Ο χάρτης διαθέτει πέντε χρώματα και ανάλογα με το χρώμα υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για την εργασία που επιτρέπεται να γίνεται, ακόμα και για το πότε πρέπει να πίνουμε νερό.
Στις περιοχές που απεικονίζονται με λευκό οι δραστηριότητες μπορούν να πραγματοποιηθούν κανονικά, ενώ στις περιοχές με πράσινο συστήνεται διακριτική ευχέρεια για βαριά εργασία και συχνή κατανάλωση νερού ανά 1 ώρα.
Στις περιοχές με κίτρινο χρώμα συστήνεται περιορισμός στην έντονη εργασία, αποφυγή εργασίας σε μέρη χωρίς σκίαση, φροντίδα για διαστήματα ανάπαυσης και κατανάλωση νερού ανα 30 λεπτά.
Στις περιοχές με κόκκινο θα πρέπει να αποφεύγεται η εργασία στον ήλιο, ενώ συστήνονται μεγάλα διαστήματα ανάπαυσης και κατανάλωση νερού ανα 15 λεπτά.
Τέλος, στις περιοχές με μαύρο χρώμα θα πρέπει να παύσουν όλες οι εξωτερικές εργασίες σε χώρους χωρίς σκιά.
Σημειώνεται ότι στο κόκκινο βρίσκονται η Λακωνία, η Βοιωτία, η Κοζάνη, η Ημαθία, η Χαλκιδική, η Ζάκυνθος, η Κεφαλονιά, η Ρόδος, τα Κύθηρα και η Σκόπελος, ενώ στο μαύρο η Καρδίτσα, τα Τρίκαλα και οι Σέρρες.
