Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες της νέας χρονιάς!

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων ανέλυσε και βαθμολόγησε 41 δημοφιλείς δίαιτες και τις κατάταξε στην αντίστοιχη σειρά.

Στην κορυφή της λίστας βρέθηκε η Μεσογειακή διατροφή, η οποία πέρσι είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση. H δίαιτα DASH ακολουθεί στη δεύτερη θέση ενώ την πρώτη πεντάδα συμπληρώνουν η Flexitarian, η MIND Diet και η Weight Watchers Diet. Δες αναλυτικά τη λίστα με τις 30 καλύτερες δίαιτες.

Οι καλύτερες δίαιτες για το 2019:

Μεσογειακή δίαιτα

Δίαιτα DASH

Flexitarian

MIND Diet

Weight Watchers Diet

Mayo Clinic Diet

Volumetrics Diet

TLC Diet

Nordic Diet

Ornish Diet: Πρόκειται για vegan διατροφή με ελάχιστα λιπαρά.

The Fertility Diet

Jenny Craig Diet

Vegetarian δίαιτα

Ασιατική δίαιτα

Αντιφλεγμονώδης δίαιτα

Flat Belly Diet

Nutritarian Diet

Spark Solution Diet

Engine 2 Diet

Eco-Atkins Diet

South Beach Diet

Vegan δίαιτα

Biggest Loser Diet

Glycemic-Index Diet

Nutrisystem Diet

Η δίαιτα της ζώνης

Abs diet

Mακροβιοτική δίαιτα

SlimFast Diet

Πρόγραμμα HMR

govastileto.gr


Πηγή