Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος υπερβαίνει τα επιτρεπόμενα όρια του ανθρώπινου σώματος σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κλπ.), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού σοβαρότητας. Είστε έτοιμοι να δώσετε ένα χέρι;
Κύματα καύσωνα και συμπτώματα
Τα αρχικά συμπτώματα αυτών που επηρεάζονται από το κύμα καύσωνα είναι:
- δυνατός πονοκέφαλος,
- ατονία,
- αίσθημα καταβολής,
- τάση για λιποθυμία,
- πτώση της αρτηριακής πίεσης,
- ναυτία,
- έμετοι και
- ταχυπαλμία.
Σύνδρομο θερμοπληξίας και συμπτώματα
Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με:
- ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5 ο C ),
- κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει),
- ξηρή πρησμένη γλώσσα,
- ταχυπαλμία,
- ταχύπνοια,
- έντονη δίψα,
- πονοκέφαλος,
- ναυτία,
- έμετος,
- ζάλη,
- σύγχυση,
- αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας,
- επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά,
- σπασμοί,
- απώλεια συνείδησης ή κώμα.
Πρώτες βοήθειες: Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα
Η θεραπεία των ατόμων με τα παραπάνω συμπτώματα θα πρέπει να πραγματοποιείται, κατά προτίμηση σε νοσηλευτικό ίδρυμα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, αλλά ως πρώτη βοήθεια μέχρι τη μεταφορά σε αυτά θα πρέπει να πραγματοποιούνται άμεσα μέτρα για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος:
- Μετέφερε τον θερμόπληκτο άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο
- βγάλε του τα ρούχα
- τοποθέτησε παγοκύστεις ή κρύα επιθέματα στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή
- τοποθέτησέ τον σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψέκασε με κρύο νερό
- δίνε του να πιεις μικρές γουλιές δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού) κλ.π.
Προσοχή στις ευάλωτες ομάδες
Οι ευαίσθητες σε υψηλή θερμοκρασία ομάδες θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους σχετικά με πιθανές τροποποιήσεις της δόσης:
- ηλικιωμένοι
- μωρά και μικρά παιδιά
- έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
- άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα
- άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
- άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λ.π.)
- άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή / και έμετο)
- άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).
10 προφυλάξεις κατά του καύσωνα
- Παρέμεινε σε χώρους που κλιματίζονται.
- Ντύσου ελαφριά και άνετα με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
- Βάλε καπέλο από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
- Φόρεσε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
- Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
- Απόφυγε τη βαριά σωματική εργασία.
- Απόφυγε τα πολύωρα ταξίδια με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
- Κάνε πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Κατανάλωνε μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
- Πίνε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων), ιδιαίτερα τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι και απόφευγε το αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
Τα άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους, να λαμβάνουν πρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους και να λαμβάνουν οδηγίες για πιθανές αλλαγές στη δοσολογία.
Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά πρέπει να τους παρέχεται ένα άτομο για καθημερινή φροντίδα.
Ο χώρος εργασίας πρέπει να διαθέτει κλιματιστικό ή απλό ανεμιστήρα, κατά προτίμηση οροφής και, σε κάθε περίπτωση, φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα που περιθάλπουν νεογέννητα, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αναπηρίες.
