Οι παρακάτω σημαντικές οδηγίες είναι κρίσιμες για τη διατήρηση της καλής μας υγείας.
1. Διατηρείτε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μεταξύ 20 και 25.
2. Ασκηθείτε τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα με γρήγορο βάδισμα διάρκειας 45 λεπτών.
3. Αποφύγετε την καθημερινή ή την περιστασιακή, αλλά έντονη κατανάλωση αλκοόλ.
4. Χρησιμοποιείτε τα φάρμακα μόνο κατόπιν ιατρικής συνταγής.
5. Κάντε έλεγχο για την ανίχνευση της ηπατίτιδας C εάν έχετε γεννηθεί μεταξύ 1945 και 1980 ή αν έχετε χρησιμοποιήσει ενδοφλέβιες ναρκωτικές ουσίες.
6. Μην παραβλέπετε τα υψηλά επίπεδα ηπατικών ενζύμων.
7. Εγγραφείτε σε προγράμματα παρακολούθησης για την έγκαιρη ανίχνευση του ηπατοκυτταρικού καρκίνου, εάν έχετε προχωρημένη ηπατική νόσο.
Ας γίνουμε όλοι δωρητές οργάνων! Έτσι θα μπορέσουμε να σώσουμε τη ζωή ενός συνανθρώπου μας που αντιμετωπίζει σοβαρές καταστάσεις, όπως προχωρημένη ηπατική νόσο ή ηπατοκυτταρικό καρκίνο.
