Ξεκινάς μια σχέση με ενθουσιασμό, συζητήσεις που δεν τελειώνουν και την αίσθηση ότι έχεις βρει κάποιον που σε βλέπει, σε ακούει και σε επιλέγει. Και ξαφνικά η ζωή σε ρουφάει: δουλειές χωρίς τέλος, ωράρια που δεν αφήνουν χώρο για τίποτα, κούραση που σε απορροφά τόσο πολύ που δεν μένει ούτε χρόνος για σκέψη.
Όταν ο σύντροφός σου δεν έχει χρόνο, δεν χάνεται απλά η επαφή, αλλά κλονίζεται και η αίσθηση ότι είσαι ασφαλής στη σχέση. Αναρωτιέσαι αν ζητάς πολύ, αν είσαι υπερβολική, αν πρέπει να κάνεις πίσω για να “χωρέσεις” στη ζωή του.
Η αλήθεια είναι ότι η ασφάλεια σε μια σχέση δεν κτίζεται μόνο με ραντεβού και ώρες. Χτίζεται με πρόθεση, ειλικρίνεια και μικρές σταθερές που δείχνουν στον άλλο ότι έχεις αξία, ακόμη και όταν όλα γύρω σας είναι χάος.
Όταν η έλλειψη χρόνου δεν σημαίνει απαραίτητα έλλειψη ενδιαφέροντος
Το πρώτο που χρειάζεται να καταλάβεις είναι ότι το “δεν έχω χρόνο” δεν είναι πάντα “δεν με νοιάζει”. Υπάρχουν περίοδοι που κάποιος βρίσκεται σε λειτουργία επιβίωσης, όπου όλη του η ενέργεια πηγαίνει στο να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα.
Αυτό δεν τον κάνει κακό σύντροφο, τον κάνει εξαντλημένο. Το πρόβλημα ξεκινά όταν αυτή η κατάσταση γίνεται ο κανόνας και εσύ μένεις με τα συναισθήματά σου να συσσωρεύονται. Τότε χρειάζεται να δεις αν, έστω και μέσα στον περιορισμένο χρόνο, υπάρχει προσπάθεια. Έ
να μήνυμα που δεν είναι τυπικό, μια μικρή κουβέντα που δεν αναβάλλεται, μια ειλικρινής παραδοχή ότι κάτι σου κόστισε. Η συναισθηματική ασφάλεια δεν θέλει ποσότητα, θέλει ποιότητα και συνέπεια.
Πώς να μιλήσεις για τις ανάγκες σου χωρίς να νιώθεις ότι “ζητάς”
Το δύσκολο δεν είναι να καταλάβεις τον άλλον, αλλά να μην ακυρώσεις τον εαυτό σου. Αν νιώθεις παραμελημένη και το καταπίνεις στο όνομα της κατανόησης, σύντομα θα μετατραπεί σε θυμό. Η ουσία είναι να μιλήσεις ξεκάθαρα, χωρίς επιθετικότητα και χωρίς απολογητικό τόνο. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις ποιος φταίει, χρειάζεται να πεις πώς νιώθεις.
Όταν εκφράζεις τι σου λείπει χωρίς κατηγορίες, δίνεις στον άλλο χώρο να ανταποκριθεί. Και αν δεν μπορεί, το μαθαίνεις νωρίς. Η ασφάλεια στη σχέση δημιουργείται εκεί που υπάρχει διάλογος, όχι σιωπή από φόβο ότι θα γίνεις βάρος.
Η σχέση δεν πρέπει να είναι το μοναδικό σου καταφύγιο
Όσο λιγότερο χρόνο έχει ο σύντροφός σου, τόσο πιο σημαντικό είναι να έχεις κι εσύ ζωή. Φίλους, ενδιαφέροντα, δραστηριότητες που δεν εξαρτώνται από κανέναν. Όχι για να απομακρυνθείς, αλλά για να μην κρέμεται όλη σου η συναισθηματική ισορροπία από κάτι που δεν μπορείς να ελέγξεις. Όταν γεμίζεις τον χρόνο σου με πράγματα που σε γεμίζουν, μπαίνεις στη σχέση πιο ήρεμη και πιο σταθερή.
Και αυτό, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, κάνει τη σχέση πιο ασφαλή και για τους δύο.
Στο τέλος, η ερώτηση δεν είναι αν αντέχεις μια δύσκολη φάση, αλλά αν υπάρχει κοινή προσπάθεια. Μια σχέση μπορεί να περάσει περιόδους έντασης, κούρασης και περιορισμού χωρίς να χάνει τον πυρήνα της. Αν όμως χρειάζεται συνεχώς να μικραίνεις για να χωρέσεις, κάτι δεν ισορροπεί. Η ασφάλεια στη σχέση δεν σημαίνει ότι όλα είναι εύκολα. Σημαίνει ότι ακόμη και στα δύσκολα, υπάρχει χώρος για σένα, για τη φωνή σου και για το “μαζί” που δεν μπαίνει στο περίμενε.
