Το ηλιακό έγκαυμα στα παιδιά δεν είναι απλώς μια κοκκινίλα που θα ξεχαστεί με ένα παγωτό και λίγη ξεκούραση κάτω από την ομπρέλα. Είναι βλάβη του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία και συχνά δεν εμφανίζεται αμέσως. Μπορεί να επιστρέψεις σπίτι πιστεύοντας ότι όλα πήγαν καλά και, λίγες ώρες αργότερα, να δεις το δέρμα του παιδιού ζεστό, κόκκινο και επώδυνο. Επειδή η ηλιακή βλάβη συσσωρεύεται από μικρή ηλικία, η προστασία δεν αφορά μόνο τις φετινές διακοπές αλλά και τη μελλοντική υγεία του δέρματος. Δεν χρειάζεται να φοβηθείς τον ήλιο, χρειάζεται όμως να πάψεις να τον αντιμετωπίζεις σαν ακίνδυνο κομμάτι του καλοκαιρινού σκηνικού.
Η προστασία αρχίζει πριν φτάσεις στην παραλία
Επίλεξε αντηλιακό ευρέος φάσματος, που προστατεύει από την UVA και τη UVB ακτινοβολία, με δείκτη SPF 30 ή μεγαλύτερο. Άπλωσέ το γενναιόδωρα περίπου δεκαπέντε με τριάντα λεπτά πριν από την έκθεση και μην ξεχάσεις αυτιά, αυχένα, ώμους, πέλματα και το πίσω μέρος των γονάτων. Ανανέωσέ το κάθε δύο ώρες, αλλά και μετά το κολύμπι, τον έντονο ιδρώτα ή το σκούπισμα με πετσέτα. Το αντηλιακό που γράφει «ανθεκτικό στο νερό» δεν μένει πάνω στο παιδί από το πρωί μέχρι το ηλιοβασίλεμα. Συμπλήρωσε την προστασία με καπέλο, κατάλληλα ρούχα και σκιά, ιδιαίτερα τις ώρες που η ακτινοβολία είναι εντονότερη. Για μωρό κάτω των έξι μηνών, προτίμησε σταθερά τη σκιά και τα προστατευτικά ρούχα.
Η συννεφιά και η ομπρέλα δεν σε κάνουν άτρωτο
Το παιδί μπορεί να πάθει ηλιακό έγκαυμα ακόμη κι όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος ή όταν παίζει κάτω από την ομπρέλα. Η υπεριώδης ακτινοβολία περνά σε σημαντικό βαθμό μέσα από τα σύννεφα, ενώ αντανακλάται στο νερό, στην άμμο και σε άλλες ανοιχτόχρωμες επιφάνειες. Αυτό σημαίνει ότι η ευχάριστη δροσιά μπορεί να σε ξεγελάσει και να παρατείνει την παραμονή σας στον ήλιο. Πρόσεξε επίσης ότι το έγκαυμα δεν είναι πάντα έντονα κόκκινο, ιδιαίτερα σε πιο σκούρες επιδερμίδες. Έλεγξε αν το δέρμα είναι ασυνήθιστα ζεστό, ευαίσθητο ή επώδυνο. Αν το παιδί αρχίσει να παραπονιέται, να κουράζεται ή να αποφεύγει το άγγιγμα, μην περιμένεις να δεις θεαματικά σημάδια για να αντιδράσεις.
Αν συμβεί, αντιμετώπισέ το χωρίς πειράματα
Βγάλε αμέσως το παιδί από τον ήλιο και δρόσισε το δέρμα με δροσερό μπάνιο ή καθαρές, υγρές κομπρέσες. Μην τοποθετήσεις πάγο απευθείας πάνω στο έγκαυμα, γιατί μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το ήδη τραυματισμένο δέρμα. Πρόσφερε συχνά νερό και κράτησε το παιδί σε δροσερό περιβάλλον. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια απαλή, άοσμη ενυδατική, αλλά απόφυγε τις αυτοσχέδιες λύσεις και τις φαρμακευτικές κρέμες χωρίς συμβουλή ειδικού. Μην ανοίξεις τις φουσκάλες και μην τραβήξεις το δέρμα που ξεφλουδίζει. Αν εμφανιστούν εκτεταμένες φουσκάλες, πυρετός, ρίγος, έντονος πονοκέφαλος, ζάλη, εμετός, υπνηλία ή σημάδια αφυδάτωσης, επικοινώνησε άμεσα με παιδίατρο. Για ηλιακό έγκαυμα σε βρέφος χρειάζεται επίσης ιατρική καθοδήγηση.
Η σωστή ηλιοπροστασία δεν είναι μια λίστα κανόνων που εφαρμόζεις με στρατιωτική αυστηρότητα. Είναι ένας τρόπος να μάθεις στο παιδί ότι η φροντίδα του σώματος χωρά μέσα στη χαρά, στο παιχνίδι και στην ανεμελιά. Όταν φοράς κι εσύ καπέλο, ανανεώνεις το αντηλιακό σου και αναζητάς σκιά, του δίνεις ένα παράδειγμα που έχει μεγαλύτερη δύναμη από οποιοδήποτε κήρυγμα. Το σημαντικό δεν είναι να δημιουργήσεις φόβο απέναντι στον ήλιο, αλλά να καλλιεργήσεις επίγνωση. Η παραλία μπορεί να παραμείνει χώρος ελευθερίας και όμορφων αναμνήσεων, αρκεί να έχεις προετοιμαστεί σωστά και να παρατηρείς τα σημάδια. Η πρόληψη, άλλωστε, δεν περιορίζει την απόλαυση, την προστατεύει.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock
