρωμα tops με γεωμετρικά σχέδια. Πάρτε μια ιδέα από τα παρακάτω looks: agrinio24.eu

Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν στο αίμα τους αυξημένα επίπεδα της επονομαζόμενης «κακής» χοληστερίνης (LDL), διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ νωρίτερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο αμερικανικό περιοδικό νευρολογίας «JAMA Neurology», αναδεικνύουν το ενδεχόμενο ύπαρξης αιτιακής σχέσης μεταξύ χοληστερόλης LDL και πρώιμης εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Έως τώρα η προσοχή είχε επικεντρωθεί στη σχέση υψηλής χοληστερίνης και εμφάνισης Αλτσχάιμερ σε προχωρημένη ηλικία (που είναι και η πιο συνηθισμένη περίπτωση). «Αυτό που μας ενδιαφέρει, είναι να διερευνήσουμε κατά πόσο πράγματι η υψηλή κακή χοληστερίνη προκαλεί Αλτσχάιμερ. Αν ισχύει αυτό, ίσως πρέπει ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές φορές όταν δεν νιώθουμε καλά ή απλώς θέλουμε να ανανεωθούμε, αλλάζουμε το χρώμα των μαλλιών μας. Πιστεύουμε ότι είναι απλό αλλά δεν είναι. Πίσω από τη βαφή κρύβεται μια ολόκληρη επιστήμη. Και προτού πιάσουμε το πινέλο στα χέρια μας, καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια πράγματα για τη διαδικασία πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη μεγάλη αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών μας. Αυτά είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν βάφουμε τα μαλλιά μας: 1. Πάμε κατευθείαν από το πολύ σκούρο στο πολύ ανοιχτό Ο πιο ασφαλής τρόπος είναι να ανοίγουμε το χρώμα των μαλλιών μας σταδιακά. Αυτό είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Η μουσική κατά τη διάρκεια της άσκησης διεγείρει την παραγωγή ορισμένων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, τις ενδορφίνες, σύμφωνα με μια έρευνα που αναφέρθηκε στο ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Εταιρείας Αντίληψης και Γνώσης της Μουσικής που έγινε στο Νάσβιλ του Τένεσι. Οι ενδορφίνες είναι μία ομάδα οπιοειδών που αποτελούν τα φυσικά αναλγητικά του οργανισμού, δηλαδή καταπολεμώντας τον πόνο και την κόπωση. Φαίνεται μάλιστα πως όσο πιο ενεργή είναι η συμμετοχή στη μουσική την ώρα της άσκησης (όταν ο ασκούμενος κάνει χορευτικές κινήσεις), τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος. Το συμπέρασμα της έρευνας βασίζεται σε επί μέρους μελέτες που έχουν ήδη δημοσιευτεί. Για ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι τυχαίο ότι iconic γυναίκες του κινηματογράφου έχουν λατρέψει το ρομαντικό ύφος. Όλοι ζουν για τον ρομαντισμό, τουλάχιστον όσο αφορά τα ρούχα. govastileto.gr agrinio24.eu

Πάντα θέλουμε να δείχνουμε περιποιημένες στη δουλειά, χωρίς ωστόσο να καταφεύγουμε σε υπερβολές. Στο παρακάτω βίντεο, η Αλέξα Τσανγκ (συγγραφέας, παρουσιάστρια, μοντέλο και σχεδιάστρια μόδας) μας δείχνει πώς θα πετύχουμε ένα διακριτικό και «φρέσκο» αποτέλεσμα στο μακιγιάζ μας, μέσα σε λίγα λεπτά. www.in.gr agrinio24.eu

Αναμφισβήτητα ένα λευκό T-shirt αποτελεί ένα από τα πιο basic κομμάτια στην γκαρνταρόμπα κάθε γυναίκας και την ιδανική βάση για να χτίσουμε outfits. govastileto.gr agrinio24.eu

Το καλοκαίρι απέχει μια ανάσα και η αλήθεια είναι πως έχουμε μπει σε ένα mood ανανέωσης. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει το σώμα μας και φυσικά τη διάθεσή μας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τους γλουτούς μας μέσα σε 10′. Ας φορέσουμε, λοιπόν, τα αθλητικά μας και ας ακολουθήσουμε το παράδειγμα της γυμνάστριας. www.in.gr agrinio24.eu

Τη συλλογή Gucci Cruise 2020 παρουσίασε με μεγάλη επιτυχία ο οίκος Gucci στα Μουσεία Καπιτωλίου της Ρώμης. Τα Μουσεία Καπιτωλίου (Musei Capitolini) -για όσους δεν γνωρίζετε- είναι ένα συγκρότημα αρχαιολογικών μουσείων καθώς και μουσείων τέχνης στον Λόφο του Καπιτωλίου και συνιστούν ένα από τα πιο εντυπωσιακά αξιοθέατα της αιώνιας πόλης. Όπως εξήγησε ο ιταλικός οίκος μόδας, η επιλογή της θέσης προέκυψε από το διαρκές ενδιαφέρον του δημιουργικού διευθυντή Alessandro Michele για τον «Παλαιό Κόσμο». «Έμπνευσή του αυτή τη φορά, είναι ένα μέρος που θυμίζει την παιδική του ηλικία» τόνισε ο οίκος. «Μέσα από την μόδα βρήκα την ελευθερία. Πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ως στόχο, απλά επειδή μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Και είτε μας αρέσει είτε όχι, το βάρος, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης παραμένουν ένας καλός τρόπος να μετρήσουμε την υγεία και την φυσική μας κατάσταση.  Το υγιές, σταθερό βάρος δεν εξασφαλίζεται με τις ακραίες δίαιτες και το συνεχές ζύγισμα, αλλά με την υιοθέτηση των σωστών συνηθειών. Έτσι, για να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές. *Υπολογίστε τα θρεπτικά συστατικά, όχι τις θερμίδες Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο, τα ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί η Kendall Jenner να είναι ένα από τα πλέον καλοπληρωμένα μοντέλα του κόσμου ωστόσο οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις δεν της επιτρέπουν να αφιερώνει άπλετο χρόνο για γυμναστική. Για αυτόν τον λόγο η νεαρή σταρ ακολουθεί καθημερινά ένα πρόγραμμα άσκησης 11 λεπτών που γυμνάζει δυναμικά ολόκληρο το σώμα της και τώρα, μπορείς να το δοκιμάσεις και εσύ, μιας και κυκλοφόρησε βίντεο με οδηγίες στο YouTube. govastileto.gr agrinio24.eu

Μπορεί να φορεθεί από την πρωινή βόλτα ή το γραφείο, μέχρι σε μια βραδινή και επίσημη έξοδο. Για το καλοκαίρι μάλιστα αποτελεί την ιδανική επιλογή. Τα shirt dresses ποικίλουν τόσο σε μήκος όσο και σε σχέδια ή prints. Υπάρχουν φορέματα μακριά, αλλά και μίνι που έχουν το κόψιμο του κλασσικού πουκαμίσου. Το πιο συνηθισμένο βέβαια shirt dress είναι το μίντι. Προσέξτε όμως, μπορεί τα φορέματα σε στυλ πουκαμίσου να είναι πιο άνετα και αέρινα, αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να είναι και πολύ φαρδιά. Επιλέξτε ένα μέγεθος που δεν θα είναι εφαρμοστό, αλλά ούτε πολύ φαρδύ και θα κλέψετε ... Διαβάστε περισσότερα

Το τελευταίο διάστημα έχουμε δει έντονα στο προσκήνιο trends από τα 1980s αλλά και από τα 1990s. Το tie dye λοιπόν είναι μόνο μία από τις τάσεις που προσδιόρισαν αυτή τη δεκαετία και έτσι δεν μας κάνει εντύπωση το πώς επανήλθε. govastileto.gr agrinio24.eu

Τώρα που ο καιρός βελτιώνεται και η θερμοκρασία ανεβαίνει, τι καλύτερο από το να γυμναστείτε έξω. Ειδικά αν είστε από τις τυχερές που έχουν τη δική τους αυλή ή κήπο, τότε είναι ακόμη πιο εύκολο για εσάς. Φυσικά, αν γυμναστείτε πρωί ή μεσημέρι μην παραλείψετε την απαιραίτητη εφαρμογή αντηλιακού. Η παρακάτω προπόνηση θα σας κάνει σίγουρα να ιδρώσετε και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας, μέσα σε μόλις δέκα λεπτά. Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο και πατήστε το «play». www.in.gr agrinio24.eu

Το πουά ή αλλιώς polka dots είναι η τελευταία λέξη της μόδας. Τo πουά όχι μόνο επέστρεψε, αλλά όπως όλα δείχνουν ήρθε για να μείνει! Αυτό το ρετρό print διατηρεί την απαράμιλλη γοητεία του και αναβαθμίζει στιγμιαία ένα απλό outfit ενώ δεν έχει ηλικία! Είτε το συνδυάσετε με μαύρο είτε το εντάξετε σε ένα min ‘n’ match σύνολο με κάποιο άλλο print, το πουά δίνει στην εμφάνιση κομψότητα αλλά και φρεσκάδα! Δείτε πώς το φορούν τα fashion girls ώστε να εντάξετε στο στυλ σας το πουά με τον πιο updated τρόπο… Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr ... Διαβάστε περισσότερα

Η λαμπερή επιδερμίδα αποτελεί τάση στον χώρο του μακιγιάζ τα τελευταία χρόνια, με την τεχνική του strobing να έχει γίνει πλέον διάσημη. Ωστόσο, καμία γυναίκα με απαιτητικό πρόγραμμα δεν έχει τη διάθεση και την πολυτέλεια να περάσει πολλή ώρα μπροστά από τον καθρεφτή, προκειμένου να χαρίσει λάμψη στο πρόσωπό της. Ειδικά, τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο ήλιος καίει, το βαρύ μακιγιάζ λιώνει και το αποτέλεσμα μετά από λίγες ώρες σίγουρα δεν είναι το επιθυμητό. Ευτυχώς για όλες μας, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να χαρίσουμε λάμψη στο πρόσωπό μας, μέσα σε λίγα λεπτά. Για να πετύχουμε, λοιπόν, μια ... Διαβάστε περισσότερα