Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

Έχετε τη δυνατότητα να διεκδικήσετε την αυτονομία σας και να απολαμβάνετε πιο υγιείς σχέσεις. 1. Αντιμετωπίζετε δυσκολίες στο να παραμείνετε μόνοι Συχνά, ένας από τους δύο συντρόφους μπορεί να προγραμματίσει δραστηριότητες χωρίς να σας συμπεριλάβει. Αν αυτό σας προκαλεί άγχος, σας λυπεί και σας επηρεάζει ψυχολογικά, τότε πιθανόν να βρίσκεστε σε μια σχέση συνεξάρτησης. Εάν, αντί να εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να δείτε φίλους, να επισκεφθείτε μια έκθεση που σας ενδιαφέρει ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, ακυρώνετε όλα τα σχέδιά σας και περιμένετε παθητικά, τότε υπάρχει ζήτημα. 2. Αισθάνεστε ότι έχετε ευθύνη για την ευτυχία του άλλου Στις σχέσεις, ... Διαβάστε περισσότερα

Τι έχουν οι γυναίκες ανάγκη στις ρομαντικές τους σχέσεις; Μελέτη στην οποία συμμετείχαν συνολικά 1.300 ζευγάρια αποκάλυψε ότι οι άνδρες που συνεισφέρουν περισσότερο στις δουλειές του σπιτιού, όπως είναι για παράδειγμα η καθαριότητα και το μαγείρεμα, απολαμβάνουν με τις συντρόφους τους περισσότερο το σεξ και σε πιο τακτική βάση. Ωστόσο, παρόλο που οι γυναίκες δείχνουν πως αυτή η συμμετοχική συμπεριφορά σε όλα τα επίπεδα αποτελεί βασικό τους «θέλω», πολλοί άνδρες αγνοούν αυτά τα μηνύματα εξαιτίας στερεοτύπων που αφορούν τους ρόλους των δύο φύλων και που δυστυχώς φαίνεται κάποιες φορές να τους περιορίζουν ακόμα και σήμερα. Κοινωνικές προσδοκίες που δεν αφήνουν ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι λίγες οι μελέτες που σταθερά καταλήγουν στο ίδιο συμπέρασμα: όσοι έχουν σχέση φαίνεται να βιώνουν μεγαλύτερα επίπεδα ευτυχίας από εκείνους που είναι single. Η πιο πρόσφατη σχετική μελέτη δεν μοιάζει να αλλάζει τα δεδομένα. Αντιθέτως, προστίθεται σε εκείνες που επιβεβαιώνουν τα παλαιότερα ευρήματα. Υπάρχει όμως μια σημαντική διαφορά ως προς την προσέγγιση του εν λόγω θέματος. Η έρευνα Για τις ανάγκες της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «Family Relations», οι ερευνητές ζήτησαν από 909 νεαρούς ενήλικες ηλικίας από 18 έως 35 ετών να συμπληρώσουν μια διαδικτυακή έρευνα που μετρούσε τη σημασία που οι ίδιοι δίνουν στο ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές φορές στην αρχή μιας σχέσης, όλα φαίνονται ρόδινα. Όταν, όμως, αργότερα αποκαλυφθεί ο πραγματικός χαρακτήρας ενός τοξικού συντρόφου, ο άλλος σύντροφος μπορεί να δυσκολεύεται να φύγει, επειδή αισθάνεται ότι έχει επενδύσει ήδη πολλά σε αυτή τη σχέση. Έτσι, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο στον Καναδά σκέφτηκαν ότι αν οι άνθρωποι ήταν σε θέση να αναγνωρίσουν τις «κόκκινες σημαίες» θα μπορούσαν να προλάβουν καταστάσεις πριν δεθούν συναισθηματικά και προχωρήσουν στη συμβίωση ή τον γάμο. Αναλύοντας την υπάρχουσα βιβλιογραφία στα πλαίσια της μελέτης τους που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό Social Psychological and Personality Science, η ερευνητική ομάδα εντόπισε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι baby boomers έχουν λάβει τα εύσημα για πολλά είδη κοινωνικών τάσεων. Τώρα είναι πίσω από αυτήν την τάση που είναι γνωστή ως «γκρίζο διαζύγιο», ζευγάρια δηλαδή που παίρνουν διαζύγιο στη μέση ηλικία ή σε μεγαλύτερη ηλικία, συχνά μετά από δεκαετίες γάμου. Περισσότεροι από ένας στους τρεις ανθρώπους που παίρνουν διαζύγιο στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι άνω των 50 ετών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journals of Gerontology τον Σεπτέμβριο του 2022. Σύμφωνα με στοιχεία της Pew Research από το 2017, το ποσοστό διαζυγίων μετά την ηλικία των 50 ετών σχεδόν διπλασιάστηκε από το 1990 έως το 2015. Και ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν είμαστε σε σχέση, είναι σημαντικό να αισθανόμαστε ευτυχισμένοι. Βέβαια, είναι εξίσου σημαντικό να έχουμε κατά νου πως η ευτυχία δεν είναι «ευθύνη» της σχέσης και του συντρόφου μας, αλλά δική μας (είτε είμαστε σε σχέση είτε όχι). Είναι, με άλλα λόγια, μια προσωπική υπόθεση που ξεκινά από εμάς. Το να αναλαμβάνει κανείς την ευθύνη για τη δική του ευτυχία σημαίνει να δίνει προτεραιότητα στην ψυχική του υγεία, να ελέγχει τον εαυτό του, να εστιάζει στην αγάπη για τον εαυτό του, να αφιερώνει χρόνο σε αυτόν και να επιδιώκει πράγματα που τον κάνουν ευτυχισμένο. Θα μπορούσαμε τελικά να πούμε πως ... Διαβάστε περισσότερα

Ορισμένες σχέσεις που αναπτύσσουμε μπορεί να είναι τοξικές, εξαντλώντας την ενέργεια και βλάπτοντας την αυτοεκτίμησή μας. Είναι επομένως πολύ σημαντικό να τις αναγνωρίσουμε έτσι ώστε να βάλουμε ένα τέλος και να επιδιώξουμε να καλλιεργήσουμε πιο υγιείς και ικανοποιητικές φιλίες με άλλα άτομα. Ποια είναι κάποια από τα κοινά σημάδια πως οι φιλίες μας μας κάνουν κακό; Κοινά σημάδια των τοξικών σχέσεων Έλλειψη σεβασμού και ορίων Μια από τις πιο εμφανείς «κόκκινες σημαίες» σε μια τοξική φιλία είναι η έλλειψη σεβασμού η καταπάτηση των προσωπικών ορίων. Εάν ένας φίλος αγνοεί συνεχώς τα όριά σας, απορρίπτει τα συναισθήματά σας ή υποτιμά τις ... Διαβάστε περισσότερα

Ανάλογα με τη φύση της σχέσης, τα σημάδια τοξικότητας μπορεί να είναι διακριτικά ή πολύ εμφανή. Σε μια υγιή σχέση, μπορεί να διαφωνείτε από καιρό σε καιρό ή να συναντάτε άλλα προβλήματα στο δρόμο, αλλά γενικά παίρνετε αποφάσεις μαζί, συζητάτε ανοιχτά τυχόν προβλήματα που προκύπτουν και απολαμβάνετε πραγματικά ο ένας την παρέα του άλλου. Οι τοξικές σχέσεις είναι μια άλλη ιστορία. Σε μια τοξική σχέση, μπορεί να αισθάνεστε συνεχώς εξαντλημένοι ή δυστυχισμένοι όταν περνάτε χρόνο με τον/την σύντροφό σας, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει ότι κάποια πράγματα πρέπει να αλλάξουν. Ίσως η σχέση να μην είναι πλέον καθόλου ευχάριστη, αν ... Διαβάστε περισσότερα

Ας πάρουμε για παράδειγμα ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια μεγάλη διαφωνία για τα χρήματα και έναν πρόσφατο λογαριασμό το βράδυ του Σαββάτου. Έχετε ξανακαυγαδίσει, αλλά αυτός ο τσακωμός ήταν διαφορετικός… Πολύ πιο συναισθηματικός, με χαρακτηρισμούς, αναφορές στο παρελθόν και τελεσίγραφα. Τα βρήκατε, αλλά αυτό σας αφήνει και τους δυο ταραγμένους, χωρίς να ξέρετε τι να κάνετε με αυτό που συνέβη. Οι διαφωνίες τείνουν να χωρίζονται σε δύο στρατόπεδα – την παροδική παροδική θύελλα (ένα μεμονωμένο γεγονός) και την κορυφή του παγόβουνου (ένα μεγαλύτερο πρόβλημα κρύβεται κάτω από την επιφάνεια. Να πώς θα καταλάβετε τη διαφορά: Παροδική θύελλα Επιστρέφοντας στο αρχικό μας παράδειγμα, εσείς και ο σύντροφός ... Διαβάστε περισσότερα

Το να είσαι single δεν είναι φυσικά κάτι κακό. Εκτός κι αν πλέον εσένα δεν σου κάνει. Αν λοιπόν το ότι δεν έχετε ταίρι σας κούρασε αλλά από την άλλη ενώ έχετε προσπαθήσει με πολλούς τρόπους δεν μπορείτε να βρείτε κάποιο άτομο ταιριαστό, τότε ίσως να κάνετε κάτι λάθος ή στην πραγματικότητα να μην θέλετε και πολύ να κάνετε το επόμενο βήμα. 10 πιθανοί λόγοι για τους οποίους είστε ακόμα single ενώ θέλετε να είστε σε σχέση #1 Είστε πολύ συγκεντρωμένοι στην καριέρα σας Το να είμαστε φιλόδοξοι είναι γενικά κάτι θετικό. Μερικές φορές όμως μπορεί να καταναλώσει όλο το ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Robert Sternberg, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ των ΗΠΑ, θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι ερωτικές σχέσεις στηρίζονται σε τρεις πυλώνες, οι οποίοι είναι: το πάθος, η οικειότητα και η δέσμευση. Οπως εξηγεί ο καθηγητής, σε λίγες μόνο περιπτώσεις οι σχέσεις διαθέτουν και τους τρεις αυτούς πυλώνες, ενώ είναι συχνότερο να τους λείπει κάποιος. Αυτό που επίσης τονίζει είναι ότι οι σχέσεις που ξεκινούν ως πολύ παθιασμένες – πράγμα που πιθανώς έχει συμβεί κάποια φορά σε πολλούς από εμάς – χρειάζεται να εξελιχθούν και να αποκτήσουν και τα άλλα στοιχεία αν ελπίζουν ότι θα κρατήσουν στον χρόνο. ... Διαβάστε περισσότερα

Το θέμα «καριέρα» δεν αφορά φυσικά πλέον μόνο το ανδρικό φύλο. Οι γυναίκες έχουν μπει προ πολλού δυναμικά στο… παιχνίδι, γεγονός που φαίνεται κάποιες φορές να αποτελεί εμπόδιο στην ερωτική τους ζωή. Η ηθοποιός Emma Watson μίλησε ανοιχτά στο παρελθόν για το τι αισθανόταν. Τα χρήματα, η φήμη και το ταλέντο της φόβιζαν, σύμφωνα με τα όσα ομολόγησε, τους άντρες. Πιο συγκεκριμένα, μιλώντας στο περιοδικό Sunday Times Style, είπε: «Πρέπει να είναι το κόστος της φήμης και της επιτυχίας γιατί σαν άτομο, δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι είμαι εκφοβιστική». Η Watson προσπαθεί να κρατά την προσωπική της ζωή μακριά από τα ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πρώτα ραντεβού προκαλούν κάθε είδους συναισθήματα, όπως ενθουσιασμό, προσμονή μέχρι και νευρικότητα. Ανεξάρτητα από τι θα αποφασίσετε να κάνετε σε αυτό, ένα πρώτο ραντεβού σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε τον άλλον για να δείτε αν υπάρχει χώρος για κάτι περισσότερο. Ωστόσο, η ισορροπία ανάμεσα σε όσα θα μοιραστείτε για τον εαυτό σας αλλά και στις ερωτήσεις που θα κάνετε για να γνωρίσετε καλύτερα το άλλο άτομο μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί Για να είναι πετυχημένο θέλετε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις και να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να χαλάσει το ευχάριστο κλίμα. Στόχος σας είναι να δώσετε καλή ... Διαβάστε περισσότερα

Η άνοιξη ξεκίνησε πιο ευοίωνα απ’ ό,τι οι προηγούμενες της πανδημίας. Παρ’ όλα αυτά συνεχώς ακούμε τους ανθρώπους να παραπονούνται ότι η ερωτική τους ικανοποίηση τόσο σε σεξουαλικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο είναι μειωμένη ή και ανύπαρκτη. Το κλειδί σε όλο αυτό δεν είναι παρά ο ίδιος μας ο εαυτός. Ολα ξεκινούν, εξελίσσονται και καταλήγουν από εμάς σε εμάς. Μην ξεχνάτε ότι στις σχέσεις βάζουμε τον εαυτό μας, άρα εμείς είμαστε η αφετηρία και η πηγή για κάθε συναίσθημα και ως εκ τούτου και του ερωτικού. Να τι χρειαζόμαστε να ενισχύσουμε στον εαυτό μας αλλά και να αναγνωρίσουμε, διεκδικήσουμε ... Διαβάστε περισσότερα

Πώς ξεχωρίζουμε έναν αληθινό από έναν ψεύτικο φίλο; Πίσω από κάθε χαμογελαστό πρόσωπο, υπάρχει πάντα ειλικρίνεια; Μήπως απαιτείται ένας πιο προσεκτικός… έλεγχος όσον αφορά τους ανθρώπους που τελικά επιλέγουμε να παραμείνουν στο πλευρό μας στα καλά και στα δύσκολα; Τα 6 σημάδια ενός πραγματικού φίλου #1 Ο πραγματικός φίλος θα σε ρωτήσει πώς τα πας επειδή ειλικρινά θέλει να μάθει Οι ψεύτικοι φίλοι συνήθως ενδιαφέρονται περισσότερο για τις δικές τους ανάγκες παρά για τις δικές σας. Τείνουν να σας ρωτούν πώς τα πάτε και καθώς βρίσκεστε στη μέση της πρότασης μπορεί να σας διακόψουν για να αρχίσουν να μιλάνε για ... Διαβάστε περισσότερα

Οι διαφωνίες και οι τσακωμοί, αν και άβολες καταστάσεις, αποτελούν ένα φυσικό, ακόμη και σημαντικό μέρος σε κάθε σχέση. Αυτές είναι οι σπάνιες φορές που εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να εκφράσετε ανοιχτά αντικρουόμενες ιδέες, μιλώντας ανοιχτά και άμεσα. Χωρίς αυτές τις ευκαιρίες, η πρόοδος της σχέσης μπορεί να καθυστερήσει και ένας επιφανειακός συναισθηματικός δεσμός μπορεί να «κλέψει» τη θέση μιας πολύ βαθύτερης σύνδεσης. Η δύναμη μιας σχέσης μετριέται λιγότερο από την ικανότητα των δύο συντρόφων να αποφεύγουν τις διαφωνίες και περισσότερο από το πώς διαχειρίζονται τις συγκρούσεις ως ζευγάρι και πώς προσεγγίζουν ο ένας τον άλλο μετά την ... Διαβάστε περισσότερα

Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνουν στα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι: «Πώς γνωριστήκατε εσείς οι δύο;». Κάποιοι το ρωτούν κατά τη διάρκεια μιας ευγενικής συζήτησης στα πλαίσια του ενδιαφέροντος για τη σχέση. Άλλοι είναι συνεπαρμένοι από την ξεκάθαρα παρατηρήσιμη χημεία σε συνδυασμό με την επιθυμία να βρουν οι ίδιοι την αγάπη. Η απάντηση, σύμφωνα με πολλούς ικανοποιημένους συντρόφους, είναι ότι γνωρίστηκαν κάνοντας κάτι που και στους δύο άρεσε να κάνουν, σε ένα περιβάλλον που ευνοούσε την ταχεία ανάπτυξη σχέσεων. Κάπου με φως Ο κεραυνοβόλος έρωτας απαιτεί την ικανότητα να βλέπεις. Η επιλογή σκηνής που ευνοεί την οικοδόμηση χημείας απαιτεί ... Διαβάστε περισσότερα

Η δυσάρεστη αλήθεια είναι ότι όσο κι αν οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ότι θέλουν να αγαπηθούν και να έχουν μια ρομαντική σχέση, η συμπεριφορά τους μπορεί να λέει κάτι διαφορετικό. Μπορεί όντως κάποιοι παλεύουν με τους φόβους της απόρριψης ή της εγκατάλειψης. Αλλά αυτοί μπορεί να γίνουν ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο θα σαμποτάρει την ευτυχία της σχέσης του. Καθώς τα συναισθηματικά διακυβεύματα αυξάνονται, κάποιοι μπορεί να βρεθούν να πατάνε ασυνείδητα φρένο ως ένας τρόπος να προστατεύσουν τον εαυτό τους από το να νιώθουν ευάλωτοι. Η συναισθηματική και η αυθεντική σύνδεση με τον σύντροφό μας είναι οι βασικοί ... Διαβάστε περισσότερα

Αδιαμφισβήτητα ο χωρισμός πρόκειται για μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση και για τα δύο άτομα στην σχέση. Έχετε επενδύσει χρόνο και συναισθηματική ενέργεια στη σχέση που τελειώνει και ακριβώς αυτό είναι που καθιστά τον τερματισμό της τόσο δύσκολο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μια σχέση μπορεί να τελειώσει. Ενώ δεν υπάρχει σωστός τρόπος για να χωρίσετε, υπάρχουν πολλά κοινά λάθη που μπορεί να κάνουμε ακόμα και αν έχουμε τις καλύτερος προθέσεις να χωρίσουμε με σεβασμό. Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι και η πραγματικότητα είναι ότι κάποιος πιθανότατα θα πληγωθεί. Ωστόσο, εάν είστε το άτομο που αποφάσισε και θα ανακοινώσει τον χωρισμό, έχετε τη ... Διαβάστε περισσότερα

Η ύπαρξη σε μια ανθυγιεινή σχέση είναι σε πολλαπλά επίπεδα επιζήμια και οι επιπτώσεις της μπορεί να είναι και μακροπρόθεσμες αφού είναι ικανή να μηδενίσει μελλοντικές ευκαιρίες ευτυχίας. Αυτό συμβαίνει επειδή, όντας για καιρό σε μια τέτοια σχέση, αρχίζουμε να μην εμπιστευόμαστε τις επόμενες. Υποσυνείδητα επηρεαζόμαστε τόσο βαθιά που τελικά παλεύουμε να ενσωματώσουμε μια νέα ταυτότητα ως κάποιος που αγαπά και είναι άξιος αγάπης και αποδοχής, αντί όλα αυτά να τα θεωρούμε δεδομένα όταν προχωράμε παρακάτω. Οι ανθυγιεινές σχέσεις φυσικά μπορούν να έχουν διάφορες μορφές. Μπορεί να είναι ρομαντικές, φιλικές, οικογενειακές. Τα κοινά τους χαρακτηριστικά είναι ο έλεγχος και η ... Διαβάστε περισσότερα