Κατηγορία: ΠΑΙΔΙ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Έρευνα αποκάλυψε πως τα παιδιά που δεν πίνουν αρκετό νερό «επιβαρύνονται» με 100 επιπλέον θερμίδες ημερησίως. Η έρευνα έρχεται από τις ΗΠΑ και υπογραμμίζει πως είναι σημαντικό το νερό να γίνεται η πρώτη επιλογή τους, ανάμεσα σε οποιοδήποτε άλλο ρόφημα. Όπως τόνισε ο επικεφαλής της μελέτης Asher Rosinger: «Αν τα παιδιά δεν πίνουν νερό, πιθανότατα θα το αντικαταστήσουν με άλλα ποτά, όπως τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη, είναι λιγότερο υγιεινά και έχουν περισσότερες θερμίδες». Μαζί με τους συναδέλφους του, ο Rosinger ανέλυσε δεδομένα που συλλέχθηκαν για 8.400 παιδιά στις ΗΠΑ μεταξύ δύο και 19 ετών. Εξέτασαν την κατανάλωση νερού και ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι με το ύψος τους. Μπορεί κανείς να κάνει τίποτα γι’ αυτό; Εαν έχετε αναρωτηθεί κι εσείς για τον είναι εφικτό να ψηλώσετε μετά την εφηβεία, δεν είστε μόνοι. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η καλή διατροφή ή κάποιες ειδικές ασκήσεις μπορούν να αυξήσουν το ύψος σας ως ενήλικας. Έρευνες δείχνουν ότι οι διαφορές στο ύψος είναι περίπου 60-80% λόγω γενετικής προδιάθεσης (κληρονομικότητα) και 20-40% λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η διατροφή. Σε πολλές χώρες, το μέσο ύψος αυξήθηκε τον περασμένο αιώνα. Αν ήταν αποκλειστικά λόγω κληρονομικότητας, τότε αυτό δεν θα είχε συμβεί. Για τους περισσότερους, το ύψος δεν θα ... Διαβάστε περισσότερα

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Nutrition», είναι η πρώτη που διερεύνησε τις διατροφικές επιπτώσεις των ανθυγιεινών τροφών στα μικρά παιδιά που ζουν σε χώρες χαμηλού εισοδήματος και αναδεικνύει ότι η παγκόσμια εξάπλωση του junk food δεν είναι συνδεδεμένη μόνο με την παχυσαρκία αλλά και με την ελλιπή ανάπτυξη των παιδιών. Η έρευνα διεξήχθη στην Κοιλάδα του Κατμαντού και χρησιμοποίησε ως δείγμα οικογένειες 745 παιδιών ηλικίας μεταξύ 12 και 23 μηνών. Βρέθηκε ότι όλα τα παιδιά κατανάλωναν junk food. Εκείνα που προσλάμβαναν πάνω από τις μισές θερμίδες από σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αλάτι και λίπη, ήταν ... Διαβάστε περισσότερα

Η άφιξη ενός νέου μωρού στην οικογένεια μπορεί να φέρει πολλές αλλαγές. Οι γονείς ξοδεύουν χρόνο και ενέργεια για την προετοιμασία, αλλά και μετά το μωρό καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της προσοχής τους. Όλη αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη για τα μεγαλύτερα αδέλφια. Είναι φυσιολογικό να αισθάνονται ζήλια προς το νεογέννητο και να μην ξέρουν πώς να χειριστούν τη νέα κατάσταση. Στο χέρι σας είναι να λύσετε το όποιο πρόβλημα δημιουργηθεί. Σύμφωνα με τους ειδικούς καλό είναι να μην ανακοινώσετε αμέσως την εγκυμοσύνη στο παιδάκι σας, αφενός γιατί στην αρχή πάντα υπάρχει ο κίνδυνος μιας αποβολής και δεν υπάρχει ... Διαβάστε περισσότερα

Το στάδιο που οδηγεί από την παιδική ηλικία στην εφηβική είναι η προεφηβεία (9-13 ετών) και είναι μια περίοδος που θέτει σε δοκιμασία την υπομονή και την κατανόηση ακόμα και των καλύτερων γονέων. Η συμπεριφορά των παιδιών αρχίζει και αλλάζει ενώ δεν είναι λίγοι οι γονείς που ανησυχούν και προβληματίζονται για το τι μέλλει γενέσθαι. Τα παιδιά είναι συχνά αγενή, βρώμικα, απείθαρχα και θορυβώδη. Καλό είναι να γνωρίζεται ότι η συμπεριφορά αυτή είναι φυσιολογική αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει και να αγνοηθεί. Στην προεφηβική ηλικία υπάρχουν και… πλεονεκτήματα! Στο σύνολό του, και παρά τα λιγότερο αξιαγάπητα χαρακτηριστικά του, το ... Διαβάστε περισσότερα

Ως γνωστόν, τα παιδιά που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο είναι και εκείνα που μεγαλώνουν με αισιοδοξία και χαρά όσες και αν είναι οι δυσκολίες που παρουσιάζονται στη ζωή. Δε σημαίνει ότι αγνοούν τα προβλήματα, απλώς μαθαίνουν πώς να τα κοιτάζουν κατάματα με θάρρος και χιούμορ. Εξίσου σημαντικό είναι ότι μαθαίνουν να βλέπουν πρώτα την καλή πλευρά των πραγμάτων και των ανθρώπων. Αν θέλετε να μεγαλώσετε τέτοια παιδιά, πρέπει να ξεκινήσετε από νωρίς και να επηρεάσετε την καθημερινότητά τους ώστε να αποκτήσουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται από νωρίς και που εξελίσσουν σιγά σιγά με το πέρασμα των χρόνων. Σταματήστε τα παράπονα. Αν γκρινιάζετε ... Διαβάστε περισσότερα

Η αίσθηση του χιούμορ μεταδίδεται από τους γονείς στα παιδιάΗ αίσθηση του χιούμορ μας είναι κάτι που μαθαίνουμε από τους γονείς μας. Ξεκινώντας από τους πρώτους μήνες της ζωής μας, μαθαίνουμε, αντιγράφοντας τα πάντα από τους γονείς μας και παρατηρώντας τις αντιδράσεις τους σε διαφορετικούς τύπους καταστάσεων. Αυτή η διαδικασία ξεκινάει σε ηλικία 6 μηνών, όταν τα μωρά γνωρίζουν τις συναισθηματικές αντιδράσεις των γονιών τους, ακόμα και το γέλιο. Εάν ο γονέας ενός παιδιού ηλικίας 6 μηνών εμφανίζει αδιαφορία ως απάντηση σε ένα συμβάν, το παιδί πιθανόν να κάνει το ίδιο. Αντίθετα, εάν οι γονείς γελούν σε κάτι που συμβαίνει, ... Διαβάστε περισσότερα

Το διαζύγιο είναι σπάνια ανώδυνο σε οποιαδήποτε οικογένεια. Παρόλο που, χάριν της ευημερίας των παιδιών, είναι κάποιες φορές καλύτερο να αποφασιστεί ένας χωρισμός παρά η διατήρηση ενός δύσκολου γάμου. Εάν αντιμετωπιστεί σωστά, το γονικό διαζύγιο μπορεί να φέρει ένα πιο ευτυχισμένο μέλλον στα παιδιά, ενώ η διαμονή σε μια δυστυχισμένη σχέση μπορεί να κάνεις όλη την οικογένεια να υποφέρει – ειδικά τα παιδιά. 1.  Θα αντικατοπτρίζουν το ανθυγιεινό μοντέλο της σχέσης των γονιών τουςΤο να ζηλεύεις, να θυμώνεις εύκολα, να μην μιλάς στον σύζυγό σου και να είσαι αυταρχικός και κριτικός είναι όλες οι γονικές συμπεριφορές που τείνουν να  οδηγήσουν τα ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως και οι ενήλικες, έτσι ακριβώς και τα παιδιά έρχονται συχνά στην καθημερινότητά τους αντιμέτωπα με το άγχος. Πολλές υποχρεώσεις, συγκρούσεις στην οικογένεια, προβλήματα με τους συνομηλίκους. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν στα παιδιά έντονο στρες, που έχει αντίκτυπο στην υγεία τους. Μήπως το παιδί σου έχει στρες; Μεγάλος αριθμός ερευνών ασχολείται με το άγχος των ανθρώπων και πως αυτό εξωτερικεύεται. Τα παιδιά που βρίσκονται σε μια στρεσογόνο περίοδο συνηθίζουν να το εκδηλώνουν με έντονες συμπεριφορές και συναισθήματα. Το πιο σύνηθες παράδειγμα είναι η ανικανότητα συγκέντρωσης και η κόπωση. Πολλές φορές όμως το παιδί που έχει στρες παρουσιάζει επίσης τάση ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ενήλικοι έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε ότι η ουρολοίμωξη έχει συγκεκριμένα και σαφή συμπτώματα, όπως για παράδειγμα είναι η συχνουρία, το τσούξιμο, ο πυρετός, ο πόνος… Και έχουμε δίκιο. Ετσι είναι τα πράγματα, αλλά όσον αφορά τα παιδιά δεν είναι πάντα αυτός ο κανόνας. Ειδικά όταν πρόκειται για μικρά παιδιά… Μέχρι τα δύο χρόνια η ουρολοίμωξη διαγιγνώσκεται δύσκολα, καθώς τα συμπτώματα είναι άτυπα και ασαφή και χρειάζονται εξετάσεις για να γίνει με βεβαιότητα η διάγνωση. Συνήθως, εξηγούν οι ειδικοί, ο παιδίατρος υποψιάζεται την ουρολοίμωξη επειδή το μωρό δεν παίρνει βάρος και έτσι ζητάει να γίνει καλλιέργεια ούρων που αποκαλύπτει το ... Διαβάστε περισσότερα

Το απαλό και αργό χάιδεμα ενός μωρού όχι μόνο το ηρεμεί, αλλά μειώνει στον εγκέφαλό του τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τον πόνο, δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία η ιδανική ταχύτητα χαϊδέματος, που φέρνει το μεγαλύτερο παυσίπονο αποτέλεσμα, είναι περίπου τρία εκατοστά το δευτερόλεπτο. Όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ η έρευνα ουσιαστικά συνιστά μια επιστημονική επιβεβαίωση αυτού που οι γονείς γνωρίζουν από προσωπική εμπειρία με τα μωρά τους, ιδίως όταν αυτά πρόκειται να υποβληθούν σε κάποια επώδυνη ιατρική εξέταση όπως η λήψη αίματος. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Οξφόρδης και του Λίβερπουλ, με επικεφαλής την καθηγήτρια ... Διαβάστε περισσότερα

Φανταστείτε ένα μικρό παιδί που κάθεται χαμηλά στο πίσω κάθισμα χωρίς να μπορεί να δει έξω από το παράθυρο, ή ένα μεγαλύτερο παιδί που διαβάζει ένα βιβλίο, ή παίζει στο κινητό του μέσα στο αυτοκίνητο, καθώς αυτό κινείται. Το εσωτερικό αυτί του παιδιού θα αισθανθεί την κίνηση, αλλά τα μάτια και οι αρθρώσεις του δεν θα την «επιβεβαιώνουν». Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι στομαχική αδιαθεσία, κρύος ιδρώτας, κόπωση, απώλεια όρεξης και τάση προς εμετό. Δεν είναι ξεκάθαρο το γιατί η ναυτία στο αυτοκίνητο επηρεάζει κάποια παιδιά περισσότερο από άλλα. Αν και το πρόβλημα δεν φαίνεται να επηρεάζει τα περισσότερα βρέφη ... Διαβάστε περισσότερα

Οι έφηβοι που αφιερώνουν πολλές ώρες στα social media είναι ευεπίφοροι στην κατάθλιψη, όπως επισημαίνει έρευνα Καναδών επιστημόνων. Όμως, το ίδιο επιβλαβής για την υγεία τους είναι και η πολύωρη παρακολούθηση τηλεοπτικού προγράμματος. Όσο πιο πολλές ώρες αφιερώνουν στη «μικρή οθόνη», τόσο επιτείνεται το πρόβλημα της κατάθλιψης στους έφηβους. Βλέποντας τους συνομήλικούς τους να είναι καλύτερα στην προσωπική τους ζωή, οι έφηβοι κάνουν σύγκριση. Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Jama Pεdiatrics», συμμετείχαν 1.786 κορίτσια και 2.028 αγόρια από 31 σχολεία του Μόντρεαλ. Οι ερευνητές παρακολούθησαν την κατάσταση της υγείας τους από την ηλικία των 12 έως την ηλικία ... Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Plymouth σε συνεργασία με το Camping and Caravanning Club αποκαλύπτει ότι τα παιδιά που κάνουν κάμπινγκ στην ύπαιθρο τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο είναι, σύμφωνα με τους γονείς τους, πιο ευτυχισμένα, πιο υγιή και τα πηγαίνουν καλύτερα στο σχολείο. Η έρευνα έγινε σε περίπου 600 οικογένειες κατασκηνωτών -μέλη του Club- οι οποίοι απάντησαν στις ερωτήσεις της μελέτης που στόχευαν σε απαντήσεις ως προς τα εκπαιδευτικά, ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη που μπορεί να έχει το κάμπινγκ για παιδιά όλων των ηλικιών.Η έρευνα κατέληξε στα παρακάτω συμπεράσματα: 1. Περισσότεροι από 4 στους 5 ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγα πράγματα μπορούν να αναστατώσουν έναν γονιό όσο η εικόνα του παιδιού του που γίνεται ξαφνικά επιθετικό. Τα συναισθήματά μας εκείνη τη στιγμή τρέχουν με την ταχύτητα του φωτός: Ντρεπόμαστε, γιατί φοβόμαστε ότι οι άλλοι γονείς θα πιστεύουν ότι αυτή η συμπεριφορά προκύπτει από δικά μας λάθη, ανησυχούμε ότι όντως κάπου έχουμε φανεί ανεπαρκείς, αγχωνόμαστε ότι το παιδί μας μπορεί να εξελιχθεί σε επιθετικό ενήλικα και νιώθουμε ότι πρέπει να επέμβουμε όσο πιο άμεσα γίνεται για να προστατεύσουμε το άλλο παιδάκι. Αυτό το φάσμα αρνητικών συναισθημάτων δεν μας επιτρέπει να σκεφτούμε ψύχραιμα και μας ωθεί αυθόρμητα στο να τιμωρήσουμε το ... Διαβάστε περισσότερα

Το πιο επικίνδυνο παιχνίδι γα τα παιδιά είναι ίσως και το πιο διασκεδαστικό. Το τραμπολίνο ευθύνεται για αρκετούς τραυματισμούς ετησίως. Οι ειδικοί της Αμερικάνικης Ακαδημίας Παιδιατρικής ανέφεραν πως περίπου 98.000 παιδιά τραυματίζονται κάθε χρόνο από τα τραμπολίνο και γι αυτό αποθαρρύνουν τους γονείς να αφήνουν τα παιδιά να τα χρησιμοποιούν σε πάρτι, πάρκα, και παιδικές χαρές. «Οι γονείς πρέπει να λάβουν υπόψη τους ότι πολλοί τραυματισμοί συμβαίνουν επάνω στο τραμπολίνο. Τα πρόσφατα στοιχεία, μάλιστα, δείχνουν ότι η τοποθέτηση διχτυού γύρω από το τραμπολίνο δεν μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού», δήλωσε η Δρ. Μισέλ ΛαΜποτζ, μία από τους εισηγητές της νέας έκθεσης ... Διαβάστε περισσότερα

Παιδιά που δεν τρώνε συγκεκριμένα φαγητά, παιδιά που τρώνε ανησυχητικά λίγο, παιδιά που αρνούνται να φάνε και γονείς που ανησυχούν, πιέζουν και κάνουν…ακροβατικά προκειμένου το παιδί να φάει ή να πιει το γάλα του. Τις περισσότερες φορές πιστεύουμε ότι εμείς κάνουμε κάτι λάθος. Κι όμως, δεν ισχύει πάντα. Σύμφωνα με έρευνες, το 16-75% των μικρών παιδιών παρουσιάζουν ιδιορρυθμίες και ιδιοτροπίες στη διατροφή τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά την περίοδο αυτή, το παιδί εκφράζει περισσότερο την ατομικότητά του και εκδηλώνει την προσωπικότητα και την ιδιοσυγκρασία του – και όχι στο ότι κάτι δεν κάνουμε σωστά εμείς. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά ... Διαβάστε περισσότερα

Αν το μωρό σας κοιμάται στο κάθισμα του αυτοκινήτου όταν πια έχετε φτάσει στο σπίτι ή στον προορισμό σας, βγάλτε το από το κάθισμα αυτοκινήτου οπωσδήποτε! Κάθε γονιός ξέρει πόσο δύσκολο είναι όταν πια φτάνει στο σπίτι και το μωρό του έχει αποκοιμηθεί στο κάθισμα του αυτοκινήτου. Μιας και πολλοί φοβούνται πως αν επιχειρήσουν να το βγάλουν από εκεί ρισκάρουν να ξυπνήσει, βγάζουν το κάθισμα από το αμάξι και το φέρνουν μέσα στο σπίτι αφήνοντας το μωρό όπως ήταν να συνεχίσει ανενόχλητο τον ύπνο του. Μπορεί αυτό να φαίνεται βολικό, όμως μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τελευταίο τεύχος του ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά ενθουσιάζονται όταν από την κούνια θα πάνε στο κρεβατάκι τους! Αλλά ο γονιός είναι αγχωμένος για το ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για τη μετάβαση αυτή. Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία; – Αν το ύψος του παιδιού είναι γύρω στους 90 πόντους, μπορεί να δοκιμάσει να βγει μόνο του από την κούνια και είναι θέμα χρόνου πότε θα το επιχειρήσει. – Αν το παιδί αρχίζει να σκαρφαλώνει επικίνδυνα, αυτό δείχνει ότι σχεδιάζει την… απόδρασή του από την κούνια. – Όταν εκπαιδεύουμε το παιδί για την τουαλέτα θα πρέπει να μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι όποτε το θελήσει. ... Διαβάστε περισσότερα

Ο σχολικός εκφοβισμός δεν αποτελεί πρόσφατο φαινόμενο. Ακόμη και το περιεχόμενο του δεν έχει αλλάξει ιδιαίτερα μέσα στο χρόνο. Δυστυχώς όμως, αν και οι νέες τεχνολογίες να άφησαν τον χαρακτήρα του αναλλοίωτο, ενίσχυσαν κατά πολύ την επίδρασή του. Πλέον τα παιδιά μας δεν είναι ασφαλή από το bullying ακόμη και όταν βρίσκονται μόνα στο δωμάτιό τους, ενώ τα ηλεκτρονικά ίχνη που δημιουργούνται μέσα από τη διαδικτυακή τους δραστηριότητα μπορούν να τα ακολουθούν για πολύ καιρό. Γι’ αυτό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθουμε πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε να το αποφύγουν. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίςΜην περιμένετε το παιδί σας να ... Διαβάστε περισσότερα