Η ημικρανία είναι μια κοινή πάθηση που χαρακτηρίζεται από έντονο πονοκέφαλο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσεις συμπτώματα που ονομάζονται “αύρα”, όπως προσωρινές διαταραχές στην όραση ή άλλες αισθητηριακές αλλαγές, οι οποίες συνήθως προηγούνται ή συνοδεύουν τον πονοκέφαλο.
Εάν υποφέρεις από ημικρανίες, είναι πιθανό να παρατηρήσεις διάφορους “παράγοντες πρόκλησης” που αυξάνουν την πιθανότητα να εκδηλωθεί ένα επεισόδιο. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν ορμονικές αλλαγές, όπως αυτές που συμβαίνουν κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, έντονο φως, έλλειψη ύπνου, πείνα ή αφυδάτωση, καθώς και στρες. Ωστόσο, οι ημικρανίες μπορεί να εμφανιστούν και χωρίς προφανή αιτία, γεγονός που καθιστά τη διαχείρισή τους ακόμα πιο δύσκολη.
Η ημικρανία εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο σε κάθε άτομο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείς να την αντιμετωπίσεις μόνος σου, ενώ σε άλλες μπορεί να απαιτηθεί φαρμακευτική αγωγή ή άλλες θεραπείες για να ανακουφιστείς από τα συμπτώματά της.
Η ψηφιακή δημιουργός Λίλη Ευθυμίου προσφέρει την ιδανική συμβουλή για να ξεφύγεις από τις ενοχλητικές ημικρανίες και να ζήσεις μια ζωή χωρίς ταλαιπωρία και δυσφορία.
Άμεση ανακούφιση από την ημικρανία
Στάδιο 1
Σε μια ευρύχωρη λεκάνη, πρόσθεσε νερό όσο πιο ζεστό μπορείς να αντέξεις και τοποθέτησέ την σε ένα ήσυχο και χαμηλά φωτισμένο περιβάλλον.
Στάδιο 2
Βύθισε τα πόδια σου στο νερό. Αυτή η μέθοδος θα απομακρύνει το αίμα από το κεφάλι σου και θα σε βοηθήσει να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο.
