Πώς να ξεπεράσεις τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

Οι μέρες των γιορτών κύλησαν για άλλους γρήγορα και χαρούμενα και για άλλους αργά και μελαγχολικά.  Φώτα, στολίδια και έντονα χρώματα. Γλυκά και...

Πώς θα καταλάβετε εάν είστε παρορμητικοί άνθρωποι;

Ο παρορμητισμός σημαίνει δυσκολία ανοχής απέναντι στο αίσθημα της ματαίωσης. Τα παρορμητικά άτομα δυσκολεύονται να αντισταθούν στις επιθυμίες τους και κατακλύζονται από θυμό...

Άγχος: Συμπεριφορές προς.. αποφυγή

Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορούν να μας δημιουργήσουν έντονη ανησυχία και άγχος, όπως η παρουσίαση ενός μεγάλου project, το οποίο δουλεύαμε καιρό...

Πώς θα απαλλαγούμε από το άγχος σύμφωνα με τους ειδικούς

Το άγχος είναι κάτι που βιώνουµε όλοι µας κάποιες στιγµές.  Το άγχος «αναπτύσσεται» όταν αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση ως απειλητική. Συχνά συνδέεται με καταστάσεις...

Γιατί πρέπει να χαμογελάμε πάντα ακόμα και στα δύσκολα;

Το γέλιο είναι σημαντικό για την σωματική και την ψυχική μας υγεία ενώ μας βοηθά να έχουμε ουσιαστικές σχέσεις και επιτυχία στη ζωή...

Άγχος: Πώς θα απαλλαγούμε σύμφωνα με τους ειδικούς

Το άγχος αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, σχεδιασμένο για να μας κρατά ασφαλείς όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον κίνδυνο ή μια...

Μπορούμε να βιώσουμε μια κρίση πανικού ενώ κοιμόμαστε;

Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού εμφανίζονται ακριβώς στη μέση του ύπνου. Έρχονται με το αίσθημα ασφυξίας, με ταχυκαρδία και ιδρώτα. Από κλινικής απόψεως, παρουσιάζονται συχνά...

Ποια χαρακτηριστικά έχουν οι παρορμητικοί άνθρωποι;

Όλοι οι άνθρωποι κάποιες φορές νιώθουμε την ανάγκη να κάνουμε κάτι αυθόρμητο, κάτι που θα ξεφεύγει από το πρόγραμμά μας και θα μας...

Κοροναϊός: Η άγνωστη επίδραση του lockdown στην ψυχολογία

Πόσο επιδρούν η πρωτόγνωρη πανδημία του νέου κορωνοϊού που βιώνουμε και τα απανωτά lockdown με τα οποία ζούμε εδώ και αρκετά μεγάλο διάστημα...

Μικρές αλλαγές για τόνωση της ψυχολογίας

Πολλοί άνθρωποι αυτήν  την περίοδο δεν νιώθουν καλά, έχουν χάσει την ενέργειά τους, την καλή τους διάθεση, αισθάνονται πιεσμένοι και στρεσαρισμένοι. Κι ενώ...

Οι προειδοποιητικές ενδείξεις του νευρικού κλονισμού

Όταν η πίεση αυξάνεται σημαντικά και απότομα, όταν τα επίπεδα του στρες «χτυπάνε» κόκκινο και ο φόβος κατακλύζει την καθημερινότητά μας, μπορεί να...

Πανδημία covid-19: Φόβος και ψυχική φθορά τα επόμενα χρόνια;

Η κοινωνική απόσταση, η οργή, η ανία, η απομόνωση, το άγχος. Η φτωχοποίηση. Η θλίψη και ο εκνευρισμός, μα πάνω από όλα ο...

Τρεις τρόποι για να «καταπολεμήσετε» το στρες

Εάν αντιμετωπίζετε στρες, είτε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, είτε από κάτι πιο συγκεκριμένο όπως οι επαγγελματικές ή οι προσωπικές υποχρεώσεις, το...

Πώς μας ωφελεί η ευγνωμοσύνη;

Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς το να λες «ευχαριστώ» ή «παρακαλώ», αλλά έχει να κάνει με τα θετικά συναισθήματα που λαμβάνουμε όταν καλά...

Κι όμως, αυτή την Πρωτοχρονιά δεν θα μελαγχολήσουμε

Αυτή η περίοδος θεωρείται από τις πιο χαρούμενες, και ειδικά η Πρωτοχρονιά, αφού αποτελεί μία καλή ευκαιρία για να ξεκουραστούμε από τη πίεση...

Μοναξιά: Πώς θα την διαχειριστούμε;

Αρκετοί είναι οι άνθρωποι που μπορεί να αισθανθούν μοναξιά μερικές φορές και μάλιστα, για διαφορετικούς λόγους. Είτε το δεύτερο κύμα της πανδημίας του...

Πώς θα ξεπεράσουμε την αναποφασιστικότητα;

O αναποφάσιστος είναι, σύμφωνα και με την ετυμολογία της ίδιας της λέξης, εκείνος που δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις μόνος του, αλλά και που...

Κοροναϊός: Η πανδημία «ισοπεδώνει» την διάθεση

Ας ξεκινήσουμε από το δεδομένο. Η πανδημία μας έχει αλλάξει όλους. Με διάφορους τρόπους: κάποιοι ασθένησαν, άλλοι άλλαξαν τόπο κατοικίας, έχασαν κάποιο αγαπημένο...

Διαχείριση χρόνου: Πώς θα τα προλάβουμε όλα;

Εάν αισθάνεστε ότι δεν προλαβαίνετε να διεκπαιρεώσετε όλες σας τις υποχρεώσεις, ίσως θα πρέπει να «φρεσκάρετε» τις σημειώσεις σας στην διαχείριση του χρόνου,...

Τα τρία μυστικά της καλής ψυχικής υγείας

Η καλή ποιότητα ύπνου, η γυμναστική και η κατανάλωση περισσότερων ωμών φρούτων και λαχανικών «υπόσχονται» καλύτερη ψυχική υγεία και ευεξία για νεαρούς ενήλικες,...
12,438ΥποστηρικτέςΚάντε Like
350ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Ροή ειδήσεων