Κατηγορία: ΠΑΙΔΙ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Από τις πιο ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού στη γρίπη είναι τα βρέφη και γενικότερα τα μικρά παιδιά κάτω των 5 ετών. Κάθε παιδί μπορεί να εκδηλώσει τα συμπτώματα διαφορετικά, αλλά τα πιο συχνά συμπτώματα είναι: πυρετός που μπορεί να συνοδεύεται από ρίγος, μυϊκός πόνος, αρθραλγίες, πονοκέφαλος, πονόλαιμος, μπούκωμα, ρινόρροια, μη παραγωγικός βήχας, ναυτία, εμετός, διάρροια και κόπωση. Πώς μπορείτε να προστατεύσετε ένα μικρό παιδί από τη γρίπη; 1. Πρόληψη με πλύσιμο χεριών Η γρίπη μεταδίδεται με σταγονίδια μολυσμένα από τον ιό. Όταν κάποιος βήχει ή φταρνίζεται, τα μολυσμένα σταγονίδια μεταφέρονται μέσω του αέρα σε άλλα άτομα που τα αναπνέουν. Ένας άλλος ... Διαβάστε περισσότερα

Στις ημέρες μας τα μέσης ηλικίας παιδιά στη πραγματικότητα  καλούνται να αντιμετωπίσουν περισσότερο στρες από ότι τα παιδιά των προηγούμενων γενεών, ενώ και οι κοινωνικές στηρίξεις που έχουν στη διάθεσή τους είναι λιγότερες. Η αλλαγή στη δομή της οικογένειας από τις πολυμελείς, υποστηρικτικές και διευρυμένες οικογένειες των προηγούμενων γενεών, έχει μεταβάλλει εντυπωσιακά την εμπειρία της παιδικής ηλικίας. Εκατομμύρια παιδά θα πρέπει να προσαρμοστούν σε αυτές τις σημαντικές αλλαγές. Ακόμη και στις άθικτες και σταθερές οικογένειες , η συνεχής αύξηση των οικογενειών με δύο εργαζόμενους γονείς συχνά αναγκάζουν τα παιδιά να ξοδεύουν το περισσότερο χρόνο τους σε εξωσχολικά προγράμματα και δραστηριότητες, ή ... Διαβάστε περισσότερα

Οι οικογενειακές δραστηριότητες που μετατρέπονται σε παραδόσεις μπορεί να είναι ένας εύκολος και ουσιαστικός τρόπος για να πάρετε μια «ανάσα» κατά τη διάρκεια της βιασύνης και να επανασυνδεθείτε ως οικογένεια. Ας δούμε κάποιες δραστηριότητες που μπορείτε να μετατρέψετε σε παραδόσεις για να ενισχύσετε τους οικογενειακούς δεσμούς: Κάντε μια πεζοπορία στη φθινοπωρινή φύση Εάν ζείτε στην επαρχία, βγείτε για μια βόλτα με τα παιδιά και μαζέψτε μία σακούλα από τα αγαπημένα τους φρούτα – μήλα, αχλάδια, ρόδια, πορτοκάλια.. Η ποικιλία αυτή την εποχή είναι μεγάλη. Επιστρέφοντας σπίτι, φτιάξτε παρέα μαρμελάδα ή πίτα. Ολοκληρώστε την εξόρμησή σας στη φύση, πίνοντας χυμό από εποχικά φρούτα και ... Διαβάστε περισσότερα

Ξεκινήστε με το γδύσιμο Δεδομένου ότι το γδύσιμο είναι ευκολότερο, μπορείτε να ξεκινήσετε από αυτό. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει το ενδιαφέρον του παιδιού σας για την εκμάθηση περισσότερων πραγμάτων για το ντύσιμο. Χρησιμοποιείτε λέξεις που σχετίζονται με το ντύσιμο Αυτό το στάδιο είναι μια υπέροχη στιγμή για να ασκήσετε λέξεις και φράσεις που σχετίζονται με το ντύσιμο. Θυμηθείτε να συμπεριλάβετε λέξεις αλληλουχίας (πρώτα, μετά, τελευταία), και χωρικές λέξεις (μπροστά, πίσω, κάτω). Αυτό βελτιώνει το λεξιλόγιό τους και την ικανότητά τους να ακολουθούν οδηγίες. Ντυθείτε μαζί Τα παιδιά μαθαίνουν πολλά μέσα από τη μίμηση, γι’ αυτό δώστε ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και τα φρούτα είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή, δεν είναι όλα ασφαλή για το μωρό σας. Εσπεριδοειδή φρούτα Τα εσπεριδοειδή δεν είναι μια σοφή επιλογή για τα μωρά, επειδή μπορούν εύκολα να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και οξύ, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε παλινδρόμηση οξέος ή/και στομαχικά προβλήματα σε βρέφη, που έχουν πιο ευαίσθητο πεπτικό σύστημα καθώς αναπτύσσονται ακόμη. Τα σταφύλια από την άλλη, μπορεί να φαίνονται σαν μια εξαιρετική επιλογή φρούτων για βρέφη, αλλά το μικρό μέγεθος αυτού του φρούτου είναι ο κύριος λόγος που δεν συνιστάται για μικρά ... Διαβάστε περισσότερα

Το διαζύγιο είναι μια δύσκολη απόφαση και μια ψυχικά κοστοβόρα διαδικασία, κατά τη διάρκεια της οποίας διατηρούμε τη δύναμη και την ελπίδα μας όσο πιο σταθερά γίνεται. Λιγότερη σημασία σε αυτήν την περίπτωση έχει η λεκτική διατύπωση καθαυτή, από ό,τι ο τρόπος με τον οποίο βιώνεται το μήνυμα στην πράξη. Τι πρέπει να κάνετε: Η έγκαιρη εξοικείωση του παιδιού με την έννοια του διαζυγίου πριν από την εμπειρία του. Μιλήστε στο παιδί σας για αυτή τη μορφή οικογένειας, της οικογένειας στην οποία η μαμά και ο μπαμπάς ζουν σε διαφορετικά σπίτια, ώστε να την αναγνωρίζει ως αποδεκτή, λειτουργική και ασφαλή. ... Διαβάστε περισσότερα

Η οργάνωση της σχολικής ζωής του παιδιού μπορεί να φαίνεται δύσκολη, δεν είναι όμως ακατόρθωτη. Ας δούμε με απλές και χρήσιμες συμβουλές πως μπορεί το παιδί να μπει σε πρόγραμμα και να διευκολύνουμε το δικό του νέο ξεκίνημα στο σχολείο, αλλά και τη δική μας καθημερινότητα. Μπείτε σε πρόγραμμα Αυτό χρειάζονται τα παιδιά και οι γονείς. Θέσε προτεραιότητες, φτιάξε λίστες και οργάνωσε σωστά τη ρουτίνα, τα θέματα υγείας και την καθημερινότητα του παιδιού, ώστε να ξεκινήσει καλά η νέα σεζόν και να συνεχιστεί το ίδιο καλά. Βρείτε χρόνο για ύπνο Τυπικά οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και τα ... Διαβάστε περισσότερα

Για τους ενήλικες η απώλεια βάρους έρχεται με την μείωση θερμίδων και την αύξηση καύσεων. Για τα παιδιά η κατάσταση δεν είναι τόσο απλή. Από τη μια, χρειάζονται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να μεγαλώσουν σωστά, πράγμα που περιορίζει τις δυνατότητες μείωσης ενέργειας, από την άλλη, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν την διατροφή τους, ενώ τα ίδια έχουν σχεδόν μηδαμινό έλεγχο του τι τρώνε. Η διατροφή ενός παιδιού δεν πρέπει να είναι περιορισμένη γιατί το βάζει σε κίνδυνο ελλιπούς ανάπτυξης. Ναι μεν θα χάσει κιλά, αλλά είναι πιθανό να παρατηρήσεις ότι δεν παίρνει ύψος (το οποίο εκτός από τα γονίδια επηρεάζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά που γεννιούνται σήμερα θα έχουν το μεγαλύτερο ψηφιακό αποτύπωμα στην ιστορία. Ένας μέσος άνθρωπος, μέχρι να γίνει 18 ετών, εκτιμάται ότι θα έχει περισσότερες από 70.000 αναρτήσεις στο διαδίκτυο που θα τον αφορούν. Πρόκειται για έναν τεράστιο όγκο δεδομένων που κοινοποιείται, ανταλλάσσεται και αποθηκεύεται. Αυτά τα δεδομένα είναι στη συνέχεια προσβάσιμα σε πολύ περισσότερους από ό,τι ίσως συνειδητοποιούμε. «Είναι φυσικό να θέλουμε να μοιραζόμαστε τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής μας. Όταν αναρτάτε φωτογραφίες των παιδιών σας στο διαδίκτυο, μπορεί να σας φαίνεται ακίνδυνο, αλλά υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να ακολουθήσετε μία συνετή στάση», ... Διαβάστε περισσότερα

Μίλησε για τα δικά σου συναισθήματα Καθώς τα παιδιά τείνουν να μιμούνται συμπεριφορές των γονιών τους, μπορείς να γίνεις εσύ το παράδειγμα ώστε να εκφραστεί. Μίλησε στο παιδί για το τι νιώθεις και ενθάρρυνέ το να κάνει το ίδιο. Χρησιμοποίησε φωτογραφίες Μπορείς να του δείξεις κάποιες φωτογραφίες ανθρώπων και να του ζητήσεις να σου εξηγήσει τι πιστεύει πως νιώθουν. Ζήτησέ του να σου πει μία ιστορία και με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσεις την έκφραση αλλά και τη φαντασία του. Ένα γράμμα Αν είναι αρκετά μεγάλο ώστε να γράφει, μπορείς να του ζητήσεις να γράψει ένα γράμμα και να το ... Διαβάστε περισσότερα

Δες τι παιχνίδια του αρέσουν Χρειάζεται να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή στα παιχνίδια που επιλέγει. Θα σου δώσουν πολύτιμες απαντήσεις σχετικά με τα ενδιαφέροντά του. Παρακολούθησε τι τηλεοπτικά προγράμματα επιλέγει Αν επιλέγει να βλέπει στην τηλεόραση παιδικά προγράμματα με επίκεντρο τα αθλήματα, τότε ξεκινήστε από εκεί. Τα περισσότερα τηλεοπτικά προγράμματα για παιδιά ασχολούνται με διαφορετικές και ποικίλες θεματικές. Δώσε προσοχή λοιπόν σε αυτό που του αρέσει να βλέπει και θα έχεις μία πρώτη απάντηση για τα ενδιαφέροντά του. Ενθάρρυνέ το Βάλτε ως στόχο κάθε σχολική χρονιά να δοκιμάζει και κάτι νέο. Αν για παράδειγμα του αρέσει η μουσική, τον επόμενο έτος ... Διαβάστε περισσότερα

Το σχολείο έρχεται πρώτο Ο αθλητισμός και το παιχνίδι με φίλους μπορεί να ακούγονται πολύ πιο ελκυστικά από το διάβασμα, αλλά το σχολείο πρέπει να είναι η νούμερο ένα προτεραιότητά τους. Από την αρχή, ενημερώστε το παιδί σας ότι αν οι βαθμοί του πέσουν ή υπάρξουν παράπονα για την συμπεριφορά του κατά την διάρκεια του μαθήματος, οι εξωσχολικές δραστηριότητες θα σταματήσουν μέχρι νεοτέρας. Αυτό βοηθά το παιδί σας να δει μια εξωσχολική δραστηριότητα ως προνόμιο και ανταμοιβή, κάτι που τονώνει επίσης το ενδιαφέρον του για τη δραστηριότητα. Ενημερωθείτε για τον φόρτο εργασίας του και το δικό σας πρόγραμμα εκ των προτέρων ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν γεννιέται ένα παιδί, τα πρώτα 2 χρόνια της ζωής του είναι τα πιο σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του. Για τον λόγο αυτό, όταν γίνεται η μετάβαση προς τις στερεές τροφές, είναι σημαντικό να αρχίσετε να σκέφτεστε φιλικούς προς τα παιδιά τρόπους για να ενσωματώσετε στη διατροφή τους τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για μια υγιή εγκεφαλική ανάπτυξη. Ας δούμε λοιπόν, ποιές τροφές κάνουν τα παιδιά πιο έξυπνα: Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση της δομής του εγκεφάλου και συμβάλλει στο μέγεθός του. Οι νευροδιαβιβαστές, οι οποίοι στέλνουν μηνύματα σε άλλα μέρη του εγκεφάλου και λένε ... Διαβάστε περισσότερα

Νέα επιστημονική μελέτη διαπίστωσε ότι το εντερικό μικροβίωμα της μαμάς μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση της υγείας του βρέφους. Παρά το γεγονός ότι η περίοδος της εγκυμοσύνης έχει συζητηθεί και μελετηθεί, υπάρχουν ακόμα πράγματα που δεν γνωρίζουμε για τις λειτουργίες που επιτελεί το σώμα μιας εγκύου. Το εντερικό μικροβίωμα της μαμάς διατηρεί το μωρό υγιές Η εγκυμοσύνη πρόκειται για μια ιδιαίτερη περίοδο τόσο για την μέλλουσα μητέρα όσο και για το έμβρυο που αναπτύσσεται. Αυτό σημαίνει ότι ότι πρέπει να υπάρχουν συστήματα που βοηθούν το μωρό να διατηρείται υγιές και να ευημερεί όσο βρίσκεται στη μήτρα. Τώρα, νέα έρευνα από το University of East Anglia, το ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν ακόμα δεν ξέρετε πώς να διδάξετε το παιδί σας να έχει καλές διατροφικές συνήθειες, να έχετε υπόψη σας αυτές τις συστάσεις: 1. Συμμετοχή τους στο παρασκεύασμα τροφίμων Αφήστε τα παιδιά σας να συμμετέχουν στη διαδικασία αγοράς των συστατικών και στην προετοιμασία των γευμάτων. Με αυτό τον τρόπο θα αποκτήσουν μεγαλύτερη συνείδηση του τι τρώνε. Μπορείτε να δώσετε στα μικρά παιδιά δύο υγιεινές επιλογές ώστε να μπορούν να επιλέξουν αυτό που τους αρέσει περισσότερο. Μπορείτε επίσης να τα φέρετε στην κουζίνα και να τους προσκαλέσετε να ετοιμάσουν πολύ απλές συνταγές. 2. Πηγαίνετε στην λαϊκή Εκτός από την αγορά στο σούπερ ... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ συχνά τα παιδιά που παρουσιάζουν δυσκολία στην προσαρμογή τους στο περιβάλλον του σχολείου, εμφανίζοντας ακόμη και σωματικές ενοχλήσεις. Πρόκειται για παιδιά που δεν μπορούν να σηκωθούν από το κρεβάτι, όχι γιατί είναι …τεμπέλικα ή απλά θέλουν να κοιμηθούν παραπάνω ή να αποφύγουν τη συγκεκριμένη σχολική μέρα, προφασιζόμενα ασθένεια, που περνάει με το μαγικό φάρμακο «κάτσε σπίτι». Μιλάμε για παιδιά που υποφέρουν από Σχολική Φοβία. Τι είναι η Σχολική Φοβία; Πρόκειται για μία φοβία, έναν αδικαιολόγητο δηλαδή έντονο φόβο και προσπάθεια αποφυγής του φοβικού αντικειμένου – το σχολείο. Έτσι το παιδί, προφασίζεται διάφορα με σκοπό να αποφύγει το σχολικό περιβάλλον ... Διαβάστε περισσότερα

Θα πρέπει να βοηθήσετε το παιδί να μάθει καινούριες λέξεις  για να το συστήσετε σε νέες έννοιες και τρόπους σκέψης. Πώς μπορείτε όμως να βοηθήσετε το παιδί να διευρύνει το λεξιλόγιό του; Συζητήστε με το παιδί σας Κάντε διάλογο με το παιδί σας, δίνοντας έμφαση στις λεπτομέρειες και ρωτώντας το ποιες είναι οι προτιμήσεις του δίνοντας παραδείγματα (π.χ. Σου αρέσει η πιπεριά στη σαλάτα;). Ζητήστε να μάθετε γιατί ζωγράφισε το κάστρο με μπλε κι όχι με μαύρο. Τα παιδιά απορροφούν και καταγράψουν τις νέες λέξεις που χρησιμοποιείτε βελτιώνοντας ταυτόχρονα την ικανότητά τους στο λόγο. Παίξτε μαζί τους Παίζοντας παρέα θα το ... Διαβάστε περισσότερα

Ο φόβος είναι ένα από τα κυρίαρχα συναισθήματα και αναπόσπαστο κομμάτι των ανθρώπων, καθώς όλοι μας, αργά ή γρήγορα θα βρεθούμε αντιμέτωποι μαζί του. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά δυσάρεστο συναίσθημα που προκαλεί δυσφορία και άγχος, αποτελώντας ταυτόχρονα μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε επικείμενους κινδύνους. Το συναίσθημα του φόβου βιώνεται πολύ συχνά και σε μικρές ηλικίες προκαλώντας την ανησυχία τόσο των ίδιων των παιδιών όσο και των γονέων. Ο φόβος αποτελεί μία συνηθισμένη αντίδραση του παιδιού μπροστά στο άγνωστο, σε μία κατάσταση ή ένα ερέθισμα που δε γνωρίζει. Έτσι, ένα παιδί από τη βρεφική ηλικία έως και 4 ετών ... Διαβάστε περισσότερα

Το προβληματικό ροχαλητό μπορεί συχνά να προκαλέσει κακή ποιότητα ύπνου που οδηγεί σε προβλήματα συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεδομένου ότι είναι απίθανο ένας γονέας να μπορεί να παρατηρεί το παιδί του να κοιμάται κάθε βράδυ, αυτά τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι τα πρώτα αισθητά σημάδια. Ωστόσο, πολλοί γονείς δεν σκέφτονται να τα συσχετίσουν με τον προβληματικό ύπνο. Σημάδια ότι το ροχαλητό υποκρύπτει κάποιο πρόβλημα υγείας Εάν ένα παιδί ροχαλίζει περισσότερες από τρεις νύχτες την εβδομάδα και εμφανίζει ένα από τα ακόλουθα σημάδια, είναι καιρός να μιλήσετε με έναν παιδίατρο: Αν είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Πέρα από τους αριθμούς, η έκθεση περιλαμβάνει επίσης συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτής της αυξανόμενης τάσης που εμφανίζει ο εθισμός στο κινητό για τα παιδιά και τους εφήβους. Δείτε τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους με αυτό το φαινόμενο: Εφαρμόστε όρια στην χρήση του τηλεφώνου Οι γονείς δεν μπορούν απλά να πάρουν τα διάφορα gadgets από τα παιδιά τους με την ελπίδα ότι έτσι λύνεται το πρόβλημα. Αυτό που μπορούν να κάνουν είναι να ορίσουν πόση ώρα την μέρα επιτρέπεται η χρήση κινητού τηλεφώνου, αλλά και μερικές χρονικές ζώνες ελεύθερης χρήσης του. Οι εκάστοτε ... Διαβάστε περισσότερα