Αν ανήκετε σε εκείνους που δεν έχουν την παραμικρή όρεξη να εγκαταλείψουν την άνεση του σπιτιού τους για να πάνε στο γυμναστήριο, κανένα πρόβλημα!
Η λύση δεν είναι άλλη από τη γυμναστική στο σπίτι. Αντί λοιπόν να κάτσουμε στον καναπέ μας, φοράμε τα αθλητικά μας και το ρίχνουμε στη… γυμναστική.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις για όλο το σώμα, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε κάποιον εξοπλισμό.
Μάλιστα, το πρόγραμμα διαρκεί μόλις 10′.
