Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσύ χρειάζεσαι επειγόντως μια ανανέωση! Τι καλύτερο λοιπόν από το να ασχοληθείς με το σώμα σου και να κλέψεις τις εντυπώσεις στην παραλία; Για να το πετύχεις αυτό θα πρέπει να μπεις και πάλι σε πρόγραμμα και εμείς σου έχουμε το πιο αποτελεσματικό που σίγουρα θα σε ανταμείψει και με το παραπάνω! Χάρη σε αυτό το πρόγραμμα μπορείς να καις περίπου 500 θερμίδες μέσα σε 45 λεπτά.   govastileto.gr agrinio24.eu

Νέα έρευνα αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε για την ομορφιά. Πλέον, αντιλαμβανόμαστε ότι η λύση δεν βρίσκεται στις επιφανειακές αλλαγές αλλά στα συστατικά- κλειδί της καλής υγείας. Με άλλα λόγια, η ομορφιά ξεκινά κυριολεκτικά από εμάς. Πάμε λοιπόν να δούμε τις μικρές αλλαγές που χρειάζεται να κάνουμε εάν θέλουμε να δούμε βελτίωση στο δέρμα μας ανεξαρτήτως ηλικίας. Βιταμίνη D3. Η αποτελεσματικότητά του αναγνωρίστηκε αρχικά για τη ρύθμιση των κυττάρων του δέρματος κατά τη διάρκεια θεραπείας της ψωρίασης. Προσφάτως, ‘οι έρευνες έδειξαν ότι η D3 βοηθά στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης των τριχών με παρόμοιο τρόπο. Ενισχύει το μεταβολισμό των ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε παρακολουθήσει μαθήματα μπαλέτου στο παρελθόν ή αν πάντα αποτελούσε την κρυφή σας λαχτάρα το να γίνετε μπαλαρίνα, θα ενθουσιαστείτε με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής. Μέσα σε περίπου 3 λεπτά μπορείτε να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας με απλές ασκήσεις μπαλέτου. Το μόνο που θα χρειαστείτε για να εκτελέσετε την προπόνηση είναι μια καρέκλα, η οποία θα λειτουργήσει αντί της μπάρας μπαλέτου. Δεν ξέρουμε για εσάς, εμείς πάντως ανυπομονούμε να μεταμορφωθούμε σε… μπαλαρίνες!   www.in.gr agrinio24.eu

Υλικά για 3 μερίδες 3 κουταλιές πλήρες γιαούρτι 2 κουταλιές μαγιονέζα 1 κουταλάκι πάστα αντσούγιας (προαιρετικά) 1 σκελίδα σκόρδο 1 κουταλιά ξίδι πιπέρι Εκτέλεση Λιώνετε το σκόρδο στο γουδί. Aνακατεύετε καλά όλα μαζί τα υλικά και ετοιμάζετε το ντιπ.   www.in.gr agrinio24.eu

Κάθε εποχή η επιδερμίδα σας έχει διαφορετικές ανάγκες και η αλήθεια είναι ότι κι εσείς οι ίδιες έχετε διαφορετικές προτιμήσεις ανάλογα με την περίοδο σε ό,τι αφορά το μακιγιάζ σας. Σκεφτείτε για παράδειγμα ότι ενώ τις χειμωνιάτικες, κρύες ημέρες ένα foundation με πιο βαριά σύνθεση μπορεί να προστατεύει το δέρμα σας από τον ψυχρό αέρα, το καλοκαίρι μπορεί να νιώθετε ότι επιβαρύνει την επιδερμίδα σας. Ή ότι ενώ το χειμώνα αγαπάτε τα σκούρα ματ κραγιόν, την άνοιξη ίσως προτιμάτε ένα πιο girly χρώμα στα χείλη σας. Για αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να αναπροσαρμόζετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στην καθημερινή ... Διαβάστε περισσότερα

Αν νιώθετε ότι το στομάχι σας δε γεμίζει με τίποτα, δεν είστε η μόνη. Το τσιμπολόγημα χωρίς λόγο είναι μια κατάσταση την οποία αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι εξαιτίας της λιγούρας, της βαρεμάρας ή των κακών συνηθειών. Πώς θα έχετε τον έλεγχο της διατροφής σας; Το κλειδί είναι να επιλέγετε πιο χορταστικά τρόφιμα και να υιοθετήσετε συνήθειες που τροφοδοτούν με ενέργεια το σώμα σας, έτσι ώστε να μη νιώθετε πείνα. Ας δούμε, λοιπόν, πώς θα το καταφέρετε αυτό. *Καταναλώστε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες σε κάθε γεύμα Σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επειδή χωνεύονται πιο αργά, σας κρατούν χορτάτη για περισσότερη ... Διαβάστε περισσότερα

Οι υδατάνθρακες δεν αποτελούν το απόλυτο κακό, που έχει ως σκοπό να καταστρέψει τη δίαιτά σας και να παχύνει την κοιλιά σας. Οι δίαιτες αυτές τις ημέρες έχουν ως βασική αρχή το να βγάλετε από τη ζωή σας τους υδατάνθρακες. Ωστόσο, η αλήθεια είναι διαφορετική: μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας υδατάνθρακες. 1. Οι υδατάνθρακες δεν παχαίνουν απαραίτητα Πολλές μοντέρνες δίαιτες προτείνουν να μείνετε μακριά από τους υδατάνθρακες, αλλά αυτό αποτελεί μια προσωρινή αλλαγή, όχι τρόπο ζωής. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να χάνουν βάρος και μόλις εντάξουν πάλι τους υδατάνθρακες στη διατροφή τους να παίρνουν πίσω τα κιλά που ... Διαβάστε περισσότερα

Με ένα ζευγάρι μπλε γούνινες παντόφλες Louis Vuitton, που είχαν το λογότυπο της εταιρείας σε ροζ απόχρωση, και κοστίζουν 2.000 δολάρια εμφανίστηκε η Sophie Turner στη Νέα Υόρκη. Η ηθοποιός του Game of Thrones ακολούθησε τα γούνινα χνάρια του Justin Bieber, ο οποίος φορούσε και αυτός παντόφλες. Ο τραγουδιστής επέλεξε να φορέσει καφέ, γούνινες παντόφλες του οίκου γαλλικού οίκου σε βόλτα με την αγαπημένη του. Οι παντόφλες ήταν trend το 2015, όταν και τις λάνσαρε ο Alessandro Michele. Βέβαια, κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί πως θα επέστρεφαν μερικά χρόνια μετά και θα γινόντουσαν πρώτη επιλογή πολλών stars. Παντόφλες έχει φορέσει ... Διαβάστε περισσότερα

Τα όμορφα και καλλίγραμμα πόδια αλλά και οι λεπτές γάμπες μπορούν να κάνουν την εμφάνιση μιας γυναίκας εκθαμβωτική, ενώ πρόκειται για ένα σημείο του σώματος που σαγηνεύει τους άνδρες. Αναρωτιέστε πως θα επιτύχετε την απόκτηση όμορφων και καλοσχηματισμένων γαμπών; Εάν κάνετε γυμναστική στο σπίτι ή εάν στο γυμναστήριο δε σας βοηθάει κανείς τότε πρέπει να δείτε το παρακάτω βίντεο και να κάνετε τις συγκεκριμένες ασκήσεις. govastileto.gr agrinio24.eu

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι η μόδα στο μακιγιάζ προστάζει λαμπερό, ενυδατωμένο δέρμα. Για να πετύχετε ένα εντυπωσιακό και παράλληλα φυσικό μακιγιάζ, ακολουθήστε τα βήματα του βίντεο. Το θετικό με το συγκεκριμένο μακιγιάζ είναι ότι ταιριάζει σε όλες τις ώρες της ημέρας, είναι δηλαδή ένα look που μπορείτε να έχετε από το πρωί ως το βράδυ. Δείτε πώς θα το πετύχετε.   www.in.gr agrinio24.eu

Η Beyoncé και η Adidas μόλις ανακοίνωσαν μια ακόμη συνεργασία μεταξύ τους, για μια συλλογή που θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε το αθλητικό ντύσιμο. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες η συγκεκριμένη συλλογή θα περιλαμβάνει αθλητικά παπούτσια και ρούχα, ενώ επαναλανσάρει τη σειρά «Ivy Park,» την οποία είχε ιδρύσει η pop star σε συνεργασία με το λονδρέζικο brand “Topshop” το 2016, αλλά εξαγοράστηκε πριν λίγο καιρό από την Beyoncé. Η Adidas δήλωσε ότι η Beyoncé αποτελεί μια δημιουργό, που έχει αποδείξει την αξία της και σε επιχειρηματικό επίπεδο, εμπνέοντας τη σύγχρονη γενιά. Η Adidas, η οποία έχει δώσει νέο αέρα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γυμνασμένοι γλουτοί είναι το ζητούμενο όλων των γυναικών. Η ανάπτυξη καλοσχηματισμένων γλουτών θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αλλά και να δείχνει ακόμα πιο όμορφη η συνολική σας εικόνα. Ακολουθήστε μια έντονη προπόνηση που θα δυναμώσει, θα ανορθώσει και θα σμιλέψει τέλεια την σιλουέτα σας. Στο βίντεο που ακολουθεί θα βρείτε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος και κυρίως τους γλουτούς. govastileto.gr agrinio24.eu

Εάν έχετε μαύρους κύκλους και ανησυχείτε ότι δε θα απαλλαγείτε ποτέ από αυτούς, ηρεμήστε. Οι παρακάτω πέντε θεραπείες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, από την άνεση του σπιτιού σας. 1. Αμυγδαλέλαιο Το αμυγδαλέλαιο αποτελεί ένα φυσικό συστατικό που ωφελεί την επιδερμίδα γύρω από τα μάτια σας και βοηθάει φωτίζοντας τους μαύρους κύκλους Συνδυάστε το αμυγδαλέλαιο με λάδι βιταμίνης Ε και οι μαύροι κύκλοι σας θα γίνουν παρελθόν. Χρήση 1. Προτού κοιμηθείτε, εφαρμόστε λίγο αμυγδαλέλαιο στους μαύρους κύκλους σας και κάντε μασάζ απαλά, ώστε να εισχωρήσει στο δέρμα.2. Αφήστε το λάδι κατά τη διάρκεια της νύχτας.3. Ξεπλύνετέ ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές γυναίκες ακόμη και αν έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους, δεν έχουν λεπτή μέση. Ο πολυπόθητος σωματότυπος της κλεψύδρας είναι γενετικά προκαθορισμένος, ωστόσο υπάρχουν ασκήσεις που γυμνάζουν τους μυς της περιοχής και είναι ικανές να σμιλέψουν τη μέση σας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να σας χαρίσει σέξι αναλογίες μέσα σε δέκα ημέρες. Ακολουθήστε τις ασκήσεις σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή και θα δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα! www.in.gr agrinio24.eu

Απλώστε τη λοσιόν το πρωί, αφού πλύνετε το πρόσωπό σας και προτού βαφτείτε, ή το βράδυ αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Με μόλις τρία υλικά, η παρασκευή της τονωτικής αυτής λοσιόν δε θα μπορούσε να είναι πιο εύκολη! Τι θα χρειαστείτε 1/2 φλιτζάνι αμαμηλίδα 1/2 φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας 1 βάζο Βαμβακεροί δίσκοι ντεμακιγιάζ Πώς θα φτιάξετε τη λοσιόν Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα βάζο. Ανακινήστε για να τα συνδυάσετε. Φυλάσσεται σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για έως και 6 μήνες. Πώς θα εφαρμόσετε τη λοσιόν Ρίξτε λίγο τόνερ σε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτήν την άνοιξη, η Vans αποτίνει φόρο τιμής στη ζωή και την κληρονομιά του David Bowie με μια unisex συλλογή υπόδησης κι ένδυσης για ενήλικες και παιδιά. Αντλώντας έμπνευση από μερικά από τα έργα με τη μεγαλύτερη επιρροή και τις πολύχρωμες περσόνες του Bowie, η μοναδική αυτή συνεργασία γιορτάζει μια κοινή δύναμη, αυτή της Vans και «του ανθρώπου που έπεσε στη Γη» – δύο οντότητες που για δεκαετίες έχουν υπερασπιστεί το διαφορετικό και το «παράξενο», αφήνοντας ένα ισχυρό αποτύπωμα σε πολλές γενιές. Η συλλογή Vans x David Bowie «προσγειώνεται» σε επιλεγμένα καταστήματα στις 5 Απριλίου. Ο David Bowie είναι ένας ... Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορεί μια γυναίκα -που δεν είναι απαραίτητα υπέρβαρη- να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα και την όψη φλοιού πορτοκαλιού; Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί ενόψει του καλοκαιριού. Η εμφάνιση της χαρακτηριστικής ανομοιομορφίας στο δέρμα, γνωστής ως «φλούδα πορτοκαλιού» ή, πιο σωστά, κυτταρίτιδα, ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες και όχι απαραίτητα τις υπέρβαρες. Παρά τις δίαιτες, τη γυμναστική και τις στερήσεις, η κυτταρίτιδα δυστυχώς επιμένει και απογοητεύει, ειδικά τώρα που ο καιρός ανοίγει και το ντύσιμο γίνεται σιγά – σιγά πιο αποκαλυπτικό. Τα καλά νέα είναι ότι, χάρη στις πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις, οι πλαστικοί χειρουργοί έχουν στη διάθεσή τους σύγχρονες, μη επεμβατικές θεραπείες, ... Διαβάστε περισσότερα

Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας πρέπει να συνδυάσετε την προσεκτική διατροφή, με επαρκή κατανάλωση νερού και στοχευμένες ασκήσεις Η κυτταρίτιδα αποτελεί τον μόνιμο εχθρό των γυναικών, ακόμη και των πιο αδύνατων. Αν δε φροντίσετε από τώρα το σώμα σας, το καλοκαίρι θα σας βρει απροετοίμαστη και δεν το θέλουμε αυτό. Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας πρέπει να συνδυάσετε την προσεκτική διατροφή, με επαρκή κατανάλωση νερού και στοχευμένες ασκήσεις. Όσον αφορά στο τελευταίο, ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής με 3 από τις καλύτερες ασκήσεις για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα στους γλουτούς και την περιοχή των μηρών. Παράλληλα, ... Διαβάστε περισσότερα

Tο ζέσταμα πριν από την προπόνηση είναι κάτι που δεν πρέπει να αμελείς. Είναι σημαντικό να το θεωρείς εξίσου σημαντικό με τις υπόλοιπες ασκήσεις γιατί, πολύ απλά, σε βοηθά να πετύχεις καλύτερα τα αποτελέσματα που θέλεις αλλά και σε γλιτώνει και από τραυματισμούς. Εάν απορείς όμως για το τι χρειάζεται μία σωστή προθέρμανση, εμείς σου δείχνουμε κάποιες απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις, ώστε να είναι το σώμα σου έτοιμο για το κύριο μέρος της προπόνησής σου. Ασκήσεις για ζέσταμα πριν από την προπόνηση Ζέσταμα ώμων Σήκωσε το χέρι σου και πέρασέ το μπροστά από το στήθος σου. Με το ... Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα πετύχετε νεανικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας Τα βήματα: Καθαρισμός και ενυδατική Eφαρμογή make up Τοποθέτηση ενυδατικού ελαίου στο ψηλότερο σημείο των ζυγωματικών Εφαρμογή κρεμώδους highlighter στα σημεία που τα χτυπάει ο ήλιος (μύτη, πηγούνι, στο περίγραμμα του άνω χείλους) Ρουζ στα μάγουλα Μάσκαρα Γκλος Δείτε παρακάτω αναλυτικά τα βήματα: www.in.gr agrinio24.eu