Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

chorismos.jpg Ένας χωρισμός σίγουρα δεν είναι μια ευχάριστη κατάσταση. Ωστόσο, καλό θα ήταν να τον αντιμετωπίσεις σαν μια ευκαιρία για αυτοβελτίωση και μια νέα αρχή. Παρακάτω σου έχουμε κάποιους καλούς τρόπους για να καταφέρεις να ξεπεράσεις τον πρώην σου και να πας παρακάτω. Χωρισμός: 5 τρόποι να την βγάλεις καθαρά άμεσα 1. Μείνε μακριά από τα social media Το πιο επώδυνο πράγμα που μπορείς να κάνεις μετά από έναν χωρισμό, είναι να ξεγελαστείς από τον ψεύτικο κόσμο των social media. Με το να παρακολουθείς το προφίλ του, βλέπεις αυτό που πιστεύεις: Ότι εκείνος περνά ιδανικά. Σταμάτα να κοιτάς τις φωτογραφίες που ... Διαβάστε περισσότερα

scheseis.jpg Ενώ ο έρωτας είναι, μεταξύ άλλων, και θέμα τύχης, αν η προσωπική σας ζωή μοιάζει με μια σειρά από καρδιοχτύπια, τοξικές σχέσεις ή συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους τότε μάλλον κάτι θα πρέπει να αλλάξετε. Αυτό διότι υπάρχει περίπτωση φόβοι και πληγές του παρελθόντος να σας ωθούν σε λάθος επιλογές. Ακολουθούν τρεις ενδείξεις που θα σας προειδοποιήσουν αλλά και τι μπορείτε να κάνετε αντ’αυτού: 1. Μπερδεύετε τις συναισθηματικές κορυφώσεις με την αγάπη Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι οι σχέσεις που ξεκινούν με έντονη χημεία συχνά καταρρέουν; Αυτή η αβεβαιότητα και η αδρεναλίνη που κρύβεται πίσω από σκέψεις όπως «Θα μου απαντήσει ... Διαβάστε περισσότερα

Το διαζύγιο είναι μια διαδικασία που συνήθως συνδέεται με συναισθηματική φόρτιση, αδιέξοδα και δύσκολες καταστάσεις. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν περιπτώσεις που οι λόγοι για το διαζύγιο είναι πολύ πιο παράξενοι από αυτούς που θα περίμενε κανείς. Οι δικηγόροι διαζυγίων, έχοντας αναλάβει εκατοντάδες υποθέσεις, έχουν δει πολλές αστείες ή παράξενες αιτίες που οδηγούν τα ζευγάρια στο διαζύγιο. Ορισμένες από αυτές τις αιτίες μπορεί να προκαλούν έκπληξη ή ακόμη και γέλιο, ενώ άλλες αποκαλύπτουν την ανθρώπινη φύση και τις αδυναμίες που κρύβονται πίσω από τις σχέσεις. Ας δούμε μερικούς από τους πιο ασυνήθιστους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αποφασίζουν να πάρουν ... Διαβάστε περισσότερα

Η φιλία στον χώρο εργασίας είναι ένα από τα πιο περίπλοκα, αλλά και τα πιο όμορφα συναισθηματικά δεσίματα που μπορείς να ζήσεις. Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, το γραφείο πολλές φορές δεν είναι μόνο ένας τόπος εργασίας, αλλά και ένας χώρος όπου αναπτύσσονται ισχυροί δεσμοί. Άνθρωποι που αρχικά είναι συνάδελφοι, με το πέρασμα του χρόνου γίνονται φίλοι. Και αυτό, είναι κάτι παραπάνω από μια καθημερινή συνήθεια. Είναι η ανάγκη του ανθρώπου να νιώσει συνδεδεμένος με τους γύρω του. Όταν φεύγεις από μια τοξική δουλειά, όμως, αναρωτιέσαι αν αυτές οι φιλίες μπορούν να παραμείνουν ζωντανές και εκτός γραφείου. Μπορείς να τις ... Διαβάστε περισσότερα

fraseis.jpg Οι λέξεις έχουν δύναμη, ειδικά όταν προέρχονται από ένα σύντροφο. Κάποιες φράσεις μπορεί να δείχνουν αδιαφορία, χειριστική συμπεριφορά ή έλλειψη σεβασμού, αποτελώντας σημαντικά red flags σε μια σχέση. Αν ακούς συχνά κάποια από τις παρακάτω φράσεις, ίσως είναι ώρα να επανεξετάσεις την δυναμική της σχέσης σου. 1. «Υπερβάλλεις πάλι…»Αν ο σύντροφός σου ακυρώνει τα συναισθήματά σου ή σε κάνει να νιώθεις υπερβολική/ός, αυτό είναι σημάδι έλλειψης ενσυναίσθησης 2. «Αν μ’ αγαπούσες πραγματικά, θα…»Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι σοβαρό red flag. Η αγάπη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως εργαλείο πίεσης. 3. «Δεν είναι τόσο σοβαρό, ηρέμησε.»Όταν κάποιος μειώνει τις ανησυχίες σου, ... Διαβάστε περισσότερα

Ο χωρισμός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Και όχι, δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να τον ξεπεράσεις. Θέλει υπομονή, κυρίως υπομονή, αλλά θέλει και αποδοχή του πόνου. Θα κλάψεις, θα χτυπηθείς, θα χάσεις την όρεξη σου, δεν θα θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι, δεν θα θέλεις να δεις άνθρωπο. Όλα αυτά όμως κάποια στιγμή θα περάσουν. Κι ο πόνος κι η θλίψη και η παραίτηση. Πότε όμως πρέπει να πάρεις της απόφαση να χωρίσεις; Ας δούμε κάποια σημάδια που δείχνουν ότι  αυτή η σχέση έχει φτάσει στο τέλος της. 1. Είναι κτητικός Οι σύντροφοι πρέπει να έχουν χρόνο και για τον ... Διαβάστε περισσότερα

sexoualiki zoi.jpg Η σεξουαλική ζωή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σχέσης και, όπως κάθε άλλο στοιχείο, χρειάζεται φροντίδα και ανανέωση. Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα και η ρουτίνα έχουν «παγώσει» τη σεξουαλική ζωή σου, δεν είσαι η μόνη. Με λίγη προσπάθεια και διάθεση, μπορείς να αναζωογονήσεις τη σχέση σου και να επαναφέρεις την ένταση και το πάθος. Παρακάτω θα βρεις 5 συμβουλές για να κάνεις την αλλαγή 1. Άνοιξε δίαυλο επικοινωνίας Η επικοινωνία είναι το παν για να καταλάβετε καλύτερα ο ένας τον άλλον. Αν νιώθεις ότι η σεξουαλική ζωή σου έχει «παγώσει», ξεκίνα από το να μιλήσεις ανοιχτά με το ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν βγαίνεις ραντεβού, είσαι πάντα σε εγρήγορση και πολύ παρατηρητική για τα πάντα. Από την εξωτερική εμφάνιση, τη συμπεριφορά, μέχρι και το σεξ με το υποψήφιο ταίρι σου. Όμως, όσο παρατηρητική κι αν είσαι, μπορεί να μην μπορείς να καταλάβεις 100% τις προθέσεις του παρτενέρ σου. Ποιο σημείο είναι αυτό που αμελείς και κρύβει την απάντηση; Φυσικά, η συναισθηματική φροντίδα μετά το σεξ. Η αλήθεια είναι ότι αρκετοί άνθρωποι τείνουν να αμελούν αυτό το κομμάτι, ενώ δεν θα έπρεπε, αφού η συναισθηματική φροντίδα μετά το σεξ, είναι η επίγευση και το τελικό, επί της ουσίας, στάδιο του σεξ. Χτίζει μια ... Διαβάστε περισσότερα

Η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Η ιδέα αυτή προήλθε το 1986 από τον φοιτητή Kevin Zaborney, ο οποίος αναζητούσε ένα επιπλέον τρόπο να προσφέρουμε αγκαλιές στους αγαπημένους μας. Αν και δεν έχει αναγνωριστεί επίσημα ως παγκόσμια ημέρα από τον ΟΗΕ, έχει υιοθετηθεί και αναπαραχθεί από πολλές χώρες, καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι αγκαλιές ωφελούν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Οι ειδικοί θεωρούν την αγκαλιά ως το καλύτερο φάρμακο, καθώς ακόμη και μια αγκαλιά την ημέρα μπορεί να συμβάλει σε μια καλύτερη ζωή. Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά; Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Βιρτζίνια Σατίρ, ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε ζευγάρι, ανεξαρτήτως της εξωτερικής του εικόνας, βιώνει τις δικές του προκλήσεις και χαρές. Η αναγνώριση της διαφοράς μεταξύ των φυσικών σκαμπανεβασμάτων μιας υγιούς σχέσης και των σημείων που υποδεικνύουν ότι είναι η κατάλληλη στιγμή για χωρισμό δεν είναι πάντα απλή υπόθεση. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα σημάδια που λειτουργούν ως «κόκκινες σημαίες» και υποδεικνύουν ότι ίσως είναι καιρός να τερματίσεις τη σχέση σου. Αν κάποια από τα παρακάτω σου φαίνονται πολύ οικεία, ίσως ήρθε η στιγμή να αναλογιστείς σοβαρά αν αξίζει να συνεχίσεις σε μια σχέση που δεν σου προσφέρει ευτυχία. 1. Μαλλιοτραβιέστε συνεχώς Αν και οι διαφωνίες και οι καβγάδες ... Διαβάστε περισσότερα

Η οικοδόμηση της εμπιστοσύνης απαιτεί τη συμμετοχή και των δύο συντρόφων. Απαιτείται δέσμευση και προσπάθεια και από τους δύο. Αν κανένας από τους δύο δεν είναι πρόθυμος να εργαστεί για αυτό, οι πιθανότητες επιτυχίας της σχέσης είναι πολύ περιορισμένες. Ένα χαρακτηριστικό της εμπιστοσύνης είναι ότι είναι αμοιβαία. 1. Η αξία της συνέπειας Δεν είναι δυνατόν να απαιτεί κανείς την εμπιστοσύνη, καθώς πρέπει και ο ίδιος να ενεργεί με αξιοπιστία και να είναι αξιόπιστος. Είναι αυταπάτη να περιμένουμε από τον σύντροφό μας να μας εμπιστευτεί, όταν εμείς δεν είμαστε διατεθειμένοι να δεσμευτούμε σε μια σταθερή συμπεριφορά. Είναι σημαντικό να κατανοούμε τα ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως να σου φαίνεται υπερβολικό, γλυκανάλατο ή ακόμα και περιττό να αρχίζεις την ημέρα σου με μια ζεστή αγκαλιά, ιδιαίτερα αν είσαι σε μακροχρόνια σχέση με τον/τη σύντροφό σου. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν διαφορετική άποψη. Η αρχή της ημέρας μας έχει μεγάλη σημασία. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ξεκινούν το πρωί με αρνητική διάθεση, είτε λόγω απαισιόδοξων ειδήσεων είτε εξαιτίας μιας κακής αλληλεπίδρασης με τον/τη σύντροφό τους, έχουν 27% πιθανότητες να θεωρήσουν τη μέρα τους δύσκολη ή καταθλιπτική μετά από 6-8 ώρες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Penn State διαπίστωσαν ότι αν ξυπνήσετε με αρνητικές σκέψεις, αυτό μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορείς να διαπιστώσεις αν κάποιος δεν σε συμπαθεί, ακόμα και αν δεν στο εκφράσει. Απλά χρειάζεται να παρατηρήσεις ορισμένα σημάδια. 1. Αν κάποιος δεν σε συμπαθεί, αποφεύγει να σε κοιτάξει στα μάτια Η οπτική επαφή αποτελεί μια ισχυρή μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας. Όταν κάποιος αισθάνεται άνετα, διατηρεί σταθερό βλέμμα, το οποίο υποδηλώνει σεβασμό, προσοχή και ενδιαφέρον. Αντίθετα, όταν νιώθει άβολα, το βλέμμα του περιπλανιέται στο δωμάτιο, ελέγχει το κινητό του τηλέφωνο και αποσπάται σε οτιδήποτε άλλο εκτός από εμάς. Μπορεί επίσης να δείχνει σημάδια νευρικότητας, όπως το ξύσιμο του λαιμού. Φυσικά, υπάρχει η πιθανότητα το άτομο να είναι ντροπαλό ή ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι η τελευταία σου σκέψη πριν κλείσεις τα μάτια και η πρώτη που σου έρχεται στο μυαλό μόλις ξυπνήσεις. Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, αλλά και να ηρεμήσεις. Αυτό το άτομο έχει πραγματικά καταλάβει το μυαλό σου. Ίσως πρόκειται για ένα άτομο που αγαπάς, αλλά δεν ανταποκρίνεται στα συναισθήματά σου. Μπορεί επίσης να είναι κάποιος που σε αγαπά, αλλά σε έχει απογοητεύσει για κάποιο λόγο. Είτε είναι κάποιος που δεν συμπαθείς, είτε κάποιος που δεν σε συμπαθεί, σίγουρα θα προτιμούσες να μην ξοδεύεις την ενέργειά σου σε υποθετικά σενάρια και δύσκολες αναμνήσεις. Εφάρμοσε τις παρακάτω στρατηγικές για να επανακαταλάβεις τον έλεγχο των ... Διαβάστε περισσότερα

Σε μια σχέση, η προσπάθεια να περιορίσεις τη ζήλια σου μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη, ειδικά όταν δεν έχεις σαφή εικόνα για το τι προκαλεί τα συναισθήματά σου. Ακόμα και αν έχεις τον πιο πιστό σύντροφο, είναι εύκολο να νιώσεις κτητικότητα σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς και συναισθήματα θυμού και θλίψης. Επιπλέον, η έντονη φροντίδα για τον σύντροφό σου μπορεί να ενεργοποιήσει τα προστατευτικά σου ένστικτα, κάνοντάς σε να τον επιθυμείς αποκλειστικά για σένα. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτή η ανασφάλεια μπορεί να υποδηλώνει την έλλειψη κάποιου στοιχείου στη σχέση σας. Είναι κρίσιμο να διαχειρίζεσαι το αίσθημα της ζήλιας, προκειμένου να αποφεύγεις ... Διαβάστε περισσότερα

Να διατηρείτε την περιέργεια σας και να αποφεύγετε τις κρίσεις για τους άλλους. Υιοθετώντας αυτήν την προσέγγιση στην επικοινωνία, θα μπορείτε να ενισχύσετε οποιαδήποτε σχέση σας ανά πάσα στιγμή. 1. Η περιέργεια ενισχύει τη σχέση: Η επικοινωνία αποτελεί ένα θεμελιώδες εργαλείο για τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Εκτός από το να τους ακούμε και να είμαστε ανοιχτοί σε διαπραγματεύσεις, είναι εξαιρετικά σημαντικό να νιώθουμε μια αυθόρμητη περιέργεια, η οποία θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε μια πιο βαθιά κατανόηση. Μια έρευνα δείχνει ότι η περιέργεια στην επικοινωνία σχετίζεται με μειωμένη διαπροσωπική επιθετικότητα. Αυτό συμβαίνει διότι όταν είμαστε περίεργοι, προτιμούμε να ακούσουμε ... Διαβάστε περισσότερα

pantremenoi.jpg Δεν είναι όπως το φαντάζεστε… Οι παντρεμένοι διαθέτουν «ψυχή» – και μάλιστα, πιο νεανική. Οι παντρεμένοι άνδρες είναι πιο ευτυχισμένοι Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Human Behaviour αποκαλύπτει ότι η οικογενειακή κατάσταση έχει σημαντική επίδραση στην πιθανότητα εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Ερευνητές από το Πολυτεχνείο του Μακάο διαπιστώνουν ότι οι ανύπαντροι έχουν έως και 80% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν καταθλιπτικά συμπτώματα σε σχέση με τους παντρεμένους. Έχουν λιγότερο άγχος Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ισχυρίζονται ότι ένας ευτυχισμένος γάμος αποτελεί το πιο αποτελεσματικό μέσο κατά του άγχους. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, όσο μεγαλύτερη είναι η ικανοποίηση ... Διαβάστε περισσότερα

Τα σημάδια που υποδηλώνουν έναν πιθανό χωρισμό, τα οποία όμως είναι απαραίτητο να εξετάσεις πιο προσεκτικά, εφόσον πιστεύεις ότι η σχέση αξίζει να δοκιμαστεί. 1. Διαφορετικά ιδανικά Είναι ευρέως παραδεκτό ότι τα ετερώνυμα έλκονται. Ωστόσο, αν η διαφορά που σας χωρίζει επηρεάσει και τις αξίες σας, τότε προκύπτει ένα σοβαρό ζήτημα, καθώς μπορεί να μην είστε σε θέση να βλέπετε τον άλλον όπως παλαιότερα. 2. Ανεπάρκεια εμπιστοσύνης Είναι λυπηρό το γεγονός ότι από την αρχή της σχέσης έχει χαθεί η εμπιστοσύνη, η οποία είναι ένα από τα πιο βασικά θεμέλια της. Οι αμφιβολίες και η έλλειψη ασφάλειας οδηγούν αναπόφευκτα σε ... Διαβάστε περισσότερα

gonimotita zevgariou.jpg Οι παράγοντες που συμβάλλουν στο γεγονός ότι οι γιορτές συχνά επηρεάζουν θετικά τη γονιμότητα ενός ζευγαριού σχετίζονται με το συνολικό κλίμα των εορταστικών ημερών. 1. Ανακούφιση Οι γιορτές είναι μια ευκαιρία για ξεκούραση. Οι αργίες και οι ημέρες άδειας βοηθούν το ζευγάρι να αποφορτιστεί από την πίεση, να κοιμηθεί λίγο περισσότερο, να βγει έξω και να περάσει χρόνο με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στην ψυχολογία τους. 2. Εκδρομές – Διακοπές Οι ταξιδιωτικές εμπειρίες ή οι σύντομες αποδράσεις ανανεώνουν τη σχέση του ζευγαριού. Αφήνοντας πίσω τις ανησυχίες της εργασίας, της καθημερινότητας και την επιθυμία ... Διαβάστε περισσότερα

Μέσω της αποτελεσματικής επικοινωνίας, ακόμη και σε δύσκολες στιγμές έντασης, μπορείτε να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να το πετύχετε… 1. Η επικοινωνία απαιτεί την ενεργητική ακρόαση Αξιοποιήστε την ενεργητική ακρόαση προκειμένου να κατανοήσετε τη γνώμη του συντρόφου σας πριν εκφράσετε τη δική σας. Έτσι, θα δείξετε ότι εκτιμάτε τον άλλον και ταυτόχρονα θα αποκτήσετε μια πιο σαφή εικόνα για όσα θέλει να σας μεταφέρει. 2. Στραφείτε προς τα δικά σας συναισθήματα και αποφύγετε τις κατηγορίες Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση του «κατηγορώ» στην επικοινωνία σας. Ακόμα κι αν κάτι σας ενοχλεί έντονα, είναι καλύτερο να το εκφράσετε ... Διαβάστε περισσότερα