Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΕΡΕΥΝΑ

Αντιμέτωπα με οικονομική επιβάρυνση που ξεπερνά τα 2 εκατ. ευρώ ετησίως μόνο από τις λοιμώξεις που σχετίζονται με «κεντρική γραμμή» σε παιδιά και νεογνά και είναι πολλαπλάσια στις περιπτώσεις των ενηλίκων, βρίσκονται τα νοσοκομεία της Ελλάδας, η οποία παραμένει η χώρα με τη μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης νοσοκομειακών λοιμώξεων στην Ευρώπη, σύμφωνα με τα στοιχεία του Ευρωπαϊκού Κέντρου Ελέγχου & Πρόληψης Λοιμώξεων (ECDC) και του Κέντρου Κλινικής Επιδημιολογίας και Έκβασης Νοσημάτων (CLEO). Οι νοσοκομειακές λοιμώξεις (ΝΛ) ή αλλιώς οι λοιμώξεις που αποκτούν οι ασθενείς κατά τη διάρκεια νοσηλείας τους, αποτελούν μείζον πρόβλημα για τη δημόσια υγεία, παγκοσμίως. Με βάση στοιχεία του ... Διαβάστε περισσότερα

Ενώ φρούτα όπως τα πορτοκάλια, το μάνγκο, ο ανανάς, τα μήλα, τα σταφύλια, οι μπανάνες κ.α. καταναλώνονται ευρέως, υπάρχουν ορισμένα φρούτα που πολλοί είτε δεν γνωρίζουμε, είτε αποφεύγουμε να τρώμε. Ένα τέτοιο φρούτο είναι το κυδώνι. Ένας σπάνιος αρωματικός καρπός φυλλοβόλου δέντρου γνωστό ως Κυδωνέα, που καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στην Τουρκία και τη Νοτιοδυτική Ασία και μετέπειτα επεκτάθηκε σε όλες τις εύκρατες περιοχές. Το κυδώνι ανήκει στην οικογένεια των Ροδοειδών, το οποίο σημαίνει ότι συνδέεται στενά με τα μήλα και τα αχλάδια. Εν τούτοις, το ξεχωριστό φρούτο δεν έχει την ανάλογη θέση στη διατροφή μας, αφού η ιδιαίτερα στυπτική ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε πάθει δυσπεψία ή έχουμε αισθανθεί καούρα στο στομάχι. Και φυσικά έχουμε προσπαθεί να βρούμε ανακούφιση αγοράζοντας από το φαρμακείο τα κατάλληλα φαρμακευτικά σκευάσματα. Ωστόσο, αυτό μπορεί και να μας εκθέτει σε κίνδυνο πρόωρου θανάτου, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστήμιου Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις λέει ότι μια ευρείας χρήσης κατηγορία φαρμάκων για την καούρα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αφού έπειτα από ανασκόπηση επιστημονικών δεδομένων παρατήρησε ότι για κάθε 1.000 άτομα που έπαιρναν αναστολείς αντλίας πρωτονίων καταγράφονταν 45,2 επιπλέον θάνατοι, συγκριτικά με άτομα που δεν είχαν πάρει τα εν λόγω ... Διαβάστε περισσότερα

Η εκτεταμένη χρήση χημικών προϊόντων, σαμπουάν και μαλακτικών για τα μαλλιά σας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής, στερώντας του τη φυσική του υγρασία και οδηγώντας σε μεγάλη ξηρότητα. Αυτή η ξηρότητα είναι που οδηγεί σε ξηροδερμία στο τριχωτό της κεφαλής. Επίσης, η μακροχρόνια έκθεση σε ακραίες κλιματικές συνθήκες, για παράδειγμα, ένα μονίμως κλιματιζόμενο γραφείο ή η εργασία για πολλές ώρες στον ήλιο, επίσης, μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά και να προκαλέσει ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής. Οι άνθρωποι που κάνουν εκτεταμένο styling στα μαλλιά τους είναι επίσης εξαιρετικά επιρρεπείς στην ξηροδερμία της κεφαλής. Πιστεύεται επίσης ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Στην έρευνα, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση, οι επιστήμονες διερεύνησαν τις βασικές υποθέσεις για το πώς το Διαδίκτυο μπορεί να αλλάξει τις γνωστικές διαδικασίες και εξέτασαν περαιτέρω τον βαθμό στον οποίο οι υποθέσεις αυτές υποστηρίζονται από πρόσφατα ευρήματα ψυχολογικών, ψυχιατρικών και νευροαπεικονιστικών ερευνών. Η εκτενής έκθεση, με επικεφαλής τον δρ. Joseph Firth, συνδύασε στοιχεία επιμέρους ερευνών για το πώς το Διαδίκτυο θα μπορούσε να επηρεάσει τη δομή του εγκεφάλου, την λειτουργία και τη γνωστική ανάπτυξη. «Τα βασικά ευρήματα αυτής της έκθεσης είναι ότι τα υψηλά επίπεδα χρήσης του Διαδικτύου θα μπορούσαν πράγματι να επηρεάσουν πολλές λειτουργίες του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, ... Διαβάστε περισσότερα

Ο κόσμος εισέρχεται σε μια «νέα φάση» στην οποία οι μεγάλες επιδημίες θανατηφόρων ασθενειών, όπως αυτή του ιού Έμπολα, θα αποτελούν κανονικότητα, προειδοποίησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Προηγούμενες επιδημίες του ιού Έμπολα επηρέασαν μικρότερο αριθμό ατόμων. Όμως αυτή που αντιμετωπίζει η Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό είναι η δεύτερη μεγαλύτερη που έχει καταγραφεί ποτέ, μόλις τρία χρόνια μετά το τέλος της μεγαλύτερης επιδημίας του ίδιου ιού. Ο ΠΟΥ τόνισε ότι οι χώρες και οργανώσεις θα πρέπει να προετοιμαστούν για νέες θανατηφόρες επιδημίες. Μέχρι στιγμής έχουν καταγραφεί 2.025 κρούσματα του ιού Έμπολα και 1.357 θάνατοι στην επιδημία στη ΛΔ Κονγκό, η ... Διαβάστε περισσότερα

Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που προκαλεί διακυμάνσεις στο βάρος τους μέχρι και 2 κιλά σε μία μόνο ημέρα. Η κατακράτηση υγρών συνήθως είναι πιο εμφανής στα πόδια, τους αστραγάλους και τα χέρια, και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φούσκωμα στην κοιλιά. Το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται στον έμμηνο κύκλο στις γυναίκες, σε προβλήματα υγείας ή φαρμακευτική αγωγή, αλλά και σε ορισμένες τροφές που μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πόσο νερό υπάρχει στο σώμα την κάθε δεδομένη στιγμή. Δείτε ποιες τροφές αυξάνουν την κατακράτηση ... Διαβάστε περισσότερα

Υποθερμία είναι μια επείγουσα κατάσταση υγείας που συμβαίνει όταν το σώμα σας χάνει περισσότερη θερμότητα από όση μπορεί να παράγει, κάτι που ρίχνει γρήγορα και επικίνδυνα χαμηλά την θερμοκρασία του σώματος. Η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος είναι περίπου 37°C. Η υποθερμία εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματος πέσει κάτω από τους 35°C. Όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει, η καρδιά, το νευρικό σύστημα και άλλα όργανα, δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά. Χωρίς άμεση αντιμετώπιση η υποθερμία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κατάρρευση του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος και, φυσικά, στον θάνατο. Υποθερμία: Συμπτώματα Το ρίγος είναι το πρώτο πράγμα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ακραίες δίαιτες κάνουν κακό σε εσάς και το σώμα σας. Ο αποκλεισμός μίας ομάδας τροφών δεν είναι ποτέ βιώσιμος και ενώ μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος και να το χάσετε γρήγορα, την τέταρτη ημέρα που θα περάσετε υποσιτισμένη είναι αρκετά πιθανό (για να μην πούμε σίγουρο) ότι θα εγκαταλείψετε την προσπάθειά σας. Έτσι, έχουμε για εσάς ένα απλό πλάνο, χωρίς ακραίους περιορισμούς και πείνα. Αυξήστε την κατανάλωση οσπρίων. Τα όσπρια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες σας κρατούν χορτάτες για περισσότερη ώρα. Επίσης, έχουν λίγες θερμίδες, επομένως καταφέρνετε να χορταίνετε με μειωμένη πρόσληψη θερμίδων. Δοκιμάστε να προσθέσετε ρεβίθια ... Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακή ανεπάρκεια: Νούμερο ένα αιτία νοσηλείας σε ανθρώπους άνω των 65 ετών. Πρόκειται για μια παγκόσμια επιδημία που προσβάλλει περισσότερους από 26 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και αυξάνεται, όσον αφορά τον επιπολασμό της. Αυξάνονται τα περιστατικά ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, ο ένας στους πέντε ανθρώπους (20%) άνω των 40 ετών φαίνεται ότι θα αναπτύξει τη νόσο, κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής του. Καρδιακή ανεπάρκεια: Αιτίες της εμφάνισής της Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια εξουθενωτική και δυνητικά απειλητική για τη ζωή πάθηση στην οποία η καρδιά δεν μπορεί να στείλει αρκετό αίμα στο σώμα. ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί η σωστή διατροφή να μην είναι ο μόνος τρόπος να χάσετε βάρος, σίγουρα όμως είναι μια βασική προϋπόθεση. Μάλιστα, νέα μελέτη διαπιστώνει ότι ακόμα και η ενσωμάτωση μεγαλύτερης ποσότητας από ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή σας θα μπορούσε να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο συστατικό. Ποιο είναι αυτό; Η πρωτεΐνη. Όπως υποστηρίζει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη, μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό του οργανισμού κατά 15 έως 30%. Αντίθετα, μια δίαιτα που βασίζεται σε υδατάνθρακες έδειξε μόνο μια αύξηση 5% έως 10%, ενώ μία που βασίζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Η επαρκής πρόσληψη υγρών και ιδιαίτερα νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική για την αποτελεσματική απώλεια του περιττού σωματικού βάρους. Η σωστή ενυδάτωση θεωρείται ουσιαστικό στοιχείο για καλή υγεία και για αποτελεσματική απώλεια βάρους. Γι’ αυτό τον λόγο αποτελεί σημαντικό τμήμα της αγωγής που συνιστάμε για αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Το νερό αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των περισσοτέρων συστημάτων και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού μας. Παρόλα αυτά η ιδανική ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε είναι συχνά θέμα υπό συζήτηση. Η ποσότητα του νερού που πρέπει να λαμβάνει ένα άτομο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς συμπεριλαμβάνονται η ηλικία, το φύλο, ... Διαβάστε περισσότερα

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο δεν είναι πάντοτε απαραίτητη για να αναπτυχθεί μελάνωμα, η πιο επικίνδυνη μορφή δερματικού καρκίνου. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος στο δέρμα. Ωστόσο το μελάνωμα μπορεί να αναπτυχθεί και σε σημεία του δέρματος που εκτίθενται ελάχιστα στην υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου, προειδοποιούν γιατροί από τον Καναδά. Σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση CMAJ, την οποία εκδίδει η Καναδική Ιατρική Εταιρεία, παραθέτουν μερικά πράγματα που όλοι πρέπει να ξέρουμε για το μελάνωμα. Να ποια είναι: Η έκθεση στον ήλιο παίζει σημαντικό ρόλο στο μελάνωμα… Το μελάνωμα αντιπροσωπεύει μόλις το 1% όλων ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτό συμβαίνει,επειδή το σώμα σας αντιδρά στην μεγάλη έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, αφού αφυδατώνεται. Μάλιστα, ο πονοκέφαλος από τον ήλιο έχει συνήθως την μορφή ημικρανίας. Η αφυδάτωση προκαλεί ημικρανίες και πονοκεφάλους τακτικά σε εκείνους που είναι πιο ευαίσθητοι. Η έντονη κεφαλαλγία από την απευθείας έκθεση στις ακτίνες και το έντονο φως του ήλιου, προκαλείται επειδή ο ήλιος χτυπά τα μάτια σας. Καθώς το καλοκαίρι το πρόγραμμά σας αλλάζει (πχ κοιμάστε και ξυπνάτε αργότερα) μπορεί να παραλείψετε κάποιο γεύμα ή να καταναλώνετε τροφές που προκαλούν αφυδάτωση και ενισχύουν τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας όσον αφορά τις ημικρανίες. Η άσκηση ... Διαβάστε περισσότερα

Η ριμποσικλίμπη παρατείνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής στις γυναίκες με HR+/HER2- προχωρημένο καρκίνο του μαστού σύμφωνα με νεότερα αποτελέσματα από τη μελέτη MONALEESA-7, που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO) και δημοσιεύθηκαν στο The New England Journal of Medicine. Η μελέτη φάσης ΙΙΙ MONALEESA-7 αξιολόγησε τη ριμποσικλίμπη συν ενδοκρινική θεραπεία (γοσερελίνη συν είτε αναστολέα αρωματάσης είτε ταμοξιφαίνη) ως αρχική θεραπεία συγκριτικά με την ενδοκρινική μονοθεραπεία σε προ- και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με θετικό σε ορμονικό υποδοχέα, αρνητικό σε υποδοχέα του ανθρώπινου επιδερμιδικού αυξητικού παράγοντα-2 (HR+/HER2-) προχωρημένο ή μεταστατικό καρκίνο του μαστού. Η σημαντική παράταση στην επιβίωση ικανοποίησε ... Διαβάστε περισσότερα

Μια αρχαία μετάλλαξη που «μεταδόθηκε» μεταξύ των ανθρώπων μετά την επινόηση της μαγειρικής φαίνεται να είναι υπεύθυνη για την προστασία του σύγχρονου ανθρώπου από τη μάστιγα του διαβήτη. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολεγίου του Λονδίνου (UCL) που ανακάλυψαν την επίμαχη μετάλλαξη ενώ μελετούσαν το γονίδιο CLTCL1, το οποίο παίζει ρόλο στην απομάκρυνση του σακχάρου από την αιματική κυκλοφορία. Ενώ μια συγκεκριμένη ποσότητα γλυκόζης στο αίμα είναι απαραίτητη για τον οργανισμό ώστε να τροφοδοτεί με ενέργεια τον εγκέφαλο και άλλα όργανα, η υπερβολική ποσότητα συντελεί στην εκδήλωση διαβήτη τύπου 2 καθώς ο οργανισμός αδυνατεί να διαχειριστεί την πλεονάζουσα ποσότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Η αύξηση του χρόνου που κοιμόμαστε κατά τουλάχιστον 21 λεπτά μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο, τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και των μεταβολικών νοσημάτων σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Κέιπ Τάουν στη Νότια Αφρική που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sleep Research. Οι ερευνητές κατέληξαν σtο παραπάνω συμπέρασμα αναλύοντας επτά μελέτες οι οποίες στόχευαν στην αύξηση της διάρκειας του ύπνου στους ενήλικες χρησιμοποιώντας κάθε δυνατή παρέμβαση. Στις μελέτες που αναλύθηκαν συμμετείχαν 138 εθελοντές που ήταν υγιείς, υγιείς χωρίς επαρκή ποσότητα ύπνου, υπέρβαροι χωρίς επαρκή ποσότητα ύπνου ή προϋπερτασικά ή υπερτασικά άτομα χωρίς επαρκή ποσότητα ύπνου. Οι παρεμβάσεις παράτασης του ύπνου διήρκεσαν από τρεις ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι ξέρουμε ότι είναι λάθος να κοιμόμαστε αργά ή να τρώμε βαρύ βραδινό. Όμως υπάρχουν μερικές συνήθειες που θεωρούμε ακίνδυνες και κάνουμε μεγάλο λάθος. 1. «Πνίγουμε» το φτέρνισμα Η λειτουργία του φτερνίσματος είναι να αποβάλλονται βακτήρια και μικρόβια από τον οργανισμό μας. Όταν το «κρατάμε» και το καταπνίγουμε κλείνοντας τη μύτη μας, δεν αφήνουμε τους παθογόνους μικροοργανισμούς να φύγουν. Παραλλήλως όλη η δύναμη του φτερνίσματος επιστρέφει στο αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει ζημιές. 2. Χρησιμοποιούμε οδοντογλυφίδες Υπάρχει κάποιος λόγος που οι οδοντίατροι δεν εκτιμούν τις οδοντογλυφίδες. Μπορεί να είναι ακίνδυνες για το σμάλτο των δοντιών, όμως κάνουν πολύ κακό ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για να κάνετε τα μαλλιά σας να ξαναβγούν. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επιστημονική έρευνα για την υποστήριξη αυτών των μεθόδων δεν είναι πάντα εκτεταμένη. Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με την τριχόπτωση και την φαλάκρα και τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επιτευχθεί φυσική αναγέννηση μαλλιών. Είναι συχνά δύσκολο να διαχωριστεί η πραγματικότητα από την μυθοπλασία. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί στην αναγέννηση μαλλιών ενάντια στην τριχόπτωση και την φαλάκρα. Τριχόπτωση – Φαλάκρα: Αλλαγές στον τρόπο ζωής Υπάρχει μια σειρά από διορθωτικά μέτρα και τεχνικές που μπορείτε να ... Διαβάστε περισσότερα

Η σοκολάτα προέρχεται από τους καρπούς του δέντρου Theobroma cacao (ελληνικά: τροφή των θεών), γνωστό ως κακαόδεντρο. Τα επιστημονικά δεδομένα που σήμερα έχουμε δείχνουν ότι περιέχει αρκετά σημαντικά συστατικά, όπως υδατάνθρακες, απαραίτητα αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αλλά και κάποια άλλα που πρέπει να προσέχουμε την κατανάλωσή τους, όπως τα κορεσμένα λιπαρά και η χοληστερίνη. Τα κυριότερα είδη σοκολάτας είναι: η μαύρη, η γάλακτος και η λευκή. Πάμε λοιπόν να γνωρίσουμε τα διατροφικά τους χαρακτηριστικά: Μαύρη Αποτελεί ίσως το πιο μελετημένο είδος σοκολάτας. 100 γρ., δηλαδή μια μεσαία σοκολάτα του εμπορίου, μας δίνουν περίπου 543 θερμίδες. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ... Διαβάστε περισσότερα