Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΕΡΕΥΝΑ

Ο υποθυρεοειδισμός αναφέρεται στην μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα με αποτέλεσμα την παραγωγή χαμηλών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κοινή διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες. Υποθυρεοειδισμός: Η σωστή διατροφή Ιώδιο Η διατροφή σας πρέπει πάντα να περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, όπως τα θαλασσινά. Το ιώδιο μπορεί επίσης να βρεθεί σε μπανάνες και μαϊντανό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ιωδιούχο αλάτι στο μαγείρεμα. Νερό Πρέπει να πίνετε πολύ νερό: τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα. Να θυμάστε πως, όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας αποθηκεύει περισσότερο λίπος και σας κάνει να παίρνετε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Μικ Τζάγκερ υποβλήθηκε σε αντικατάσταση βαλβίδας της καρδιάς. Η επέμβαση ήταν πιο απλή απ’ ό,τι ακούγεται. Ο 75χρονος αναμένεται να αναρρώσει πλήρως, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των γιατρών του. Ανησυχία είχε σκορπίσει στους φαν των Rolling Stones η είδηση ότι ο Μικ Τζάγκερ θα υποβληθεί σήμερα σε εγχείρηση καρδιάς. Θα χαρούν όμως μαθαίνοντας πως στη σύγχρονη εποχή, η αντικατάσταση βαλβίδας που χρειάσθηκε ο θρυλικός τραγουδιστής, διενεργείται συχνά χωρίς να απαιτηθεί μεγάλο χειρουργείο. Αυτό αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA), η οποία σε ανακοίνωση που εξέδωσε εξηγεί όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την εγχείρηση αυτή. Κατ’ αρχάς, γράφει, η αντικατάσταση ... Διαβάστε περισσότερα

Η συνταγογράφηση φαρμάκων αφορά φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα, που χορηγούνται βάσει ιατρικών συνταγών. Αυτές οι ιατρικές συνταγές φαρμάκων εκδίδονται από τους αρμόδιους για τον Εθνικό Οργανισμό Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) ιατρούς και αποζημιώνονται από τον Οργανισμό στην τιμή αποζημίωσης. Η συνταγογράφηση φαρμάκων γίνεται: Από τους συμβεβλημένους με τον ΕΟΠΥΥ ιατρούς, στους οποίους δόθηκε δικαίωμα 300 επισκέψεων ασθενών ανά μήνα Από τα εξωτερικά ιατρεία των κρατικών Νοσοκομείων τακτικά και επείγοντα, από τα Κέντρα Υγείας και από τα Περιφερειακά ιατρεία αυτών Μόνο ηλεκτρονικά Έκδοση χειρόγραφων συνταγών γίνεται μόνο στις περιπτώσεις που δεν είναι δυνατή η πρόσβαση στο ηλεκτρονικό σύστημα συνταγογράφησης και για την συνταγογράφηση ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια ένα «ξεχασμένο» δημητριακό έχει αρχίσει να ακούγεται πολύ. Μπισκότα βρώμης, μπιφτέκια βρώμης, μπάρες δημητριακών με βρώμη… Τελικά γιατί να επιλέξει κανείς αυτό το δημητριακό; Είναι απλά μια μόδα; Παρακάτω είναι μερικοί από τους λόγους που πρέπει να εντάξετε την βρώμη στη διατροφή σας. Είναι ένα δημητριακό ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Επίσης, είναι φυσικά ελεύθερη γλουτένης και έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε Νάτριο. Περιέχει 11-15γρ. πρωτεΐνης, αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σχέση με άλλα δημητριακά πρωινού. 100γρ. βρώμης περιέχουν 3,1γρ. μονοακόρεστα και 3,2γρ. πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ενώ είναι φυσικά πολύ φτωχή στα «κακά» κορεσμένα λιπαρά ... Διαβάστε περισσότερα

Προσωρινή λύση στην απίστευτη ταλαιπωρία 400.000 δικαιούχων, δίνει τροπολογία fast track που κατατέθηκε σε νομοσχέδιο του υπουργείου Επικρατείας και η οποία προβλέπει απευθείας αποζημίωση των δικαιούχων για γυαλιά οράσεως. Σύμφωνα με την τροπολογία, όσες δαπάνες υποβλήθηκαν κατά το παρελθόν ή θα υποβληθούν μέχρι τις 30 Ιουνίου 2019 για γυαλιά οράσεως, θα αποζημιώνονται πλέον απευθείας στους δικαιούχους, μετά από κατάθεση ατομικών αιτημάτων στις Περιφερειακές Διευθύνσεις (ΠΕ.ΔΙ). Τι έγινε με τα περίφημα voucher; Η χθεσινή τροπολογία έρχεται να αναιρέσει προσωρινά -δηλαδή μέχρι τέλος Ιουνίου- την προηγούμενη διαδικασία για την αποζημίωση οπτικών ειδών με βεβαίωση πληρωμής (voucher). Η διαδικασία πληρωμής με voucher, ωστόσο, αν ... Διαβάστε περισσότερα

Η μεγαλύτερη δυσκολία όταν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά είναι αναμφισβήτητα το ενοχλητικό αίσθημα της πείνας. Υπάρχουν όμως τρόποι να περιορίσετε την πείνα σας και να νιώσετε χορτάτη χωρίς καν να φάτε περισσότερο. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί. 1. Πιείτε πολύ νερό. Φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό και να πίνετε από αυτό τακτικά. Το νερό έχει την ιδιότητα να περιορίζει την πείνα και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Άλλωστε, πολλές φορές νομίζετε ότι πεινάτε ενώ στην πραγματικότητα απλά διψάτε. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι όταν νιώθετε δίψα, ο οργανισμός σας έχει ήδη αφυδατωθεί 2%. 2. Καταναλώστε φυτικές ίνες. Οι ... Διαβάστε περισσότερα

Σε μια πολύ σημαντική επιχειρηματική συνεργασία προχώρησε η Ελληνική εταιρεία Αναγεννητικής Ιατρικής Theracell Advanced Biotechnology με την Αμερικανική βιοτεχνολογική εταιρεία Orgenesis Inc. για την ανάπτυξη και διάθεση προηγμένων κυτταρικών και γονιδιακών θεραπειών. Παράλληλα, η συμφωνία περιλαμβάνει την εφαρμογή του καινοτόμου επιχειρησιακού μοντέλου «Θεραπεία στο σημείο νοσηλείας» στις χώρες της ΝΑ Ευρώπης με κέντρο την Ελλάδα. Η συνεργασία αυτή, σηματοδοτεί μια νέα εποχή στον τομέα της βιοτεχνολογίας στην χώρα μας, καθώς ο συνδυασμός τεχνογνωσίας και εμπειρίας των δυο εταιρειών, θα συμβάλλει στην ταχύτερη διάθεση καινοτόμων θεραπειών, για σημαντικές παθήσεις όπως η Χρόνια Νεφρική Νόσος, ο διαβήτης και ο καρκίνος. Η συμφωνία ... Διαβάστε περισσότερα

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε μία νέα, τετραπλή θεραπεία για τον μεταστατικό, μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα. Μία νέα συνδυασμένη θεραπεία πρώτης γραμμής για τον μεταστατικό καρκίνο του πνεύμονα ενέκρινε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή (ΕΕ). Η θεραπεία αποτελείται από το ανοσοθεραπευτικό φάρμακο atezolizumab σε συνδυασμό με τον αντι-αγγειογενετικό παράγοντα bevacizumab και δύο χημειοθεραπευτικά σκευάσματα (την καρβοπλατίνη και την πακλιταξέλη). Ο συνδυασμός αυτός προορίζεται για την αντιμετώπιση του μεταστατικού, μη πλακώδους, μη μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα (MMKΠ). Ο μη μικροκυτταρικός καρκίνος του πνεύμονα αντιπροσωπεύει την πλειονότητα των κρουσμάτων της νόσου. Ειδικότερα, η ΕΕ ενέκρινε τον συνδυασμό για ασθενείς με μεταστατικό μη πλακώδη MMKΠ ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας – ΕΟΔΥ (πρ.ΚΕΕΛΠΝΟ) οι θάνατοι «σκαρφάλωσαν» στους 130, ενώ 3 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από γρίπη, την εβδομάδα μεταξύ  25–31 Μαρτίου 2019. Ο συνολικός αριθμός των ανθρώπων που χρειάστηκαν νοσηλεία σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) έφτασε τους 364.  Ωστόσο, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ οι επισκέψεις των ασθενών που παρουσιάζουν συμπτώματα γριπώδους συνδρομής, παρουσιάζουν ακόμη μεγαλύτερη μείωση σε σύγκριση με την προηγούμενη εβδομάδα. Στα Εργαστήρια Αναφοράς Γρίπης, πάντως εξετάστηκαν συνολικά 99 δείγματα, από τα οποία: τα 18 (18,2%) βρέθηκαν θετικά στον ιό και συγκεκριμένα τα 16 κρούσματα στον ιό της γρίπης τύπου Α ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος και πως η χαρακτηριστική του δυσοσμία προέρχεται από τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμίδα, τα οποία «τρέφονται» από τον ιδρώτα και οι χημικές διεργασίες που προκύπτουν απελευθερώνουν δύσοσμες πτητικές ενώσεις. Υπάρχουν όμως και μερικές τροφές που συμβάλλουν εξίσου στην δυσοσμία του ιδρώτα και κατ’ επέκαση του σώματός σας. Καρυκεύματα όπως το κάρυ και το κύμινο, αλλά και φαγητά όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο μπορεί να μεταφέρουν την πολύ έντονη μυρωδιά τους στον ιδρώτα μας. Λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, ενώ κάνουν καλό στην υγεία μας μπορούν να ... Διαβάστε περισσότερα

Αν είστε κάτω από 50 ετών, αλλά έχετε υπερβολικό σωματικό βάρος, τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε έναν από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές βρήκαν ότι τα πολλά περιττά κιλά είναι πιθανό να αυξήσουν αρκετά τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του παγκρέατος, σε βαθμό μεγαλύτερο από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ. Eric J. Jacobs, της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου στην Ατλάντα. «Τα ποσοστά καρκίνου του παγκρέατος αυξάνονται σταθερά από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Έχουμε αμηχανία από την αύξηση αυτή επειδή το κάπνισμα – ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ... Διαβάστε περισσότερα

Το λάδι καρύδας αναμφισβήτητα διαθέτει ξεχωριστό άρωμα, ικανό να χαρίζει στο πιάτο μας μία φίνα γεύση και να μας ταξιδέψει σε μέρη εξωτικά. Ποια είναι όμως η διατροφική του αξία; Όσον αφορά την ποιότητα των λιπαρών του, ως επί το πλείστον διαθέτει κορεσμένα λιπαρά, δηλαδή λιπαρά που τα συναντάμε στο ζωικό βούτυρο και αυξάνουν την «κακή»-LDL χοληστερόλη στο αίμα μας. Πιο συγκεκριμένα, το έλαιο καρύδας περιέχει κορεσμένα λιπαρά σε ποσοστό μεγαλύτερο του 82%, ενώ το ζωικό βούτυρο σε ποσοστό 63%. Μία διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, φαίνεται ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως είναι το οξύ έμφραγμα του ... Διαβάστε περισσότερα

Η μεγαλύτερη δυσκολία όταν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά είναι αναμφισβήτητα το ενοχλητικό αίσθημα της πείνας. Υπάρχουν όμως τρόποι να περιορίσετε την πείνα σας και να νιώσετε χορτάτη χωρίς καν να φάτε περισσότερο. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί. 1. Πιείτε πολύ νερό. Φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό και να πίνετε από αυτό τακτικά. Το νερό έχει την ιδιότητα να περιορίζει την πείνα και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Άλλωστε, πολλές φορές νομίζετε ότι πεινάτε ενώ στην πραγματικότητα απλά διψάτε. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι όταν νιώθετε δίψα, ο οργανισμός σας έχει ήδη αφυδατωθεί 2%. 2. Καταναλώστε φυτικές ίνες. Οι ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κατσαρίδες είναι ένα βασικό πρόβλημα για πολλά νοικοκυριά. Γι’ αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτές, ιδεατά χωρίς την χρήση επικίνδυνων χημικών ουσιών για εσάς, τα παιδιά και τα κατοικίδιά σας. Πώς να απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες χρησιμοποιώντας καφέ Μερικοί λένε ότι το κάποια ουσία που υπάρχει στον καφέ σκοτώνει τις κατσαρίδες, ενώ άλλοι λένε ότι η μυρωδιά είναι εκείνη που τις απομακρύνει. Όπως και να ‘χει, ο καφές είναι μια από τις καλύτερες φυσικές μεθόδους για να εξολοθρεύσετε τις κατσαρίδες. Θα πρέπει να έχετε 2-3 μεγάλα γυάλινα βάζα, λίγο αλεσμένο καφέ, νερό και 2-3 ... Διαβάστε περισσότερα

Οι λάτρεις της σοκολάτας έχουν λόγο να χαίρονται, καθώς οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μία ανάλογη λιχουδιά κάνει καλό στην υγεία μας. Η σοκολάτα γάλακτος έχει οφέλη αλλά η σοκολάτα με 90% κακάο έχει τη δυνατότερη επίδραση. Οι ερευνητές της Πορτογαλίας πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο ότι η υγείας είναι πλουσιότερη σε ισχυρά αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή. Η έρευνα διεξήχθη από το Πολυτεχνικό Ινστιτούτο της Κόιμπρα με επικεφαλής τον Δρα Τέλμο Περέιρα. Τα οφέλη της σοκολάτας έχουν μελετηθεί εκτεταμένα, ιδίως όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς. Τα φλαβονοειδή έχουν συνδεθεί με μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη, ρύθμιση του βάρους και με τη γρήγορη ... Διαβάστε περισσότερα

Το κρέας από κοτόπουλο παγώνει γρήγορα, αλλά απαιτεί πολύ χρόνο για να ξεπαγώσει. Το μεγάλο λάθος και η απλή λύση Σε περίπτωση που θα πρέπει να προετοιμάσετε το κρέας γρήγορα, ΠΟΤΕ μην το ξεπαγώσετε μέσα σε καυτό νερό. Αντ’ αυτού, χρησιμοποιήσετε έναν φούρνο μικροκυμάτων στην αντίστοιχη ρύθμιση για ξεπάγωμα κοτόπουλου. Η δεύτερη ασφαλής μέθοδος Αν έχετε λίγο περισσότερο χρόνο, ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο κρέας μέσα στο ψυγείο. Αλλά να θυμάστε, ότι αυτό θα χρειαστεί τουλάχιστον 24 ώρες για να γίνει σωστά από την στιγμή που θα το βγάλετε από την κατάψυξη και θα το βάλετε στην συντήρηση του ψυγείου. Τρόπος 3 Ένας τρίτος τρόπος ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παράσιτα είναι πολύ πιο συχνά από ό,τι νομίζετε. Είναι μύθος ότι τα παράσιτα υπάρχουν μόνο σε όσους ανθρώπους ζουν σε υπανάπτυκτες χώρες. Στην πραγματικότητα, πάρα πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα παράσιτο και να μην το ξέρουν. Όπως θα δείτε, τα παράσιτα μπορεί να προκαλέσουν μια πλειάδα συμπτωμάτων, μόνο μερικά από τα οποία επηρεάζουν στην πραγματικότητα το πεπτικό σύστημα. Τι είναι τα παράσιτα Τα παράσιτα είναι ζωντανοί οργανισμοί που χρησιμοποιούν άλλα έμβια όντα (όπως το σώμα σας) για να βρουν τροφή και ένα μέρος για να ζήσουν, να αναπτυχθούν και ενδεχομένως να αναπαραχθούν. Τα παράσιτα κυμαίνονται σε μέγεθος από μικροσκοπικούς, ... Διαβάστε περισσότερα

Σε όλους μας μάλιστα μπορεί να έχει συμβεί να νιώθουμε το αίσθημα της πείνας ακόμη και λίγη ώρα μετά από ένα γεύμα. Γιατί όμως μπορεί να συμβαίνει αυτό; Δείτε τρεις πιθανούς λόγους σύμφωνα με τους ειδικούς… Έλλειψη ύπνου Η αλήθεια είναι ότι σε πολλούς ανθρώπους η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του αισθήματος της πείνας κι αυτό γιατί απορρυθμίζονται οι φυσικές ορμόνες του οργανισμού. Έτσι, σαν αποτέλεσμα, μπορεί ξαφνικά να νιώσουν μία αδυναμία στο να αντισταθούν σε λαχταριστά φαγητά, κι έτσι να έχουν σαν αποτέλεσμα και την αύξηση του βάρους τους. Μη επαρκής πρόσληψη νερού Το νερό αποτελεί ... Διαβάστε περισσότερα

Σε περίπτωση που νηστεύετε την περίοδο της Σαρακοστής, υπάρχουν κάποια λάθη που πρέπει να αποφύγετε, ώστε να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο και θρεπτικό διατροφικό πρόγραμμα. Ας δούμε, λοιπόν, ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη και πώς θα τα διορθώσετε. Λάθος 1ο – Καταναλώνετε πολλούς υδατάνθρακες Μπορεί οι τροφές με υδατάνθρακες να είναι νηστίσιμες, όμως οι απλοί υδατάνθρακες χωνεύονται γρήγορα από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να μη σας κρατάνε χορτάτη για πολλή ώρα και να πεινάτε μετά από λίγο. Προσπαθήστε, λοιπόν, να περιορίσετε την κατανάλωση λευκού ψωμιού, λευκών ζυμαρικών και ρυζιού ή και να αντικαταστήσετε με τα αντίστοιχα τρόφιμα ολικής άλεσης. Λάθος ... Διαβάστε περισσότερα

Το μηλόξυδο και το μέλι είναι από τα πιο ισχυρά φυσικά συστατικά. Είναι πολύ χρήσιμα για τη γενική υγεία σας, εφόσον τα καταναλώνετε στην μη επεξεργασμένη, ακατέργαστη μορφή τους. Αν συνδυάσετε το μηλόξυδο με το μέλι, το διάλυμμα έχει ακόμα μεγαλύτερες ευεργετικές ιδιότητες. Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε κάποιο πόνο στις αρθρώσεις, φλεγμονή, πεπτικά προβλήματα και πόνο στον λαιμό, τότε αυτός ο συνδυασμός λέγεται ότι βοηθάει, έστω και λίγο, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τα οφέλη για την υγεία από τον συνδυασμό του μηλόξυδο και μέλι Καλύτερη υγεία και μείωση του πόνου στις αρθρώσεις (χρήσιμο για την αρθρίτιδα) Εξουδετέρωση των οξέων στο ... Διαβάστε περισσότερα