Συντάκτης: NMagazine

Μπορεί η αδιάβροχη μάσκαρα να είναι ένα δώρο στην ανθρωπότητα, αλλά είναι επίσης ένας εφιάλτης όταν πρέπει να αφαιρεθεί. Τα μαντιλάκια ντεμακιγιάζ δεν είναι σε καμία περίπτωση αρκετά για αυτή τη δουλειά. Το σαπούνι ενοχλεί στα μάτια. Και γενικά, οποιαδήποτε μέθοδο και να επιλέξετε, περιλαμβάνει υπερβολικό, ενοχλητικό τράβηγμα του λεπτού δέρματος γύρω από τα μάτια σας. Μήπως, λοιπόν, αφαιρώντας το μακιγιάζ των ματιών σας αποκτάτε ρυτίδες; Το επαναλαμβανόμενο, σκληρό τρίψιμο, είτε με το χέρι σας είτε με το βαμβάκι, μπορεί όχι μόνο να σπάσει το φράγμα του δέρματός σας, αλλά και να σχηματίσει μικρά αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει τον ... Διαβάστε περισσότερα

Η δίαιτα με ελάχιστους υδατάνθρακες και πολλά λίπη μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε αρκετό αβοκάντο, βούτυρο, μπέικον και κρέμες αλλά απαγορεύεται να τρώμε επιπλέον ζάχαρη, επεξεργασμένες τροφές, γλυκά και αμυλούχα λαχανικά. Την επιλέγουν πολλές celebrities, αλλά αν δεν διαθέτεις προσωπικό σεφ, είναι κάπως δύσκολο να ακολουθήσεις μία δίαιτα που είναι τόσο αυστηρή με τους υδατάνθρακες. Ευτυχώς, έχουν αναπτυχθεί κάποιες επιλογές keto που είναι λίγο πιο ελαστικές και μπορούμε να τις υιοθετήσουμε πιο εύκολα. Κλασική κετογόνος δίαιτα. Σε αυτήν την επιλογή, σχεδιάζουμε όλα τα γεύματα και σνακ γύρω από το λίπος, όπως είναι το αβοκάντο, το βούτυρο, τα λιπαρά ψάρια και το ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει βιώσει έστω και ένα χωρισμό στη ζωή του; Ίσως να είναι λίγοι, αλλά σε γενικές γραμμές, όλοι έχουμε πληγωθεί ή έχουμε καταλάβει τη δυσκολία του να ξεπερνάς μία σχέση προκειμένου να προχωρήσεις στην επόμενη. Εκτός αυτού όμως, ποια είναι αυτά που, σύμφωνα με την επιστήμη, μας βοηθούν πραγματικά και δεν επουλώνουν στιγμιαία το πένθος ενός χωρισμού; Κόψτε όλες τις επαφές με τα social media. Έρευνα βρήκε ότι οι άνθρωποι που ψάχνουν το Facebook του πρώην τους, συγκεντρώνουν πολλά αρνητικά συναισθήματα, εκνευρίζονται πιο εύκολα και βιώνουν πολύ πιο έντονο πένθος. Να θυμάστε τα αρνητικά του. ... Διαβάστε περισσότερα

Χτισμένο στα κατάφυτα Πιέρια όρη, σε υψόμετρο 780, το Ελατοχώρι αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κέντρα χειμερινού τουρισμού της Βόρειας Ελλάδας. Το παραδοσιακό χρώμα του χωριού, το πανέμορφο φυσικό περιβάλλον, η ωραία θέα, τα μονοπάτια που προσφέρονται για περιπατητικές διαδρομές, τα φιλόξενα τουριστικά καταλύματα συνθέτουν ένα περιβάλλον ιδανικό για μια ξεχωριστή χειμερινή απόδραση. Ασφαλώς, κύριος πόλος έλξεως για την πλειονότητα των επισκεπτών του Ελατοχωρίου είναι το χιονοδρομικό κέντρο στη θέση «Παπά Χωράφι», στη βορειοανατολική πλευρά των Πιερίων, σε απόσταση μόλις 8 χιλιομέτρων από το χωριό. Χάρη στην προνομιακή θέση του, την υπέροχη θέα που προσφέρει και τις άρτιες εγκαταστάσεις του ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως είναι το τελευταίο πράγμα για το οποίο περίμενες η αστρολογία να σου δώσει απαντήσεις, αλλά το ζώδιό σου είναι ένας τρόπος θα μάθεις πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι ημερησίως.Κατά γενική ομολογία, άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών θα πρέπει να κοιμούνται επτά με εννέα ώρες κάθε βράδυ. Σε καμία περίπτωση όμως περισσότερες από δέκα και λιγότερες από έξι. Ωστόσο, το ζώδιό σου μπορεί να αποκαλύψει πολλά πράγματα για εσάς, ακόμη και το πόσες ώρες ύπνο μπορεί να χρειάζεσαι! ΚΡΙΟΣ: Χρειάζεται τουλάχιστον έξι ώρες, εκτός αν πρέπει να κάνει δουλειά. Ο Κριός είναι ένα ζώδιο φιλόδοξο και ανταγωνιστικό. Αυτός είναι και ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που επιζητούν τις μακροχρόνιες σχέσεις στη ζωή τους. Αν ψάχνεις για μια σταθερή, ζωντανή και ενδεχομένως μακροχρόνια σχέση, να γνωρίζεις ότι ορισμένοι ζωδιακοί τύποι τις προτιμούν, και δεν θα εξαφανιστούν από προσώπου γης, μόλις τελειώσουν οι καλοκαιρινές διακοπές στο νησί. Ο Ταύρος, δεν φοβάται τη δέσμευση ή αν προτιμάτε την εξάρτηση και είναι συνήθως αφοσιωμένος και πιστός σύντροφος. Με Κυβερνήτη την Αφροδίτη αναγνωρίζει τη σημασία που έχει η σταθερότητα και η εμπιστοσύνη σε μια σχέση και αναζητά μια σύντροφο στην οποία θα μπορεί να βασιστεί και με την θα μπορεί να μοιραστεί τις όμορφες στιγμές της καθημερινότητάς ... Διαβάστε περισσότερα

Όσον αφορά την κλινική κατάθλιψη, υπολογίζεται ότι το 7% των ενηλίκων εκδηλώνει τα κλασικά σημάδια της νόσου, χωρίς, πολλές φορές, να το αντιλαμβάνεται. Είναι εκείνες οι περιπτώσεις που απαιτούν άμεση ιατρική επίβλεψη από ειδικούς. Δείτε ποια είναι εκείνα τα σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό, ψυχολόγο ή ακόμα και ψυχίατρο, για να αντιμετωπίσει σωστά τα συμπτώματα της κατάθλιψής του… Τρώτε περισσότερο (ή λιγότερο) από το συνηθισμένο Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί ως μια απώλεια της όρεξης. Αν το μυαλό σας είναι απασχολημένο με αρνητικές σκέψεις, μπορεί να ξεχάσετε να φάτε ή να χάσετε το ενδιαφέρον ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι από τόπους εκείνους που έχουν ξεπηδήσει από την ιστορία της Ελλάδας. Είναι ο Μυστράς, η ερημωμένη καστροπολιτεία που περιμένει τον επισκέπτη να τον πάρει και να τον ταξιδέψει πίσω στο χρόνο, στην ιστορία της ίδιας της Ελλάδας. Χτισμένος στις πλαγιές του Ταΰγετου στη Λακωνία, ο Μυστράς καθηλώνει τον επισκέπτη με τις βυζαντινές εκκλησίες, τα τείχη και την εκπληκτική θέα που προσφέρει. Και μπορεί να είναι μία ερημωμένη πολιτεία, όμως, σε κάθε χάλασμά του και σε κάθε γωνιά του, είναι ζωντανή η πολυκύμαντη ιστορία του. Η «γέννηση» του τοποθετείται στο 1249, όταν, μετά τον κατακερματισμό της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας, ο φράγκος ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε μορφή καρκίνου αντιμετωπίζεται με ξεχωριστό τρόπο, αναλόγως με το στάδιο της νόσου και την υγεία του ασθενούς. Οι θεραπείες για τον καρκίνο είναι ίσως ο ταχύτερα εξελισσόμενος τομέας της Ιατρικής. Ήδη ο καρκίνος έχει πάψει να είναι επάρατος νόσος, αφού ολοένα περισσότεροι ασθενείς θεραπεύονται και συνεχίζουν τη ζωή τους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS), μόνο την περίοδο 2000-2011 η θνησιμότητα από καρκίνο μειώθηκε κατά περισσότερο από 15%. Επιπλέον, την περίοδο 1975-2015 αυξήθηκαν κατά 39% οι ασθενείς που «πιάνουν» το ορόσημο της ίασης στον καρκίνο. Το ορόσημο αυτό είναι η πενταετής επιβίωση, την οποία πλέον ξεπερνούν οι δύο ... Διαβάστε περισσότερα

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε τη δεκαετία του 1950 συνέδεσε επιστημονικά δύο βασικούς τύπους προσωπικότητας (Α και Β) με την πιθανότητα εκδήλωσης καρδιακών παθήσεων. Οι καρδιολόγοι Meyer Friedman και RH Rosenman διεξήγαγαν την μελέτη και κατέληξαν σε μια θεωρία που περιγράφει τους δύο αυτούς αντίθετους τύπους προσωπικότητας. Οι δύο αυτοί τύποι ορίζουν δύο ξεχωριστά σύνολα συμπεριφοράς και συναισθηματικών τάσεων, που είναι πιθανό να επηρεάζουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να εκδηλώσουν στεφανιαία νόσο ή άλλα προβλήματα υγείας. Τύπος Α Η μελέτη αποκάλυψε ότι ένα άτομο με προσωπικότητα τύπου-Α είναι πιο πιθανό να εστιάζει στην κοινωνική του αποδοχή, στα επαγγελματικά επιτεύγματα στην ζωή ... Διαβάστε περισσότερα

Τα φρέσκα φρούτα είναι μια υγιεινή επιλογή, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, τα φρούτα εξακολουθούν να περιέχουν θερμίδες και υδατάνθρακες. Αυτά είναι δύο πράγματα που μπορούν να περιορίζουν το αδυνάτισμά σας, όταν καταναλώνονται ανεξέλεγκτα. Ένας από τους λόγους για τους οποίους τα φρούτα είναι αμφιλεγόμενα είναι επειδή μπορεί να γίνουν δίκοπο μαχαίρι. Ενώ τα φρούτα είναι μια πολύ θρεπτική τροφή που πρέπει να συμπεριλαμβάνεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να έρθει μια στιγμή που θα χρειαστεί να μειώσετε τα φρούτα στη διατροφή σας λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά ... Διαβάστε περισσότερα

Ήταν την 1η Απριλίου 1976 όταν τρεις άντρες, δυο νεαροί και ένας λίγο μεγαλύτερος, υπέγραψαν ένα από αυτά τα συμβόλαια που ερχόταν ολοταχώς να αλλάξει τις ζωές τους. Και τον κόσμο τελικά. «Εφεξής», διαβάζουμε, «ο κύριος Stephen G. Wozniak … ο κύριος Steven P. Jobs … και ο κύριος Ronald G. Wayne, όλοι κάτοικοι της κομητείας της Σάντα Κλάρα στην Καλιφόρνια, συμφωνούν αμοιβαίως στον σχηματισμό μιας εταιρίας που θα οργανωθεί ειδικά για την κατασκευή και την προώθηση υπολογιστικών συσκευών, εξαρτημάτων και σχετικού υλικού, και η εν λόγω εταιρία θα οργανωθεί κάτω από το φανταστικό όνομα APPLE COMPUTER COMPANY»! Ήταν πράγματι ... Διαβάστε περισσότερα

Μερικές εντυπωσιακές εικόνες από ψηλά, εξασφάλισε ο φακός του φωτογραφικού πρακτορείου «Eurokinissi», από τη λιμνοθάλασσα του Μεσολογγίου. Η λιμνοθάλασσα του Μεσολογγίου είναι η μεγαλύτερη της Ελλάδας, αφού έχει μέγιστο μήκος περίπου 27.300 μέτρα και μέγιστο πλάτος 14.800 μέτρα. Δημιουργήθηκε κυρίως από την δράση των δύο ποταμών που την οριοθετούν: του Εύηνου στα ανατολικά και του Αχελώου στα δυτικά. Τα φερτά υλικά των ποταμών σιγά σιγά μετέτρεψαν την κλειστή λεκάνη σε μια ρηχή λιμνοθάλασσα, οριοθετημένη από τον Πατραϊκό κόλπο από στενά αμμώδη νησιά. Οι δύο ποταμοί διαμόρφωσαν το τοπίο και δημιούργησαν μια ιδιαίτερα πλούσια και εύφορη περιοχή. Τα ζεστά νερά της ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν τα θρεπτικά συστατικά δεν αντικατασταθούν κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, οι αθλητές αντιμετωπίζουν κόπωση και μπορεί να μην είναι σε θέση να διατηρήσουν την ένταση των ασκήσεων τους. Ένα ρόφημα που συχνά παραβλέπεται ως ποτό αποκατάστασης είναι το γάλα. Τα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος – πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και νερό – απορροφώνται γρήγορα και μεταβολίζονται από τον οργανισμό για να παράγουν ενέργεια κατά τη διάρκεια της αναπλήρωσης των θρεπτικών συστατικών. Νέα δεδομένα δείχνουν ότι το γάλα που καταναλώνεται ως ποτό αποκατάστασης και επανυδάτωσης μετά την άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματικό, αν όχι περισσότερο, από τα εμπορικά διαθέσιμα ... Διαβάστε περισσότερα

Σε μια εκπληκτική έρευνα του 2017 αναφέρονται λεπτομερώς οι μαρτυρίες από επιζώντες, που έφτασαν λίγο πριν τον θάνατο, σχετικά με την εμπειρία τους και τις αναμνήσεις τους από όλο αυτό. Μοιάζει τελικά να επιβεβαιώνεται η υπόθεση ότι λίγο πριν τον θάνατο, οι πιο δυνατές μας αναμνήσεις περνούν μπροστά από τα μάτια μας. Οι επιζώντες που συμμετείχαν στη μελέτη ανέφεραν λεπτομερώς πως “έβλεπαν” διάφορα γεγονότα από τη διάρκεια της ζωής τους (όχι με χρονολογική σειρά και μερικά από αυτά τα έβλεπαν και ταυτόχρονα) καθώς πλησίαζαν στον θάνατο. Μια επιστημονική ομάδα από το πανεπιστήμιο Hadassah στην Ιερουσαλήμ ανέλυσε επτά τέτοιες μαρτυρίες και ... Διαβάστε περισσότερα

Οι σύγχρονοι ρυθμοί της καθημερινότητας καθιστούν πολύ δύσκολο να σπάσουμε τη μέρα μας στη μέση απολαμβάνοντας με ηρεμία το μεσημεριανό μας γεύμα, όπως τα προηγούμενα χρόνια. Το βραδινό φαγητό έχει κατηγορηθεί, πολλάκις, για τις ανεπιτυχείς προσπάθειες απώλειας βάρους. Ευθύνεται τελικά; Ας το δούμε στη συνέχεια… γράφει ο Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου, MSc, PhD, διαιτολόγος – διατροφολόγος Πως χάνουμε κιλά Το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά καθορίζεται από την ενεργειακή πρόσληψη και την ενεργειακή μας δαπάνη κατά τη διάρκεια της μέρας (ισοζύγιο ενέργειας). Προκειμένου να μειωθεί το βάρος μας χρειάζεται οι θερμίδες, που προσλαμβάνουμε από τρόφιμα και ποτά, να είναι λιγότερες από αυτές ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά Αλεύρι για όλες τις χρήσεις – 3 κουταλιές της σούπας Σκόνη στιγμιαίου καφέ – 1 κουταλάκι του γλυκού Σκόνη σοκολάτας ή γλυκιά σκόνη κακάο – 2 κουταλιές της σούπας Ζάχαρη – 2 1/2 έως 3 κουταλιές της σούπας Μπέικιν πάουντερ – 1/4 κουταλιού της σούπας Γάλα – 2 κουταλιές της σούπας Αυγό – 1 Λάδι – 2 κουταλιές της σούπας Εκχύλισμα βανίλιας – 1/2 κουταλιές του γλυκού Εκτέλεση 1. Σε ένα μπολ ανακατέψτε καλά το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, τη σκόνη καφέ, τη ζάχαρη και το μπέικιν πάουντερ. 2. Προσθέστε το γάλα, το αυγό, το λάδι και το ... Διαβάστε περισσότερα

Ποιος από εσάς ως παιδί, και όχι μόνο, δεν έχει φανταστεί τον εαυτό του να ταξιδεύει στον χρόνο; Να συναντά πολιτισμούς από το μακρινό παρελθόν και να ζήσει από κοντά σημαντικά ιστορικά γεγονότα; Αν και ρεαλιστικά μιλώντας ένα τέτοιου είδους ταξίδι δεν είναι ακόμα εφικτό, υπάρχουν κάποιοι ταξιδιωτικοί προορισμοί που μέσα από τα αξιοθέατα και την κουλτούρα τους ταξιδεύουν, έστω και νοερά, σε άλλες εποχές, ρομαντικές, επικίνδυνες, μεσαιωνικές κ.α. Μπείτε, λοιπόν, στη δική σας DeLorean και ως σύγχρονοι Marty McFly (ο πρωταγωνιστής της κινηματογραφικής επιτυχίας των 80s «Back to the future» και το χαρακτηριστικό αυτοκίνητο που τον μετέφερε στο χρόνο) ... Διαβάστε περισσότερα

Μία γυναίκα από τη Δανία, με όνομα Σούζυ Γουένγκελ, που είναι σύμβουλος διατροφής και διευθύντρια βιοτεχνολογικής εταιρίας, ανέπτυξε τη δίαιτα που λέγεται Scandi, δηλαδή Σκανδιναβική. Όπως ισχύει και σε κάθε δίαιτα, έτσι και εδώ, υπάρχουν υπέρ και κατά που πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας, εάν αποφασίσουμε να την δοκιμάσουμε. Τα υπέρ. Πρώτον, δεν χρειάζεται να μετράμε τις θερμίδες. Έρευνες εξάλλου δείχνουν ότι η συνεχής μέτρηση του τι τρώμε, μας προκαλεί άγχος και δεν μπορούμε να το παραμείνουμε συνεπείς για πολύ καιρό. Ούτως ή άλλως, γνωρίζουμε ήδη ότι το θέμα είναι η ισορροπία και η ποιότητα. 500 θερμίδες κέικ δεν έχουν ... Διαβάστε περισσότερα

Η διάνοια που φώτισε τον κόσμο μας είναι από αυτές που χρειάζονται δυστυχώς συστάσεις, καθώς παρά την τεράστια κληρονομιά που μας άφησε παρακαταθήκη, μια κληρονομιά που άλλαξε τον ρου της Ιστορίας όσο λίγοι μπορούν να υπερηφανευτούν, παραμένει εν πολλοίς ο μεγάλος άγνωστος επιστήμης και τεχνολογίας. Ας κάνουμε, για παράδειγμα, ένα κουίζ. Ας προσπαθήσουμε να αντιστοιχίσουμε σε κορυφαία ονόματα της επιστήμης, όπως τον Άλμπερτ Αϊνστάιν, τον Τόμας Έντισον, τον Γουλιέλμο Μαρκόνι, τον Άλφρεντ Νόμπελ και τον Νίκολα Τέσλα, μια σειρά από βιογραφικές πληροφορίες. Ποιος μιλούσε οχτώ γλώσσες; Ποιος έφτιαξε τον πρώτο κινητήρα που τροφοδοτούνταν από εναλλασσόμενο ρεύμα; Ποιος ανέπτυξε την τεχνολογία ... Διαβάστε περισσότερα