Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Τα κουίζ και οι οπτικές ψευδαισθήσεις είναι από τα αγαπημένα πράγματα των χρηστών του internet. Τίποτα δεν είναι πιο ικανοποιητικό από το να μπορείς να καταλάβεις πώς λειτουργεί μια οπτική ψευδαίσθηση. Η παρακάτω φωτογραφία έρχεται να αποκαλύψει το πιο θετικό χαρακτηριστικό στην προσωπικότητά σου. Το μόνο που πρέπει να κάνεις, είναι να παρατηρήσεις την εικόνα. Τι βλέπεις πρώτο; Μία γάτα ή ένα ποντίκι; Η γάτα (το μεγαλύτερο πρόσωπο) Αν πρώτα είδες τη γάτα, αυτό σημαίνει ότι είσαι πολύ προσγειωμένο άτομο και χαρακτηρίζεσαι από τελειομανία. Εντάξει, αυτό μπορεί να είναι λίγο αρνητικό κάποιες φορές, αλλά όταν πας να ξεφύγεις, σου βάζεις ... Διαβάστε περισσότερα

H ιστοσελίδα του Jagran Josh, είναι μια από τις πιο διάσημες σχετικά με θέματα ψυχολογίας και τεστ προσωπικοτήτων. Ομάδες ειδικών ψυχολόγων διαμορφώνουν τα συγκεκριμένα τεστ, προκειμένου να κάνουν καλύτερη διάγνωση στους ασθενείς τους, αλλά και για να βοηθήσουν τον κόσμο να γνωρίσει τον εαυτό του έστω και λίγο καλύτερα, μέσα από τέτοιες εικόνες και οπτικές ψευδαισθήσεις. Αυτή τη φορά, το τεστ εστιάζει στα καλύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας και βασίζεται σε μια οπτική ψευδαίσθηση. Εσύ λοιπόν τι βλέπεις στην παρακάτω εικόνα; 1. Ένα πρόσωπο (στο κέντρο της εικόνας)2. Δυο φιγούρες (στα αριστερά και δεξιά της εικόνας) Αποτελέσματα -Αν είδες πρώτα ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν βαριόμαστε στη δουλειά, όλα γίνονται πιο δύσκολα. Παρόλα αυτά στις συζητήσεις με τον εαυτό μας μπορεί να πούμε: «Ίσως βαριέμαι λίγο, αλλά η δουλειά είναι σίγουρη» ή «Ο ανώτερός μου μου επιτρέπει να κάνω ό,τι θέλω, οπότε μια χαρά» ή ακόμα «Θα ήθελα κάτι άλλο, αλλά τώρα ποιος ψάχνει για δουλειά»; Όταν ξεκινάμε την καριέρα μας, μπορεί να μην έχουμε την εμπειρία, παρά μόνο την ενέργεια και τον ενθουσιασμό. Εάν οι απαιτήσεις στον τομέα εργασίας μας είναι χαμηλές, ανταποκρινόμαστε σε αυτό το ανάλογο επίπεδο με επιτυχία. Αργότερα όμως, και ενώ πια έχουμε την εμπειρία, αναζητάμε το κάτι παραπάνω… Τι ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές επαγγελματικές θέσεις, πέρα από την διαχείριση της πίεσης, απαιτούν και την γρήγορη λήψη αποφάσεων όταν προκύπτουν προβλήματα και κρίσεις. Για να πάρεις τις κατάλληλες αποφάσεις όμως, οφείλεις πρώτα να εντοπίσεις τι δεν πηγαίνει καλά, και μάλιστα αυτό να συμβεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Όμως πόσο εκπαιδευμένος είναι ο εγκέφαλος σου, στο να εντοπίζει το πρόβλημα εγκαίρως; Αυτό ακριβώς προσπαθεί να τσεκάρει και το παρακάτω IQ τεστ. Στην παρακάτω εικόνα υπάρχουν μηδενικά. Αν καταφέρεις να βρεις το κρυμμένο «C» σε λιγότερο από 9 δευτερόλεπτα, σημαίνει πως ο εγκέφαλος σου, επεξεργάζεται ιδιαίτερα γρήγορα τα δεδομένα και μπορεί να εντοπίσει εγκαίρως τι ... Διαβάστε περισσότερα

Τα συναισθήματά μας μπορεί στιγμές στιγμές να μπαίνουν εμπόδιο στο δρόμο μας. Μπορούν να μας κάνουν να φάμε πολλά ανθυγιεινά σνακ ταυτοχρόνως, να σκρολάρουμε στα social μέχρι πρωίας, να φωνάξουμε άνευ λόγου στο σύντροφό μας… Είναι όμως τα συναισθήματά μας. Και είναι ωφέλιμο να τα συνειδητοποιήσουμε και να συμφιλιωθούμε με αυτά, αν θέλουμε να τα ελέγχουμε και όχι, στο τέλος της ημέρας, να μας ελέγχουν. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια δεξιότητα που αξίζει να έχουμε Εάν αισθάνεστε πως δεν έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας (ακόμα), δεν πειράζει. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται και η αλήθεια είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Ανεξάρτητα από την πολλή προσπάθεια, τα όνειρα, τη συγκέντρωση, τις ευχές μας για το καλύτερο, τη θετική μας σκέψη, υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως όλα πηγαίνουν ανάποδα, το ίδιο και οι στόχοι της ζωής μας… Κι αυτό μπορεί να είναι συναισθηματικά εξουθενωτικό και ψυχικά «χαοτικό». Κι αν αυτές ακριβώς οι στιγμές είναι οι «σωστές» για να το παλέψουμε ακόμα περισσότερο αντί να απογοητευτούμε; «Όταν θες κάτι πολύ, το σύμπαν συνωμοτεί»… «Για να το πετύχεις» λέει η γνωστή πια σε όλους μας φράση του Κοέλιο. Ας το σκεφτούμε… Όταν βιώνουμε αντίσταση έξω από τον έλεγχό μας μπορεί να είναι πράγματι ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Ακόμα κι αν ονειρεύεστε τις όμορφες στιγμές που θα μπορούσατε να μοιραστείτε με το νέο σας σύντροφο, μπορεί απλά να βιάζεστε να ξεκινήσετε κάτι καινούριο και να μην είστε ακόμη έτοιμοι να εμπλακείτε συναισθηματικά. Πώς θα το καταλάβετε; Μικρά σημάδια που μαρτυρούν πως καλύτερα να μείνετε (προς το παρόν) μόνοι Σκέφτεστε ακόμα τον- την πρώην Αν σκέφτεστε ακόμα έντονα την πρώην σχέση σας, αυτό σημαίνει προφανώς πως δεν την έχετε ξεπεράσει. Το αποτέλεσμα; Όσα ραντεβού κι αν βγείτε, θα συγκρίνετε τα νέα φλερτ με τον- την πρώην σας και η όλη διαδικασία μάλλον θα σας κάνει να εγκλωβιστείτε ακόμα περισσότερο. ... Διαβάστε περισσότερα

Με το άγχος και τις ευθύνες να μας κυνηγούν συνεχώς, για πολλούς η διασκέδαση μοιάζει με πολυτέλεια. Η κουλτούρα μας συχνά εκτιμά την παραγωγικότητα έναντι της απόλαυσης και του ελεύθερου χρόνου. Ωστόσο, η επιστήμη υποδηλώνει ότι χρειαζόμαστε και τη διασκέδαση. Το να εμπλουτίζουμε τη ζωή μας και με στιγμές διασκέδασης μας βοηθά να είμαστε πιο παραγωγικοί, να νιώθουμε πιο ικανοποιημένοι και ενισχύει την πνευματική, συναισθηματική και σωματική μας ευεξία. Παρόλο που η ανάγκη και για διασκέδαση είναι επιτακτική, είναι επίσης σημαντικό να βρούμε μια ισορροπία μεταξύ της απόλαυσης και του να μην αφήνουμε την ευχαρίστηση να γίνεται το απόλυτο ζητούμενο. ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι το έχουμε κάνει – περπατάτε και κάνετε τις δουλειές σας και ξαφνικά σκέφτεστε εκείνη τη φορά στο λύκειο που είπατε κάτι που δεν θα λέγατε ποτέ τώρα. Γιατί αυτές οι αρνητικές αναμνήσεις μοιάζουν να μπαίνουν έτσι απλά στο κεφάλι μας; Και γιατί νιώθουμε ακόμα τόσο αμήχανα, ενώ η περίσταση έχει περάσει προ πολλού; Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους ανακαλούμε εμπειρίες από το παρελθόν μας. Ο ένας τρόπος είναι σκόπιμος και εκούσιος. Για παράδειγμα, αν προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι κάνατε χθες στη δουλειά ή τι φάγατε για μεσημεριανό γεύμα το περασμένο Σάββατο. Αυτό περιλαμβάνει μια σκόπιμη και επίπονη διαδικασία ... Διαβάστε περισσότερα

Με το να κατανοείς τα «μετα-συναισθήματά» σου σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορείς να έρθεις πιο κοντά σε αυτό που λέγεται ευτυχία και να διαχειριστείς καλύτερα τις σχέσεις σου. Πολλές φορές το πώς αντιδράμε απέναντι σε μια κατάσταση οφείλεται στα μετα-συναισθήματά μας, όπως και αν δεν τα πάμε και τόσο καλά με τη διαχείριση όσων αισθανόμαστε. «Όταν έμαθα για τα μετα-συναισθήματα άλλαξε το παιχνίδι», λέει η Θεραπεύτρια, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συγγραφέας του βιβλίου Your Mental Health Workout, Zoe Aston, η οποία χρησιμοποιεί την έννοια των μετα-συναισθημάτων με τους ασθενείς της για να τους βοηθήσει σε βάθος χρόνου να αλλάξουν την ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανθρώπινη προσωπικότητα, είναι πολύπλοκη και με πολλές πλευρές. Και ανάλογα με τις καταστάσεις μπορούμε είτε να αναδείξουμε ορισμένα σημεία μας, και άλλα, τα κρύψουμε. Οι ψυχολόγοι ωστόσο, έχουν βρει τρόπους και τεστ προσωπικότητας, προκειμένου να φέρουν στην επιφάνεια, ακόμη και τα πιο καλά κρυμμένα χαρακτηριστικά μας. Σύμφωνα μάλιστα με το παρακάτω τεστ προσωπικότητας από τον Jagran Josh, το λουλούδι που μας αντιπροσωπεύει καλύτερα, και αυτό που διαλέγουμε πρώτο, μπορεί να φανερώσει πολλά περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Εσείς τι τελικά προτιμάτε; Τριαντάφυλλα, τουλίπες, μαργαρίτες; 1. Ηλίανθος Οι ηλίανθοι είναι ένα από τα πιο λαμπερά, όμορφα και πιο αναγνωρίσιμα λουλούδια στον ... Διαβάστε περισσότερα

Συνήθως θεωρούμε ότι ο χειμώνας φέρνει μαζί του τη μελαγχολία και τις συναισθηματικές διαταραχές ενώ η άνοιξη και το καλοκαίρι μας «φτιάχνουν» και μας ανεβάζουν τη διάθεση. Κι όμως, σε ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων η άνοιξη προκαλεί μελαγχολία. Εκεί που η μέρα μεγαλώνει και ο καιρός γίνεται πιο ήπιος και πιο θελκτικός για να βγούμε έξω, να κοινωνικοποιηθούμε και να διασκεδάσουμε, πολλοί λειτουργούν ακριβώς… αντίστροφα. Ποικίλα αρνητικά συναισθήματα όπως το αίσθημα της απελπισίας και η απαισιοδοξία για το μέλλον κάνουν την εμφάνισή τους και μπορεί τα εν λόγω άτομα να καταλήξουν με αϋπνίες και έλλειψη όρεξης. Γιατί κάποιοι μελαγχολούν την ... Διαβάστε περισσότερα

Μερικές φορές, δεν είναι όλοι ευγενικοί απέναντί μας κι εμείς δεν ξέρουμε πώς να αντιδράσουμε. Μας έχει πειράξει μεν, αλλά δεν θέλουμε να τσακωθούμε. Θέλουμε να δείξουμε την ενόχλησή μας, ωστόσο. Η Sara Jane Ho, ιδρύτρια του Institute Sarita, μίας σχολής που επικεντρώνεται σε ζητήματα κοινωνικής συμπεριφοράς, και κεντρικό πρόσωπο του Mind Your Manners στο Netflix, μας λέει ακριβώς πώς να το χειριστούμε. Συγκεκριμένα, εξηγεί τι πρέπει να πούμε όταν νιώθουμε άβολα.Αυτό που πρέπει να κάνουμε, είναι μία ερώτηση: «Είσαι καλά;». Αυτές οι δύο λέξεις δείχνουν ότι δεν παρεξηγηθήκαμε μεν, αλλά δεν είμαστε και εντελώς αδιάφοροι. Δεν προσβάλλουμε το άνθρωπο ... Διαβάστε περισσότερα

Οποιονδήποτε στόχο κι αν θέλεις να πετύχεις στη ζωή σου, τον θέλεις για ένα και μόνο λόγο. Για να νιώσεις κάτι περισσότερο από αυτό που νιώθεις τώρα. Θέτουμε στόχους ώστε να νιώσουμε περισσότερη επιτυχία, αφθονία, αποδοχή, ασφάλεια, χαρά, ελευθερία στη ζωή. Σκεφτείτε όμως λίγο. Πού μπορείς να νιώσεις περισσότερα συναισθήματα από οπουδήποτε αλλού; Στην εργασία σου; Στις φιλίες σου; Στα ταξίδια; Στην οικογένεια σου; Στην απόκτηση ενός υλικού αγαθού; Σίγουρα. Νιώθεις πολλά πράγματα σε όλα αυτά. Όμως περισσότερα από οπουδήποτε αλλού βιώνεις μόνο στη σχέση! Γιατί ο σύντροφος σου είναι πιο κοντά σου από οποιονδήποτε άλλο άνθρωπο στη ζωή και ... Διαβάστε περισσότερα

Η σκοτεινή τριάδα περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του Ναρκισσισμού, του Μακιαβελισμού και της Ψυχοπάθειας. Ονομάζονται «σκοτεινά» λόγω των κακών συμπεριφορών τους. Υπάρχουν πολλά τεστ που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν τέτοιες προσωπικότητες κυκλοφορούν στο εργασιακό σου περιβάλλον αλλά το πιο σημαντικό είναι να μάθεις τον σωστό τρόπο για να τους διαχειρίζεσαι στην καθημερινότητά σου. Πώς να αντιμετωπίσεις τις «σκοτεινές προσωπικότητες» Σύμφωνα με την καθηγήτρια του πανεπιστημίου του New Hampshire, Cinthia Beccacece Satornino, η οποία έχει αφιερώσει μεγάλο μέρος της καριέρας της στη διερεύνηση τέτοιων προσωπικοτήτων, υπάρχουν 4 πολύ συγκεκριμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις αν θες να μάθεις ... Διαβάστε περισσότερα

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε όταν κάτι μας δυσκολεύει ή μας συγκλονίζει/ξαφνιάζει. Αλλά εκτός από απλώς ένα συναίσθημα, το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση που διαπερνά ολόκληρο το σώμα. Βραχυπρόθεσμα, το άγχος μπορεί να ωφελεί, αλλά όταν ενεργοποιείται πάρα πολύ συχνά ή για πάρα πολύ καιρό, η ενστικτώδης αντίδραση “μάχη ή φυγή” στο στρες όχι μόνο αλλάζει τον εγκέφαλό σας αλλά προκαλεί και βλάβες σε πολλά όργανα και κύτταρα σε όλο το σώμα σας. Οι επινεφρίδιοι αδένες απελευθερώνουν τις ορμόνες του στρες, κορτιζόλη, επινεφρίνη (γνωστή και ως αδρεναλίνη) και νορεπινεφρίνη. Καθώς οι ορμόνες αυτές ταξιδεύουν μέσα στο αίμα, ... Διαβάστε περισσότερα

Το κυνήγι της επιτυχίας είναι για πολλούς πιο έντονο κι απ’ το κυνήγι της… ευτυχίας. Τι αλήθεια σημαίνει όμως επιτυχία; Και ποια είναι εκείνα τα στοιχεία που καθιστούν κάποιους ανθρώπους επιτυχημένους και κάποιους άλλους, όσο σκληρά κι αν προσπαθούν, όχι; Ολοι μας ήρθαμε στη ζωή «tabula rasa». Ενας άγραφος πίνακας χωρίς δεξιότητες και γνώσεις. Ολοι μας κάποτε έπρεπε να μάθουμε να περπατάμε, να κατανοούμε, να συναισθανόμαστε, να μιλάμε. Θα μπορούσε επομένως να λεχθεί πως όλοι μας ξεκινήσαμε από το «μηδέν» και σταδιακά χτίσαμε την προσωπικότητα και τις ικανότητές μας. Εάν λοιπόν υφίσταται μια κοινή αφετηρία στο ξεκίνημα της ζωής, τι ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές που είχαν ηλικία 45 ετών  και πάνω κατά την έναρξή της. Αν έχετε χρόνιο στρες, πρέπει να βρείτε τρόπους να το διαχειρισθείτε, ειδάλλως διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσετε νοητικά προβλήματα πριν την ώρα σας, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Αναλύοντας στοιχεία από χιλιάδες εθελοντές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι είχαν μονίμως στρες διέτρεχαν κατά 37% μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν ήπια νοητική διαταραχή πριν καλά-καλά φτάσουν στα 55 τους χρόνια. Ο κίνδυνος ήταν εξίσου σημαντικός και στις μεγαλύτερες ηλικίες. Η ήπια νοητική διαταραχή είναι η μείωση στις νοητικές δεξιότητες που όμως δεν δημιουργεί αισθητά ... Διαβάστε περισσότερα

Είσαι το άτομο που αργείς και στήνεις τους πάντες επειδή δεν μπορείς να συμφιλιωθείς με την ώρα και τους δείκτες του ρολογιού; Αυτή η τάση έχει να κάνει με τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον χρόνο, με τον τρόπο που τον διαχειρίζεσαι αλλά και με την προσωπικότητά σου. H ενοχλητική συνήθεια εξαρτάται λοιπόν από πολλούς παράγοντες και σύμφωνα με τον καθηγητή γνωστικής νευροεπιστήμης στο University College London, Hugo Spiers: «Είναι πιθανή η ύπαρξη ενός μηχανισμού στον εγκέφαλο που κάνει μερικά άτομα να καθυστερούν σε meetings επειδή υποτιμούν τον χρόνο που χρειάζονται για να φτάσουν εκεί». Ο ιππόκαμπος είναι μια περιοχή του ... Διαβάστε περισσότερα

Γιατί μας ενδιαφέρει τόσο τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς; Δε λέμε τη γνώμη μας όταν έχουμε ξεκάθαρα άποψη γιατί φοβόμαστε ότι θα μας κρίνουν. Δεν παίρνουμε αυτή τη βιαστική απόφαση που μάλλον είναι πολύ καλή για εμάς γιατί… τι θα σκεφτεί η μαμά μας. Δεν κάνουμε την πρώτη κίνηση αν είμαστε γυναίκες σε αυτόν τον τύπο που μας αρέσει γιατί τι θα πει ο κόσμος. Έχουμε γίνει μια κοινωνία τόσο εξαρτημένη από την αναζήτηση έγκρισης από τους άλλους; Αν συνεχίσουμε να αλλάζουμε τις απόψεις μας και να περιορίζουμε τη σκέψη μας για να εξαλείψουμε τον κίνδυνο να μας κρίνουν, ... Διαβάστε περισσότερα