Αρχική ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΗ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Ψυχολογία και επιστημονικές έρευνες.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη

Η απόρριψη πονά. Μερικές φορές προκαλεί τόσο άσχημα συναισθήματα που πληγώνουν τον εγωισμό μας και δεν επουλωνόμαστε ποτέ από αυτά. Αλλά αυτό που...

Μπορεί τελικά η διατροφή να μας κάνει πιο ευτυχισμένους;

Συγκεκριμένα οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές ανέφεραν μικρότερο άγχος και πολύ καλύτερη διάθεση εντός εβδομάδων, σύμφωνα με τα αποτελέσματα που...

Πώς να τονώσετε την αυτοπεποίθηση σας μέσα από 8 συμβουλές

Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να διατηρείς υψηλή την αυτοπεποίθηση σου γιατί υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που δεν μπορείς να ελέγχεις...

Έξι πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας

Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μιας αγχωτικής εκκίνησης, διαλέξτε μια γλυκιά μελωδία ή ό,τι σας κάνει να νιώθετε όμορφα. Κάποιοι ξυπνούν με το...

Πόσες αγκαλιές πρέπει να κάνουμε σε μια ημέρα για να για να επιβιώσουμε, σύμφωνα...

Μια  αυθεντική αγκαλιά αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης , της ορμόνης της αγάπης, όπως έχει χαρακτηριστεί, μιας ορμόνης που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην...

Πώς να ανεβάσετε τη διάθεση σας για δουλειά σε 3 βήματα

Τα προσωπικά προβλήματα, οι δυσκολίες που διανύουμε στη σημερινή εποχή αλλά και το κλίμα στη δουλειά, επηρεάζουν τη ψυχολογία μας με αποτέλεσμα  να...

Κορωνοϊός: Κάνετε αυτό για καλύτερη ψυχική διάθεση, παρά τους περιορισμούς

Τι μπορούν να κάνουν για να βελτιώσουν την ψυχική τους διάθεση όσοι αισθάνονται ότι τους καταβάλλει πια η αγωνία για τον νέο κορωνοϊό...

Πώς το γράψιμο ωφελεί τη ψυχολογία μας

Η ταχύτατη εξάπλωση της τεχνολογίας, είχε ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να έχουν υποβαθμίσει τον ρόλο του παραδοσιακού γραψίματος με το χέρι. Μάλιστα, έρευνες...

Πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις

Ο Todd Kashdan, PhD, συγγραφέας του «The Upside of Your Dark Side» μας αποκαλύπτει μερικές στρατηγικές για να απαλλαγούμε από τις αρνητικές σκέψεις. Ζήσε...

Πώς τα αγαπημένα μας χρώματα επιδρούν στην ψυχολογία μας;

Οι δονήσεις των χρωμάτων επιδρούν στον ανθρώπινο οργανισμό είτε θετικά είτε αρνητικά, όπως και όλες οι μη ορατές ακτινοβολίες. Τα χρώματα ασκούν μια συναισθηματική...

Πώς να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική κούραση

Η συναισθηματική εξάντληση είναι μια κατάσταση στην οποία νιώθετε συναισθηματικά εξουθενωμένοι και έχετε στερέψει από ψυχικά αποθέματα λόγω του συσσωρευμένου στρες από την...

Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό σας σε 3 βήματα

Τις περισσότερες φορές, παρ’ όλο που οι επιλογές που κάνουμε όταν είμαστε θυμωμένοι, μπορεί να μας βασανίζουν αργότερα, δεν είναι εύκολο να απαγκιστρωθούμε...

Αυτές είναι οι μυρωδιές που αυξάνουν την παραγωγικότητα μας

Στην Ιαπωνία πολύ συχνά χρησιμοποιούν αρώματα για να αναζωογονήσουν και να χαλαρώσουν τους υπαλλήλους, ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Μάλιστα μία μελέτη που...

Αυτά είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε να λέμε στον εαυτό μας

Όσο μεγαλώνουμε κουραζόμαστε και απογοητευόμαστε όλο και περισσότερο, έρχονται στιγμές που νιώθουμε ότι θα χάσουμε τη μάχη, ότι είμαστε έτοιμοι να παραδοθούμε! Τότε είναι...

Από στρες, μοναξιά και θυμό υποφέρουν οι έφηβοι στην Ελλάδα μέσα στην πανδημία

Αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και του θυμού στα παιδιά και τους εφήβους στη χώρα μας, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, έδειξαν τα...

Κι όμως η οικονομική μας κατάσταση επηρεάζει τον χαρακτήρα μας σύμφωνα με νέα έρευνα

Έκπληξη προκάλεσαν τα ευρήματα μιας έρευνας που διεξήχθη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης που εξέτασε τον χαρακτήρα εκείνων με μεγαλύτερη οικονομική ευμάρεια. Οι...

Τελικά πόσο ανακουφιστικό και θεραπευτικό είναι το κλάμα;

Αν και το κλάμα είναι δείγμα αδυναμίας και προτιμούν να καταπιέζουν μέσα τους όλα όσα τους βαραίνουν, είναι απόλυτα ανακουφιστικό και σε απελευθερώνει...

Οι φράσεις ενδυνάμωσης που πρέπει να λέτε δυνατά στον καθρέπτη σας κάθε πρωί

Τα όμορφα ρητά ή οι όμορφες φράσεις μπορούν πραγματικά να μας βοηθήσουν, ειδικά αν τις επαναλαμβάνουμε καθημερινά στον καθρέπτη μας! Οι φράσεις αυτές μπορούν...
12,438ΥποστηρικτέςΚάντε Like
350ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Ροή ειδήσεων