Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΕΡΕΥΝΑ

Η σπονδυλική στένωση εμφανίζεται συχνότερα στο κάτω μέρος της πλάτης και στον αυχένα. Η σπονδυλική στένωση συμβαίνει όταν ο χώρος μέσα στη σπονδυλική στήλη είναι πολύ μικρός. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στον νωτιαίο μυελό και στα νεύρα που διέρχονται μέσα από την σπονδυλική στήλη. Σπονδυλική στένωση: Συμπτώματα Συχνά δεν προκαλεί πρώιμα συμπτώματα. Όταν εμφανιστούν συμπτώματα, επιδεινώνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Εξαρτώνται από το ποιο μέρος της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται. Στο κάτω μέρος της πλάτης Η σπονδυλική στένωση στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκαλέσει πόνο ή κράμπες στο ένα ή και στα δύο πόδια. Αυτό συμβαίνει ... Διαβάστε περισσότερα

Καρδιολογικά προβλήματα μπορεί να εκδηλωθούν στη διάρκεια ή και μετά την αρχική COVID-19 Η λοίμωξη που προκαλεί ο κορωνοϊός προσβάλλει πολλά όργανα και ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Η μόλυνσή της από τον επικίνδυνο ιό μπορεί να συμβεί στη διάρκεια της οξείας φάσης της λοίμωξης. Ωστόσο προβλήματα μπορεί να εκδηλωθούν και πολύ καιρό αργότερα, στο πλαίσιο του συνδρόμου long COVID. Η εμμένουσα COVID ή σύνδρομο long COVID ορίζεται ως η συνέχιση ή εμφάνιση συμπτωμάτων και επιπλοκών τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες μετά την αρχική λοίμωξη. Το σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται τα καρδιολογικά. Όπως εξηγεί ο ... Διαβάστε περισσότερα

Το γιαούρτι περιέχει ένα μείγμα βιταμινών Β και πρωτεϊνών που βοηθούν στην αποτοξίνωση του δέρματος. Τα υγιή βακτήρια σε αυτό εξισορροπούν επίσης το πεπτικό «οικοσύστημα», δημιουργώντας ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Αυτό το αποτέλεσμα σύνδεσης εντέρου-δέρματος μπορεί να βοηθήσει σε χρόνιες δερματικές παθήσεις, όπως έκζεμα, ροδόχρου ακμή και ακμή. Αλλά η κατανάλωση κανονικών γιαουρτιών μπορεί να κάνει ακριβώς το αντίθετο, καθώς τα περισσότερα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και η ζάχαρη μπορεί να έχει πραγματικά καταστροφικές επιπτώσεις στο δέρμα. Η έξαρση των φλεγμονωδών καταστάσεων, τα ξεσπάσματα ακμής και η πρόωρη γήρανση μπορεί να συμβούν καθώς η ζάχαρη διασπά το κολλαγόνο και την ... Διαβάστε περισσότερα

Η δουλειά από το σπίτι έχει τα πλεονεκτήματά της: Μπορείτε να αποφύγετε τις χρονοβόρες μετακινήσεις, να φοράτε την φόρμα σας όσο συμμετέχετε σε meetings και να κάνετε μερικές δουλειές στο διάλειμμά σας. Άλλα όταν τα όρια ανάμεσα στο γραφείο και το σπίτι γίνουν «θολά», τότε ξεκινούν τα προβλήματα. Ένα από τα πιο επιζήμια μειονεκτήματα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν την δυνατότητα απομακρυσμένης εργασίας, αισθάνονται την πίεση να αποδίδουν τα μέγιστα όλο το εικοσιτετράωρο, ακόμα κι αν δεν αισθάνονται καλά. Ποιες είναι όμως οι επιπτώσεις από το να δουλεύετε από το σπίτι ενώ αντιμετωπίζετε ένα ενοχλητικό κρυολόγημα ή χειρότερα ... Διαβάστε περισσότερα

Ενώ η ημικρανία μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επίπονη, η διαχείρισή της μπορεί να αναδειχθεί σε πραγματική πρόκληση. Πρέπει να βρείτε ακριβώς την σωστή ποσότητα ύπνου, άσκησης ή καφεΐνης για να κρατήσετε μακριά τους παλλόμενους πονοκεφάλους και άλλα επώδυνά της συμπτώματα. Ωστόσο, η εύρεση της πολυπόθητης ισορροπίας δεν είναι εύκολη. Έρευνες έχουν δείξει ότι συνήθειες, όπως ο πολύς ή πολύ λίγος ύπνος και η έντονη άσκηση, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις ημικρανίας. Για αυτό και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες που μπορεί να σας επηρεάσουν και να τους αποφεύγετε για να αποφεύγετε και τα επεισόδια. Ωστόσο, δεν ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ευρυαγγείες είναι ένα συχνό αισθητικό πρόβλημα, που απασχολεί πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Γνωστές και ως «φλεβίτιδα», είναι πιο συχνές στις γυναίκες παρά στους άντρες και υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό, όπως: Ορμονικές αλλαγές: Οι γυναίκες βιώνουν διακυμάνσεις στα επίπεδα οιστρογόνων καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους, γεγονός που μπορεί να αποδυναμώσει τα τοιχώματα των φλεβών και να τις κάνει πιο επιρρεπείς σε βλάβες.Η εγκυμοσύνη: Είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει, καθώς η αυξημένη πίεση στις φλέβες μπορεί να προκαλέσει τη διαστολή τουςΨηλά Τακούνια / Στενά Ρούχα: Μπορεί να περιορίσουν τη ροή του αίματος και ... Διαβάστε περισσότερα

Η καθυστέρηση της θεραπείας δεν επηρεάζει την επιβίωση, δείχνει νέα μελέτη. Για ποιους ασθενείς ισχύουν τα ευρήματα. Ο καρκίνος του προστάτη στην πλειονότητα των περιπτώσεων δεν χρειάζεται άμεση ή επιθετική θεραπεία. Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να καθυστερήσουν ή και να αποφύγουν τη θεραπεία, χωρίς να επηρεάσουν τις πιθανότητες επιβιώσεώς τους, υποστηρίζουν βρετανοί επιστήμονες. Η σχετική μελέτη έδειξε πως οι άνδρες με τοπικούς, χαμηλού ή μετρίου κινδύνου καρκίνους οι οποίοι τους παρακολουθούσαν συστηματικά χωρίς να κάνουν θεραπεία (η μέθοδος λέγεται ενεργητική παρακολούθηση), δεν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με όσους επιλέγουν να τους αφαιρέσουν ή να κάνουν άλλη θεραπεία. Ωστόσο ... Διαβάστε περισσότερα

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα απαιτούνται μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες, αλλά είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Οι απαιτήσεις αυτές αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη διατήρηση του μητρικού μεταβολισμού αλλά και για να υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Περίπου το 20-30% των εγκύων παγκοσμίως πάσχουν από κάποια ανεπάρκεια βιταμινών. Οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α, ο σίδηρος, το ιώδιο, το φολικό οξύ, το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι συχνές κατά την εγκυμοσύνη. Αυτές οι ανεπάρκειες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του νεογέννητου ... Διαβάστε περισσότερα

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε όλες εκείνες τις ουσίες που δρουν ευεργετικά στον οργανισμό μας και μπορούν να μας χαρίσουν μακροζωία. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως χρησιμοποιείται παντού, από τη μαγειρική μας μέχρι ως προϊόν περιποίησης και ομορφιάς. Ποια τα πολλαπλά οφέλη του; Ποιες είναι οι κατηγορίες του παρθένου ελαιόλαδου;   Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Έχει ευχάριστη γεύση πικάντικη ή/και πικρή, και οσμή φρούτου άγουρης ελιάς. Η οξύτητά του πρέπει να είναι <0,8%. Παρθένο ελαιόλαδο Έχει ελαφριά γεύση και οσμή φρούτου και φέρει κάποιο εμφανές γευστικό ελάττωμα. Η οξύτητά του πρέπει να είναι <2,0%. Μειονεκτικό παρθένο ελαιόλαδο Έχει δυσάρεστη γεύση, με ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι λίγες οι φορές που θέλουμε να πάμε τουαλέτα αλλά κρατιόμαστε για πολλούς λόγους. Δείτε γιατί δεν πρέπει να το κάνουμε σε καμία περίπτωση και τι επιπτώσεις έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία. Οι άνθρωποι πολλές φορές όταν θέλουν να πάνε τουαλέτα για να ουρήσουν, κρατιούνται. Αυτό συμβαίνει είτε επειδή βρίσκονται κάπου έξω χωρίς εύκολη πρόσβαση στην τουαλέτα, είτε επειδή έχουν δουλειά, είτε επειδή βαριούνται να πάνε μέχρι την τουαλέτα, είτε επειδή πάνω στον ύπνο δεν θέλουμε να σηκωθούμε. Μπορεί να φαίνεται μία σχετικά ακίνδυνη συνήθεια που όλοι λίγο ή πολύ έχουμε, όμως φαίνεται πως έχει παραπάνω επιπτώσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι μια καθημερινή, βασική συνήθεια, την οποία μάλλον δεν φαντάζεστε ότι μπορεί να την κάνετε λάθος. Με το ντους και το μπάνιο απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθώς και τα έλαια, τις βρωμιές, τον ιδρώτα και τα βακτήρια. Τα δερματικά έλαια αποτελούν τροφή για τα βακτήρια, οπότε όταν κάνουμε ντους, μειώνουμε επίσης τον κίνδυνο μολύνσεων του δέρματος. Από την άλλη πλευρά, το πολύ συχνό ντους μπορεί να συμβάλει στην ξηρότητα και την φαγούρα στο δέρμα. Όπως θα δείτε, το σωστό ντους δεν είναι τόσο προφανές. Πολλοί έχουν απορίες σχετικά με το πώς και πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους: ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου επηρεάζουν τον ευαίσθητο πνευμονικό ιστό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις υγείας με την πάροδο του χρόνου. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ή τη σοβαρότητα αυτών των καταστάσεων. Το κάπνισμα επηρεάζει σχεδόν κάθε όργανο και σύστημα στο σώμα, προκαλώντας φλεγμονή και αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι πνεύμονές σας είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτές τις επιπτώσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου, όπως η πίσσα και το μονοξείδιο του άνθρακα, έρχονται σε άμεση επαφή με τους ιστούς και τα κύτταρα ... Διαβάστε περισσότερα

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τον αισθάνονται σχεδόν όλοι στον πλανήτη, ο πόνος είναι ένα εκπληκτικά περίεργο και σύνθετο φαινόμενο. Συνήθως σκεφτόμαστε τον πόνο ως μια αμιγώς σωματική εμπειρία: το αποτέλεσμα ότι κάτι πάει στραβά στον οργανισμό μας ή ότι υπάρχει κάποιου τύπου τραυματισμός στο σώμα. Αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια: ο πόνος είναι μια σωματική αίσθηση, αλλά είναι επίσης απίστευτα συνδεδεμένος με παράγοντες, όπως τα συναισθήματα και η ψυχολογία μας. Επηρεάζεται επίσης από πράγματα που δεν σχετίζονται εξ ολοκλήρου με εμάς, όπως ο καιρός ή η ώρα της ημέρας. Μάλιστα, είναι μια απίστευτα περίεργη, δυσνόητη ... Διαβάστε περισσότερα

Τα γυμνά πέλματα εκτίθενται σε μικροσκοπικούς οργανισμούς που ζουν σε ζεστό και υγρό περιβάλλον, όπως το δάπεδο στο μπάνιο ή το εσωτερικό του παπουτσιού και της κάλτσας, όταν ιδρώνουμε. Οι οργανισμοί που κατά κανόνα προκαλούν μυκητιασική μόλυνση στα νύχια των ποδιών, ονομάζονται δερματόφυτοι. Οι σπόροι των μυκητών εισέρχονται στο δέρμα μέσα από μικροσκοπικά κοψίματα στο δέρμα, ή μέσα από τις πολύ μικρές σχισμές που υπάρχουν ανάμεσα στο νύχι του ποδιού και το δερματικό του υπόστρωμα. Στη συνέχεια αναπτύσσονται και δημιουργούν μικρές εστίες μυκητών που καταστρέφουν το νύχι από την κάτω (εσωτερική) πλευρά του. Αυτού του είδους οι μολύνσεις είναι πιο ... Διαβάστε περισσότερα

Η χλωρίνη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη χημική ουσία και μπορεί να βρεθεί σε πολλά είδη καθαρισμού. Πολλοί χρησιμοποιούν προϊόντα με χλωρίνη χωρίς να συνειδητοποιούν τις δυνητικά επιβλαβείς επιπτώσεις που μπορεί να έχει σε οποιονδήποτε εκτεθεί στις αναθυμιάσεις. Οι επιστήμονες συνεχίζουν να επισημαίνουν τους κινδύνους που ενέχει η χλωρίνη. Η κατανόηση του γιατί η χρήση χλωρίνης στον καθαρισμό μπορεί να είναι επικίνδυνη και πρέπει να αποφεύγεται, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σπίτι σας ασφαλές. Χρήση προϊόντων καθαρισμού και απολύμανσης Αρχικά, πλύνετε τις επιφάνειες με σαπούνι και ζεστό, καθαρό νερό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τα υπολείμματα. Στη συνέχεια, απολυμάνετε ... Διαβάστε περισσότερα

Το να πηγαίνεις για ύπνο από τις 10 το βράδυ είναι κάτι που ελάχιστοι από εμάς το ακολουθούμε. Παρόλα αυτά, φαίνεται πως αυτή η συνήθεια έχει παραπάνω επιρροές στο σώμα μας από ότι φανταζόμασταν. O ύπνος βοηθάει στην ξεκούραση, στην διατήρηση της σωστής υγείας αλλά και στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου. Οι περισσότεροι από εμάς είναι ξενύχτηδες. Είτε επειδή μας αρέσει να κοιμόμαστε αργά, είτε επειδή δεν προλαβαίνουμε να κοιμηθούμε πιο νωρίς. Όμως τι θα αλλάξει στο σώμα αν από σήμερα ξεκινήσουμε να κοιμόμαστε από τις 10 το βράδυ; Ο ύπνος μας χωρίζεται σε κύκλους 90 λεπτών βαθύ και ελαφρού ... Διαβάστε περισσότερα

Τα βρογχογόνα είναι φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων αυτών των ουσιών σε τακτική βάση μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία του θυρεοειδούς σας. Επομένως αξίζει να κατανοήσετε πώς τα βρογχογόνα επηρεάζουν την λειτουργία του θυρεοειδούς, σε ποιες τροφές υπάρχουν και πώς μπορείτε να τις τρώτε ελαχιστοποιώντας τις επιδράσεις τους. Κοινές τροφές με βρογχογόνες ενώσεις Οι βασικές τροφές πλούσιες σε βρογχογόνα είναι τα λαχανικά στην κατηγορία των σταυρανθών. Μερικά φρούτα, ξηροί καρποί και δημητριακά περιέχουν επίσης αυτές τις ουσίες. Υπάρχουν τρεις τύποι βρογχογόνων: goitrins, thiocyanates και flavonoids (φλαβονοειδή). Τροφές που περιέχουν goitrins ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα σημαντικό μέρος της αξιολόγησης της υγείας της καρδιάς είναι ο τακτικός έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης. Η υψηλή χοληστερόλη (συγκεκριμένα η “κακή” LDL χοληστερόλη) έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα ευθύνονταν για περίπου το 32% των θανάτων παγκοσμίως το 2019. Αυτό που οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι η θρόμβωση, ο ιατρικός όρος για το σχηματισμό θρόμβων αίματος, είναι συχνά η υποκείμενη αιτία τόσο για την καρδιακή προσβολή, όσο και για το εγκεφαλικό. Ένας θρόμβος αίματος είναι μια εν μέρει συμπαγής συγκέντρωση αίματος στις αρτηρίες, ... Διαβάστε περισσότερα

Νέα δεδομένα από το υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ για την πανδημία που προκάλεσε ο κορονοϊός. Πιθανόν οφείλεται σε… ατύχημα! Τελικά, πως μπήκε στη ζωή μας ο νέος κορονοϊός που προκάλεσε την πανδημία της COVID-19, που κόστισε τη ζωή σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη, έφερε lockdown και πρωτόγνωρες καταστάσεις; Το υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ υποστηρίζει τώρα, σύμφωνα με δημοσίευμα της Wall StreetJournal, ότι είναι πολύ πιθανόν η πανδημία COPVID-19 να είναι αποτέλεσμα ενός… ατυχήματος σε εργαστήριο της Γουχάν στην Κίνα! Το 2021 η Διεύθυνση της Εθνικής Υπηρεσίας Πληροφοριών των ΗΠΑ είχε συντάξει ένα πόρισμα για τον κορονοϊό, το οποίο ... Διαβάστε περισσότερα

Η υπερκατανάλωση αλκοόλ κρύβει κινδύνους και όταν τα ποτά είναι νοθευμένα, είναι ακόμα χειρότεροι. Αίσθηση προκάλεσε η είδηση ότι περισσότερα από 90 άτομα στην Πάτρα διακομίσθηκαν στα νοσοκομεία δηλητηριασμένα από το πολύ αλκοόλ ή από νοθευμένα ποτά. Δυστυχώς, όταν κάποιος πίνει πολύ γρήγορα μεγάλες ποσότητες αλκοόλ κινδυνεύει από δηλητηρίαση. Το ίδιο και αν πιει νοθευμένα ποτά, τις γνωστές ως «μπόμπες» – αν και στην δική τους περίπτωση οι παρενέργειες συνήθως αρχίζουν με το πρώτο ποτό. Η δηλητηρίαση από το αλκοόλ Όπως αναφέρουν ειδικοί από το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS), η δηλητηρίαση από το αλκοόλ συμβαίνει όταν πίνει κάποιος με ... Διαβάστε περισσότερα