Συντάκτης: NMagazine

Στο διάστημα μεταξύ 1990-2015 η Ελλάδα κατάφερε να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής από τα 77,2 χρόνια στα 81,1. Παρόλα αυτά, η θέση της χώρας μας στην κατάταξη των υπόλοιπων ευρωπαϊκών χωρών έπεσε από την 3η στην 12η , αποδεικνύοντας ότι υπάρχει ακόμα μεγάλο περιθώριο βελτίωσης στις συνθήκες ζωής των Ελλήνων, αλλά και στις πολιτικές υγείας. Ο κύριος Τούντας ανέφερε σε εκδήλωση ότι σύμφωνα με τρέχουσες έρευνες του (2019), η Ελλάδα πλέον κατατάσσεται ακόμα πιο χαμηλά, στην 18η θέση! Με θέμα «Πρόληψη & Προληπτικές Εξετάσεις, η Διεθνής Εμπειρία και η Ελληνική Πραγματικότητα» συνεχίστηκε πρόσφατα ο Δ’ Κύκλος Διαλέξεων για θέματα Δημόσιας ... Διαβάστε περισσότερα

1. H καλοσύνη Η ευγένεια και οι καλοί τρόποι συμπεριφοράς πάντα ελκύουν το αντίθετο φύλο, δεν είναι όμως αυτονόητα. Ξεκινήστε δουλεύοντας πρώτα με τον εαυτό σας. 2. Το γιν και το γιαν Η ισορροπία είναι ζωτική για να ανθίσει μια σχέση. Να έχετε πάντα στο νου σας τη λέξη rock-star, δηλαδή βράχος και αστέρι. Ο βράχος είναι σταθερός και αφήνει πάντα το αστέρι να λάμψει. 3. Να μοιράζεστε τις ίδιες αξίες Δεν αρκεί να έχετε τα ίδια χόμπι ή να ταιριάζετε εμφανισιακά. Το σημαντικό είναι να αντιμετωπίζετε το μέλλον με τον ίδιο τρόπο, για παράδειγμα να ενδιαφέρεστε και οι δύο ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γυναίκες που εργάζονται πολλές ώρες, είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη, κάτι που τελικά δεν ισχύει για τους άντρες. Μία έρευνα ανακάλυψε ότι οι γυναίκες που δούλευαν περισσότερες από 55 ώρες την εβδομάδα, είχαν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη, συγκριτικά με εκείνες που εργάζονταν 35-40 ώρες. Οι άντρες δεν είχαν τις ίδιες πιθανότητες, αλλά παρέμεναν επιρρεπείς σε προβλήματα αν δούλευαν τα Σαββατοκύριακα. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι η φυλετική διαφορά έχει να κάνει με το βάρος που νιώθουν οι γυναίκες με τις υποχρεώσεις του σπιτιού, είτε εργάζονται είτε όχι. Η επικεφαλής της μελέτης, Τζιλ Γουέστον, από το UCL, είπε ότι τα ... Διαβάστε περισσότερα

Τι θα χρειαστούμε: Συστατικά 6-7 αμύγδαλα 1 ώριμο ακτινίδιο Οδηγίες Βάζουμε από το προηγούμενο βράδυ τα αμύγδαλα σε ένα μπολ με νερό για να μουλιάσουν. Την επόμενη μέρα τα θρυματίζουμε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σαν πούδρα. Έπειτα ξεφλουδίζουμε το ακτινίδιο και το ρίχνουμε στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να σταθεροποιηθεί το μείγμα και το απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο εκτός από την περιοχή των ματιών. Υστερα από 15 λεπτά αφαιρούμε τη μάσκα με χλιαρό νερό και απαλές κινήσεις μασάζ για ένα λεπτό. *Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C του ακτινιδίου χαρίζουν ελαστικότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι ένα πιάτο για εκλεκτό τραπέζι. Διαλέξτε φιλέτο από βιολογικό μοσχάρι και αγοράστε καλής ποιότητας μανιτάρια. Αυτό το ροσμπίφ φιλέτο τρώγεται υπέροχα για πολλές ημέρες, αν το διατηρήσετε στο ψυγείο. Υλικά 1,5 κιλό φιλέτο μοσχαρίσιο Αλάτι, πιπέρι 1,5 κουταλιά ελαιόλαδο 1/2 κιλό μανιτάρια 3 κουταλιές βούτυρο 1/2 κρεμμύδι, 2 σκελίδες σκόρδο Ρίγανη, θυμάρι Εκτέλεση Βγάλτε το φιλέτο από το ψυγείο 2 ώρες πριν μαγειρευτεί Ρίξτε αλάτι και πιπέρι -Ανάψτε τον φούρνο στους 200 βαθμούς Στο μεταξύ ρίξτε ελαιόλαδο σε τηγάνι και μόλις ζεσταθεί ροδίστε από όλες τις πλευρές το ροσμπίφ, για 10 λεπτά -Μην πετάξετε το τηγάνι με τα υγρά, ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανακοίνωση της ΠΟΕΔΗΝ: Πέθανε κοριτσάκι 15 ετών στην Προνοιακή Μονάδα της Βούλας 19/02/2019. Εάν υπήρχε γιατρός πιθανότατα να ζούσε. Οι Προνοιακές Μονάδες έχουν καταντήσει αποθήκες ψυχών εξαιτίας της έλλειψης Προσωπικού. Προνοιακές Μονάδες που φιλοξενούν δεκάδες παιδιά είναι χωρίς καθόλου ιατρική κάλυψη. Η Προνοιακή Μονάδα της Βούλας φιλοξενεί στις εγκαταστάσεις της Βούλας 71 παιδιά ΑΜΕΑ και άλλα 18 παιδιά φιλοξενούνται σε δομές αποϊδρυματοποίησης. Σύνολο 89 παιδιά. Φιλοξενούνται παιδιά με σύνδρομο down, αυτιστικά και άλλες αναπηρίες. Πολλά παιδιά εξ’ αυτών αντιμετωπίζουν σοβαρά παθολογικά προβλήματα υγείας. Υπάρχουν σημαντικές ελλείψεις Προσωπικού, ειδικά εξειδικευμένου για να αντιμετωπίσουν τις παθήσεις των παιδιών. Απαράδεκτο όμως είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Πιο συγκεκριμένα οι Αμερικάνοι ζητάνε όλο και περισσότερο να πραγματοποιούν πολυτελείς διακοπές στην Ελλάδα, τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο, με τις κρατήσεις τους να έχουν αυξηθεί κατά 312% σε σύγκριση με τις αντίστοιχες κρατήσεις της προηγούμενης χρονιάς για την αντίστοιχη περίοδο. Σύμφωνα με την Virtuoso, αυτή η ανοδική πορεία της Ελλάδας στις προτιμήσεις των Αμερικάνων σημειώνεται από το περασμένο καλοκαίρι. Η Ελλάδα, λοιπόν, με αυτήν την εντυπωσιακή αύξηση κατέλαβε τη δεύτερη θέση στις προτιμήσεις των Αμερικάνων, με την Ελβετία να βρίσκεται στην κορυφή με μια ραγδαία αύξηση της τάξης του 589%! Στην τρίτη θέση βρίσκεται το Μαρόκο με 302%, ακολουθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Στη γραμμή εκκίνησης του 1ου φετινού αγώνα (διοργανωτής το σωματείο ΕΛ.Λ.Α.Δ.Α.) στο Αυτοκινητοδρόμιο Μεγάρων, το ερχόμενο Σαββατοκύριακο 2-3 Μαρτίου, θα βρεθούν 67 οδηγοί, μοιρασμένοι στις διαφορετικές κατηγορίες του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ταχύτητας (42 οδηγοί) και του Hellenic Time Trial Challenge (25 οδηγοί). Αναμφίβολα, τα φώτα συγκεντρώνει επάνω της η κατηγορία Formula Saloon, με 8 συμμετοχές. Ο Σάμι Φάις με τη Lamborghini Huracan Super Trofeo θα επιχειρήσει να κατακτήσει και πάλι τη νίκη, όπως στον τελευταίο περσινό αγώνα. Αυτήν τη φορά ο περσινός πρωταθλητής, Παναγιώτης Σολδάτος, θα τρέξει με ίδιο αυτοκίνητο, μια Huracan Super Trofeo. Παρών θα είναι όμως και ο Π. ... Διαβάστε περισσότερα

Αν μπήκες στο σπίτι ενός Κριού, θα το καταλάβεις αμέσως από τα έντονα χρώματα στους τοίχους και τα έπιπλα του. Το κόκκινο είναι το αγαπημένο του χρώμα και μπορεί συχνά τα έπιπλα και κάδρα να μην έχουν αρμονία μεταξύ τους, αλλά λίγο απασχολεί αυτό τον παρορμητικό Κριό. Ταύρος Κλασικός και πατροπαράδοτος ο Ταύρος, θέλει όλα να είναι άνετα στο χώρο του και φυσικά δεν παραφορτώνει το σπίτι του με αντικείμενα που δεν είναι χρηστικά. Πρακτικό ζώδιο και λάτρης των γήινων χρωμάτων, τα θέλει όλα τακτοποιημένα με αρμονία στο χώρο. Δίδυμοι Ο μοντέρνος Δίδυμος θέλει χρώμα στην ζωή του. Σε χρώματα ... Διαβάστε περισσότερα

Μέτριας δυσκολίας / Προετοιμασία: 20΄, Ψήσιμο: 70΄ Υλικά (για 12  μερίδες 400 γρ. ζάχαρη 220 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 4 αυγά μέτρια 120 ml νερό 500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 3 κουτ. σούπας κακάο, σε σκόνη 1/2 κουτ. γλυκού μείγμα από κανέλα, μοσχοκάρυδο και γαρίφαλο, όλα σε σκόνη 3 μήλα της αρεσκείας μας, καθαρισμένα, σε κύβους 125 γρ. κουβερτούρα, κομμένη σε χοντρά κομμάτια λίγο βούτυρο + λίγο αλεύρι για τη φόρμα Διαδικασία Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C. Χτυπάμε στο μίξερ με το φτερό σε μέτρια ταχύτητα το βούτυρο με τη ζάχαρη για περίπου 5 – 6 ... Διαβάστε περισσότερα

Η βασική δυσκολία με την οποία έρχεστε αντιμέτωπη όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι αναμφίβολα η ακατάπαυστη επιθυμία σας για φαγητό. Για να μη μετατραπεί η δίαιτα σε βασανιστήριο, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω τρία απλά tips ώστε να περιορίσετε την πείνα σας και να αδυνατίσετε με μεγαλύτερη ευκολία. Tip #1 – Πιείτε νερό Πολλές φορές νομίζετε ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα έχει αφυδατωθεί ο οργανισμός σας. Φροντίστε να είστε συνεχώς ενυδατωμένη, έχοντας πάντα ανά χείρας ένα μπουκαλάκι νερό. Άλλωστε, το νερό έχει την ιδιότητα να κόβει την όρεξη και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Tip #2 – Καταναλώστε φυτικές ίνες ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με τρίχες στο νιπτήρα ή τη βούρτσα τους και ανησυχούν. Αν νιώθετε μόνη σε αυτό, θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι είναι αρκετά κοινό φαινόμενο και στις γυναίκες. Για την ακρίβεια, οι μισές γυναίκες θα χάσουν μερικές τρίχες κάποια στιγμή στη ζωή τους, με το 40% να το παθαίνει πριν την ηλικία των 40. Ο πιο κλασικός μύθος είναι ότι τα αίτια της απώλειας τριχών είναι ίδια με εκείνα των ανδρών. Εκτός των γονιδίων όμως, υπάρχουν διάφοροι λόγοι σύμφωνα με τους οποίους οι γυναίκες χάνουν τα μαλλιά τους. Και ευτυχώς αφορούν τον τρόπο ζωής και μπορούμε να ... Διαβάστε περισσότερα

Εύκολο / Προετοιμασία: 10΄, Μαγείρεμα: 30΄ Αναμονή: 1ώρα Υλικά (για 4 μερίδες 4 φέτες σολομός, με κόκαλο, βάρους περίπου 300 γρ. η καθεμία Για τη μαρινάδα χυμός και ξύσμα από 1 λεμόνι χυμός από 1 πορτοκάλι 2 κουτ. σούπας φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο 2 κουτ. σούπας σάλτσα σόγιας φρεσκοτριμμένο πιπέρι Διαδικασία Μαρινάδα: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τους χυμούς, το ξύσμα, το τζίντζερ, τη σάλτσα σόγιας και πιπέρι. Προσθέτουμε τον σολομό, ανακατεύουμε και σκεπάζουμε το σκεύος με μεμβράνη. Μαρινάρουμε για 1 ώρα στο ψυγείο. Βγάζουμε το ψάρι από τη μαρινάδα (την οποία κρατάμε) και σκουπίζουμε καλά. Ζεσταίνουμε ένα σκέτο αντικολλητικό τηγάνι σε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες προέρχονται από σάκχαρα ή σιρόπια, τα οποία χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ή την επεξεργασία τροφίμων ή ποτών. Στα επεξεργασμένα σάκχαρα ανήκουν η ζάχαρη (λευκή ή καστανή), η δεξτρόζη, η λακτόζη, η μαλτόζη, το μέλι, κ.ά., αλλά δεν συμπεριλαμβάνονται τα σάκχαρα των φρούτων. Από την άλλη, τα στερεά λίπη προέρχονται κατά κύριο λόγο από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, είτε από φυτικά έλαια, τα οποία κάτω από ειδική επεξεργασία που ονομάζεται υδρογόνωση, μετατρέπονται σε στερεά. Για να μάθετε περισσότερα για τα λιπαρά, ενημερωθείτε από τη νέα καμπάνια του medNutrition «Λιπαρά… Δεν είναι αυτό που νομίζεις!». Ορισμένα στερεά λίπη που ... Διαβάστε περισσότερα

Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε περιποιημένα άκρα, γι’ αυτό άλλωστε γνωρίζουν τέτοια άνθιση τα nail bars. Επειδή όμως κάποιες φορές η απαιτητική καθημερινότητα δε μας αφήνει το περιθώριο να επισκεφθούμε την αγαπημένη μας μανικιουρίστ, αναλαμβάνουμε οι ίδιες την περιποίηση των νυχιών μας. Στην τελική, τι θα μπορούσε να πάει στραβά; Κι όμως, υπάρχει ένα λάθος που κάνουμε οι περισσότερες με αποτέλεσμα τα νύχια μας να ξεφλουδίζουν. Ποιο είναι αυτό; Το λάθος λιμάρισμα! Πιθανότατα λιμάρετε τα νύχια σας με κινήσεις προς δεξιά και αριστερά, όμως ο σωστός τρόπος είναι να λιμάρετε προς μία μόνο κατεύθυνση και να επαναλαμβάνετε την ίδια ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγες μέρες μετά την παρουσίαση του αναδιπλούμενου κινητού τηλεφώνου Galaxy Fold από τη νοτιοκορεατική Samsung, η κινεζική Huawei -μετά από προετοιμασία τριών ετών- απάντησε παρουσιάζοντας το πρώτο δικό της smartphone με αναδιπλούμενη οθόνη, το Huawei Mate X, στη μεγάλη διεθνή έκθεση Mobile World Congress της Βαρκελώνης. Με το νέο μοντέλο η Huawei (Νο 2 σήμερα σε πωλήσεις smartphones παγκοσμίως) δείχνει τις φιλοδοξίες της, ρίχνοντας το «γάντι» όχι μόνο στη Samsung που είναι Νο 1 στην αγορά, αλλά επίσης στην αμερικανική Apple και το iPhone (που έως τώρα δεν έχει παρουσιάσει αναδιπλούμενο μοντέλο). Οι δύο υβριδικές συσκευές, που «μεταμορφώνονται σε τάμπλετ ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες που οι άνθρωποι έχουν ελλιπή πληροφόρηση και κατανόηση για τις διαφορές ανάμεσα στο κοινό κρυολόγημα και στην ‘πραγματική’ γρίπη, με συνέπεια οι περισσότεροι να δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν ανάμεσα σε αυτά τα δύο διαφορετικά πράγματα, όπως δείχνει και μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη για τη γρίπη και το κρυολόγημα, με επικεφαλή την δρα Κάθριν Χόφμαν του Ιατρικού Πανεπιστημίου MedUni της Βιέννης, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό για τις λοιμώδεις νόσους «BMC Infectious Diseases«, διερεύνησε δειγματοληπτικά τις αντιλήψεις – και παρανοήσεις – των ανθρώπων σε τρεις χώρες (Αυστρία, ... Διαβάστε περισσότερα

Το κόκκινο χαλί στρώθηκε από νωρίς έξω από το Dolby Theatre, στις Hollywood Boulevard και Highland Avenue του Los Angeles, και οι Α-list stars της μεγαλύτερης βιομηχανίας του θεάματος, έκλεψαν τις εντυπώσεις με τις εμφανίσεις τους. Δείτε αυτές που ξεχώρισαν: H Lady Gaga με strapless φόρεμα και δερμάτινα γάντια Alexander McQueen Η Jennifer Lopez φόρεσε με mirror glass δημιουργία Tom Ford Η Emma Stone με bronze φόρεμα Louis Vuitton Η Charlize Theron με νέο look στα μαλλιά της και φόρεμα Dior Η Amy Adams με strapless Versace φόρεμα Η Rachel Weisz με Givenchy δημιουργία Η Irina Shayk με Burberry φόρεμα ... Διαβάστε περισσότερα

Και είναι αυτά τα κτίσματα που στέκουν εκεί για να θυμίσουν στον επισκέπτη πως κάποτε το μέρος αυτό, στην καρδιά της Λακωνικής Μάνης, υπήρξε οχυρό ισχυρό. Μάλιστα, οι πύργοι της είναι μοναδικά δείγματα λαϊκής οχυρωματικής αρχιτεκτονικής σε ολόκληρη την Ελλάδα. Η Βάθεια άκμασε τον 19ο αιώνα και στη συνέχεια πέρασε στην παρακμή και την εγκατάλειψη. Η αναστήλωση ερειπωμένων κτισμάτων της, τη δεκαετία του 1980, της έδωσε νέα πνοή με κατεύθυνση την τουριστική ανάπτυξη. Η ιστορία της ωστόσο έχει ρίζες βαθιές και σε ιστορικές πηγές αναφέρεται από τα μέσα του 16ου αιώνα. Σήμερα, ο επισκέπτης που βαδίζει στα σοκάκια της νιώθει ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά για 6 μερίδες 125 γρ. βούτυρο φρέσκο 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη 3 αυγά 1½ φλιτζάνι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2/3 του φλιτζανιού γάλα φρέσκο 100 γρ. κουβερτούρα 1/2 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα Για το σιρόπι 1 ποτήρι νερό 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη 2 φλιτζανάκια καφέ espresso 1 μίξερ 1 φόρμα για κέικ 1 κατσαρολάκι Εκτέλεση Χτυπάτε στο μίξερ το βούτυρο με τη ζάχαρη για 3΄ και προσθέτετε τα αυγά, συνεχίζοντας να χτυπάτε για 1΄ακόμα. Στη συνέχεια, ρίχνετε το αλεύρι, το γάλα, τη σοκολάτα και τέλος τα καρύδια, ανακατεύοντας συνεχώς. Σε ελαφρά βουτυρωμένη και αλευρωμένη φόρμα για κέικ, ρίχνετε το μείγμα και ψήνετε ... Διαβάστε περισσότερα