Το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσεις όταν αρχίζεις να αναρρώνεις από μια ίωση ή γρίπη είναι να καθαρίσεις προσεκτικά ορισμένα σημεία του σπιτιού, ώστε να αποτρέψεις τη μετάδοση της ασθένειας σε άλλους.
1. Αποτελεσματικό πλύσιμο σεντονιών και μαξιλαροθηκών σε υψηλές θερμοκρασίες
Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνεις όταν αρχίσεις να αναρρώνεις από μια ίωση ή ένα κρυολόγημα είναι να βάλεις τις μαξιλαροθήκες και τα κλινοσκεπάσματα στο πλυντήριο. Είναι πιθανό να πέρασες πολλές ώρες άρρωστος, βήχοντας και ιδροκοπώντας στο κρεβάτι, με αποτέλεσμα να έχουν συγκεντρωθεί πολλά παθογόνα εκεί. Γι’ αυτό, είναι απαραίτητο να τα πλύνεις καλά σε υψηλές θερμοκρασίες για να τα απομακρύνεις.
2. Καλή πλύση στις πετσέτες
Το ίδιο ισχύει και για τις πετσέτες, στις οποίες παραμένουν υπολείμματα της ίωσης. Για λόγους υγιεινής, συνιστάται να αλλάζουμε τις πετσέτες τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, καθώς σε αυτές παρασιτούν παθογόνα λόγω της υγρασίας και των σωματικών υγρών. Επιπλέον, όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, πολλά από αυτά τα παθογόνα καταλήγουν στις πετσέτες, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να πλένονται καλά.
3. Εξαιρετικός καθαρισμός σε μαχαιροπίρουνα και σκεύη κουζίνας
Πολλοί από εμάς έχουμε την τάση να χρησιμοποιούμε την ίδια κούπα ή το ίδιο ποτήρι νερού για αρκετές ημέρες όταν είμαστε άρρωστοι. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν να αποφεύγουμε αυτήν την πρακτική και φυσικά να μην μοιραζόμαστε τα σκεύη που έχουμε χρησιμοποιήσει με άλλους, καθώς αυτό αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο μετάδοσης των ιών.
4. Καθαρισμός με απολυμαντικό στις ηλεκτρονικές συσκευές
Πιθανότατα, κατά τη διάρκεια της ασθένειας, πέρασες τον χρόνο σου με το τηλεκοντρόλ και το τάμπλετ στο χέρι. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να καθαρίζεις αυτές τις συσκευές προσεκτικά, από τη στιγμή που θα καταλάβεις ότι είσαι άρρωστος, καθώς χρησιμοποιούνται από όλα τα μέλη της οικογένειας. Δεν είναι τυχαίο ότι μια μελέτη του 2022 αποκάλυψε ότι τα τηλέφωνα, τα οποία σπάνια καθαρίζονται, είναι σημαντικές εστίες παθογόνων μικροοργανισμών.
Για να καθαρίσεις τις ηλεκτρονικές σου συσκευές, μπορείς να βρέξεις ένα πανί με λίγο λευκό ξύδι και να τις σκουπίσεις προσεκτικά. Εναλλακτικά, ένα αντισηπτικό μαντηλάκι που χρησιμοποιείς για τα χέρια θα είναι εξίσου αποτελεσματικό.
5. Καθαρισμός των επιφανειών που χρησιμοποιείς συχνά
Επιπλέον, μπορείς να καθαρίσεις επιφάνειες όπως οι πάγκοι της κουζίνας και του μπάνιου, τα πόμολα των πορτών που χρησιμοποιείς και τους διακόπτες των φώτων, χρησιμοποιώντας ένα πανάκι βρεγμένο με ξύδι ή απολυμαντικά μαντηλάκια. Αν και οι ιοί δεν παραμένουν στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν «καθίσουν» σε μια επιφάνεια, όπως ο πάγκος της κουζίνας, μπορούν να παραμείνουν μεταδοτικοί για έως και μια εβδομάδα.
