Η Ellie Goulding, η οποία εκτός από μια πολύ επιτυχημένη τραγουδίστρια, είναι και fitness freak, μιλώντας στο «The Mirror» αποκάλυψε ποιο είναι το μυστικό της για επίπεδη κοιλιά και πιο συγκεκριμένα τι κάνει για να καταπολεμήσει τα πρηξίματα και να διατηρήσει την αδύνατη σιλουέτα της.
Συγκεκριμένα η τραγουδίστρια είπε ότι νηστεύει για 40 ώρες. Σημείωσε ότι καταναλώνει αυστηρά μόνο τσάι, καφέ και νερό με ηλεκτρολύτες και πως αυτή η νηστεία δίνει στο πεπτικό σύστημα την ευκαιρία ενός διαλείμματος.
Πρόσθεσε ότι με τον τρόπο αυτό, δηλαδή με το να μην καταναλώνει τίποτα άλλο για 40 ολόκληρες ώρες, μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά τόνισε ότι δεν είναι μια μέθοδος που ενδείκνυται για διαβητικούς ή για όσους έχουν πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ωστόσο τόνισε πως φροντίζει να ακολουθεί αυτή τη μέθοδο με έναν πολύ ασφαλή τρόπο, καθώς τόσο μια μέρα πριν όσο και μια μέρα μετά από τις ώρες της νηστείας, έχει ένα πολύ θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής.
