Όταν όλα δείχνουν μαύρα, συνήθως προσπαθούμε να επικεντρωθούμε σε αυτά που έχουμε, κι όχι αυτά που μας λείπουν. «Τουλάχιστον έχεις την υγεία σου» ή «Όλα είναι καλά με τη σχέση σου».
Είναι ένας τρόπος να διαχειριστούμε το άγχος και να κάνουμε focus στα καλά που υπάρχουν στη ζωή μας.
Από ό,τι φαίνεται όμως, η φράση «τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα» δεν βοηθά όπως νομίζουμε. Ο λόγος; Θεωρούμε ότι το πρόβλημά μας δεν είναι αρκετά σημαντικό και, μπαίνοντας σε αυτή τη σύγκριση, δεν φτάνουμε στη ρίζα του προβλήματος.
H λύση δεν βρίσκεται στην υποτίμηση του άγχους, αλλά στον εντοπισμό του προβλήματος. Το πρώτο βήμα λοιπόν είναι η αναγνώρισή του. Το άγχος είναι αναπόφευκτο και είναι πολύ σημαντικό να αποδεχτούμε ότι μας συμβαίνει. Αν δεν το κάνουμε, επηρεάζουμε τη χημεία του εγκεφάλου και μπερδεύουμε το σώμα μας.
