Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΕΡΕΥΝΑ

Τα τελευταία χρόνια, παρόλο που το αγελαδινό γάλα εξακολουθεί να κυριαρχεί στην αγορά, οι πωλήσεις φυτικής προέλευσης γάλακτος αυξάνονται διαρκώς. Αρκεί να ρίξει κάποιος μια μάτια στα ράφια των σούπερ μάρκετ και θα παρατηρήσει πληθώρα τέτοιου είδους ροφημάτων. Γιατί ενώ μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι το αγελαδινό γάλα είναι μια υγιεινή επιλογή απαραίτητη για τον οργανισμό, τα τελευταία χρόνια υπάρχει σκεπτικισμός ως προς την κατανάλωσή του; Είναι τα φυτικά γάλατα μια υγιεινή επιλογή; Έχουν παρόμοια θρεπτική αξία με το αγελαδινό; Ποιον τύπο γάλακτος να επιλέξουμε; Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Κάρολος Παπαλαζάρου, συνεργάτης του Metropolitan Hospital, εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζουμε για ... Διαβάστε περισσότερα

Ο μεταγενέστερος κίνδυνος είναι μεγαλύτερος όταν οι χρόνιες παθήσεις είχαν εμφανιστεί σε νεότερη ηλικία (μεταξύ 50 και 55 ετών). Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Αρσανά Σινγκ-Μανού του Πανεπιστημίου του Παρισιού και του γαλλικού ιατρικού Ινστιτούτου Inserm, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ), ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 10.000 άτομα στη Βρετανία, εκ των οποίων σχεδόν το 7% είχαν πολλαπλή συννοσηρότητα στην ηλικία των 55 ετών, ενώ το 32% στα 70 του. Στη διάρκεια μίας περιόδου 32 ετών διαγνώστηκαν 639 περιστατικά άνοιας. Διαπιστώθηκε, ότι η πρόωρη συννοσηρότητα στα 55 έτη σχετιζόταν με υψηλότερο κατά ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλά φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, τόσο συνταγογραφούμενα όσο και χωρίς ιατρική συνταγή. Αλλά γνωρίζατε ότι τα φάρμακα μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με τρόφιμα, ποτά και βότανα; Ένα τρόφιμο, ένα ποτό, ένα φάρμακο, ή ένα βότανο μπορεί να μειώσει, ή να αυξήσει τα αποτελέσματα ενός φαρμάκου, να το εμποδίσει να δράσει, ή να αυξήσει, ή να μειώσει τις παρενέργειές του. Νέες παρενέργειες μπορεί να προκύψουν από μια αλληλεπίδραση. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός και ο φαρμακοποιός σας γνωρίζουν όλα τα φάρμακα και τα βότανα που παίρνετε. Εάν ανησυχείτε ότι ένα τρόφιμο, ή ένα ποτό μπορεί να επηρεάσει ένα φάρμακο ... Διαβάστε περισσότερα

Ένας φευγαλέος, οξύς πόνος στο στήθος σας και μια τρομακτική λέξη μπαίνει αμέσως στις σκέψεις σας: Έμφραγμα! Ηρεμήστε. Πολλές φορές, ο πόνος στο στήθος δεν είναι αυτό που φοβάστε. Ορισμένα συμπτώματα πόνου στο στήθος, αν και είναι τρομακτικά και ανησυχητικά, είναι απίθανο να σηματοδοτήσουν καρδιακή προσβολή. Ας δούμε μερικούς από αυτούς τους δείκτες και τι μπορεί να σημαίνουν, όπως τους περιγράφει ο καρδιολόγος δρ. Curtis Rimmerman, της Cleveland Clinic. Πριν απ’ όλα μια σημαντική σημείωση: Ποτέ μην υποθέτετε ότι ο πόνος στο στήθος δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Δεδομένης της πιθανότητας μιας καρδιακής προσβολής, κάθε πόνος στο στήθος αξίζει προσοχής. Μην ... Διαβάστε περισσότερα

Ο πόνος στη μέση είναι μία από τις συχνότερες αιτίες αναπηρίας σε όλο τον κόσμο. Ποιες μέθοδοι εφαρμόζονται για την αντιμετώπισή του και πότε είναι απαραίτητη η χειρουργική θεραπεία. Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ιατρικά προβλήματα παγκοσμίως. Προσβάλλει πάνω από το 80% των ενηλίκων και είναι ο κυριότερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι επισκέπτονται έναν ιατρό. Σύμφωνα με την μελέτη Global Burden of Disease Study, στην οποία 3.600 ερευνητές από 145 χώρες του κόσμου καταγράφουν την υγεία του παγκόσμιου πληθυσμού, η οσφυαλγία αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αιτίες αναπηρίας. Ο χειρουργός σπονδυλικής στήλης ... Διαβάστε περισσότερα

Η εύρεση εύκολων τρόπων για να κάψουμε το κοιλιακό λίπος είναι μια… αέναη αναζήτηση για τους περισσότερους από εμάς. Από τα χάπια για “καύσεις λίπους” μέχρι την τήρηση περίπλοκων προτύπων δίαιτας, ο στόχος για την μείωση του λίπους στην κοιλιά είναι αυτός που πολλοί προσπαθούν να επιτύχουν εδώ και χρόνια. Δυστυχώς, για να κάψετε πραγματικά το κοιλιακό λίπος, θα πρέπει να κάνετε κάτι περισσότερο από το να προσθέσετε απλώς ένα συμπλήρωμα, ή να συμπεριλάβετε ένα συγκεκριμένο φαγητό στη διατροφή σας. Η μείωση του λίπους στην κοιλιά προϋποθέτει την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με τακτική σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή και ... Διαβάστε περισσότερα

Γιατί είναι απαραίτητες οι προληπτικές εξετάσεις για φλεβική θρομβοεμβολή στις γυναίκες που πρόκειται να λάβουν αντισυλληπτικά χάπια για προληπτικούς ή θεραπευτικούς σκοπούς. Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών αυξάνει τον κίνδυνο για θρόμβωση και φλεβική θρομβοεμβολή, ιδιαίτερα στις γυναίκες που πάσχουν από κληρονομική θρομβοφιλία – μια διαταραχή της πήξης του αίματος. Όσες πάσχουν από ήπια ή σοβαρή μορφή κληρονομικής θρομβοφιλίας και παίρνουν αντισυλληπτικά, διατρέχουν εξαπλάσιο έως επταπλάσιο κίνδυνο να υποστούν θρόμβωση, σε σύγκριση με όσες δεν πάσχουν από θρομβοφιλία. Όταν, όμως, έχουν και οικογενειακό ιστορικό της νόσου, ο κίνδυνος για θρόμβωση αυξάνεται κατά 2-3 φορές περισσότερο. Τα αντισυλληπτικά συνήθως χορηγούνται στις γυναίκες ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών σας γίνονται ποτέ χλωμά (ακόμα και σχεδόν λευκά) και μουδιάζουν όταν εκτίθενται στο κρύο, ίσως θεωρείτε ότι έχετε απλώς κακή κυκλοφορία αίματος. Τα κρύα και αποχρωματισμένα δάχτυλα είναι κάτι που σε συμβαίνει σε πολλούς, κυρίως όταν βρίσκονται σε εξωτερικό περιβάλλον και η θερμοκρασία είναι σχετικά χαμηλή. Όταν εκτίθεστε σε κρύο περιβάλλον, το σώμα σας αντιδρά προσπαθώντας να διατηρήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα σας. Τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματός σας συστέλλονται, ανακατευθύνοντας τη ροή του αίματος βαθύτερα στο σώμα. Φαινόμενο Raynaud: Κάτι παραπάνω από κακή κυκλοφορία αίματος Εάν έχετε το ... Διαβάστε περισσότερα

Έτοιμοι να χαλαρώσουν κι άλλο τα μέτρα κατά του κορωνοϊού δηλώνουν όλο και περισσότερα μέλη της Επιτροπής των Εμπειρογνωμόνων. Μετά από μία σχετικά στάσιμη εβδομάδα, καθώς το μόνο που αποφασίστηκε ήταν η απελευθέρωση του ορίου των έξι ατόμων στην εστίαση, αυτήν την εβδομάδα αναμένεται συζήτηση και απόφαση για μία σειρά θεμάτων, μεταξύ άλλων και τι θα γίνει τις Απόκριες. Μιλώντας στην εκπομπή «Τι Λες Τώρα!» η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη, σημείωσε ότι την ερχόμενη εβδομάδα η επιτροπή θα αποφασίσει για τις Απόκριες. «Δεν υπάρχει ακόμη εισήγηση της επιτροπής για τις Απόκριες. Θα αποφασίσει αυτές τις μέρες και αποφασίζει βάσει ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία σαράντα χρόνια το πρόβλημα της παχυσαρκίας στον πλανήτη έχει τριπλασιαστεί σε μέγεθος. Το 2016 1,6 δισεκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι και 650 εκατομμύρια ήταν παχύσαρκοι. Στην Ελλάδα το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα έντονο, καθώς είναι πρώτη στην ΕΕ στην παιδική παχυσαρκία, και στις πρώτες θέσεις στην παχυσαρκία των ενηλίκων. Το 63% των Ελλήνων ηλικίας άνω των 18 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η διαΝΕΟσις ανέθεσε σε μια ερευνητική ομάδα υπό τον συντονισμό του καθηγητή Γιάννη Μανιού από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο την εκπόνηση μιας μελέτης που χαρτογραφεί το πρόβλημα στις πραγματικές του διαστάσεις, και προτείνει μια σειρά από δράσεις σε σχολεία ... Διαβάστε περισσότερα

Ανακάλυψε ό,τι τρέφει την ψυχή σου και σου φέρνει χαρά, φρόντισε τον εαυτό σου και δώσε χώρο στη ζωή σου. Όλα εξαρτώνται από σένα, η λύση είναι μέσα σου αρκεί να το αποφασίσεις Αυτό ήταν το μήνυμα από το workshop που οργάνωσε η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ) για τα μέλη της και ολοκληρώθηκε μετά από έξη δίωρες συναντήσεις της ομάδας, καθώς και μία ατομική συνεδρία διάρκειας μιας ώρας για την κάθε συμμετέχουσα. Εισηγήτρια ήταν η κα Αγγελική Νικητάκη – Νάτα, Senior Professional Life Health Coach , MSc Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων – Παίδων, Επισκέπτρια Υγείας. Στο workshop, στο οποίο συμμετείχαν γυναίκες που ... Διαβάστε περισσότερα

Αλλάζουν τα δεδομένα από αύριο Δευτέρα 7 Φεβρουαρίου, καθώς περίπου 300.000 πολίτες πρέπει να κάνουν την αναμνηστική δόση του εμβολίου για τον κορονοϊό, προκειμένου το πιστοποιητικό εμβολιασμού τους να παραμείνει ενεργό. Το παραπάνω ισχύει για όσους «έχουν περάσει 7 μήνες από τη 2η δόση του εμβολιασμού τους για τα διδοσικά εμβόλια και όσοι έχουν περάσει 3 μήνες από τη διενέργεια της μίας δόσης με το μονοδοσικό εμβόλιο της Jonhson & Johnson». Υπενθυμίζεται πως η παράταση είχε δοθεί λόγω του ότι πολλοί πολίτες δε μπόρεσαν να πάνε στο ραντεβού τους, λόγω της κακοκαιρίας Ελπίδα. Όπως δήλωσε την περασμένη εβδομάδα ο Υπουργός ... Διαβάστε περισσότερα

Γιατί κάποιοι μολύνονται από κορονοϊό και κάποιοι είναι ανθεκτικοί – Οι τρεις βασικοί παράγοντες. Νέα έρευνα Ένα από τα μεγάλα μυστήρια της πανδημίας, το οποίο εξακολουθεί μέχρι και σήμερα να απασχολεί τους λοιμωξιολόγους, είναι γιατί κάποιοι άνθρωποι μολύνονται με Covid και κάποιοι άλλοι όχι, ακόμη και όταν είναι εξίσου εκτεθειμένοι στον ιό. Ο Ντάνι Άλτμαν, καθηγητής ανοσολογίας στο Imperial College, σημειώνει πως σύμφωνα με μελέτες, η πιθανότητα να μολυνθεί μέλος ενός νοικοκυριού όταν υπάρχει θετικό κρούσμα στο σπίτι «δεν είναι τόσο υψηλή όσο θα φανταζόσασταν». Τον περασμένο μήνα δημοσιεύτηκε έρευνα από το Imperial College, η οποία αναφέρει ότι άτομα με υψηλότερα επίπεδα Τ-λεμφοκυττάρων από ... Διαβάστε περισσότερα

Η ιβουπροφαίνη αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες  του εμβολίου κατά της COVID-19, όπως πονοκέφαλο, πυρετό, μυαλγίες και αρθραλγίες Συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας  Μελέτες δείχνουν ότι η ιβουπροφαίνη βοηθά στην ανακούφιση των ήπιων παρενεργειών του εμβολίου κατά της COVID -19 όπως πονοκέφαλο, πυρετό, μυαλγίες και αρθραλγίες καθώς αποτελεί ένα απο τα κλασικότερα ίσως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, που χρησιμοποιείται παγκοσμίως, με τις παραπάνω ενδείξεις.  Ο Παγκόσμιος Οργανισμός, μάλιστα, με σχετικό ενημερωτικό φυλλάδιο, που  ανέβασε στην ιστοσελίδα του, συνιστά  για την αντιμετώπιση των συχνών, ήπιων, ανεπιθύμητων ενεργειών  του εμβολίου κατά της COVID-19, συγκεκριμένα την ιβουπροφαίνη, την ασπιρίνη και τα αντισταμινικά.   Oι ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κυριότερες μορφές καρκίνου στις γυναίκες  είναι ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου ,του πνεύμονα, της ουροδόχου κύστεως και του παγκρέατος, ενώ εξίσου υψηλά ποσοστά παρουσιάζει και ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας. Η πανδημία Covid-19 για 3η δυστυχώς συνεχή χρονιά, έχει επηρεάσει σημαντικά τους καρκινοπαθείς λόγω αναβολής του προσυμπτωματικού τους ελέγχου καθώς και των καθυστερήσεων και των τροποποιήσεων στις θεραπείες τους. Αυτή λοιπόν την Ημέρα,  ας εστιάσουμε στους πυλώνες αντιμετώπισης αυτής της μεγάλης ομάδας ασθενειών που τις ονομάζουμε όλες μαζί καρκίνο και ας είμαστε ενεργοί σε κάθε βήμα. Οι πυλώνες είναι : Πρόληψη, πρόωρη  ανίχνευση, θεραπεία, αποκατάσταση  1ος ... Διαβάστε περισσότερα

Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι ο καφές ωφελεί το εντερικό σύστημα και την πεπτική λειτουργία του οργανισμού. Η έρευνα δείχνει επίσης τις θετικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει ο καφές στα όργανα που είναι υπεύθυνα για την πέψη. Καφές και πεπτικό σύστημα Ο καφές έχει διεγερτικές λειτουργίες που θα μπορούσαν να βελτιώσουν τις πεπτικές διαδικασίες ενός ατόμου. Επιπλέον, ορισμένες πτυχές του καφέ θα μπορούσαν να προστατεύσουν από κοινές πεπτικές παθήσεις, όπως οι πέτρες στην χολή. Ακόμα και το ήπαρ μπορεί επίσης να αποκομίσει οφέλη, αλλά μόνο αν πίνετε την σωστή ποσότητα καφέ. Τα πλεονεκτήματα του καφέ αναθεωρήθηκαν με τη βοήθεια ... Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και πνευμονική εμβολή είναι επείγοντα ιατρικά περιστατικά που συμβαίνουν σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Και τα τρία ωστόσο έχουν κάτι κοινό: Όλα μπορούν να προκληθούν από θρόμβο αίματος. Σύμφωνα με την αμερικανική Εθνική Ένωση Θρόμβωσης (NBCA), ένα άτομο πεθαίνει κάθε έξι λεπτά ως αποτέλεσμα θρόμβου αίματος. Είναι τόσο επικίνδυνη κατάσταση, επειδή οι θρόμβοι μπορούν να αποκλείσουν, ή να περιορίσουν τη ροή του αίματος σε ζωτικά όργανα του σώματος, λέει η δρ. Amita Avadhani, αναπληρώτρια καθηγήτρια στη Σχολή Νοσηλευτικής του State University of New Jersey. «Τα ζωτικά μας όργανα, όπως ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες και η καρδιά ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν απολαμβάνετε ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα το βράδυ, μια νέα μελέτη μπορεί να σας κάνει να αναθεωρήσετε αυτήν τη συνήθεια. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης προειδοποιεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να ενοχοποιηθεί για την ανάπτυξη πολλαπλών τύπων καρκίνου. Επιπλέον, η μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που δεν πίνουν ποτέ, ή απλώς πίνουν ένα ποτήρι μία στο τόσο, έχουν 31% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ορισμένους τύπους καρκίνου. Με ποιους καρκίνους συνδέεται το αλκοόλ Το αλκοόλ έχει συνδεθεί με μια σειρά καρκινικών όγκων, όπως: Τώρα, οι επιστήμονες έδειξαν ότι το αλκοόλ είναι η άμεση αιτία για καρκίνο, ειδικά ... Διαβάστε περισσότερα

Στο εμβολιαστικό πρόγραμμα κατά της Covid-19 θα προστεθεί και το εμβόλιο της Novavax, καθώς η Ελλάδα αναμένεται να παραλάβει Φεβρουάριο και Μάρτιο, 474.000 δόσεις. Η πρώτη παραλαβή, 168.000 δόσεων, αναμένεται στις 21 Φεβρουαρίου και σε συγκεκριμένα σημεία της χώρας θα λειτουργήσουν εμβολιαστικά κέντρα από τις αρχές Μαρτίου. Τα παραπάνω ανακοίνωσε ο γενικός γραμματέας ΠΦΥ, Μάριος Θεμιστοκλέους, κατά την ενημέρωση για το Εθνικό Σχέδιο εμβολιαστικής κάλυψης για τη νόσο Covid-19. Όπως είπε, σήμερα ξεπεράστηκαν οι 19.400.000 εμβολιασμοί. Με μία δόση έχουν εμβολιαστεί περισσότεροι από 7.760.000 πολίτες, δηλαδή το 73,8% του γενικού πληθυσμού και 83,7% επί του ενήλικου πληθυσμού. Περισσότερα από 7.330.000 ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι αν η πίεσή μας είναι ανεβασμένη, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνουμε για να πέσει, είναι να περιορίσουμε σημαντικά το αλάτι στη διατροφή μας. Αυτό και το να χάσουμε τα περιττά κιλά, άλλωστε, είναι οι δύο μεγάλες και σημαντικές αλλαγές που πρέπει να κάνουμε εφόσον η αυξημένη αρτηριακή πίεση χτυπήσει την πόρτα μας. Ευτυχώς, δεν είναι αυτά τα μόνα «όπλα» κατά της υπέρτασης! Ο *Άκης από τη CTfivepercent Nutrition Team μάς παρουσιάζει τις 5 τροφές, που συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης. Η υψηλή πίεση αίματος ονομάζεται υπέρταση. Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν πόνο ... Διαβάστε περισσότερα