Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

Yπάρχουν τέσσερα σημάδια που βασίζονται στον τρόπο επικοινωνίας σε μια σχέση που δείχνουν ότι ο χωρισμός για ένα ζευγάρι διαφαίνεται στον ορίζοντα με ακρίβεια άνω του 90%, σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Γκότμαν, το οποίο παρέχει συμβουλευτική για ζευγάρια και εκπαιδεύει παρόχους υπηρεσιών ψυχικής υγείας. 1. Τοξική κριτική Η τοξική κριτική είναι η πρώτη ένδειξη ενός προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αποφύγετε επικρίνετε τον σύντροφό σας πολύ συχνά ή να το κάνετε γενικά και άδικα. Η γενίκευση δεν ευνοεί την εποικοδομητική επικοινωνία. Όταν χρησιμοποιείτε τις λέξεις «ποτέ» και «πάντα», σχολιάζετε τον χαρακτήρα κάποιου αντί να εστιάζετε στο συγκεκριμένο θέμα. 2. ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο χωρισμός πρόκειται για ένα δύσκολο και θλιβερό γεγονός. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι εξίσου επώδυνο και για το άτομο που επιλέγει να δώσει τέλος σε μια σχέση. Ωστόσο, το γεγονός ότι θα χωρίσετε δεν πρέπει να είναι τραυματικό για κανέναν από τους δύο. Εάν ακολουθήσετε μια προσέγγιση που βασίζεται στην εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, τον σεβασμό για το άλλο άτομο και την ευγνωμοσύνη για την εμπειρία, θα μπορείτε να είστε δυνατοί και να παραμείνετε σταθεροί στην απόφασή σας. Προτού όμως, προβείτε στην πράξη του χωρισμού είναι σημαντικό να κάνετε με τον εαυτό σας μια ειλικρινή ... Διαβάστε περισσότερα

Είτε λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είτε λόγω των κοινωνικών πιέσεων, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να παρουσιάσουν τις πιο επιθυμητές και γοητευτικές συμπεριφορές τους όταν πρωτογνωρίζουν κάποιον ή έναν πιθανό σύντροφο. Αλλά κανένας άνθρωπος δεν έχει μόνο «θετικά». Κάποια στιγμή όλα τα στοιχεία του χαρακτήρα του θα βγουν στην επιφάνεια. Όλοι έχουμε συναισθηματικά και σωματικά φορτία και, όταν αυτά βγουν τελικά στο φως, μπορεί να οδηγήσουν σε απογοήτευση που μπορεί να απειλήσει τη σχέση. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι οι σχέσεις τους τελειώνουν εξαιτίας αναδυόμενων ασυμβατοτήτων του χαρακτήρα. Αλλά συχνά υπάρχουν υποκείμενα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και συμπεριφορές που είναι πιθανό να ... Διαβάστε περισσότερα

Χωρίσατε και προφανώς είχατε τους λόγους σας. Γιατί λοιπόν αντί να κοιτάτε μπροστά, θέλετε να επιστρέψετε σε μια «γνώριμη αγκαλιά»; Πόσο νόστιμο άραγε μπορεί να είναι ένα… ξαναζεσταμένο φαγητό; Επιστροφή στην.. αγάπη «Ο νέος είναι ωραίος μα πάντα ευτυχώς ο παλιός είναι αλλιώς», λέει ένα ελληνικό άσμα, και… όντως. Η επιστροφή στον ή στην πρώην ακούγεται τόσο.. ρομαντική. Μια «βουτιά στην περιπέτεια» ή ακόμη και ένας στόχος για όσους γοητεύονται από ιστορίες αγάπης βγαλμένες σαν από παραμύθι. «Η σχέση ράγισε μα θα ξανακολλήσουμε ένα ένα τα κομματάκια της και θα.. επιστρέψουμε σε αυτήν σαν να μην φύγαμε ποτέ», σκέφτονται πολλοί πρώην ... Διαβάστε περισσότερα

Έρευνες έχουν δείξει ότι μια τοξική σχέση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ικανοποίησης από τη ζωή, αυτοεκτίμησης και συνολικής υγείας. Ωστόσο, δυστυχώς, πάρα πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε ανθυγιεινές καταστάσεις ή και σχέσεις. Ίσως να μην ξέρετε καν αν η σχέση σας είναι τοξική. Αλλά το γεγονός ότι αναρωτιέστε ίσως είναι μια ένδειξη που σας αφήνει να νιώθετε εξαντλημένοι Αν δεν είστε σίγουροι, τα σημάδια που ακολουθούν μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη σαφήνεια αν βρίσκεστε σε τέτοιες ανθρώπινες σχέσεις και πώς μπορείτε να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεστε για μια καλύτερη ζωή. 3 σημάδια ότι βρίσκεστε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι μεσήλικες άνθρωποι που έχουν ικανοποιητικές διαπροσωπικές σχέσεις με συντρόφους, φίλους και συναδέλφους, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πολλαπλά χρόνια προβλήματα υγείας σε μεγαλύτερη ηλικία, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Όσο λιγότερο ικανοποιητικές σχέσεις έχει κανείς γενικά στη μέση ηλικία, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος να πάσχει από διάφορες χρόνιες παθήσεις κατά την τρίτη ηλικία. Η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε όσες δείχνουν ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στα κοινωνικά δίκτυα ενός ανθρώπου και στην σωματική και ψυχική υγεία του. Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ στο Μπρισμπέιν, με ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ζευγάρια που επικοινωνούν με ειλικρίνεια για τη δουλειά τους μπορεί να έχουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Current Psychology εξηγεί το πώς η ανταλλαγή εμπειριών σχετικά με την εργασία μπορεί να επιφέρει ισορροπία σε ζευγάρια με διπλό εισόδημα και να διαμορφώσει την σχέση και την ικανοποίηση από τη ζωή. “Είναι σημαντικό οι σύζυγοι να συζητούν τη δουλειά τους μεταξύ τους, καθώς ο τομέας της εργασίας είναι συχνά σημαντικό μέρος της ζωής μας και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ευημερία μας”, λέει η Delia Virga από το Δυτικό Πανεπιστήμιο της Τιμισοάρα στη Ρουμανία ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τις επιδόσεις των αντρών στο κρεβάτι. Το αλκοόλ λοιπόν δεν πρέπει να κατατάσσεται στα αφροδισιακά, καθώς δυσκολεύει την επίτευξη και τη διατήρηση της στύσης, άρα και την επίτευξη του οργασμού, για τον άντρα. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως δεν χρειάζεται οι άντρες να απέχουν εντελώς από την κατανάλωση αλκοόλ για να προστατεύσουν τη στύση τους. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πίνουν με μέτρο. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού, ως «μέτρια κατανάλωση αλκοόλ» ορίζονται τα δύο ποτά την ημέρα για τους άντρες και το ένα ποτό για τις ... Διαβάστε περισσότερα

Αυξημένη είναι σε όλο τον κόσμο η διάθεση για σεξ την περίοδο των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports. Μάλιστα, συνέπεια της αυξημένης αυτής ερωτικής διάθεσης είναι ο αυξημένος αριθμός γεννήσεων μετά από εννέα μήνες. Ερευνητές από τις ΗΠΑ και την Πορτογαλία, με επικεφαλής τον Λουίς Ρότσα της Σχολής Πληροφορικής και Μηχανικών Υπολογιστών του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, ανέλυσαν στοιχεία από 130 χώρες, τα οποία αφορούσαν τις σχετικές με το σεξ αναζητήσεις στη Google από το 2004 έως το 2014, καθώς επίσης το 10% όλων των αναρτήσεων στο Twitter μεταξύ ... Διαβάστε περισσότερα

Το σεξ είναι το πιο ευαίσθητο θέμα από όλα. Ακόμα και εκείνοι που αποκαλύπτουν κάθε είδους προσωπικές πληροφορίες συχνά μένουν σιωπηλοί όταν προκύπτει το θέμα της σεξουαλικής τους ζωής. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο θέμα για τα ζευγάρια που έχουν σταματήσει να κάνουν σεξ. Συχνά οι σύντροφοι διστάζουν να στραφούν ο ένας στον άλλο και να το συζητήσουν. Ας δούμε παρακάτω 10 λόγους που τα ζευγάρια σταματούν να κάνυον σεξ: 1. Φοβούνται το τι θα ακούσουν. Οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα μάθουν πως ο σύντροφός τους δεν τους βρίσκει πια ελκυστικούς. Μπορεί επίσης να φοβούνται ότι ο σύντροφός τους κάνει ... Διαβάστε περισσότερα

Επιστήμονες της ψυχολογίας από το Evolutionary Psychology μελέτησαν 1.000 εθελοντές στη Νορβηγία και τις ΗΠΑ, με τους συμμετέχοντες να βαθμολογούν 40 διαφορετικά είδη φλερτ σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους για τη σύναψη ερωτικής σχέσης με σύντροφο, είτε πολύ σύντομης ή μακροπρόθεσμης. Μέσα στους παράγοντες που έλεγξαν οι ερευνητές υπήρχε η ηλικία, η ερωτική διαθεσιμότητα του κάθε ατόμου, οι θρησκευτικές πεποιθήσεις, ο βαθμός κοινωνικότητας του κάθε συμμετέχοντα. «Οι ατομικές διαφορές στην ηλικία, τις θρησκευτικές πεποιθήσεις, την εξωστρέφεια, την προσωπική ομορφιά και τις προτιμήσεις για βραχυπρόθεσμες σεξουαλικές σχέσεις είχαν ελάχιστη ή καθόλου επίδραση στο πόσο αποτελεσματικές θεωρούσαν οι ερωτηθέντες τις διάφορες τακτικές ... Διαβάστε περισσότερα

Για τους περισσότερους το σεξ αποτελεί θεμέλιο για μια υγιή σχέση: Σε καμία περίπτωση δεν είναι αρκετό από μόνο του, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι και απολύτως αναγκαίο. Ωστόσο, η ερωτική χημεία είναι δυναμική κατάσταση. Για κάποια ζευγάρια βρίσκεται εκεί εξ αρχής, όμως ενδέχεται να φθίνει στην πορεία, ενώ άλλα ανακαλύπτουν ότι μια δύσκολη έναρξη μπορεί να δώσει τη θέση της σε μία μαγική συνέχεια. Είτε ανήκετε στην πρώτη κατηγορία είτε επιθυμείτε να βρεθείτε στη δεύτερη, τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε περισσότερο το σεξ με τον σύντροφό σας. Κάντε τις σωστές ερωτήσεις Κατά πάσα πιθανότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχει επίσημος κανόνας για τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Ο χρόνος ποικίλει από ζευγάρι σε ζευγάρι και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, που μπορεί να διαμορφώνουν την εκάστοτε επαφή. Οι προτιμήσεις ενός ζευγαριού παίζει σημαντικό ρόλο στη διάρκειά της. Έτσι, κάποια ζευγάρια μπορεί να επιλέγουν το γρήγορο σεξ, ενώ άλλα προτιμούν τους πιο αργούς ρυθμούς. Οι συνθήκες παίζουν σημαντικό ρόλο στο χρόνο. Ένα ζευγάρι με παιδιά, στην ουσία μπορεί να ξεκλέβει χρόνο από την καθημερινότητα για γρήγορο σεξ. Το ίδιο ζευγάρι, αν βρεθεί σε συνθήκες διαφορετικές, όπως για παράδειγμα σε διακοπές μακριά από το σπίτι, χωρίς παιδιά, μπορεί να περάσει ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι τελικά αυτό που κάνει ένα φιλί ξεχωριστό;  Σύμφωνα με τη sex and relationship expert Chelsie Reed, Ph.D., LPC, υπάρχει μια μυστική συνταγή που έχει να κάνει με τη διάρκεια του. Πόση διάρκεια πρέπει να έχει ένα φιλί για βαθύτερη σύνδεση; Η Chelsie Reed, Ph.D., LPC, σημειώνει παράλληλα, ότι προηγούμενη έρευνα από το Ινστιτούτο Gottman έχει δείξει ότι χρειάζονται έξι δευτερόλεπτα φιλιού για να βιώσει ο εγκέφαλός μας τις χημικές αντιδράσεις που σχετίζονται με τη σύνδεση και την ευχαρίστηση. «Βοηθά να αυξήσουμε την οξυτοκίνη, τη χημική ουσία της αγάπης, αυτή που μας κάνει να λατρεύουμε ένα κουτάβι από την ... Διαβάστε περισσότερα

Τι συμβαίνει όταν ο σύντροφός σου σε κάνει να νιώθεις «υπερβολικά διαθέσιμη, εύκολη, αναξιοπρεπής», χωρίς καν να στο λέει; Αυτό είναι περίπου το slut shaming και πρόκειται για την κατάσταση εκείνη στην οποία, ενώ εσύ θα έπρεπε να νιώθεις πως ο άνθρωπος που είναι δίπλα σου είναι περήφανος για σένα, το μόνο συναίσθημα που σου δημιουργεί, είναι να ντρέπεσαι για τη σεξουαλικότητά σου. Πιθανότατα να μην καταλαβαίνει το κακό που σου κάνει, τη στιγμή που το κάνει (ή μπορεί και να το καταλαβαίνει), αλλά όλες ξέρουμε ότι η ψυχολογική βία καμιά φορά πληγώνει περισσότερο από τη σωματική. Το να σε ... Διαβάστε περισσότερα

Η ευγνωμοσύνη έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια κι όχι αδίκως, αφού πρόκειται για την θετική «υπερδύναμη» στην καθημερινότητά μας. Σε αυτό φαίνεται να καταλήγει και νέα επιστημονική μελέτη, σύμφωνα με την οποία, η ευγνωμοσύνη ωφελεί πολύ και τα ζευγάρια, αυξάνοντας την ικανοποίηση και τη δέσμευση στην σχέση ενώ προστατεύει τους συντρόφους από τις διαβρωτικές συνέπειες των ανούσιων λογομαχιών και του οικονομικού στρες. Τα άτομα που αισθάνονται ότι τους εκτιμούν οι σύντροφοί τους έχουν πιο λειτουργικές σχέσεις που είναι πιο ανθεκτικές σε εσωτερικούς και εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες, τόσο κατά την στιγμή που εκφράζεται η ευγνωμοσύνη όσο και μακροπρόθεσμα, δήλωσε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ως εκ τούτου διαφορετικό είναι και το κάθε ζευγάρι και η σχέση ανάμεσα σε δύο συντρόφους, είτε είναι παντρεμένοι είτε βρίσκονται σε μια μακροχρόνια σχέση. Παρ’ όλα αυτά, σύμφωνα με τους ειδικούς, θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για 7 βασικούς τύπους πετυχημένων σχέσεων, που περιγράφουν το πώς σχετίζονται τα δύο πρόσωπα του ζευγαριού μεταξύ τους, πώς τους βλέπουν οι εξωτερικοί παρατηρητές αλλά και πώς οι ίδιοι αντιμετωπίζουν τόσο ο ένας τον άλλον όσο και τους τρίτους. Αν τους διαβάσουμε θα αναγνωρίσουμε σίγουρα αυτόν τον τύπο στον οποίο ταιριάζει και η δική μας σχέση ή γάμος ... Διαβάστε περισσότερα

Το να αναζητάμε ή να είμαστε σε μια σχέση απαιτεί πολύ χρόνο, θέληση, προσπάθεια και προσοχή. Αν δεν τα έχουμε (λόγω π.χ. αυξημένων υποχρεώσεων), δεν θα μπορούμε να δώσουμε το 100% μας σε έναν σύντροφο. Πέραν τούτου, μπορεί λόγω των δικών μας ψυχικών απαιτήσεων και αναγκών, να μην είμαστε έτοιμοι για μια νέα σχέση. Αυτά είναι μερικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι δεν είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση, ακόμη κι αν ονειρεύεστε τις όμορφες στιγμές που θα μπορούσατε να ζήσετε με έναν σύντροφο: Είστε πολύ απασχολημένοι στη ζωή σας Μερικές φορές χρειάζεται να φροντίσουμε άλλα πράγματα πριν μπορέσουμε ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα σύντομο μάθημα «ανδρικής γεωγραφίας» θα σου δείξει πώς να χειρίζεσαι σωστά τις ερωτογενείς ζώνες του συντρόφου σου για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση. 1. Τα μάτια του Πολυετείς έρευνες δείχνουν ότι εκκρίνονται συγκεκριμένες ορμόνες όταν σε βλέπει να βγάζεις τα ρούχα σου. Η χημική ουσία φαινυλαιθυλαμίνη (PEA), η οποία παράγεται στον εγκέφαλο σε μεγάλες ποσότητες στη διάρκεια ενός σέξι οπτικού ερεθίσματος, έχει δράση παρόμοια με αυτήν της αμφεταμίνης ή του σπιντ. H υψηλή συγκέντρωσή της προκαλεί αισθήματα ευφορίας και ενέργειας. Τι να κάνεις; Άφησέ τον να σε κατασκοπεύσει από τη μισάνοιχτη πόρτα καθώς θα ξεντύνεσαι ή θα βάζεις την ενυδατική σου κρέμα. ... Διαβάστε περισσότερα

Αγνοούμε στην ουσία τα προβλήματα που παρουσιάζονται μπροστά στα μάτια μας και αντί να κάτσουμε να εξετάσουμε ποια είναι η πηγή του προβλήματος, προσαρμόζουμε τους εαυτούς μας και τις συνήθειες μας, προκειμένου να μην αντιμετωπίσουμε ξανά αυτό το πρόβλημα μέσα στη σχέση μας μαζί με έναν άλλον άνθρωπο. Όταν εμφανίζεται οποιοδήποτε πρόβλημα μεταξύ εσένα και ενός άλλου ανθρώπου, ποτέ δεν είναι η λύση να αλλάξει ο ένας ή ο άλλος συμπεριφορά προκειμένου να μην ενοχλείται ο σύντροφος του σε μια σχέση. Η σωστή λύση του εκάστοτε προβλήματος είναι να δεις και να καταλάβεις γιατί σε ενοχλεί αυτή η συμπεριφορά και να ... Διαβάστε περισσότερα