Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΕΡΕΥΝΑ

Η ανάγκη της διαφύλαξης του νερού, πολύτιμου αγαθού της φύσης και πραγματική πηγή ζωή για τον άνθρωπο, αναδεικνύεται όλο και πιο έντονη, την ίδια στιγμή που ο πλανήτης βρίσκεται αντιμέτωπος με μία διαφαινόμενη διεθνή κρίση πόσιμου νερού. Η Παγκόσμια Ημέρα Νερού (World Water Day) στις 22 Μαρτίου, η οποία καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ το 1992 κατά τη διάρκεια της συνδιάσκεψης σχετικά με το Περιβάλλον και την Ανάπτυξη στο Ρίο ντε Τζανέιρο της Βραζιλίας, αποτελεί αφορμή για την ευαισθητοποίηση της κοινή γνώμης  σχετικά με τη σπουδαιότητα του νερού στην ανάπτυξη και ευημερία της κοινωνίας, τόσο στο παρόν όσο και στο μέλλον. ... Διαβάστε περισσότερα

Μια μελέτη σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι όσοι έκαναν διαλείπουσα νηστεία για οκτώ ώρες την ημέρα είχαν 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σχέση με όσους έκαναν νηστεία για 12-16 ώρες την ημέρα. Σε μια προκαταρκτική μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τις πληροφορίες σχετικά με τα διατροφικά πρότυπα των συμμετεχόντων στις Εθνικές Έρευνες Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ από το 2003 έως το 2018 και τις συνέκριναν με στοιχεία από τα Κέντρα Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ (US Centers for Disease Control and Prevention’s National Death Index database και τα συνέκριναν με στοιχεία για τους ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστό πόσο επιζήμιος μπορεί να είναι για την υγεία ο καθιστικός τρόπος ζωής. Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει τη σχέση μεταξύ του καθιστικού τρόπου ζωής και της παχυσαρκίας, του διαβήτη, των καρδιαγγειακών παθήσεων και της ανθυγιεινής διατροφής σε παιδιά και ενήλικες. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (UCSD) όχι μόνο επιβεβαιώνει τα παραπάνω, αλλά αποκαλύπτει επίσης πότε η καθιστική ζωή γίνεται πραγματικά επικίνδυνη. Οι 5.856 γυναίκες ηλικίας 63–99 ετών που έλαβαν μέρος στη μελέτη φορούσαν ένα μόνιτορ στη μέση τους, το οποίο μετρούσε τη δραστηριότητά τους για επτά ημέρες. Στη συνέχεια, οι ερευνητές τις παρακολούθησαν για 10 χρόνια. Επιπλέον, ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Lancet Neurology, η επιβάρυνση του παγκόσμιου πληθυσμού από νευρολογικές ασθένειες είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι είχε κατανοηθεί προηγουμένως, με το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού, δηλαδή περίπου 3,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι, να πλήττονται μέχρι το 2021. Τα νευρολογικά νοσήματα εκτιμάται ότι ήταν υπεύθυνα για 443 εκατομμύρια χρόνια υγιούς ζωής που χάθηκαν λόγω ασθένειας, αναπηρίας και πρόωρου θανάτου το 2021, ξεπερνώντας τα καρδιαγγειακά νοσήματα ως η κύρια αιτία της παγκόσμιας επιβάρυνσης από ασθένειες. Πράγματι, ο αριθμός τους έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 30 χρόνια λόγω της γήρανσης του παγκόσμιου πληθυσμού και της αυξημένης έκθεσης σε περιβαλλοντικούς, ... Διαβάστε περισσότερα

Προφανώς, όσο το συκώτι είναι υγιές, δεν του δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Ωστόσο, το συκώτι είναι ένα “πολυλειτουργικό” όργανο και είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες στο σώμα, όπως ο καθαρισμός του αίματος και η διάσπαση του λίπους από τις τροφές με τη βοήθεια της χολής. Αποθηκεύει επίσης γλυκόζη και παρέχει άμεση ενεργειακή ώθηση όταν χρειάζεται. Και, όπως πάντα, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Οπότε ας δούμε τι μπορεί να βλάψει το συκώτι και ας προσπαθήσουμε να τα αποφύγουμε ή να τα μειώσουμε. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μόνο ένας γιατρός μπορεί να μας δώσει σωστές, προσωπικές συμβουλές. 1. Υπερβολική κατανάλωση ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, ένα τεστ αίματος που αποσκοπεί στην ανίχνευση του καρκίνου του παχέος εντέρου σε άτομα μέσου κινδύνου και χωρίς συμπτώματα ανίχνευσε με ακρίβεια τον καρκίνο στο 83% των ατόμων. Τα αποτελέσματα της μελέτης προέρχονται από τη μελέτη ECLIPSE, μια πολυεθνική κλινική δοκιμή στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 8.000 συμμετέχοντες ηλικίας 45-84 ετών. Οι ερευνητές συνέκριναν τις εξετάσεις αίματος, οι οποίες ανιχνεύουν σήματα καρκίνου του παχέος εντέρου στο αίμα από το DNA που αποβάλλεται από τον όγκο, με την κολονοσκόπηση. Συγκεκριμένα, από τους 7.861 συμμετέχοντες στη μελέτη, το 83,1% είχε θετική εξέταση ... Διαβάστε περισσότερα

“Αν παρατηρήσετε ασυνήθιστα πόδια, είναι συνήθως καλή ιδέα να δείτε το γιατρό σας“, λέει η Melissa Lockwood, ποδίατρος πιστοποιημένη από το Αμερικανικό Κολέγιο Προληπτικής Ιατρικής.‘ Όταν βγάζετε τις κάλτσες σας στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, κάντε έναν μικρό έλεγχο για να δείτε τι συμβαίνει με τα πόδια σας. Ακολουθούν τρία πράγματα που τα πόδια σας μπορούν να σας πουν για την υγεία σας. 1. Μουδιασμένα δάχτυλα: Έχετε χάσει ποτέ την αίσθηση στα δάχτυλα των ποδιών σας; Ή έχετε βγάλει ποτέ τις μπότες σας σε ένα χιονισμένο χειμώνα και παρατηρήσατε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας έχουν ασπρίσει; Αυτό θα μπορούσε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι καταθλιπτικοί ασθενείς διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology “JACC: Asia”, περισσότερες γυναίκες από ό,τι άνδρες έχουν καρδιαγγειακά προβλήματα. Η παρούσα μελέτη διερευνά τη σχέση μεταξύ κατάθλιψης και καρδιαγγειακής νόσου, ρίχνει φως στους μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στις διαφορές μεταξύ των δύο φύλων και υπογραμμίζει τη σημασία της προσαρμογής των στρατηγικών πρόληψης και διαχείρισης της καρδιαγγειακής νόσου ανάλογα με τους παράγοντες που σχετίζονται με το φύλο. Η κατάθλιψη είναι η τρίτη κύρια αιτία νοσηρότητας παγκοσμίως. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάθλιψη σχετίζεται με ... Διαβάστε περισσότερα

Τρία κρούσματα μηνιγγίτιδας μεταξύ φοιτητών στην Πάτρα έχουν ήδη οδηγήσει σε κλιμάκιο της Ελληνικής Υγειονομικής Υπηρεσίας που βρίσκεται στο σημείο για να διερευνήσει τη μόλυνση, εγείροντας ανησυχίες για μια σοβαρή επιδημία που προκαλείται από βακτήρια, ιούς και μύκητες. Υπάρχουν δύο τύποι μηνιγγίτιδας: Η ιογενής μηνιγγίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή μηνιγγίτιδας. Είναι πολύ σοβαρή αλλά σπάνια προκαλεί θάνατο. Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για αυτόν τον τύπο μηνιγγίτιδας. Η ασθένεια διαρκεί 7-10 ημέρες, με πλήρη ανάρρωση. Πολλοί διαφορετικοί τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη νόσο. Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα είναι πολύ σοβαρή και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη, ... Διαβάστε περισσότερα

Παγωτά, ζαμπόν, λουκάνικα, πατατάκια, συσκευασμένο ψωμί, δημητριακά πρωινού, μπισκότα, ανθρακούχα ποτά, σοκολάτες, γιαούρτια με γεύση φρούτων και ζάχαρη, έτοιμες μπάρες πρωτεΐνης,στιγμιαίεςσούπες,κοτομπουκιές, συσκευασμένες πίτσες και πίτες, ζαχαρωτά, έτοιμα τρόφιμα, κατεψυγμένα μπιφτέκια. Ωστόσο, υπάρχουν και έτοιμες σαλάτες όπως το χούμους. Αυτά είναι υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα και θα πρέπει να εξαλειφθούν από τη διατροφή μας. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal, η οποία συνέλεξε δεδομένα από σχεδόν 10 εκατομμύρια ανθρώπους, διαπίστωσε ότι τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται άμεσα με 32 δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, του διαβήτη τύπου 2, της κακής ψυχικής υγείας και του πρόωρου θανάτου. Πρόκειται ... Διαβάστε περισσότερα

Για τις γυναίκες, τα πόδια είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο όμορφα μέρη του σώματος. Εξάλλου, μπορούν να επιδεικνύονται με κάθε είδους τρόπους για να αναδεικνύονται και να προσελκύουν την προσοχή. Ωστόσο, εκτός από την αισθητική πτυχή, συχνά ξεχνάμε ότι όσο περνάει ο καιρός και μεγαλώνουμε, πρέπει να φροντίζουμε σωστά τα πόδια μας. Δεν θα είμαστε πάντα 20 ετών, οπότε πρέπει να καταλάβουμε από νωρίς ότι η υγεία των ποδιών είναι εξαιρετικά σημαντική. Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τα πόδια μας νέα και υγιή; 1. Δίαιτα: Προσπάθησε να μείνεις στα κιλά σου Είναι δύσκολο να αντισταθείτε στα γλυκά και στους πειρασμούς ... Διαβάστε περισσότερα

Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός; Ερευνητές του Κρατικού Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας παρατήρησαν ότι οι νέοι ενήλικες φαίνονται και γερνούν μεγαλύτεροι τις ημέρες που νιώθουν αγχωμένοι ή εκτός ελέγχου. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Mental Health Science, είναι ιδιαίτερα επίκαιρη. Και αυτό διότι οι επιστήμονες διαπιστώνουν αύξηση του άγχους που βιώνουν οι νέοι σήμερα σε σύγκριση με το άγχος που βίωναν οι προηγούμενες γενιές. Οι κίνδυνοι του να αισθάνεσαι μεγαλύτερος από την πραγματική σου ηλικία Ερευνητές του King‘s College του Λονδίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο επιβεβαίωσαν ότι οι άνθρωποι με ιστορικό ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή ... Διαβάστε περισσότερα

Η κατανάλωση περισσότερων επεξεργασμένων τροφίμων και λιγότερων δημητριακών ολικής αλέσεως συμβάλλει στις νέες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 παγκοσμίως, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την έκρηξη των διαβητικών: η συχνή κατανάλωση κόκκινων και επεξεργασμένων κρεάτων, όπως το μπέικον, τα λουκάνικα και το σαλάμι. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine, αυτοί οι τρεις παράγοντες – η κατανάλωση πολλών δημητριακών ολικής αλέσεως, πολλών επεξεργασμένων δημητριακών και πολύ κρέατος – ήταν οι κύριοι παράγοντες που συνέβαλαν σε περισσότερες από 14 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 το 2018. Πράγματι, εκτιμάται ότι επτά στις δέκα περιπτώσεις διαβήτη τύπου ... Διαβάστε περισσότερα

Η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά αυξάνει τον κίνδυνο αρρυθμίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια κατάσταση κατά την οποία η καρδιά χτυπά ακανόνιστα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά πέντε φορές. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, περισσότεροι από 12 εκατομμύρια άνθρωποι αναμένεται να πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή έως το 2030. Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών έχει συνδεθεί με τον διαβήτη τύπου 2 και την παχυσαρκία σε προηγούμενες μελέτες και η παρούσα μελέτη είναι μία από τις πρώτες μελέτες μεγάλης κλίμακας που ... Διαβάστε περισσότερα

Η λοίμωξη από SARS-CoV-2 συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων φλεγμονωδών ρευματικών νοσημάτων έως και 12 μήνες μετά τη μόλυνση, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Kyung Hee στη Σεούλ της Νότιας Κορέας χρησιμοποίησαν στοιχεία από δύο μεγάλες εθνικές έρευνες γενικού πληθυσμού στη Νότια Κορέα και την Ιαπωνία. Συγκεκριμένα, από τον Ιανουάριο του 2020 έως τον Δεκέμβριο του 2021, εξέτασαν δεδομένα από περισσότερους από 10 εκατομμύρια Νοτιοκορεάτες και 12 εκατομμύρια Ιάπωνες ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των ασθενών με covid-19. Τα άτομα που είχαν μολυνθεί με covid-19 αντιστοιχίστηκαν με άτομα που είχαν μολυνθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Η μεταμόσχευση μυελού των οστών ή η μεταμόσχευση αιμοποιητικών κυττάρων είναι η μόνη θεραπευτική επιλογή στην πλειονότητα των περιπτώσεων κακοήθων αιματολογικών νοσημάτων και ενδείκνυται τόσο για καλοήθεις όσο και για κακοήθεις αιματολογικές νόσους. Η μεταμόσχευση μυελού των οστών αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της θεραπείας των αιματολογικών νοσημάτων σε παιδιά και ενήλικες και είναι η μόνη μεταμόσχευση στην οποία η ανοσοκατασταλτική θεραπεία μπορεί να διακοπεί με ένδειξη. Οι κύριες ενδείξεις περιλαμβάνουν την οξεία λευχαιμία, όπως η οξεία μυελοειδής λευχαιμία και η οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία, τα μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα σε ενήλικες και την απλαστική αναιμία σε νέους. Έχει επίσης περιορισμένη εφαρμογή σε ορισμένους ... Διαβάστε περισσότερα

Η ακανόνιστη διατροφή, όπως η παράλειψη του πρωινού, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο συχνών πονοκεφάλων σε παιδιά και εφήβους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην ηλεκτρονική έκδοση του Neurology, του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας. Οι συχνοί πονοκέφαλοι συνδέονται επίσης με τη συχνή χρήση πονοκεφάλων και την έκθεση σε ηλεκτρονικά τσιγάρα σε άτομα ηλικίας 12-17 ετών. Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 5 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι ηλικίας 5-17 ετών που συμμετείχαν σε μια μεγάλη καναδική έρευνα υγείας. Τους ρωτήθηκαν αν είχαν βιώσει πονοκεφάλους τους τελευταίους έξι μήνες και πόσο συχνά. Για τους σκοπούς της παρούσας μελέτης, ως συχνός πονοκέφαλος ... Διαβάστε περισσότερα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «RMD Open» διαπίστωσε ότι η ιγμορίτιδα, μία κοινή φλεγμονώδης νόσος, αυξάνει κατά 40% τον κίνδυνο να διαγνωστούν αργότερα ρευματικά νοσήματα. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από το Rochester Epidemiology Project, ένα ενοποιημένο σύστημα ιατρικών αρχείων για πάνω από 500.000 άτομα που ζούσαν στην κομητεία Olmsted της Μινεσότα, μεταξύ 1966 και 2014. Συνολικά 729 ενήλικες με πρόσφατη διάγνωση συστηματικής αυτοάνοσης ρευματικής νόσου, όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα, αντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο ή σύνδρομο Sjögren, αντιστοιχίστηκαν με τρία άτομα χωρίς ρευματική νόσο με βάση την ηλικία και το φύλο κατά τη διάγνωση. Οι περιπτώσεις ιγμορίτιδας χωρίστηκαν σε 1-5 έτη, ... Διαβάστε περισσότερα

Για υγιές έντερο ξεκινήστε την ημέρα σας με… 1. Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι φαίνεται ότι είναι ευεργετικό για το μικροβίωμα του εντέρου, ενώ μπορεί να ανακουφίσει από το φούσκωμα και τα ενοχλητικά συμπτώματα γαστρεντερικών διαταραχών. Αυτό το πράσινο τσάι με γκρέιπφρουτ, εκτός από το ότι έχει ωραία γεύση και είναι εύκολο στην προετοιμασία, είναι, επίσης, πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που μειώνουν τη φλεγμονή στο έντερο. Οι πολυφαινόλες είναι μικροθρεπτικά συστατικά με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και εντοπίζονται κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Η έρευνα δείχνει ότι το μικροβίωμα του εντέρου μετατρέπει τις πολυφαινόλες σε βιοδραστικές ενώσεις που ... Διαβάστε περισσότερα

Απαραίτητη η εφαρμογή νέων στρατηγικών και εκπαιδευτικών προγραμμάτων για την ανάπτυξη του αλφαβητισμού υγείας με συνεργασία επιστημονικής κοινότητας, ασθενών, πολιτείας και ΜΜΕ, ήταν το κεντρικό μήνυμα σχετικής κοινής θεματικής συνεδρίας της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας στις 15/2, στο πλαίσιο του Διεθνούς Συνεδρίου των Ομάδων Εργασίας της ΕΚΕ. Σύμφωνα με το σχετικό δελτίο τύπου, ο αλφαβητισμός στην υγεία αποτελεί μία σημαντική μορφή κοινωνικού και πολιτισμικού κεφαλαίου, καθώς συμβάλλει σε μία σημαντική στρατηγική προσωπικής ενδυνάμωσης και αυτοφροντίδας και σε βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Στο πλαίσιο αυτό και με επιδίωξη μίας κοινής και ουσιαστικής προσπάθειας συνεννόησης ... Διαβάστε περισσότερα